斷舍離讀書筆記15篇

當看完一本著作後，大家一定都收穫不少，寫一份讀書筆記，記錄收穫與付出吧。那麼我們如何去寫讀書筆記呢？以下是小編幫大家整理的斷舍離讀書筆記，歡迎閲讀與收藏。

斷舍離讀書筆記1

斷舍離中的“三分法”和“七、五、一”原則，在面對龐雜的物品時，我們需要冷靜下來將物品分成三類，再分成三類，以此循環下去，在提高自己收拾動力的同時，也能順利地制定出一個最適合自己的收拾標準；

而在擺放物品時，除了要考慮“好進好出”的原則之外，還應該注意美觀，按照“七、五、一”所給出的標準，把生活過成藝術。

那麼除此之外，斷舍離還會教我們什麼神奇厲害的收拾法則，以幫助我們擺脱混亂呢？

斷舍離在經歷無數次失敗後，總結出“一個動作原則”。

無論是取出物品還是收回物品，我們都希望能夠儘可能快地完成，可是如果需要完成打開櫃門、取出盒子、打開蓋子等一系列動作才能拿到要用的東西的話，人們難免會覺得麻煩，收拾的時候大概也會覺得麻煩，所以乾脆就隨手把東西亂放了。

而斷舍離追求的是一個動作就能完成，花心思去掉多餘的動作，我們就不會產生不必要的壓力，惰性也就很難作用在我們身上了。

所以，儘量把物品的收取限制在一個動作就能完成的範圍內，會在很大程度上減少斷舍離的阻力。

為了讓斷舍離能順利地進行下去，自立、自由、自在的原則也是必不可少的。要有意識地讓收納工具裏的東西在任何時候都能“立起來”，也就是讓物品“自立”。

那些東西要捲起來，自在地放。內褲有捲起來不會散開的疊法，我們可以把它們捲起來放在抽屜裏。T恤、褲子都可以用同樣的方法達到自在。

我們之前就有提到過，物品的整潔程度能夠影響一個家庭的運勢，而自立、自由、自在這些通過物品表現出來的形象，彷彿也能進入我們的內心。

擔心可能會不夠用，所以買了一大堆東西，因為捨不得放棄所以就把東西都囤在家裏，這些都是人的本性。斷舍離的出現就是為了遏制這種不知不覺、只靠本能和物品打交道的行為。

第十篇：《斷舍離》從“擁有”這種觀念中解放出來

通過物品確定自己本身真實的價值觀，以及思考問題的方式之後，就能進化到下一個階段，接下來你會慢慢開始肯定相信自己，不僅是自己，就連整個世界都變得可信了。

住所裏到處氾濫着不需要東西的時候，也就是潛意識被堵塞的時候，家裏到處散佈着小壓力，比如説打開櫥櫃的門，有可能因為囤積的物品過多而拿不到東西。人會變得煩躁不安，礙事，這個詞字面上看起來很可怕，但是我們平常會經常用，最後還是”反正都打開了就不管他了”，“感覺到那個人有點怪怪的”，雖然有這種異樣感，最後就這樣通過思維把直覺敷衍了過去。

礙事，這種異樣感否定掉的思維方式，就像是清除掉附着在“直覺這根管道上的鐵鏽”，因為直接原本已經告訴我們，“應該消除掉”的存在了，所以只有除掉那個礙事的東西的時候，直覺才會像靈光乍現般回到我們身邊。

礙事的東西都在家裏，造成潛意識的堵塞，因而每拿掉一樣東西，潛意識堵塞物也就被清走了，看不見的世界，你也可以把它叫做神的領域，或者叫他未知的偉大，或者叫它集體無意識，因為我們一直都在接收它的支援。

我們可從擁有這種觀念中解放出來，重要的是要察覺自己心底深處真正的想法，通過對物品的拷問，竟然可以進入如此之深的心靈，這真是耐人尋味，物品當中藴含的力量果然是不可小覷的。

如果再進一步做深入思考的話，就會想到，如果能夠通過斷舍離打破固有擁有這種概念，那我們將來也會越來越好，也可以稱作是吸引力法則的一種吧。

所有物品歸根到底都是我們從神，從地球手裏借來的，比如買土地、買房子，説到底擁有就是深信不疑的一種錯覺，因此歸根到底，如果能夠認為一切物品都是向地球借來的，就能自然而然的擁住感謝與敬畏之情。

物品要用才有價值，是為斷；物品在此時、當下、應出現在需要它的地方，是為舍；物品處於恰當的位置，才能展現美感，是為離。--《斷舍離》

總結：

《斷舍離》就如同拿一把手術刀拯救自我，是心靈自我修行必讀經典。喚醒沉睡的自己，遇見更好的自己!"斷舍離"成為我們生活中常見的詞彙，意思是"斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脱離對物品的迷戀"。不僅對於收拾雜物，"斷舍離"漸漸成為了一種現代生活的理念。

《斷舍離》不但是對物品，更是對自己的一場自我探尋，這本書還令我們不斷自問：自己真正迷茫的是什麼？對物品斷舍離了，那對自己的過去，是否也勇敢地斷舍離了？那些負面思想，“不需要、不適合、不舒服”的人生模式替換為“需要、適合、舒服”的心靈環境，這些都可以斷舍離去探索。

通過實踐，你可以開啟全新的人生，清空雜念，享受簡單舒適的人生！

斷舍離讀書筆記2

留下當下的自己需要用的東西。過去的東西留在記憶就好了，沒必要把東西留着擾亂自己。像過去別人送的書，還有完全不會去看了，參加活動的衣服周邊也不會用了。

選擇物品的要求不是能不能用，而是我要不要用，主語是我。這麼一想家裏舊的衣服鞋子雖然能用，但自己不會再用了，就沒有留下的意義了。還有過期的脣膏感冒藥什麼的，都要狠心扔掉，自己才不會亂買。

把不需要的東西丟出家門才叫收拾。減少物品再收納，我們儲備的東西超出必需量

需要不需要提升到舒服不舒服：別人送的東西，帶情感的東西（票根什麼的）留着只會增加心理負擔，扔的時候帶着心情。大聲説“對不起”或者“謝謝”

