教師拓展訓練心得體會(15篇)

我們心裏有一些收穫後，往往會寫一篇心得體會，這麼做能夠提升我們的書面表達能力。應該怎麼寫才合適呢？下面是小編為大家整理的教師拓展訓練心得體會，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

教師拓展訓練心得體會1

我校的教師在我們學校，進行了為期兩天的拓展訓練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天裏，我們有歡樂，有感動，有…我們得到了很大的。

第一、無論做什麼事情之前都要有明確的目標。

拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以後的工作和生活中，我們遇到的目標也許並不具體，“成功”的標準也是眾説不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以並且應該為了這個目標傾盡全力。

第二、做事要有周詳的計劃和正確的方法。

在做七巧板活動時，我們在教練講清楚規則後，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個活動我們組沒能及時完成。所以我們要吸取教訓。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不是團隊成員的羣策羣力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

第三、有力的領導。

就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能及時統一意見。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，羣策羣力。但是也會出現為了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音説話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。

第四、相信集體，學會溝通

在第二個項目DD孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大;一個人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空!同時我深深的體會到有效的溝通對於我們來説是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了希望!如果一個企業沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了!我們遇到問題時應該儘量將問題簡單化，把所有無關的干擾排除。同時我們也應該學會體諒，學會寬恕他人!大家應該團結一致，要有集體使命感和榮譽感!一個人的力量也許是有限的，但是如果能夠團結大家的力量那就能夠創造奇蹟。

第五、信任同伴，相信集體的力量

每一個項目都體現了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰，完成訓練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

生活中、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來產生默契的過程並不漫長，就要看你用何種心態去積極參與。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員。如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。

拓展訓練是結束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的學生管理工作再上一個新的台階;能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，我想這應該是我們這次拓展訓練的初衷。

教師拓展訓練心得體會2

10月6日，我參加了學校團委組織的拓展訓練。通過這一天緊張的拓展訓練，使我在思想上、認識上和行動上都有了不同程度的體會、磨鍊和收穫，感想頗深。

拓展訓練，使我在思想觀念上有了新的轉變。拓展訓練，是一種綜合性的訓練，它不單純使身心受到了考驗和煅煉，更重要的是在思想觀念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉變，會使人終身受益。在訓練中，有的活動看似非常簡單，但實際運作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至於最後以失敗而告終。為什麼看似簡單卻總是失敗呢？其中原因諸多，但我認為，還是一個思維方式受傳統觀念束縛的問題。平時，我們的思維方式大多是按正常的邏輯思維方式進行的，也就是説按部就班地有板有眼的處理問題。這種處理問題的方法一遇到特殊地理環境和新的變化，往往會使人措手不及，無從下手。

二、拓展訓練使我深刻認識到團隊精神的重要意義。一個人的能力是有限的，但集體的力量，團隊的力量卻是無限的。只有發揮了團隊的精神，用集體的力量去克服困難，我們就會無往而不勝。訓練中，有許多項目都要靠團隊合作完成，而且每個隊員要資源共享，要彼此信任。聯想到工作，我們從中可以領悟到許多真諦。

總之，通過拓展訓練，我深受啟發和感悟，我認為拓展訓練是一種磨鍊意義品質的火爐，是打開陳舊思想，釋放無限思緒的鑰匙，是讓困難低頭，讓勝利屬於你精神光環。

教師拓展訓練心得體會3

參加了拓展訓練，感悟頗多。拓展訓練以挑戰性的遊戲為主，遊戲中揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中很少體現但非常珍貴的東西：自信、勇敢、智慧與領導。這使我更深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要用信心、用勇氣、用智慧去面對，就沒有解決不了的難題。

在達到訓練場地後，按照教練的要求，我們被分為了若干小組，每個小組都由隊員自己起一個隊名，並選一首隊歌和一句口號。在開始項目前和結束項目後，我們都大聲的唱隊歌，喊口號，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。在之後各個項目中，大家都充分發揮了合作精神，成功的完成了各個訓練項目。

在訓練中，無論是一開始的高空抓單槓、高空走斷橋，還是信任背摔、鑽電網等，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“鑽電網”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。在“信任背摔”中，讓我體會到同舟共濟、相互信任。

