花茶養生注意事項
還有些熱衷“混搭”的人,喜歡用幾種花草搭配成複合花草茶來喝,看起來色彩繽紛,還可以調配出自己心儀的口味。
不過,喝花草茶雖是一種時尚,但需要注意的是,每一種花草都有它獨特的藥性和功效,應根據自己的身體狀況來選用,不能盲目趕時髦。特別是複合花草茶更應謹慎,要了解各個花草之間的藥性是否相剋,不能胡亂混着喝,否則不利健康。
作為食用的花草大多是性温、性寒和性平一類的',性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合歡花、玉米鬚、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時,那些藥性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外,還要分清自己的體質情況,如熱性體質的人,宜選用性寒的花草,而虛寒體質的人則適用性温的花草,對於那些性平的花草則大多可選用。
複合花草的配伍也不要太雜,儘量不要超過3—4種,最好能在中醫師的指導下來選用。特別那些身有疾患的人更應該慎重,千萬不要把花草茶當成藥品,甚至取代治療藥品。長期飲用複合花草茶的人,在飲用的時間上也要聽從中醫的意見,有時飲用過量也會造成身體不適。下面推薦幾款常用的複合花草茶配方:
玫瑰花+枸杞子+杭白菊+烏梅:可以調節內分泌,消除疲勞;
玫瑰花+茉莉花:養顏美容、對肝臟和胃部有滋補功能,更可緩和緊張情緒;
洋甘菊+薄荷:能增加腸胃蠕動、改善胃脹氣,治療便祕;
菩提子花+薰衣草:可以安定情緒,平靜心情,於睡前飲用,令身心都得到放鬆,更容易入睡。
-
關於人際交往作文8篇
無論在學習、工作或是生活中,説到作文,大家肯定都不陌生吧,藉助作文人們可以實現文化交流的目的。那要怎麼寫好作文呢?以下是小編收集整理的人際交往作文10篇,歡迎閲讀與收藏。人際交往作文篇1交往,是人與人之間的交流過程。人要生存,要不斷飛躍,必須學會交往。因此,交...
-
【精品】旅行意義作文九篇
在平凡的學習、工作、生活中,大家一定都接觸過作文吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創造性。你所見過的作文是什麼樣的呢?以下是小編為大家收集的旅行意義作文9篇,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。旅行意義作文篇1古人説:“開卷有益”,打開書本,各式各樣豐富的知識...
-
2021知識競賽方案(通用6篇)
為了確保工作或事情能高效地開展,常常需要預先準備方案,方案屬於計劃類文書的一種。方案要怎麼制定呢?下面是小編整理的2021知識競賽方案(通用6篇),歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。知識競賽方案1為了深入貫徹XX文件精神,提高全體員工的安全意識和安全素質,豐富...
-
【推薦】《春節的意義》作文三篇
在平時的學習、工作或生活中,大家或多或少都會接觸過作文吧,通過作文可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。你知道作文怎樣寫才規範嗎?下面是小編整理的《春節的意義》作文3篇,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。《春節的意義》作文篇1熱熱鬧鬧的春節又到了。在春節裏...