福建省南平市會考體育項目有哪些

在全國各省市會考體育項目都分為必選和選考，但是可選考的項目往往略有差異。下面是小編為大家整理的南平會考體育考試項目，希望大家喜歡!

　　福建南平會考體育項目

升學體育考試項目共三項，從項目一中選一項，從項目二中選兩項。

項目一： 1000米(男)、800米(女)或100米游泳(泳姿不限)選一項。

項目二：50米、立定跳遠、實心球、籃球運球、足球運球、排球墊球、一分鐘跳繩、引體向上(男)、一分鐘仰卧起坐(女)選兩項。

　　福建南平會考體檢注意事項

1. 考生應提前20分鐘到體檢點外集中，按體檢表流水號從小到大的順序整好隊伍。

2. 各學校須指派相關負責人和班主任做好體檢期間組織工作。班主任體檢前向考生介紹體檢程序、體檢要求，進行紀律教育，聽從體檢工作人員安排。體檢期間，班主任中途不得擅自離開體檢場所，待所有考生體檢結束並告知考生沒有其他問題後方可離開體檢場所。

3. 考生體檢時注意事項：

(1)各學校要教育考生在體檢中遵守紀律，聽從指揮，保持安靜，保持環境衞生。

(2)考生臨檢前不要做劇烈運動，進入體檢場所後，在指定的地點安靜休息，等候受檢。

(3)按花名冊順序進入體檢室，聽從工作人員指揮，遵守紀律，文明禮貌，保持體檢場所的清潔和安靜，不得大聲喧譁。

(4)應與體檢醫師積極配合，如實回答指出的問題，認真接受檢查。

(5)體檢結束前，不得中途離開體檢場所。

(6)不得弄虛作假、徇私舞弊，違者按規定予以處理。對冒名頂替、塗改體檢項目情節嚴重者，取消體檢資格。

4. 考生體檢一律按參加會考體育考試報名所在的學校集中體檢。凡因病、因故缺檢的考生，各學校應在體檢的當日將缺檢考生名單報送區招生辦，以便集中統一安排補檢。補檢時間另行通知。

5. 社會考生安排在各校統一補檢時間進行體檢。

6. 體檢醫院應嚴格按照有關要求組織實施體檢工作，並對考生體檢結果做出規範、準確的結論。按照“誰主管、誰負責”的原則，認真落實工作責任制和責任追究制。要注意維持體檢場所秩序，安排專人負責考生疏導，制定突發情況應急預案，防止意外事件發生。所有參加體檢的工作人員均要接受崗前培訓，未經培訓或培訓不合格者不得上崗。

7. 對體檢不合格的或不宜參加體育會考的考生，體檢醫院應提出明確建議，由學校向區招生辦提出體育考試免試申請。

　　福建南平會考體育考前注意事項

服裝：

學生儘量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋裏的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。

襪子應選純棉質地的.運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便於發力。

最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要繫好鞋帶。

飲食方面：

考前幾天每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。

在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前後象徵性地喝一口水，潤潤喉，放鬆心情。

需少食多餐，少食、多餐不僅有助於減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。

考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅乾等。

考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食裏蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。

作息方面

早睡早起，每天晚上10：30必須上牀睡覺，早上6：30起牀。中午要保障40分鐘的睡眠時間。保持良好的體力。

考前做足準備活動

考生考試前要做足準備活動，將肢體舒展開。只有當身體發熱和興奮了，才易從靜止狀態進入運動狀態。考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習、活動性遊戲等內容進行熱身，充分活動身體各部分的關節、肌肉和韌帶。此外，會考網提醒考生還應結合鍛鍊項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習。如快速跑前進行小步跑、高抬腿跑和後蹬跑;跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節的活動;投擲前進行拉肩、挺身後仰練習等。