國小心理健康防疫課教案範文（精選5篇）

作為一位傑出的老師，可能需要進行教案編寫工作，編寫教案有利於我們準確把握教材的重點與難點，進而選擇恰當的教學方法。那麼教案應該怎麼寫才合適呢？以下是小編收集整理的國小心理健康防疫課教案範文（精選5篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

國小心理健康防疫課教案範文（精選5篇）1

一、教學目的：

1、情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，才能適應社會生活;學會控制自我的情緒，掌握調控情緒的方法，做一個歡樂的國小生。

2、教育學生正確評價自我，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自我和悦納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。

二、教學準備

準備活動中所要用的各種情景問題。

三、教學過程

(一)導入

1、引言：我們每個人都有自我的情緒情感，遇到不一樣的事，就會有不一樣的感受，但我們要學會控制自我的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，今日我們學習樹立自信心，做情緒的主人。

(二)學習如何控制傾情緒

A、關成的學習成績退步了，應當如何對待

B、小花是怎樣對待跳繩失利的

分組討論，然後派代表在全班發言。

(2)議一議

如何調控自我的不良情緒呢

A、宣泄法。B、轉移法。C、將心比心。D、挫折不必須都是壞事。

3、活動明理

師：王小燕愛生氣好不好為什麼

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣容易使人得病。

生：生氣容易影響同學關係。

議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談談看法。

(三)學會樹立自信心

1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作家的故事，明確告訴學生是“自信心的力量”!

2、議一議

師：小龜丁丁為什麼開始不敢爬坡

生：過低估計自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳，被人笑話……

師：之後，丁丁怎樣做的成功了沒有

生：在龜爺爺的幫忙下，獲得了成功;在龜爺爺的幫忙下，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。

師：你明白丁丁是個什麼樣的孩子

生：有同情心，願意幫忙別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。

師：這個故事説明了什麼道理

生：在做事之前，就認為自我不行，是自卑的表現;之後他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。

指點迷津：我們應當克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

(四)總結全課：可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自我，樹立自信。

國小心理健康防疫課教案範文（精選5篇）2

教案目標

學會正確處理在疫情期間產生的一些情緒及行為問題。

教案過程

一、創設情景，導入新課

疫情期間，人們生活的有序性被混亂所替代，很多事情偏離正常軌道。未來生活的不確定性，居家學習生活的單調性，因父母干預過多引起的衝突，過量的疫情信息等，這些因素使我們產生一些情緒及行為問題。

二、合作探究、交流展示

這些問題該怎樣才能疏解?

1.呼吸放鬆法

鼻腔吸氣，嘴巴吐氣。把手放在肚子上，吸氣默數4秒，用嘴巴吐氣，再默數4~5秒。

注意：

①吐氣時間大於吸氣時間;

②使用腹部進行呼吸。

呼吸放鬆法的是最常用的一種放鬆方法。

2.情緒調節法

可以分為幾個步驟

第一步，進行3～5分鐘的呼吸放鬆。

第二步，用自己的意識掃描身體部位，從頭皮到腳趾，感受自己的情緒，並且找到自己具體有什麼情緒。

第三步，用一個小紙片把自己感受到的情緒賦予一種顏色，然後使用該顏色的筆寫在小紙片上，並評價情緒的等級(0~10級)。

第四步，看着小紙片，做出自己有該情緒時的樣子，並説出“我很……(憤怒、難過、恐懼)”

第五步，找出自己這種情緒在自己身體的哪個部位(如頭皮、胸口、胃、腸子等)。

第六步，按摩、搓動自己的鎖骨下方穴位，並對自己説，“雖然我很……，但我接受。”

第七步，想象一下自己可以改變誰?

①改變他人——向他人傾訴你自己的感受，並希望對方怎麼做?有可能對方會因此而改變。

②改變自己——改變自己的行為或想法，讓自己心理更舒適，讓自己與他人相處更和諧。

3.轉移注意力

生活中，當我們不開心的時候如果將自己不快的情緒發泄到家人或朋友身上，又會傷害身邊最親近的人，甚至影響家庭或同學的和陸關係。其實，當出現不良情緒時，可以將注意力轉移到其他活動上去，忘我地去幹一件自己喜歡乾的事，如練習書法、打球、上網、聽舒緩的音樂、小口喝水，畫畫，彈奏樂器等，從而使心中的煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等不良情緒通過這些有情趣的活動得到宣泄。