七五一成收納，限制物品數量。雜物7，看得見的地方五，顯眼的裝飾1，提高房間品味。只需一個動作原則，規劃物品的擺放。自立自由自在。不要物品散放。每次主義，不要囤積有保質期的貨品。

斷舍離，訓練自己成為能夠信賴的自己，最終徹底擺脱“沒法首收拾的自己”。利用物品提升自己。試着使用高於自我形象的物品。不要捨不得。要有品味。用當下的貨品，不要囤貨，首要不要考慮錢，考慮當下。必要的東西出現在必要的時候，只有必要的數量。看的見的世界行動起來影響看不到的世界和更加看不見的世界。

現象世界領悟的世界神的世界。斷舍離最終狀態，心懷勇氣和覺悟的樂天派。從擁有的觀念中解放出來。物品能否帶來愉悦的心情也算是價值。價值不僅僅是金錢。

斷舍離讀書筆記3

這本書的名字取得特別好，言簡意賅，但是一針見血，三個字道出了全書的核心--最重要的是觀念的改變。關於整理的技巧，其實書裏並沒有過多的介紹。因為每個人的生活習慣都不太一樣，但是收納整理的原則都是一樣的。

1.冷靜理智地購入，分清楚到底是“需要”還是“想要”。

2.對於一些覺得可能以後會用到的東西，回顧一下以往的使用頻率，以及以後可能會用上的機率。這個可能的使用價值是否值得佔用時間和地方去收藏。簡單來説，考慮儲存及整理成本。

3.按照最貼近自己生活方式，最舒適的方式劃分區域及擺放物品，注意使用後馬上歸位。

收納整理的過程，其實也是一個對自己人生進行復盤的過程。每一件物品背後都曾經有過一個決策，當初是在什麼樣的背景下，考慮到哪些因素，最終做出了什麼樣的決策。這些決策後來影響如何，可以一一核驗。

這是一個反思和成長的過程，在這個過程中我們會思考，以往哪些決策是正確的，哪些是錯誤的，哪些我們以為是正確結果是錯誤的。正確的決策思維會得以驗證和鞏固，而錯誤的決策過程則得以反思和修正……

霍金説：“世界上最讓人感動的，是遙遠的相似性”。曾經以為，收納整理是最尋常不過的小事了，沒想到還真有人當回事，還為此出書了。再次説明，每件事情只要能做到極致都不簡單。

斷舍離，斷的是物品，但其實，是在脱離執念。美麗智慧的女演員陳數作序，有點意外驚喜。借用她的話：學習欣賞物品而不去佔有，學習與他人分享而不獨享，學習探尋自我和生命之路，不懼旁人異樣的眼光…

斷舍離讀書筆記4

比起商品本身的價格或是附加價值，以自我為軸心的利用價值才是最重要的。

善待自己，比獎勵自己更好。給自己一個舒適生活的好環境，才是重中之重。

現在我們需要的，是有意識生活的態度

斷舍離的目標是培養覺悟和勇氣，做腳踏實地踐行的樂觀者。其中，最重要的是以自己的意志去接納以及收拾、善後的態度，並且其實付諸實踐，通過對物品進行取捨選擇、去粗取精地訓練讓自己更具意識性，不再逃避不舒服和罪惡感，主動做出選擇和決定。

非得想法設法第一時間去控制或去除這些負面情緒，只能讓自己更加勉強。

(對特價品和積分卡説不）

積分就能換來好東西——我們總是無意中就抱有這麼個期望，但或許我們可以回到原點，想想攢的那些積分到底能換來多少好處呢？商家推出積分卡的目的就是留住更多客源，那些積分卡並不是真的如他們嘴上説的感恩回饋，而僅僅是一種營銷策略罷了。

（不幸虧也許更有趣）

無論是否擁有某樣東西，心懷希望都是好的。以長遠的眼光、廣闊的視野去看時，最好選擇可以讓自己更積極、更輕鬆、更自在的做法。俗話説：“不完美的女人更吃香。”要是我們都能從不足中找到樂趣的話，往往能夠為我們帶來更多意想不到的收穫。無論別人的評價是好是壞，或是東西本身是貴是賤，只要自己真的喜歡，那對自己而言就是有價值的存在。無論什麼樣的物品，它的價值都是由我們自己決定的。這樣的信心，可以幫助我們快速提升到一個比自我評價更高的境界。

場力：生命的支柱

現在我們再次回到斷舍離的原點——住所。為什麼斷舍離會以物品和住所為基礎呢？我認為，一切生命都在受着“場”的影響。為了活下去，人需要三種生命（肉體、社會、精神），而支撐着這三種生命的力量，可以利用斷舍離有意識地去磨鍊。

斷舍離讀書筆記5

現在社會上有不少人都在強調活在當下的重要性。不過相信很多人都感覺，光是心裏明白並刻意進行訓練，往往很難看到實際效果。所以，我們應該從內在、物品以及場（空間）這三個方面，多角度強化“當下的自我”。只有這樣，才能為人生帶來翻天覆地的變化。

學會在各種情況下重新審視關係，將會改變你的生活方式，這便是自立，自由、自在的境界。自在力能讓我們獲得以真實的自我充分享受人生的能力。

所謂自立、自由、自在的境界：

·自立：辨明關係的本質，面對任何事情，都能採“自己提出要求，自己開始行動”的姿態。是以自我為軸心的我。

·自由：正因為已經確立了自我軸心，必要時，也可做到以他人的觀念為軸心採取行動，靈活應對。是臨機應變的我。

·自在：不被善惡、正誤等二元論或其他不必要的觀念左右，接納本原狀態下的思維、感情、感覺，胸襟寬廣。是能夠俯瞰的我，以及對偉大的事物心懷感恩的我。

從中獲得的自在力是：

·一種給我們帶來好運的力量。使我們在必要時邂逅必要的知識與人際關係。並帶來一場生活革命。

·一種讓我們在好運中得益，在厄運中學習的智慧。

·一種令我們超越自己和他人的願望與期待。實現心中真正渴望的力量。它讓我們成為決心與勇氣兼備的樂觀主義者，積極參與（提出要求、意見，奉獻）自己。周圍和社會的事務。

□那麼，煩惱究竟是怎麼產生的呢？

我們總是基於自己的價值觀對他人做各式各樣的期待。面，那畢竟是我們自己的價值觀，因此反饋回來的結果往往並不符合預期。如果能避免將自己的價值觀強加於人，煩惱自然相應減少，可做到這一點對我們而言卻那麼難，這就是人性。

