人教版七年級上冊政治知識點: 做情緒的主人
1、情緒的種類:其中最常見的把情緒分為四大類:喜、怒、哀、懼。在這四種情緒的基礎上,又可以組合成很多複雜的情緒。根據作用可分為:積極情緒和消極情緒。判斷一種情緒是積極情緒還是消極情緒,不要僅看情緒本身,還要看這種情緒的作用及後果。如過喜傷心,過喜就屬於消極情緒;哀兵必勝,這裏的哀產生了積極效果,因此屬於積極情緒。
2.為什麼説情緒猶如雙刃劍?
一方面,積極的情緒可以充實人的體力和精力,提高個人的活動效率和能力,促使我們健康成長;另一方面,消極的情緒會使人感到難受,降低人的自控能力和活動效率,做出一些令自己後悔甚至違法的事情。【從對正常水平發揮、身體健康、人的發展等方面對比記憶。】
3、情緒與個人態度的關係:情緒與個人態度是緊密相聯的,一個有積極樂觀態度的人,往往會有更多的積極健康的`情緒表現,在生活中,我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。
4、青少年為什麼需要調控不良情緒?
親少年的情緒豐富而強烈、起伏變化很大、很不穩定。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量,也會使我們衝動,懦弱和憂鬱,甚至做出一些違背道德與法律規範的事情,所以情緒需要調控,對我們情緒多變的青少年來説,則更應如此。
5、調節情緒有哪些具體的方法?
(1)注意轉移法,具體有:改變注意焦點法,改變環境法,做自己感興趣的事。
(2)合理發泄法,具體有:在適當的場合哭一場,向他人傾訴,進行劇烈的運動,放聲歌唱或大聲叫喊。
(3)理智控制法,具體有:自我安慰法,自我暗示法,自我激勵法,心理換位法,情感昇華法
6、怎樣正確表達情緒?為什麼?
人的情緒具有相通性和感染性,一個人的情緒很容易影響到周圍的人。只顧發泄自己的情緒,不顧及他人的感受,是不通人情的做法。我們應該學會在適當的場合、用合理的方式表達情緒。【所以喜怒哀樂,不忘關心他人。】
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