4.清理心靈空間

多關注一些正能量，同時避免長時間接觸負面信息。信息過載，心理會非常疲憊，建議將目光與心靈投向其他事情上。可以學着整理自己的房間、書桌等，整理現實空間，也是清理心靈空間的一種方式。

5.儘量有序的生活

調整自己的作息時間，調節自己的飲食，適量的進行運動，有序的進行學習，做家務等。

6.亂語或者身體抖動

當遇到讓我們緊張的事情的時候，可以嘗試着發出一些奇怪的聲音，配合身體做出一些動作。

三、歸納總結，強化認識：

學會調控情緒——放飛好心情

青春多樣性：快樂與煩惱並存。

青春期困惑：產生於生理、心理的落差，是正常反應，要學會自我調節。

心理特徵：獨立意識不斷增強時青春期的重要心理特徵。我們開始嘗試自己做決定，要求擺脱對父母的依賴，有了一定的獨立性，但獨立自主能力還不夠強。

行為特點：嘗試接觸、瞭解社會是青春期的行為特點。更加關注社會變化，試圖理解。分析社會，形成自己的想法，但缺乏體驗和了解，認識和見解片面、膚淺。

三個主要矛盾心理：渴望獨立與現實依賴的矛盾、心理閉鎖與求得理解的矛盾、性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。(這也是困惑產生的原因)

情緒與我們個人的態度是緊密相連的。

在生活中我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。

國小心理健康防疫課教案範文（精選5篇）3

一、活動背景

一場突如其來的新型冠狀病毒肺炎疫情打破了寒假的平靜，始料未及，卻又避無可避，這是一場沒有人能夠置身事外的挑戰。面對突如其來的疫情，如何自我保護，並安撫自己的內心，在普遍的恐慌中如何活在當下，為所當為，如何從心理上適應當下併為心理賦能，是開學亟待解決的心理課題。

二、活動目標

1、引導學生能夠理智面對疫情，以積極心態適應當下，為所當為;

2、通過學習心理技術：蝴蝶拍，可以幫助學生緩解焦慮、恐懼等情緒，提升心理復原力;

3、引導學生學會對自己的內心對話，為心理賦能。

三、活動方法

心理自測、心理視頻

四、活動過程

(1)暖身活動(5分鐘)

師：一場突如其來的新型冠狀病毒肺炎疫情打破了春節的平靜，始料未及，卻又避無可避，這是一場沒有人能夠置身事外的挑戰。面對疫情，鍾南山院士呼籲，解決疫情最快、成本最低的方式就是全中國人民在家隔離兩週，這樣對全國經濟影響最小，對生命健康最有利。一言以蔽之：宅在家裏。

(2)導入活動

師：疫情面前，隔離，是對生命的敬畏，是對自己做好的保護，是對別人最大的負責，是對社會的貢獻。隔離是必須的，但也是讓人難受的。隔離，但隔不斷我們的愛，禁足，卻禁不住我們的心。宅，一開始讓我們竊喜，隨着“被宅”時間的與日俱增，焦慮煩躁等不良情緒也接踵而來，讓我們來拜訪一下自己的內心，你的心情現在好嗎?

(3)主題活動

活動一：評估你的心情指數設計意圖：對主觀感受(焦慮、恐懼、擔心等)進行量化評估，可以幫助我們從情緒的漩渦中跳脱出來，瞭解到自己情緒變化的具體情況。通過及時的評估，將看不見摸不着的主觀感受“顯形”，避免“瀰漫的焦慮感”帶來的困擾。

操作方法：

(1)如果用一個詞來表達你的心情，你會選什麼詞語?請學生在紙上寫下自己最近的心情。集體享受的最漫長的一個假期，也是一個最最冷靜的假期。先要學會積極的正向思維。

活動二：

正向思維，為心理賦能，此次疫情把我們困在家裏，缺乏了年味和樂趣。但從另外一個視角來看，它同樣給我們提供了在家休養生息、充電蓄力的好機會，讓我們終於有時間與家人親密接觸、有時間自主安排自己的生活。這個特殊的事件和非常的寒假，帶給我們哪些思考?習得哪些智慧?審視一下我們的思維，積極的多還是消極的多呢?這次疫情，相當於給整個中國社會，踩了一次急剎車，讓我們停下了奔忙的腳步，給每個人足夠的時間沉思，給每個人足夠的時間回望。