□造成心靈的耐力水平、免疫水平低下的重要原因有以下三個—一

·自我肯定感的欠缺。·無意識地以他人為軸心。·自我限制。

□通過對物品這個心靈的外顯的精挑細選，獲得開放流通的精神狀態。

切勿思考過度，光説不做。問間自己，是否對外界的信息囫圇吞棗，處於以他人為軸心的狀態？又或者，是否已經對某件事物過分在意，以致疑心生暗鬼？當前，自己的身體．是否愉悦，心靈是否得到了滋養？“莫信、莫疑，去確認。”

□想改變命運，自由自在地度過人生，需謹記以下三個要點：

·丟棄不需要、不合適、不舒服的事物——實踐斷舍離。

·喜歡自己——自我肯定。

·人生雖偶有艱難，但依然充滿樂趣——俯瞰和解釋。

□當你想做些什麼，説些什麼或是思考該如何改變環境時，如果對現狀持有否定態度，那麼這種否定態度將對心靈產生更大的影響。，將關注的焦點放在對現狀的不滿上，習慣於“部怪這個，才實現不了願望”的消極思維，説明你正處於視點低，視野狹隘的狀態。因為你將自己束縛u那個環繞自己的狹隘世界之中，才看不到那些幸運的部分，要感恩現狀，將焦點放在希望上。

□斷舍離表面上看是將住所裏氾濫成災的物品精挑細選、去蕪存菁的過程，但它真正的意圖是要將潛意識的狀態落實到物理層面，重建將不愉快的生活恢復愉快的機能。換言之，我們的身體可以在無意識下自動運轉維持健康狀態，同樣，如果住所也能自動運轉令環境時刻保持整潔，該多理想啊！

斷舍離讀書筆記6

首先，這本書真的改變了我的人生，希望可以幫助到更多人。本文旨在摘取山下英子的觀點，個人的感謝會（）來表示，希望給那些沒時間看完全書的人提供便利。

張德芬寫的序更是從精神層面，放下執念，自是幸福，幸福從來都是唯心主義。 一旦發現自己有負面情緒，及時調整，有舍才有得。

前言——雜物管理師，再認“收拾”與“現在” 原來“離”是一種境界。靈脩，大隱隱於市。

目錄 第一章 只要瞭解個鐘奧妙，就能激發幹勁——斷舍離機制

“先舍”留下當下對自己合適且必須的物品，也確實在用的東西。“斷”——三思而後買，不亂買對當下無需的東西。最後到達“離”這個境界，用最少與最好。

（我認為斷舍離一心只為愉悦）

從看的見的世界走向看不見的世界——瞭解自己，神識的次元。如 朋友送的麥森杯子不敢用收着就可以看出內心自卑、都是藍色的衣服_獨立、吃完飯不立即洗碗-懶等等。你在收拾的時候就會發現你執着於過去，過分擔憂未來，而不是真正的活在當下。

（我認為斷舍離為的是清理能量場）不清理舊物它們就會散發負能量場影響你運勢哦

你想不到斷舍離居然能改變人際關係，現在的你用什麼對待自己，別人就怎麼看待你。

（我認為的斷舍離能提升自己的行動力）

和自己的物品交朋友，住所應當改為“自在空間”

第三章 我們為什麼沒辦法收拾——無法丟棄的理由

成千上萬 打折！買一送一！兩件8折！

買東西一定要三思！品位！

逃避現實，執着過去，擔憂未來

斷了那些舊物，它們浪費了你的精神

（四 消除停滯運、腐朽運）

活在當下 數量*場所*時長=環境承受的能量

改變你的場 ，減少物品

第三章 先從整理頭腦開始——斷舍離的思考法則

“我”+“當下”+“需要”+“適合”=物品

不要不整理就開始收拾！不需要收納術的收拾

風水書 刷抽水馬桶加財運，（斷舍離讓自己變得更好）

第四章 身體開始行動——斷舍離的實踐方法

1、提高動機的方法——減少物品

2、從小物做起——收拾錢包

3、心理暗示：收拾廚房=健康 收拾卧室=健康 玄關=運氣

一切從扔與送開始，我戒掉了收盒子的習慣“對不起”改成“謝謝你陪伴我這麼久”

三分 要（分類 7分 5層 1裝 喜歡的就5套和固定位置） 不要 送扔賣！

打造物品外觀形態的兩大原則

1、減少物品，按大中小三分

2、放在哪裏順手放哪裏

3、能不蓋就不蓋

4“自立”能豎着就不橫着，卷立.廚房就是要方便、順手、不滿、有序。

第五章 前所未有的暢快和解放感——看不見的世界在變化

1、自動法則 自律精神 早起 不許弄亂房間 每日洗衣時間固定

2、利用物品提升信心，LV 買貴的

3、收拾衣服+色彩心理學+本宮喜歡彩色 舒適 時尚 優雅

4、物品折射出未來的自己 （言情小説不看了）

5、提高物品屬性 品牌 水果當季 不要打折 今年新款

後序一定要看 一言難盡 美妙超靈 摘抄'---------買 這個概念，本身就是人類一廂情願的錯覺。説到底擁有就是深信不疑的錯覺！

過幾天再改編下順序，讓人看到欲罷不能！

斷舍離讀書筆記7

　　本書核心觀點：

放棄過多的物質慾望，迴歸自己的內心本源。

　　作者強調：

我們必須要向我們的內在尋求力量，而不是遊走於在外的世界中苦苦尋覓。

三個概念：

1、不會收拾的女人和不收拾的男人

第一次讀這句話竟然沒有真正理解這句話的意思(不會收拾的女人，表達的意思是，收拾家務是女人本分的工作，不會收拾就是能力的缺失(加入了不自信、自責的感情成分)。而不收拾的男人，是更客觀的對待，收拾家務這件事，把它當作了一個項目，不會在做之前考慮的自己是不是有這個能力，不收拾，只是自己不願意去做的一件事而已。

家務事其實是一項需要綜合能力的工作，因為它需要一連串的選擇

越是不擅長收拾的人就越容易向高難度挑戰(因為迷之自信，而錯誤的估計了任務的難度)

