孩子軍訓必備物品

軍訓是一個艱苦的過程,事前做好充足準備,能解決軍訓期間的很多不便。分享了孩子軍訓的必備物品，家長們快來看看吧！

軍訓必備物品

【裝備篇】短袖：迷彩服內一定要穿短袖，領口要大，一定要棉質的，吸汗還不沾身。鞋子：大多數學校會要求穿軍鞋，鞋號宜稍大一點不宜小，以免"小鞋"磨腳。襪子：襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。厚鞋墊：墊上鞋墊可以讓腳不容易不起泡。水壺：水壺容量要大，可以涼水，可以儲水;瓶口要大，接水時以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。潤喉糖：唱軍歌與喊口號必備良藥。

【飲水防曬篇】

合理適量飲水高温加上艱苦的訓練，人體需要補充水分和鹽分，大量的礦泉水、飲料卻讓人越喝越渴。這時應多喝些鹽水，水瓶裏不妨加少許葡萄糖或者食鹽，以便隨時補充能量和鹽分。同時，喝水也要適量，過多的水會讓細胞的鹽度過低，引起頭暈和發燒等不適。

【防曬有道】

不要覺得防曬霜只要早上塗一遍就行，隨身帶着，每個休息時間都塗一次，軍訓時會大量出汗，汗液會把防曬霜衝散的。不要覺得只塗臉部就可以，耳後包括耳朵，脖子尤其是後脖頸，還有小臂才是關鍵。防曬霜買30倍以上的，效果很好。

【飲食篇】

軍訓後體力消耗極大，這個時候要多補充一些蛋白質和維生素。多吃一些肉類、蛋類，如果這類食物有限，可以用豆製品代替。另外，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。注意不要用水果代替正餐。多吃清淡的食物，儘量不吃太鹹或太辣的刺激性食物。

【作息休整篇】

充足睡眠：俗話説早睡早起身體好，在艱苦訓練面前，充足的睡眠是最好的準備。揉小腿：每晚睡前躺在牀上要揉小腿，不用多專業，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會痠疼得抬不起腿。爽身粉：晚上洗漱之後塗上一層，清新舒爽。不宜使用痱子粉，痱子粉遇上汗容易"和泥兒"。

【傷病篇】腳上起泡：

別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

輕度曬傷：最好是當天用4-10℃的淡鹽水冷敷，將乾淨的紗布蘸上鹽水，敷在曬傷的部位。每次約十五分鐘，可降低肌膚引起的發炎反應。這裏值得提醒的是，避免用冰塊來敷，以免局部凍傷。如果是起泡和脱皮，就要到醫院治療。

抽筋：一般是小腿抽筋。要先把抽筋同學的小腿放平，拉住腳掌把筋拉直到不再抽筋。24小時後用跌打酒按摩即可。

腹瀉：引起腹瀉的.原因很多，有可能是吃了細菌感染的食物，可能是飲食習慣改變引起腸胃不適，也可能是喝了生水或過涼的飲料。如果出現噁心、腹瀉不嚴重，可以多喝一些鹽水，鹽水的比例是1杯水+1/4匙鹽。如果情況嚴重要儘快求醫。

中暑：中暑以後首先要停止訓練，迅速脱離高熱環境，將其移至通風好的蔭涼地方，解開衣釦，讓病人平卧，用冷水毛巾敷其頭部，扇扇，並給他飲用清涼飲料。如果症狀得到緩解就可以歸隊訓練。如果症狀不能緩解，要及時送往醫院。

【其它温馨小貼士】

1、不要帶太多東西哦，不然會累死的。牀單、被褥、席子（學校準備了就不需要準備被褥了，只需要帶牀單、被罩和席子就好）

2、建議你弄一個小一點的拉桿箱，不用太大 ，中號就歐克。

3、有條件的去買一雙軍布鞋（度娘有圖）， 以前有賣白色的，我不知道是不是叫網球鞋，反正是布鞋，很舒服很舒服。拖鞋、鞋墊和襪子（鞋墊建議兩雙，襪子建議多帶，並且為棉質，吸汗）

4、箱子裏裝的是睡衣，軍訓的時候防空兵學院會讓你們去領衣服、褲子還有皮帶，所以不用帶多餘的換洗衣物，你只需要帶睡衣就可以，但是別一件衣服也不帶，至少你去的時候要穿衣服的，不要穿緊身衣，會很難受。

5、女生領口不要太大，否則掂着東西去的路上你會很狼狽。

6、日常用品（如牙刷、牙膏、香皂、毛巾、洗面奶、洗髮水、梳子、小鏡子、防曬霜、洗衣粉、衞生紙、皮筋、晾衣架或繩子等）

7、藥品（藿香正氣水、金嗓子含片、感冒藥、萬金油等）

8、餐具、水杯、雨傘、

9、還需要裝的有一個大容量的水杯，容量一定要大，不大你就死翹翹了！渴啊！不要太大，不過教官如果好的話休息時間是可以去接水的。

10.錢（最重要的一點，帶足錢，孩子可以缺什麼買什麼）