五、結束活動

教師總結，播放視頻歌曲：《堅信愛會贏》MV。

國小心理健康防疫課教案範文（精選5篇）4

一、活動目標：

1、瞭解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關係、

2、調整心態，做好應對學習壓力的準備、

二、活動準備：

1、每位學生1個氣球，1瓶水和一段綁氣球的線

2、計時器或手錶l塊，激昂的音樂

3、多媒體課件，壓力與成就的倒U型圖

4、學生分成6～8人小組，並提前佈置好教室人小組，並提前佈置好教室

三、活動過程：

（一）我的壓力氣球

進入高三，你們感覺到壓力了嗎

（學生回答略）

現在就請你們根據自己進入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進氣球裏、看看你們的壓力有多大、

（學生活動）

氣球吹好了，請大家相互看看，瞭解一下你的同學感受到的壓力程度究竟怎樣

（教師引導學生觀察氣球的彈性與內在壓力的大小，如果有同學把氣球吹破了，可引導："壓力太大容易出危險、"）

相信大家看到之後會發覺：原來並不是只有我一個人感覺到壓力，其他同學也都有壓力感、今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活、

（請學生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）

（二）人生故事

一天，一位管理專家為一羣商學院學生講課、他現場做了演示，給學生們留下了一生難以磨滅的.印象、站在那些高智商高學歷的學生前面，他説："我們來個小測驗、"他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨後，取出一堆拳頭大小的石塊，仔細地一塊塊放進玻璃瓶裏、直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道："瓶子滿了嗎"所有學生應道："滿了、"管理專家反問："真的"他伸手從桌下拿出一桶沙，開始慢慢倒進玻璃瓶，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙、現在瓶子滿了嗎"他第二次問道、但這一次學生有些明白了，"可能還沒有、"一位學生應道、"很好！"專家説、然後他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平、他抬頭看着學生，問道："這個例子説明什麼"一個心急的學生舉手發言："它告訴我們：無論你的時間表多麼緊湊，如果你確實努力，你可以做更多的事！"專家認真地説："不，我不是想説明這個問題"

那麼，請你們想一想，這個管理專家想通過實驗説明什麼問題。

（學生思考回答）

教師總結：石塊就像是人生大大小小的目標，沙子則代表生命中遇到的無數的痛苦，壓力等，水則是我們在生活中經歷的所有不良情緒，如悲傷，焦慮，自卑等、我們只有在人生中先設計好目標，才能讓我們的生活充實，如果我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子），或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒（水），那麼我們的目標（石塊）是無法裝進去的、記住：不能讓過分的壓力將我們的目標擠出人生之外。

（三）挑戰自我

一瓶水你能舉多久（由學生自己估計能舉的時間）今天就讓我們來挑戰一下自己，來嘗試着舉五分鐘。

要求：

1、手握瓶身，手臂平舉，與肩同高。

2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。

（教師計時，學生體驗，分享感受）

（請成功及不成功的學生分享感受，分享自己的體會，教師則根據學生的表現及時引導）

僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時，一天會怎麼樣有多少人能堅持下來（統計回答"能"的學生效，可對比前面學生估計的時間及學生表現出來的態度）

一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶着壓力走多久一個月，一年要想把水舉得久，就要適當地放下，讓自己歇歇才有力氣繼續舉；同樣的，要想揹負壓力走得久，就要懂得適當地放下，讓自己能喘口氣，幽一默。

可是，能否永遠地將壓力放下壓力會把我們壓垮，那麼沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成績高唱凱歌。

（四）壓力與學習效率日的倒U型圖

是一張在心理學中常用的圖，如果橫座標代表我們所感受到的壓力，縱座標代表我們的學習效率、這張圖型所表達的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺醒，不能發揮出我們的最佳水平；當覺醒增強時，我們感覺到的壓力增大，學習效率開始提高，但是在達到一個最佳水平後，學習效率水平便不再提高了、然後，隨着覺醒增強（壓力加大）時，學習效率則開始下降、當壓力超過一定限度時，我們就會變得十分驚慌，以致不能完成與我們實際能力相符的工作和學習，過分的壓力使我們的學習效率下降，在圖型上顯示出倒"U"型曲線、從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會降低我們的學習效率，也就直接會影響到我們的成績，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時，氣球無彈性，壓力大時，氣球的彈性強，壓力太大，氣球就被撐破了、由此可以看出，有壓力並不是壞事，壓力的存在對我們的成功來説是必須的。

