《捨得讓你愛的人受苦》讀後感

認真讀完一本著作後，相信大家都積累了屬於自己的讀書感悟，何不靜下心來寫寫讀後感呢？怎樣寫讀後感才能避免寫成“流水賬”呢？以下是小編整理的《捨得讓你愛的人受苦》讀後感，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

《捨得讓你愛的人受苦》讀後感1

我們的父母總是會按照自己的意志，去要求，去定製，甚至是寫劇本做導演，來親手導演自己女兒，自己兒子的人生大戲，然後主角就是自己的孩子，當自己的孩子罷演，或者自己開始寫劇本的時候，父母就會無比焦慮和慌亂，覺得小傢伙的人生要毀了，於是乎開始苦口婆心教導起來自己的孩子，你需要去做什麼，不能做什麼。

為什麼我們做不到瀟灑人生，來去自如呢？

因為，在生活中，我們沒有給自己“下戲”的空間。我們是演員，永垂不朽的演員，而此時我們在地球上的身份，只是我們戲中的角色而已。你在日常生活中，愈多能體會到這個真理，你就會愈快樂、愈自由。

可是我們常常不滿意自己戲中的其他演員、事件等，想要竄改劇情。或是太入戲、太投入，完全失去了理智，忘了那些只是你的台詞和表演的劇情而已，你真正的身份不是這個角色。

如果想要避免這種情形發生，在生活中多給自己一點“下戲”的機會：

每天的靜坐或是沉思冥想，每週末的放鬆、發呆，一段時間之後的度假、轉換時空，都是讓自己“下戲”的好機會。

如果想更有效地讓自己成為演員而不是劇中的角色、人物，你可以每天設定時間提醒自己，不要太入戲，這只是你的角色，不是你的真實身份。把角色演好很重要，但是要來去自如。否則你的生活就是狹隘的、受限的，而不是寬廣的、自由的。前幾天還和另一個羣的小夥伴討論是不是要過一兩年的Gapyear？因為她想逃離當前的狀態，需要尋找一下自己，然後我笑道，其實現世就是你的人生道場，你能不能在這裏修行好是你的造化了。

所以我們能不能做到演好自己的角色的同時，也可以善意的提醒，別的角色和你互動的時候需要注意的角色？只有這樣子了，才能做到不太入戲，也能夠來去自如，畢竟你沒有這麼多觀眾，沒必要這麼累的，所以你會不會剝奪掉你的親人的成長機會，受挫機會，以及失敗的機會？這些都是人生的體驗，沒有對錯之分。

開復老師又迴歸了，這個讓我很欣慰，因為他也算是我人生的導師之一，但是從他的懺悔錄和他的言行上還是能夠感覺他還在繼續追求虛無縹緲的大愛，來贏得更加多的粉絲，來顯示自己很牛逼，所以我有些小小的擔心，我自己也會不會這樣，我也在時刻提醒着我。

《捨得讓你愛的人受苦》讀後感2

第一次閲讀張德芬的書，是這一本，《捨得讓你愛的人受苦》。

有時，和朋友們説起佛洛依德，怪罪別人，首先還是要審視自己。再為難自己，為難他人，為了某些事情而煩心，為了某些狀態而糾結，為了某些煩惱而歇斯底里，我們總是很容易被自己的情緒控制左右，總是輕易的去傷害自己傷害別人，説到底，是我們不懂得怎麼和自己相處，怎麼和他人相處。在這本書裏面，我找到一些答案，沒有説教，並非心靈雞湯，而像是一個未曾蒙面的朋友，與我們靜靜坐下來，促膝談心。

這本書，挺特別的。書中，張德芬想跟我們所表達的是，“所有的'關係都是與自己的關係”，是的，人總在互動中，與自己互動，或者，自己與其他互動。“與自己相處的能力會蔓延、擴展到和其他人的關係”，先了解自己，再去認識別人。“之所以看不清各種關係中的真相，是因為被自己的情緒模式和互動慣性遮蔽了”。我們總是很輕易的，讓情緒去左右自己的各種行為。

總有一個人，需要去改變自己的態度，要求不了別人，只好先要求自己。別跟自己為難，別跟遇到的事情為難，方法有很多種，總有能迎刃而解的時候。再不如意，事情已經發生，再折騰，只有讓事情惡化，試着尊重別人，試着處理好自己的事情，接納已經發生的，接受不能改變的，然後，去化解矛盾。

書裏面所謂的捨得，張德芬是這樣詮釋的：“愛的極致是放手----給你愛的人最大的愛和支持，而不要把自己的道德判斷和價值觀套在他們身上，或者用自己的喜好和標準來評判他們的行為”原來，捨得，是一種智慧，是人生的感悟，書裏面，沒有嘮嘮叨叨，沒有老生常談，有的，是教我們相處的智慧。

若無閒事掛心頭，便是人間好時節。靜下心來，有時候會發現被忽略的美好。拿得起，放得下，勇於追隨自己的內心，不説活得精彩，起碼，讓自己過得越來越幸福，越來越快樂，善待自己和他人，活在當下。