2、重新審視可惜這個詞(有意識的去認識什麼是可惜，而不是僅憑自己的感覺去判斷)

3、從你與物品的關係能反應出你的人際關係與自我

有意識的觀察身邊的人與父母灌輸的觀念對自己的影響，並將自己不能接納的觀念斷舍離(能斷舍離的不僅是物品，還有思想)

真實的想法可能存在於物品裏，物品是自身的投影(通過物品看到真實的自我)

《斷舍離》收穫

1、物品增多麻煩一定增多

因為人的空間與精力是有限而寶貴的

2、不要被打折，名牌，贈品，所迷惑，比起物品的自身價值與附加價值，以自我為軸心的利用價值才是最重要的，與物品面對的面考慮自己是否需要接收他

3、善待自己比獎勵自己更好

獎勵是真正付出努力的人才配擁有的，若非如此，可能還會帶來罪惡感，並且也得不到真正的開心，就像忙碌中的放鬆帶來的體驗是開心的，舒適的，而每天無所事事的放鬆就肯定不會有這樣的愉快體驗，反而會感覺有負罪感開心不起來

所以説善待自己給自己創造一個簡單舒適的環境才是關鍵

4、緣不求即不生，內在沒有渴望的心，即使此人就在面前，緣亦無從生起。

緣分並不是上天把自己想要的送到自己的面前，就是緣分，而是上天讓你遇到了你想要產生緣分的人。

5、在物品的出與入之間，出口的可惜並不重要，入口的可惜才是真正的可惜，入口的產品過剩本身就是一件很可惜的事情，而出口的捨棄，只要物品在生產後在你的手裏發揮了自己的價值，然後捨棄就並不可惜

6、俯瞰力是一種站在高處，以更寬廣的眼光看待事物，用整體的觀點來掌握事物的能力，與自己需要，自在，舒適的東西結緣，用一種有意識，自在的果感的態度度過人生的力量。

7、冥想，就是自己看另外一個自己的過程

8、分清楚儲蓄與囤積的本質區別

儲蓄：有計劃、有節制、有意識的。為預想到的將要發生的狀況作出應對準備。讓自己更加從容

囤積：是面對將要發生或已經發生的狀況，產生的不安、焦慮、沒有節制和意識的購買，完全被自己本能的情緒所控制。

9、現實生活中，很多人都在毫不知覺的情況下用減法生活，不斷的否定自己，這有用嗎?

沒用，《自控力》已經告訴你了(在自己的實際行動與理想中的自己不符時，一味地自責是沒有用的)。不如用加法生活，一點點的`累積判斷力，自信心，和能力，讓自己更清醒，那麼你的生命就會慢慢發光發熱

本書作者認真深入的思考了人與物品、人與生活空間的關係。提議讀者通過對自己生活空間的整理，進而提高自己對生活的掌控力。找到生活中自己真正想要的東西，而不是被各種外在的東西蒙蔽自己的眼睛與心智。為大眾提供了一個獨特的視角讓你能通過對自己生活空間的清理，來反思自己的生活，讓自己對生活更加有掌控力。

斷舍離讀書筆記8

這本書雖然是在講物品整理，但卻勝在沒有落進整理物品具體方法的藩籬中，而是從意識和理念層面，藉助瑜伽中的“斷行”、“舍行”、“離行”，對面對物品時，人們的心理進行了很好的梳理和調整。

隨着時間的積累，房間中堆積的物品會越來越多，有對我們而言意義深刻的紀念品，有生活中必不可少的日常用品，有為了應商場打折的氣氛拿下的戰利品，還有為了發泄心中的怨恨、憤怒、委屈而糊里糊塗收入囊中的安慰品……這些東西對於我們真的全部有用嗎？作者山下英子用她“斷舍離”的理念讓我們沉靜下來去重新審視。

“斷”=斷絕不需要的物品進入房間。

“舍”=捨棄家中累積的廢物。

“離”=脱離對物品的執着，身處寬裕而自在的空間。

乍一看，好像挺容易的，但深究下去，發現最難做到的就是時時刻刻以“自己”和“現在”兩個軸去不斷審視物品。無論是“斷”，亦或者“舍”，最重要的就是反覆問自己這個東西對於現在的我到底有用嗎？是現在就能用還是僅僅只是未來的某個時候或許才會派上用場？是為了填補內心匱乏的安全感、滿足別人對高品質生活的定義、遮蓋心中的自卑情緒，還是真的為了自己才留下這件物品？面對物品，其實就是在面對自己！原本以為堆積在牆角或塞在櫃子深處的一件件東西只是由於自身的懶惰，亦或缺乏收納整理的方法，當真正着手面對時，才發現他們背後隱藏的心理因素。需要克服的不是收納方式的缺少，而是沒有勇氣丟掉物品背後的真正原因。

所以，運用“斷舍離”去清理物品，不單單是在整理凌亂的房間，而是在對內心的情緒和感受進行着梳理和調整。對曾經發揮重要功用而如今已退居二線的物品説聲“謝謝”，對衝動購物卻擱置牆角沒有很好施展其用武之地的物品説聲“對不起”，然後再去捨棄，或許就會容易很多。

用“自己”和“現在”兩個軸不僅能幫我們整理物品，甚至對於身邊環繞的人和事都可以進行重新審視。一段感情明明看到了隱藏在看似和諧景象下的問題，卻像鴕鳥一下將頭紮在地裏裝聾作啞，維持表面光鮮而不敢面對。陪伴你的朋友曾經和你有無數的歡聲笑語，而現在卻由於生活軌跡的不同，待人處事的方式有了巨大差距，卻硬要佯裝以前的美好硬着頭皮堅持見面。()一件工作進行的過程中，你已經看到了方向的錯誤，卻為了害怕經歷更改路線的巨大工作量和承擔的責任而繼續沿老路前進……對於這些，靜下心來，用“自己”和“現在”的標準去衡量，其實我們都能看到其中存在的問題。需要的只是坦誠和勇氣，去面對存在的問題，斷絕已不合時宜的關係，積極做出調整，脱離對過去、對他人的執着。

在踐行了的“斷舍離”後，你會發現屋子的內部空間變得開闊和清爽，內心空間也在不斷擴大和強韌。執着於外在的人事物，不能讓我們內心得到真正的滿足，而將關注力聚焦於自身，精力放在當下，才能換來生活的真正輕盈。如此這般，快樂和幸福便會如期而至。