為什麼在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人。全身心地投入當然會大聲説出的自己的想法，只有充分發揮團隊的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。

在過程中尋找到快樂，在感悟中得到昇華。在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那麼真切，是那麼具有合力。即使在整個訓練過程結束之後，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論着訓練中的事情，都感到回味無窮。於是，我們快樂着，我們幸福着。

教師拓展訓練心得體會4

20xx年2月27日，我很榮幸的參加了由學校組織的主題為“崗位角色再認識，加強執行力，提高團隊意識”為主題的互動式拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅瞭解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

2月27日晚隨着“破冰”儀式的順利進行，峯高中學素質拓展訓練在重慶雲纂山拓展基地拉開了序幕。全體學員在山莊的會議室裏，聆聽了基地老師對相關情況的簡要説明和對此次活動的期望後，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。

28號上午，我們首先挑戰的項目是“空中抓槓”，也就是我們每個人都要站在離地面10米高的獨立的一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單槓。當我站在高處那個鐵桿子上時，踩在那塊窄窄的圓頂上，只覺得世界是空的，只剩那根單槓，風颳着的聲音在耳邊呼嘯着，只看見那根叫做單槓的橫杆夢幻般地在空中搖盪。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，儘管腰間拴着能承重三噸的安全保護繩，儘管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐着，沒有足夠的勇氣鬆開抓着鐵梯子的手……下面傳來隊友們鼓勵聲，我絕對不能給這個團隊丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我希望的杆子。有風吹過，單槓微微地擺動，像是召喚。終於抓住了目標！

當我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？高高的空中，單槓依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了後心裏有説不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易説“不”，要重新認識自我，超越自我。

同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百鍊成鋼；同樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就大業。無論是從2米高倒摔在學員們用自己身體所搭成的人牀上的“信任背摔”，讓學員深深地體會到了信賴與團結的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結起來共同完成心中的目標。還是全體學員蒙上眼睛通過一根繩子各自準確找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗了學員的溝通能力以及如何充分發揮自己角色作用的能力。我們組完成“走出雷區”的任務，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多麼的重要一個團隊每個人都充當了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執行者。但每個角色都是團隊中不可或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標和利益為首要的情況下，要充分發揮自己的才智與作用，使團隊實現“更高、更快、更強”。

成功取決於堅持到底、決不放棄，人創造奇蹟往往就在一瞬間。“畢業牆”上我們這支優秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇蹟”。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘於奉獻、永不認輸的動人一幕，感受着我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人牆的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去後馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往後拉……最後當看到我們的組長抓住上一人的腳腕奮力向上蹬的場面時，呼吸瞬間暫停了，緊接着就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變為不平凡，不優秀變為優秀。人先天都有改善環境的願望，也都有表現自己才華的願望與慾望。阻力越大、動力就越大。因為只有把抱怨環境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩着自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成後我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響着我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

兩天的拓展訓練中，作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以後的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

教師拓展訓練心得體會5

中心校近日對全鎮中國小的班主任進行了為期兩天的拓展訓練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天裏，我們付出了辛苦，但收穫了更多的歡樂，我們辛苦並快樂着，這是一次具有教育和紀念意義的體驗式培訓。通過這次拓展訓練，我經受了一場心靈的洗禮，時刻感動着，悟出了人生的真諦，更懂得了我們要有一顆感恩的心，明白了許多道理。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活工作的環境。我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了為期兩天的極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括：軍訓、團隊文化建設（展演）、遊戲節目（心有千千結、心心相印、穿針引線、不倒深林、挑戰自我、自畫像）

下面談一下我的一些切身體會：

第一、無論做什麼事情之前都要有明確的目標。

拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以後的工作和生活中，我們遇到的目標也許並不具體，“成功”的標準也是眾説不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以並且應該為了這個目標傾盡全力。

第二、做事要有周詳的計劃和正確的方法。

一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的羣策羣力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

第三、有力的領導。

團隊需要一個領導，他需要明確團隊的目標，瞭解目前所掌握的資源，找到合適的方法。指明方向和方法，並且進行強有力的執行。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，羣策羣力。但是也會出現為了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音説話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。

