會考體育實心球測試流程及注意事項

一、實心球測試流程

1、測試者按照順序在測試點前排隊等候。

2、聽候監考員指令逐個分頭刷卡錄入信息測試，進入指定測試區

3、測試者站在起擲線後，兩腳前後或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍後仰做好準備，在聽到機器下發開始指令後，原地用力把球投向前方。

4、每人最多投擲三次，取成績最好的一次計入成績。如果第一次投擲超過滿分線，後兩次可以不再投擲。

5、測試三次完成後在此寫卡並打印成績該項測試結束。

注意事項

1）測試者需要原地投擲，不得助跑。實心球必須需要從頭頂上方投出。

2）如兩腳前後開立投擲，當實心球出手的同時，後腳可向前邁出一步，但不能邁過犯規線或踩線，邁過犯規線或踩線時，此次成績無效，需要重測。