（五）心理實驗

曾經有心理學家做過這樣一個實驗：將一隻小白鼠放進一缸水中，在孤立無援的情況下，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了、再將另一隻小白鼠放入水中，讓它在水中掙扎了一分鐘後將它撈起來，休息一下，然後又將其扔進水缸中，你們猜猜這隻小白鼠的結果怎樣

（學生猜結果）

這隻小白鼠第二次被扔進去後，遊了40多分鐘，仍然沒有放棄，後來實驗者插根棍子讓它爬了上來，實驗者對助手説："沒有人不願幫這樣一隻堅持的老鼠！"從這個故事中你領悟到了什麼（學生討論）

教師引導：

1、心態的重要性（第一隻和第二隻白鼠結局的區別）

2、成功經驗的重要性（第二隻白鼠為何堅持40多分鐘）

3、堅持的重要性（第二隻白鼠的結局）

4、棍子的意義——周圍人的幫助

教師總結：進入高三後，我們生活中充滿了各種的壓力和挫折，甚至偶爾會讓我們感到絕望，這些都是正常的現象，不要緊，重要的是我們要保持一種良好的心態、時時看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能給我們信心，這種信心會增強我們堅持下去的勇氣、當然別忘了要懂得隨時尋求周圍人（同學，老師和父母）的幫助，只有這樣，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠。

（六）小遊戲—釋放壓力

（播放激昂的音樂）

把我們自己的壓力氣球拿起來，在心裏默默地告訴它："高三壓力，我不怕你，我有信心戰勝你！"然後把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它、讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰！

國小心理健康防疫課教案範文（精選5篇）5

一、活動意圖：

疫情期間，我們普通人都減少外出集體在家防疫新冠病毒，但有一羣人他們不畏危險衝在了一線，為我們建起了一道安全防線，他們是和平時期的英雄。

我們以為的歲月靜好，是因為背後有人替我們負重前行，成人可以藉此教育契機帶着孩子們瞭解事情的發展，認識那些為了大家舍小家的英雄，讓孩子們知道英雄都是來自普通人，激發他們的感恩之情。

二、活動目標

1.瞭解病毒的嚴重性，知道一線人員的危險與艱苦。

2.學會通過談話、收集資料等方法去了解事物。

3.感受逆行者的奉獻精神，萌生敬佩、感恩之情。

三、活動準備

PPT課件、有關一線人員的視頻、照片、新聞等內容。

四、活動過程

1.教師和幼兒交流疫情的事情，讓幼兒表達自己的想法。

(1)你瞭解的事情是什麼樣子的？

(2)你對這些事情有哪些想法？

2.教師和幼兒一起觀看相關PPT課件，視頻、新聞、圖片，瞭解一線戰疫人員的艱辛和偉大。

(1)你看見這些信息，有哪些想法？

(2)一線很危險，他們為什麼逆行而上？

(教師可以引導幼兒明白，大家做事情，有的是職責所在，有的是為了情懷信仰，不同的人有不同的追求，是普通人，更是偉大的英雄)

3.學習PPT課件《最美逆行者》，瞭解哪些人或者職業是“最美逆行者"，在背後默默為我們美好生活而戰鬥着教師可以和幼兒一起交流，瞭解當時發生什麼，有哪些人或者羣體做了什麼等等，讓幼兒從中感受到“逆行者"的含義。

(醫護人員、物質運輸人員、防疫基層排查人員、火神山建設者、志願者等等，成人還可以根據孩子信息接受能力，一起延伸瞭解非典、四川地震、涼山火災、天津大爆

炸等等)哪些故事或者瞬間觸動你，為什麼？

4.請孩子談談自己的感受。

(1)你有什麼話想對他們説？

(2)如果你面臨這樣事情，你會怎麼選擇？為什麼？

5.職業暢想，引導幼兒思考，塑造價值觀

(1)你未來想成為怎樣的人？

(2)為此你需要做些什麼？

五、活動反思：

這次活動是成人與孩子之間的一次對話，教師也好，家長也好，我們都可以通過這樣的形式和孩子進行一場關於“逆行者們的談話，聊一聊和平時期的英雄，讓孩子知道他們的付出，他們的偉大，學會感恩，如果能因此在孩子心中種下一顆小小的想為他人、為集體、為國家奉獻小力量的種子，就更好不過了。

英雄其實不需要做驚天動地的大事，也是從普通人中走出來的，懷有一顆責任心，一顆敬畏心，一顆同理心在需要自己的時刻獻上一點力量，這就夠了，而我們的孩子就是未來時代的新的力量，所以希望在現在特殊的時刻，他們能看見、聽見、並記住。