秋天吃梨的好處及注意事項
秋天吃梨有什麼功效
應秋季養生之道:“燥”是秋季的主要氣候,而乾燥的空氣最容易耗損人體津液,進而出現口乾舌燥,喉嚨幹疼,乾咳等症狀,梨具有生津潤肺之功效,剛好可以改善人體在秋季時出現的不適症狀。
2.保護心臟:梨中含有豐富的B族維生素,有利於保護心臟,增強心肌活動,還可以減輕身體的疲勞感。
3.降低血壓:梨性涼,具有清熱鎮靜的功效,到了秋天後常吃些梨,有利於降低血壓,改善頭暈目眩等症狀。
4.清熱通便:梨有很好的清熱去火的作用,並且其中的果膠、膳食纖維含量很高,有利於我們對食物的消化,並且能促進胃腸蠕動,改善便祕。
5.保護肝臟:梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,飲酒人士可以多吃梨,並且很適合肝炎、肝硬化的'患者食用。
6.防癌抗癌:食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而起到防癌抗癌的作用。
梨不能和什麼一起吃
1.螃蟹:梨和螃蟹都是寒性食物,二者一起吃,易傷腸胃功能。
2.白蘿蔔:梨、葡萄等含有大量植物色素的水果,與白蘿蔔一起吃,胃、腸道消化分解後,可產生抑制甲狀腺作用的物質,進而增加甲狀腺腫的發生機率。
3.羊肉:梨中含有的一些酶,與羊肉的酵素分解相遇後,會影響機體的消化,進而引起消化不良、腹脹肚痛等不適。
4.開水:對於平時易腹瀉的人來説,不宜常吃梨,並且在每次吃梨後不能大量或馬上喝開水,否則會引發或加重腹瀉。
5.鵝肉:鵝肉與梨一起吃,會產生不良的化學反應,損傷脾胃及腎臟,可能會導致生熱病發燒。
梨的其他食用注意事項
1.寒症者少吃:梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,尤其是脾胃虛寒,體質偏寒的人應少吃為宜。
2.胃酸多者少吃:梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。
3.糖尿病者少吃:梨含糖量高,糖尿病者當慎。
4.慢性腸炎不吃生梨:慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨,最好煮熟再吃。
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