斷舍離讀書筆記9

一句話描述：通過斷、舍、離做好物品的整理，讓生活更有品質。

重點內容：

斷：不買不需要的東西，不要不必要的東西。舍：捨棄掉沒有用的東西；離：脱離對物品的執着。斷+舍=離。

如何判斷扔掉哪些東西？看看之前一年有沒有用過，想想之後一年會不會用到，要是沒有，就扔掉。改變對物品的看法，我們要最大限度的利用物品的力量，對於一些我們無法最大限度利用的物品，我們應該把它放到最合適的位置，比如送給需要的人。不做斷舍離的後果：1.沒有收拾的屋子會釋放廢氣。滿屋子都是破爛，會釋放影響心情的廢氣。2.環境中會產生灰塵。3.影響運氣。雜物堵塞了運勢，舊的不去，新的不來。

做斷舍離的好處：

1.時間充裕了。東西更少了。家務簡單了。

2.提升內在能量。好的空間離，人會感覺更平靜、愉快、自在。

3.提升自己的品味。會更加嚴格的篩選自己真正喜歡的東西。

本書的內容比較簡單，也容易懂，不過卻不容易做到，我感覺基本思路是把自己的精力放到真正重要的事情上來，物品也是一樣。對我們真正有用的東西可能只有20%，我們要把注意力放在這些地方，人生才能更有效率。

斷舍離讀書筆記10

初聞《斷舍離》是在一個週末，我深陷在剛收拾好的房間被3歲多的女兒瞬間弄得“雞飛狗跳”的狼藉中，一邊彎腰收拾一邊“大呼小叫”。恰逢友人來家中作客，她説：“推薦你看《斷舍離》吧。”大家應該知道，滿眼狼藉的面前，除了一邊強顏歡笑的招待着，一邊被這個不諳世事的小傢伙的弄的牙根癢癢是多麼典型的一個“狂暴式”母親的狀態，根本無心去想什麼斷不斷舍離。

初識《斷舍離》是在一個天氣晴朗的上午，我踱步到書店，恰巧《斷舍離》被擺放在一個“耀眼”的位置上，我毫不猶豫的抽下來，像捧着喜悦一般，伴着天空中高高懸掛的太陽，回了家。

初讀《斷舍離》是結束了“吼叫式”育娃的疲憊後，靜靜的拿着一杯水，站在了20幾樓的窗邊，看着稀稀落落的車輛，有的急、有的緩，抬頭瞟到了那輪靜靜的明月，忽而想到了那句“讀書山月下，月色流巖扉”的詩句來，才想起擱置一邊許久未翻閲一頁的《斷舍離》來，燈光幽暗，藉着一點月光，伏案品嚐起那份書香來。

斷——斷絕不需要的東西，舍——捨棄多餘的廢物，離——脱離對物品的執著。這本書闡述了我們和物品的關係，通過對自我的真正關注，來告訴我們：我們到底需要什麼，不需要什麼，從而將“不需要、不適合、不舒服”捨棄，重還我們一片整潔和清淨。好一個“斷”，好一個“舍”，好一個“離”！恍然頓悟，人生不就是一個不斷清理又同步整理的過程嗎？我們每天都會被大大小小的事件、工作所包圍，如果不能從繁瑣重複的事件或者心情中抽絲剝繭，那麼我們將會做所有負能量的奴隸，此刻，請讓我分享一下“斷舍離”在我心中的定義吧。

斷——斷除暴躁，舍——舍掉抱怨，離——離開懶惰。

暴躁是一切壞心情和糟糕處境的根源，我想把它比喻成一隻魔鬼。它可能會被早上孩子灑翻在桌上的豆漿所召喚，也可能會被擁擠的汽車和別人的鳴笛所召喚，或許會被下雨天淋濕的褲腳所召喚，總之，事情或大或小，這隻魔鬼都可能成為不速之客。暴躁不僅僅不會使麻煩很快解決，反而會火上澆油，讓自己陷於一片混沌，讓周圍的人避之不及。也只有能降服自己脾氣的人才能控制自己的人生。

抱怨是一切負能量場的溯源，我想把它比喻成天空的烏雲。世界上任何一樁事、任何一個人都不會完全的按照我們的心意去發生和塑造，包括自己的孩子甚至是自己的孩子，面對不如意的一切，大多數的人都會選擇不停的吐槽、嘮叨、埋怨，而大多數人埋怨的都是自己以外的人和事，太多的經歷告訴過我們，抱怨不會給事情的解決帶來任何的方法，相反，這團烏雲反倒會因為我們的抱怨而愈來愈大、愈來愈沉，籠罩我們自己和我們身邊的人。就像我自己總會嘮叨孩子為什麼總是要弄亂收拾好的房間一樣，她並沒有因為我的嘮叨而停止破壞，反而塑造了一個抱怨的母親形象，當孩子逐漸長大，面對她需要解決的問題時，她也許就會效仿這種無濟於事的抱怨，而什麼都不去做。所以，最好的辦法就是停止抱怨，冷靜思考，讓抱怨這團陰雲被冷靜和矯枉過正的清風所吹散。

懶惰是失敗者所擁有的共同特質，我想把它比喻成寬闊路上的碎石。從小我們就把“明日復明日、明日何其多”掛在嘴邊，但是否入心入腦值得驗證。舉個我自己發生的例子，如果我早上設置了5點的鬧鐘，在鬧鐘響起後即刻起牀、洗漱，我反而能為家人準備早餐，然後同步完成洗碗、拖地、洗衣服甚至教孩子認字的一系列家務。而當5點鬧鐘響起後我自己告訴自己：再睡一會；然後再響起，再告訴自己：再一會。不久，N個一會過去了，我甚至連吃準備好的早飯都要慌慌張張的，然後什麼都不能做就催促、吆喝着孩子一起出門。看吧，懶惰帶給了我們自己什麼，它將根據程度帶給我們一團慌亂、一事無成和一敗塗地。

