關於孩子游泳注意事項須知

炎炎夏季已經來臨，游泳成為大多數孩子選擇的運動項目，無論是爸爸媽媽帶着孩子在室內或户外游泳，還是準備為孩子選擇一個游泳的培訓班，對孩子來説游泳都是一件快樂的事。游泳能對孩子的身心發展帶來許多的益處，同時，游泳中也有不少的注意事項需要爸爸媽媽格外的關注。

孩子游泳的5大益處

游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。

孩子經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

孩子經常游泳，呼吸系統的功能也得到了提高，表現為肺活量大，憋氣時間長。

經常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

經常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的`能力。

孩子游泳7不宜

當孩子身體有開放性傷口、皮膚病、眼疾時都不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱也不宜游泳。

游泳時孩子不宜與他人打鬧，更不宜從高處跳水。

在户外游泳時，不宜在正午日照很強的時間下水游泳。在海邊或户外游泳時要為孩子塗抹防曬品，防止孩子曬傷。

孩子游泳前切勿太餓、太飽，飯後一小時才能下水，以免抽筋。

氣温太低、水太涼都不適合孩子游泳。室內游泳池的水温保持在26℃至29℃最適宜。

孩子不宜在氯超標的游泳場館游泳。如果游泳場館有刺激性的氣體使你“留淚”不止,就説明水中的餘氯已超標。

孩子每次游泳的時間不宜過長。孩子若出現臉色蒼白，嘴脣發紫，身體發抖或手腳起皺紋，則表示游泳過久，應立即上岸休息。

為孩子選擇游泳班5注意

美國最新研究稱，小於5歲的兒童原則上都不適於學習游泳。這是因為：水中的低重力環境不利於孩子骨骼的成長;幼兒的神經系統尚未完善，學習游泳不安全;游泳的高強度訓練也容易損傷幼兒的身體。所以，最好的情況是孩子5歲之前經常在爸爸媽媽的帶領下在泳池裏玩水，已經不再對水有恐懼感。5歲之後再開始接受正規的游泳訓練。

要為孩子選擇正規的游泳場館內的正規游泳教練。最好不要將孩子送去參加通過反覆把兒童沉入水中等方式來鍛鍊游泳技能的培訓班，這種方式只會增加孩子對水的懼怕心理，而導致孩子成人後對水的心理障礙。

選擇的游泳班人數不要超過20人，最好是專門的兒童班，孩子與同齡的夥伴一同學習比獨自面對教練的一對一的學習更有樂趣。

為孩子準備好泳衣、泳帽、泳鏡、耳塞等用品。泳帽最好選擇黃色的，在水中更為突出，便於教練發現孩子的意外情況。泳鏡最好選擇防霧的泳鏡。

讓孩子養成游泳後刷牙、漱口、用沐浴乳洗澡的好習慣。因為泳池中的水會對孩子的牙齒和皮膚造成傷害。