大一新生開學必備物品清單整理及軍訓注意事項（通用5篇）

大學的時光在多少年後回憶起來，總是那麼美好，大一新生們，請珍惜你人生最青春最美好的時光吧！以下是小編為大家分享的大一新生開學必備物品清單整理及軍訓注意事項，歡迎借鑑！

大一新生開學物品清單整理及軍訓注意事項1

1、錄取通知書，大學聯考准考證，成績單。

2、户口本複印件（把户主和自己的那頁印在同一張A4紙上，複印多點，留底，因為留底可以在學校這邊複印。）

3、身份證及其複印件（記住複印件是正反兩面，身份證一定要帶。身份證不要隨意借給別人，萬一他拿你身份證去開信用卡，哭死你。）

4、團檔案，學生檔案（學生檔案一定要帶！！至於團檔案，沒進團的自然沒有，有的一定要帶）

5、現金，大概500元吧。然後生活費你可以自己先開一張銀行卡存進去帶到學校，也可以直接帶過去，不過要小心，錢財一定要小心。身份證和銀行卡不要放一起。生活費可以先帶個2000—3000，用得差不多時讓父母匯款。錢財要自己小心，不可外露。切記切記。生活費這方面，其實就看你父母了，要一次性帶夠也行。

6、一寸照，12張。大一寸，4到6張吧。一寸照帶多點，開學各種需要，你參加社團學生會也用到。至於紅底還是藍底，隨便你。

7、手機及附件（這個不用我説了吧）。照相機（有照相機可以帶去，記錄你的大學生活）。（其他數碼產品，想帶就帶，不想帶隨便。然而那些有單反啊平板電腦啊，也是會帶過來的吧，注意收好。

適應環境需要：

生活環境：

大學生活是集體生活，又是獨立生活，要樹立正確的生活觀念，提前掌握洗衣、疊被、打掃衞生等基本生活技能，有意識培養自理能力。同時可以多參加學校組織的各項活動，讓自己儘快熟悉和融入大學的氛圍。

學習環境：

大學的關鍵詞仍舊是學習，只不過期間不再有老師和家長的督促。同學們必須學會自己管理時間，計劃好作息，轉變學習方法，充分利用學校的各項資源，才能在大學中習得本領，不負光陰。

人際關係：

大學生來自全國各地，語言、個性、生活環境有較大差異，這也正是我們鍛鍊自己人際交往能力的好時機。同時，大學還有各種社團及學生會，在鍛鍊實踐技能的同時還能認識新朋友、學會合作與分享。相信只要敞開心扉，真誠溝通，必能收穫終身難忘的友誼。

重要提醒：

不少同學都是第一次離開家，出門在外需提高防範意識和警惕心理，保護個人信息與家庭信息，不要隨便泄露自己的家庭住址、父母電話、銀行卡號和身份證號，以免上當受騙。

謹防受騙：

貧困資助貸款：

廣大高校新生和家長入學之際一定要警惕各種非法“校園貸”“套路貸”“裸條貸”，一定要警惕各種電信詐騙。碰到索要身份證號、銀行卡號、手機驗證碼等信息的，要求繳納費用或在ATM機和網上銀行操作的，請一概不理，以防上當受騙。

教育部高校學生資助熱線電話010—66xxx、010—660xxx已經於7月15日開通並將持續至9月12日（每天早八點至晚八點），為莘莘學子順利入學保駕護航。教育部開通熱線電話期間，各省、自治區、直轄市、計劃單列市和新疆生產建設兵團，各中央部屬高校，也同時開通熱線電話，受理學生、家長的諮詢和求助。