抬頭晃動晃動脖子，又瞟見那輪寧靜的月，一不留神，它爬到了那邊的天際，我關了燈，望了一眼窗外，那安靜的夜晚，我坐到了孩子的牀邊，蓋好她踹開的背角……

從明天起，不，就從此刻，斷除暴躁、舍掉抱怨、離開懶惰，用一份平和而真誠的心、用勤奮而堅定的步伐走好人生的路。

斷舍離讀書筆記11

有一些人讓自己心情愉快的方法很簡單，那就是做家務或者整理衣櫃，通過掃地，拖地，讓整個房間窗明几淨，整個人的心情是舒暢通透的，通過把衣櫃裏的衣服品類都整理好，不僅物品一目瞭然，人的心情也跟着明朗起來。為什麼看似簡單的動作，卻能夠改變一個人糟糕的心情呢？這個疑問，我們可以從《斷舍離》一書中找到答案。

當然，也會有人質疑“整理收拾房間和管理人生有重要關係”的正確性，如果通過整理房間就可以做好人生管理的話，那麼人人都可以做得到。但，在《斷舍離》一書中，卻告訴了我們：“整理房間也就是整理自己，並不是心靈改變了行動，而是行動帶來了心靈的變化。可以説，斷舍離就是一種動禪。”我們是在整理的過程中，得到了心靈的成長和人際關係的改變，從而從以前一團糟的生活狀態中剝離出來，找到一個全新的自己。

通過對生活空間的整理，重新認識物品

作為女生，總愛買買買，同款式的衣服，要買不同顏色的，鞋子也要買好幾雙來搭配衣服，久而久之衣櫃和鞋櫃再也裝不下了。自從讀了《斷舍離》後，我開始對自己的衣櫃來了革命般的整理，不僅整理出了很多不穿的衣服，讓整個衣櫃空出了很多地方，而且讓我重新認識了物品的定義。物品要以我們為媒介才能實現其價值，比如你需要穿這件衣服，或者這件裙子，而不是放在那裏將其束之高閣，不穿也不送人。

運用書中提到的方法，不斷地在生活中實現《斷舍離》，你將會重新審視自己與物品的關係，從對物品本身的珍惜轉化成自己是否需要這個物品，在不斷的篩選和剝離過程中，讓自己所生活的空間更加的明朗，循序漸進地改善你的心靈環境，從看不見的世界裏，一點一滴地改變看得見的世界。

清晰需求，管理自我

在篩選物品的過程中，我們能夠知道什麼才是自己需要的。比如在整理衣櫃的時候，你會驚人的發現自己有很多條類似的裙子或者衣服，每次遇到剁手節時，就會手不聽使喚地買買買，滿足了當下了購物慾，卻從來都沒有靜下來心來問自己是不是自己需要的。

相信每一個家裏的各個角落裏都塞着一些從來不用卻一直囤積着的東西，《斷舍離》這一本書中，就是教會我們通過整理屋子，逐步地建立自己的物質需求體系，當你有一天你家裏所放的東西，都是你需要的，並且這些物品都能放在體現自身價值的位置上，而不是被我們打入冷宮，永遠的躺在別人看不見的陰暗角落裏。

想要掌握好自己的人生，就要學會在整理物品的過程中，清晰自己地需求，下次遇到瘋狂打折或剁手節時，就不會隨心所欲地揮霍錢包，讓一些沒用的物品霸佔我們的生活空間，影響我們的生活品質了。

去除雜念，心靈成長

我們不習慣丟一些東西，是因為捨不得，或者潛意識裏覺得這些東西會在將來的某個時刻發揮它本身的價值。但往往就是這些對物品上的雜念，牽絆着我們的精神，糾結於過往。

精神上的雜念，自然沒有辦法一下子就去除，但我們可以通過簡單的整理衣櫃，把那些我們自認為珍貴有感情的衣服從自己的生活中剝離出去，從看見的世界裏，慢慢地改變自己精神上的執念，長此以往，那些你糾結的過往就會隨着行動煙消雲散。

如果你精神上有些執念讓你痛苦不堪，目前又沒有辦法完全擺脱，那麼你可以嘗試着用“斷舍離”的方法，不要讓習慣侷限了你的思想和行動，只有丟掉了過去，才能迎接新的未來。

如何處理與物品的關係，決定了一切

一個人的生活空間，反應了一個人的生活態度。如果一個人的房間是亂糟糟的，那麼別人對他的態度自然是普通的，但一個人把家裏整理得井井有條，那麼他的生活狀態是有規律的。別人對你的認知，是通過所看到的外部形象。就像《斷舍離》書中所説的“要是自己能隨便湊合用一個東西，那別人也會用隨便的態度來對待—“他都能用那樣的東西，穿那樣的衣服，那隨便拿個禮物送他就行了””

當你通過“斷舍離”開始篩選物品，從家裏的衣櫃，抽屜有意識地進行改變，處理好和物品的關係，讓所生活的空間更趨於簡單明朗化，那麼個人的形象自然而然就會跟着改變，周圍人對待自己的態度也發生了變化。

選擇物品的同時，也選擇了交際圈

物品與人之間是有磁場的，同時我們也是和自己有相同頻率的人交朋友。當我們選擇了簡單的生活方式，那麼我們的人際圈自然也是簡單。在整理物品的過程中，做了一個減法的工作，在篩選與丟棄中，越發地清晰自己的需求，從而讓每一件物品回到自己合適的位置，不需要的物品就淘汰或者送人，這種思維方式可延伸到選擇朋友的事情上，和自己脾性相似的朋友才值得深交，也就才走得遠。

篩選物品，如同選擇自己的交際圈，想要簡單而高質的交際圈，不妨從整理屋子開始。

整理物品，管理人生

李安曾説自己最有靈感的時候，就是埋頭做家務時。可能很多人會對此有一些的疑慮，做家務怎麼能生髮出那麼靈感呢？但實際上，我們就是通過做家務和整理房間，讓自己的心靈迴歸沉靜的狀態，在整理的過程中，也相當於在梳理自己的人生。古人云：“一屋不掃，何以掃天下？”當你把自己居住的地方整理好了，自然就能改變周圍的世界。

轉換思維，以自身的需求為主，從科學有效地管理物品開始，觸類旁通，才能更好地管理自己的人生！

斷舍離讀書筆記12

“如果想發現人際關係是不是有不對勁的地方，方法超乎尋常地簡單。在看到某個人來電顯示的一剎那，是興奮地接起電話，還是猶豫了一下才接呢？這個時候的反應都是條件反射性的，所以是最為真實的。”

