生活隨筆健康心靈幸福生活
在日常學習和工作中,大家對隨筆應該都不陌生吧?隨筆可以觀景抒情,可以睹物談看法,可以讀書談感想,可以一事一議。為了讓大家在寫隨筆的時候更加簡單方便,下面是小編精心整理的生活隨筆健康心靈幸福生活,希望對大家有所幫助。
今天是世界心理健康日,525,我愛我,我們要問一問自己,你愛自己嗎?你是如何愛自己的?自己的問題只有自己可以解決,不可能依靠別人,如果自己都不愛自己,別人又能怎樣呢?哪怕是你的爸爸媽媽,老師,他們也無能為力,只能給你一些啟發罷了。
今天的心理講座很及時,很多同學聽得很認真,邊聽邊記,真希望你們可以從中學會如何調節自己的心理,緩解壓力,擁有健康的`心靈,開心幸福生活,學習。
緩解壓力地方法有很多種,其實有些我們已經在使用了。我喜歡運動轉移法,通過從事自己喜歡的體育鍛鍊,跑步,籃球,乒乓球等等,來緩解壓力,可謂一舉兩得,既緩解壓力,又鍛鍊身體,促進智力發育,提高學習成績。我就經常打籃球,跑步,騎自行車,練單槓,舉啞鈴,來鍛鍊,現在都成了習慣,改也改不掉了。
我還喜歡寫日記反思這種宣泄壓力的方法,將自己一天的苦辣酸甜統統躍然紙上,快樂的將成為永恆;不好的將他搬出自己的身體,不再傷害自己,分析來龍去脈,為明天提供有用的建議。它的作用遠比寫作文要大得多,寫日記,我們是在思考,有思考,就有可能靈光一現,頓悟,找到答案,要是你從不去思考,答案在你眼前,恐怕你也不知道。寫是在創作,是在抒發自己的真實生活情感,讓自己的生活更有詩意,韻味。誰不想擁有詩樣生活,從從容容,揮灑自如?那麼,請開寫日記吧,養成習慣。
還談到如何制定學習計劃的問題,非常具體實用。提前一天制定好第二天的計劃,定時(開始結束的時間),定量(多少作業活動),定法(怎麼幹),全面(包括吃喝拉撒睡玩),要有空餘時間做不可預知的事,要有總結有獎勵自己的激勵措施(別人的獎勵往往是給別人看的,自己獎勵自己才是最真實,最有用的吧,你有過獎勵自己的體驗嗎?)。
讓我們擁有健康的心理,來享受生活的每一秒。
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