開學校內防騙：

開學期間，學校內流動人口較多，新生可能對校園內及周邊不太瞭解，要注意防騙，特別是宿舍推銷！

儘量攜帶少量現金：

隨着高校智慧校園不斷建設和完善，校園內移動支付的地方越來越多。因此，開學季期間學生攜帶少量現金即可滿足需求。

軍訓期間的注意事項

1、發下來的軍訓服裝要先洗一下，一是夏天的衣服都是貼身穿的，清洗一下可以保證衣物的乾淨衞生，二是清洗後的衣服會柔軟一些，穿在身上也會比較舒服。

2、自身準備的衣物，如襪子、貼身衣褲最好以棉製為最佳，鞋裏最好墊上軟鞋墊，因為軍訓期間是需要長期站立的，這樣做不會出現腳部酸、疼的情況。

3、軍訓期間一定要注意個人衞生，衣服要勤洗勤換，保持乾淨，夏天容易出汗，衣物上就會有汗漬，這不但影響整體形象，自己穿着也會不舒服，容易滋生細菌，同學們最好每天都把穿戴的衣物、襪子、帽子清洗一下。

4、軍訓是一件比較苦的事，所以這段時間大家要注意身體，補充體力。多吃一些肉類、蛋類食品，還要注意補充維生素；多吃蔬菜、水果補充糖和水分。有條件的可以晚上睡覺前喝一袋熱牛奶，既補充營養，又能改善晚上的睡眠狀況。

5、要多注意休息，保證睡眠，中午的午休時間也要休息好，準備迎接下午的訓練。如果在軍訓過程中感覺不適，不要硬撐，直接報告給教官，休息一下，千萬不要因為不好意思就不説，這樣造成的後果可能會更嚴重。

6、注意多補充水分，以運動飲料、淡鹽水最佳。最好不要喝冰的飲料，因為夏天身體温度高，喝太冰的飲料會刺激腸胃，導致拉肚子等病症。另外，不喝或少喝碳酸性飲料，因為這些飲料中含有有刺激性的添加劑，容易導致腹脹等不適。

大一新生開學物品清單整理及軍訓注意事項2

大一新生很快要開始軍訓！軍訓是對體能和意志的一場考驗，而高温更是向我們的身體火上澆油，在這裏提醒大家一定要時刻關注自己的身體。

一、軍訓飲食注意

1、軍訓經常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。

2、晚飯一定要節制一點，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩説軍訓一定要把住嘴巴這一關，很多女生軍訓反而變胖。

3、為免肌膚色素沉着，儘量不吃太鹹或太辣的刺激性食物。

4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的'維他命A，增加皮膚彈性的鈣。

二、防暑防蚊藥品

必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

三、消炎藥

準備好紅黴素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

四、合適的鞋子

鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓時的血淚教訓啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓下來那臭氣會薰死你拉練的時候記得在鞋裏墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。

五、其他

1、做好準備工作

出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候英雄白走路。

2、裝束一定要合適

腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉製運動襪，鞋子裏面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳後跟會舒服一點。

3、注意補充水分

以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

4、注意防曬

出門前半小時就要塗，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要塗一次。正確的步驟是先用吸油麪紙擦乾淨臉，再塗防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就塗；含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

5、不要硬撐

軍訓中要講堅持再堅持，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。

大一新生開學物品清單整理及軍訓注意事項3

軍訓期間雖然已經立秋，但是暑熱並未完全消退，同學們仍需要做好防護措施。

儘管大多數學校的軍訓避過了太陽最毒辣的時間段，但是防曬還是必須的。就讀於西安文理學院的大二學生張佩説：“去年軍訓給我印象最深刻的就是——曬。雖然軍訓只有短短的15天，但是對於沒有在太陽下持續曬過的我來説簡直是酷刑。軍訓結束後，不僅僅是把臉曬黑了，而且還褪了一層皮。”曬黑倒不怕，可怕的是把自己曬傷。西安外國語大學大三學生張芬芬説：“我還算好，軍訓前就有位學姐提醒我一定要注意防曬，所以就買了瓶防曬霜，用了結果還不錯。”

對此，解放軍某醫院皮膚科的楊大夫説：“軍訓期間經常有曬傷的同學來就診，只要採取正確的護理方式曬傷是可以避免的。出門前半小時就應塗上防曬霜，因為吸收也需要時間。防曬霜最好能隨身帶，一般是兩個小時塗一次。正確的步驟是先用吸油麪紙擦乾淨臉，再塗防曬霜，不過軍訓時汗出得多，只要休息期間就可以塗。尤其是一些對光照較為敏感的同學，還應該準備一些預防和治療曬傷的藥物，如果曬傷嚴重應立即停止訓練並儘快就醫。”