“‘能用這麼便宜的價格買到這麼好的東西，我真是太走運了！’可是這種行為，同時也在一遍又一遍地證明自己平時是多麼不走運。”

“斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脱離對物品的執念，達到輕鬆自在的狀態。”

“這個將來的‘有可能’，也許永遠不會來。”

“想要堅強地過完一生，不就應該多多經歷困難和挫折，咬緊牙根努力克服嗎？”

讀書感悟：

斷：在消費主義甚囂塵上的時代，不要因為打折或促銷或便宜而買一堆自己不需要東西；

舍：珍惜我們與用過的物品之間這份緣即可，到了緣盡的時候就要果斷捨棄；不要影響我們與新物品的關係；我們值得擁有更好的物品、更好的關係，不要做差不多小姐；

離：不要因為已經購買的東西降價而心生不滿，物品是給自己帶來愉悦的，而不是煩惱。以自己為中心，脱離對物品的依賴、對價格的敏感。

斷舍離永無止境，不要想着一蹴而就、一勞永逸。也不要因為只要收拾好就會馬上被弄亂而拒絕收拾。

斷舍離讀書筆記13

初識斷舍離是在家休息待產的時候，我不想整天焦慮，所以自己找點事情來做。本以為這本書是講收納的，沒想到，理清楚自己與物品的關係是最低層，藉助整理理清楚自己的內心，以及自己與周圍人的關係才是最高層次的斷舍離。

斷舍離這三個字其實應該分開來看，第一個境界應該是舍，也就是扔東西，扔東西有這麼難嗎？答案是yes！乘着懷孕在家，我先從自己的卧室開始把自己不穿的衣服全部整理出來，不好的全部扔掉，還有些幾乎是嶄新的衣服拿去送人。在扔東西的過程中我經常會冒出一個觀念，哎呀這個衣服買的那麼貴，扔掉真可惜，可是呢放在家，我又怎麼都不會再穿了，這就是我們在斷舍離過程中遇到的第一個障礙，就是東西怎麼都扔不掉。在你開始收拾的時候你會遇到各種問題，比如覺得扔掉可惜，或者安慰自己説先放着吧，以後説不定會用到，又或者嫌麻煩，根本就不想開始收拾。

斷舍離令人佩服的地方在於這是一種不收拾的收拾法。這句話怎麼理解？當你把家裏不用的東西全部扔掉的時候，你還會覺得收拾是件困難的事嗎？我剛開始扔東西的時候根本不敢在婆婆當面進行，我都是偷偷收拾，然後等到要扔掉的時候，再去喊他們過來看看有沒有不能扔的東西。剛開始，婆婆還會説哎呀這個不能扔，那個是長輩留下來的，或者説撲克牌扔了幹嘛？後來她似乎已經習慣我在家扔東西了，哈哈，那段時間，家裏只要少了東西，老公就會告狀，肯定是高田拿去扔掉了，為此我是沒少背黑鍋。但是後來我神奇的發現，婆婆也開始扔東西了，她居然把家裏雖然沒用，但是也絕不會礙事的兩個靠枕扔了，為此我開心了很久。

斷舍離的觀點認為，如果周圍的人頑固的不想收拾，那麼你就從自己做起，愉快地扔東西，周圍人也必然受你的感染，大膽地扔東西起來。如果你的父母還在罵你亂扔東西的話，請告訴他們現在房價那麼高，家裏的空間用來放這麼多垃圾多不划算啊！

雖然我説的很輕鬆，但事實上並不是每個人都能扔的掉東西，就連我的好閨蜜@Gardensister家裏還放着國中的一些雜物，每次想扔的時候總會想起小時候的時光，捨不得扔掉。怎麼扔？這是斷舍離中最重要的一個關鍵點，因為你必須首先把家裏多餘的東西扔掉，才有必要進行傳統意義上的收拾工作，比如打掃，清理，或者用收納箱等工具進行收納。

扔東西有兩個思考維度：

1、是我與物品的關係，很多人東西扔不掉的原因在於，這個東西根本不壞啊，還能用啊，或者這是個好東西，買的時候還很貴呢等等，這些觀念的偏差在於，你把物品當做考慮的中心，而沒有以自我為中心去考慮問題，你要問自己，這個東西我還會不會去用？！如果不用，那麼再好再貴的東西也必須扔掉。慢慢來，不要着急，昨天晚上我還很不情願並且一咬牙一跺腳，把幾隻很好的口紅扔掉了，即使再好的牌子，再有意義的東西，你如果不用它，那還是必須扔掉。這就好像舊社會大户人家不受寵的偏房，雖然得不到寵信，但是又得不到自由，那得有多大的怨念啊。物品也有自己的怨念，你雖然把它放着，可是你從來都不寵信它，它該有多寂寞。所以要麼扔掉，要麼送人，讓它流通到該去的地方，這才是對它來説最好的結局。

2、是從 當下、現在來考慮問題。當你開始扔東西的時候你會發現腦子經常會冒出一個聲音：留着吧，説不定以後會用到呢。老實説，在斷舍離之前我連數年前的購物小票都捨不得扔，每次我想扔的時候我都會想，萬一人家看到我的地址怎麼辦，這樣扔太不安全了，以後再説吧，或者説留着吧，以後還可以看看以前到底買了哪些東西，把錢花在哪了。事實上，這麼多年我從來沒有打開這些小票看過。所以你必須把能量收回來，放在當下，物品必須在當下就有用，就是必需的，而不是騙自己説以後會用到。當然或許有些東西，一年會有那麼幾天確實用得到，可是為了這幾天把他們留着太不划算了，浪費過多的能量。當然，有些人是相反的，他們把能量放在過去，國中時代的東西，以前談戀愛寫的情書，或者過生日朋友送的禮物等等。就我而言，我經常在收拾到20歲生日同學送我的禮物時，我就感覺很不通暢，總覺得這是小夥伴的心意，雖然一點用處沒有但我還是捨不得扔，就這樣放在書櫥，浪費了太多的空間，現在我會表達自己的謝意之後，決絕地扔掉。斷舍離的觀點認為，扔東西的時候要説：對不起和謝謝你。對不起我不需要你了，謝謝你的陪伴。跟那些你準備扔掉的東西做個告別，愉快地分手吧！

