依照月明月晦來調攝養生隨筆
在平平淡淡的日常中,大家沒少接觸或者看到經典的隨筆吧?隨筆是一種散文體裁,篇幅短小,表現形式靈活自由。什麼樣的隨筆堪稱經典呢?以下是小編幫大家整理的依照月明月晦來調攝養生隨筆,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。
天時的變化,不僅包括了季節與時間的'變化,也包括了日月星辰的運行、晝夜晨昏的交替。
《黃帝內經》指出:“人與天地相參也,與日月相應也。”認為人們的生活起居與四季冷暖密切相關,與月明月晦也有着密不可分的關係。人們的生活起居不但要順應四季的變化,還要順應日月和晝夜運行的規律,這樣才能保持生命節律的陰陽平衡,才能達到真正的養生。
在我國古代,人們早就發現了這樣一個現象,即在一個月之內,月亮會有四種月相的變化:晦、朔、弦、望。在每個月月初的時候,月亮開始露出月牙,叫“朔”。到初八左右則是上弦月,到十五月亮最圓,即“望”,此後,月亮就開始漸漸變缺了,到下旬的二十三左右為下弦月,到三十的時候就是“晦”,月亮幾乎肉眼觀看不到了。
月亮的變化對人體有着非常重要的啟示。明代著名醫學家李時珍在其著作《本草綱目》中就明確指出了女性月經與月亮之間的關係:“女子,陰類也,以血為主。其血上應於太陰,下應海潮,月有盈虧,潮有朝夕,月事一月一行,與之相符,故謂之月水、月信、月經。”事實上,現代科學研究也表明女性月經週期與月亮週期有着很大的聯繫。當然,這其中也存在一些不符合的現象,主要是因為體質和生物鐘的區別導致了女性月經因人。
《黃帝內經》對此做出瞭解釋:月之氣交變動對人體的影響突出表現在月滿之時,人體氣血盛衰可發生與海水潮汐節律同步的反應。認為月滿時,人的血氣充盛,不易發病;而月空時,人的血氣虛少,邪氣易侵入。也就是説,人的機能狀態在月球引力加大時趨於“高潮”,減弱時趨於“低潮”。所以,要根據月相的變化,順時養生,調整及發揮機體的自然抗病能力,避免助邪氣損正氣,積極主動地攝養生命。
《黃帝內經》提到這樣一句話:“月升無泄,月滿無補。”月亮剛剛開始升起的時候不能泄,要順着它;在月滿的時候,就不能再補。養生也要注意這個道理。在月初的時候,可以適當增加運動量。但到月滿的時候,就不能增加了,否則即為太過,月滿以後漸漸月缺,這時要適當減少運動量。
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