忙是最便宜的養生藥散文隨筆
最近有點忙,腦子裏儲存的東西多,只想一口氣寫出來;春暖花開,播種在即,菜園裏的農活也多起來。有此兩項,就顯得忙碌了,中午坐在電腦桌前寫作,下午荷鋤去菜園勞動,這成了我最近一段時間的常態。
老伴嚇唬我,你六十多了,還整天忙忙忙,別把身體忙出毛病。我聽後笑了,沒那麼嚴重。我告訴她,我的忙,有張有弛,有勞有逸。適度的忙碌,有益身體健康。忙是最便宜的養生藥。
我説這話是有根據的,美國著名的人際關係教育家卡耐基就曾把忙碌比喻成“最便宜的藥”,我國傳統的`養生學也認為:“勞其行者長年,安其樂者短壽”。由此可見,忙併不是一件壞的事情。只要忙不過分,善忙、會忙,不但不會損傷身體,反而有助於身體的健康。
忙是生活的一種智慧。我有個愛好寫作的朋友,現在七十多歲了,他有個習慣,感覺累了就捧起書本,對他來説,看書就是休息。他説,只有看書的時候才讓心清靜下來,不去思考生活中那些亂七八糟的事情。是的,忙在某種情況下是一種休息。只有忙着才忘記年齡,甚至沒有時間覺得自己在慢慢變老。
據調查得知,凡長壽老人,不管是體力勞動者還是腦力勞動者,雖各有各的生活特點,但無一不是勤勞、勤奮之人,一生忙碌,任何時候都閒不下來。那些終身勞作的農人,那些高齡還奮鬥在一線的專家學者便是例證。
據有關研究證實,人身體的器官和其他功能一樣,用則進,不用則退。經常適度的忙碌,能促進身體各個器官的新陳代謝,延緩老化。同時適度的忙碌能使人摒棄私心雜念,減少慾望;能讓自己的內心充實、強大;能調節情緒,增加快樂。歸根結底一句話:適度忙碌有益身心健康,延年益壽。
值得提醒的是,很多老年朋友為了養生不惜血本花大價錢買五花八門的補品、養生藥,其實未必趕得上讓自己忙碌起來效果好。無需花一分錢,且起到健腦強體的作用。
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