大一新生開學物品清單整理及軍訓注意事項4

保護喉嚨

軍訓都知道每天都要喊口號，雖然每次教官都會説到，再大聲點，再真的不能那麼賣命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到盡力就行，不要太賣力。所以要保護好自己的喉嚨，隨身準備潤喉片

避免拉傷

軍訓時候都要運動，對於暑假期間長期缺乏運動的童鞋一定要注意運動前做下熱身運動，避免幅度過大導致拉傷。

注意補水

軍訓的時候喊得口乾舌燥，運動的時候也會脱水，休息的時候一定要注意補水，絕對不能喝活水，有細菌容易拉肚子。

小心磨腳

軍訓期間説長不長説短不短，在軍訓時候一定要保護好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會磨腳，如果沒有要求穿軍鞋的話，最好穿運動鞋帆布鞋之類的。在軍訓期間腳脱皮磨傷是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，嘖嘖嘖嘖~

按摩肌肉

軍訓開始前幾天每天軍訓完後，洗刷乾淨後可以和童鞋之間相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉會很痠痛，影響軍訓。

睡眠充足

每天軍訓完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質量，有午休時間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時間，才能有足夠的精神面對接下來的軍訓。

軍訓得吃飽

軍訓期間吃飯都是集體一起吃的，吃的是那種大鍋飯，平時挑食的童鞋一定不能挑三揀四，忍一忍一定要吃飽了，否則沒有力氣繼續軍訓，並且每頓吃不飽抵抗力就下降，營養缺失，軍訓容易暈倒。

盤起頭髮

軍訓的時候經常都是在户外烈日下進行的，如果是長髮的童鞋一定要盤起來，不然汗流浹背的時候是不好受的，頭髮蓋住不僅顯得沒精神並且頭髮悶在脖子上容易氧還會長痱子。

不逞強

軍訓期間比較辛苦，有些童鞋身體抵抗力差撐不住，記得不要逞強，有什麼不舒服的地方記得跟教官説下，注意休息。

跟教官關係不要太好(勿噴)

可能很多人會覺得這樣不好吧，但是我們都知道教官軍訓結束就會離開我們，感情太好的話，倒時候會捨不得而難過。

保持積極的心態

有的人軍訓一開始就不舒服了，因為他不喜歡軍訓，建議童鞋們保持一個積極樂觀的心態去面對軍訓，軍訓過程中就不會覺得那麼辛苦，希望懂得在苦中作樂哦。

大一新生開學物品清單整理及軍訓注意事項5

炎熱的天氣裏，大家最盼望的就是下雨了。但是軍訓就是為了訓練同學們吃苦耐勞的精神，因此雨中訓練是再正常不過的了。為了避免着涼，可以在軍訓服裏面加件自己的T恤。另外，如果每天洗訓練服，衣服不一定會幹，T恤換起來就簡單得多。

作為現有軍訓內容“老三樣”之一的站軍姿，看起來容易做起來累。一節軍姿甚至長達45分鐘，長時間站立使雙腳處於高負荷狀態，再加上一般學生軍訓時穿的都是“解放鞋”，鞋底薄透氣性差，容易對腳造成損傷，不少同學都喊腳疼，時間一長很容易磨傷。

為此，不少同學試過在膠鞋裏墊上厚厚的衞生紙避免磨腳，但衞生紙很容易被踩爛。又有同學嘗試着在鞋裏墊上衞生巾，舒適還能吸汗，防止腳下打滑。

西安石油大學的劉同學則建議學弟學妹提前準備幾雙冬天用的棉鞋墊，這樣既可以緩衝鞋底過薄對腳掌造成的衝擊，使傷害減到最小，又可以吸附汗水，預防腳氣的發生。他説：“我當初軍訓的時候有一次忘了墊鞋墊，一上午下來感覺兩隻腳都不聽使喚了，下午趕緊加了層棉鞋墊，後來在軍訓期間腳再也沒有疼過。”