關於斷舍離，想説的太多，下次再來説説，如何去“斷”以及斷舍離給我的生活帶來哪些副產品。我希望朋友們在等我更新的這段時間，把家裏的東西先扔掉一批，在不斷扔東西的過程中，你會發現你的決斷力和選擇力不斷提升。如果實在扔不掉，沒關係，教你們一招，把那些讓你們猶豫要不要扔掉的物品拿一個箱子裝起來，如果一個月兩個月甚至半年之後，你一次都沒打開過，那麼你就可以毫無負罪感的扔掉了。加油，給自己一點動力，收拾屋子從扔東西開始！

高田， 座標：江蘇揚州，體制內文藝女青年，個人公眾號：高田財女日記。新晉辣媽，喜歡寫讀書感悟和生活哲思，致力於減輕職場新人的成長痛苦。

斷舍離讀書筆記14

所謂的斷舍離也可以比喻成新陳代謝，身體需要新陳代謝，物品需要新陳代謝，精神更需要新陳代謝，而我們很多時候，被物慾、執念所羈絆，在內心深處總是給自己找各種不想改變的藉口和託詞，無論家裏物品還是精神，都把自己搞的像只貔貅一樣，只進不出。人的身體、家裏物品和精神都需要定時做些減法，清理掉負擔、毒素、壞情緒，從必要——適用——愉快三個緯度考量，逐漸改變生活習慣，放鬆腳步，舒適前行。

我覺得在一個家庭裏，對於斷舍離式的對物品的丟棄和整理，也不用過分執念斷舍離，畢竟家庭其他成員的思想意識能否達到同樣高度非常重要，在生活中，先從自己的物品自己做主為原則，畢竟我們的家庭是個多維度的空間，其他人的生活習慣也要尊重，過分的對所有人的物品搞斷舍離，也是一份執念

每個人都會在某一天失去自己最寶貴的東西。幾乎沒有人能在最關鍵的時刻做到釋懷，只有在日常生活中不斷地練習如何放手，才能坦然地接受煩惱，甚至衰老、病患和死亡。

“斷舍離歸根結底是為了讓我們坦然接受自身的、珍愛之人以及真愛物品的離開而進行的訓練

斷舍離讀書筆記15

關於“斷舍離”的文字很難寫，網絡上一搜一大把，這個詞語已經成為了巨大的IP，山下英子創造出這個熱詞非常了不起。

斷舍離，就是通過整理生活中的物品去了解自己，整理自己心中的渾濁，得到放鬆的行動技術。

還記得浩瀚以前的系列文章中提到這樣的理念：

絕大部分人都在與時間鬥爭：

如何爭取時間？

如何規劃時間？

如何安排時間？

到頭來，問題一直沒有得到解決，反而這種“管理時間”類的書籍看的越多越茫然……

問題究竟出在哪裏了呢？

時間，根本不受任何人擺佈，人是無法管理時間的，時間只會自顧自的流逝，人能管理的，只有自己。

是啊，沒錯。我們管理不了時間，只能管自己。

同樣的，我們整理不了物品，只能整理自己。

而斷舍離，就是通過整理物品，達到整理自己內心，才能獲得擺脱物品的自由狀態。

你，珍惜自己對自己的信任嗎？

浩瀚我讀到書中某一頁，忽然冒出這麼一個疑問，你，珍惜自己對自己的信任嗎？

好像這個疑問很沒有意義哈，哪有人不向着自己的，難道故意自己刁難自己？

且不急下定論，我來摘抄書中一小段原文：

人之所以會説“説不定以後用得上呢”、“必須得扔掉了，可是又沒行動”這樣的想法，多半是源於對自己的不信任。用和朋友之間的約定來打比方的話，就容易理解了。

比方説我和朋友約好了吃午飯，但我卻告訴朋友：“對不起，我突然有點急事，今天約好的午飯，咱們改約到下禮拜好不好？”朋友很爽快地説：“沒事兒，下禮拜也可以。”結果到了下禮拜，我又對她説：“對不起，我今天也有點不方便，能不能改到再下週啊？”因為已經是第二次了，所以朋友多少會有點火，可還是説：“好吧。不過，你可真夠忙的啊，英子。”然後就到了再下週，如果此時我又説：“對不起，我今天又突然不方便”的話，如果我約的是你，你會怎麼想？只是一次的話還能原諒，可是接二連三地出現這種情況，你恐怕就會覺得“和這傢伙約好了也不可信，與其被她拖來拖去的，還不如干脆不跟她約定什麼更好呢”了吧？我的信譽度就會因此而驟然下降。可大家有沒有對自己做過這種事呢？想着“要用”，想着“要處理那些破爛兒”，想着“要扔掉”，可結果卻根本置之不理，這就是拖延了與自己的約定。這種事日日重複，對自己的信任感就會一點點消失殆盡。

有沒有感覺似曾相識，好像自己經常對自己做這種舉動啊，結果一次又一次自己瞧不起自己，甚至平添了許多煩惱。自己還不知道問題出在哪裏，總之，就是焦慮煩躁。

浩瀚我認為斷舍離，很棒，這個理念能夠讓我們自己檢查自己，怎麼檢查？你就看看自己身邊的環境、物品就行了啊。有多少是自己當下根本用不上的東西，結果還被自己當成寶貝收藏了起來，結果這些東西就成為擁堵腸胃的垃圾，發酵滋生細菌，最後侵蝕我們的腸胃。

再比如，我們經常給自己定目標，而且是大大的目標，結果呢，每次都沒有實現，原因不是做不到，是根本就沒開始做！

結果其實沒啥，最要緊的，是我們自己對這個結果的處理態度！

我們的態度很常見的，就是自己不信任自己了，一而再再而三的把自己的信任感消失殆盡了。

所以，最好的辦法就是——勿以善小而不為！

千萬不要因為一點點衞生，就再説吧，懶得動手，這種滋生出來的懶惰會最終讓我們一點點把自己的信任感磨滅掉！

相信我，現在，對，就是看這篇文字的現在，就動動手吧！哪怕只是擦一下桌子，但一定要認真仔細，甚至帶點敬畏心去擦桌子，一定會收穫到乾淨衞生以外的心靈清淨的！

加油，你行的。