第四、團結力量大，相信集體的力量

“心有千千結”這個項目，要求兩手捏住繩子的兩端，然後在這根繩子上打一個死結，全隊同志們立即獻言獻策，積極參與，最後依靠集體的力量解決了這個問題。通過這項活動使我們明白團結就是力量，大家應該團結一致，要有集體使命感和榮譽感！一個人的力量也許是有限的，但是如果能夠團結大家的力量那就能夠創造奇蹟。

第五、信任同伴，學會溝通，相信集體

每一個項目都體現了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、學會溝通是我們融入集體，開展工作的基礎。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰，完成訓練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來產生默契的過程並不漫長，就要看你用何種心態去積極參與。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員。如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。

拓展訓練是結束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的學生管理工作再上一個新的台階;能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，我想這應該是我們這次拓展訓練的初衷。

教師拓展訓練心得體會6

週四上午9點鐘左右，我們學校全體教師到達了訓練基地，當時天氣已經很熱了，所有人員頂着烈日，開始了一天的訓練，第一個項目是“勇攀高峯”，教練把我們所有人員分成“綠隊”和“藍隊”兩個隊，在爬山的過程中有四個障礙，其中第一個障礙難度最強――過“電網”，電網口只有一個長約45CM，高約30CM，要求過網的人員和幫手的人員身體的任何部位都不能碰到電網口的邊緣，否則視為失敗，必須重新來過。通過大家的精心策劃，我們尋找了一個既科學又合理的方法，在最短的時間內過個電網，並在此項目上刷新了新的紀錄，通過此項目的訓練，讓我們充分理解了團隊與羣體的區別，什麼是團隊精神。

信任背摔這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關係。當人站在4米的跳台上直挺挺地向後倒下的時候，在台下方的同事會用手托起成一個“人牀”把台上摔下的人接住。當台上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”台下所有組成人牀的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

承諾體現了一種責任感，當説出自己的承諾時，相當於把自己的人品、公信力、責任心置於公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衞的。台下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓台上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、瞭解和默契。集體的温暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

拓展只是一種培訓模式，最重要的是我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理和生理的兩重考驗，真正實現了認識了自我、挑戰自我、超越自我的目標，我相信每個人從此次的拓展中都得到了或多或少的啟發，理解了不畏堅險，頑強拼搏的精神，但是如何把這種精神靈活運用到現實工作當中去，如何用這些啟發去解決實際工作中所遇到的困難，這肯定不是三兩天就能解決的問題，還需要一個更長的磨練過程，希望我們都能夠慢慢消化它，吸收它。

教師拓展訓練心得體會7

10月6日我們要去拓展訓練，節假日去培訓，本來就不是很理解為什麼學校要我們去拓展呢？真的會對我們有幫助嗎？……現在又是節假日本可以多休息一天的，可是又不能請假，於是只好帶着十二分的不願與不解的心情去學校集合了！

來到學校，大家集合後就出發了。一路上大家説説笑笑，於是煩悶的心情也舒緩了不少！

終於到了目的地——南山渡假村。一下車就看到教練們了，“大家集體排好隊！……”，我們還沒來得及到處看看熟悉一下環境，教練立刻就發號施令了。於是大家馬上進入“備戰”狀態。然後教練帶領我們進入訓練場地，因為前兩天是雨天，我們的訓練場地在室內，教練給我們介紹其他的工作人員，接着教練把我們分成兩組，讓我們選出隊長、隊徽、隊句、隊歌。經過我們的商討，潘慧成了我們這隊的隊長，我們的隊名是“夢之隊”，因為勝利對於我們來説不是一個夢，隊句是“團結屬於我們，力量屬於我們，勝利屬於我們”，隊歌是“我的未來不是夢”，緊張的一天就這樣拉開了序幕！

接着我們開始了今天的第一個訓練任務——“信任通道”。我們這個隊一共有11個人，規則是一人在我們大家的支撐下，從我們事先分好的兩人一組，手握鋼棍上走過，不能碰頭，不能掉下來！於是我們隊合理安排讓體重重一點的先過，這樣節省力氣。這樣大家都集中精力小心翼翼的過去了，這樣周而復始，終於到最後一個成員了，看她小心翼翼一步步地踏過的樣子，要是平時大家早就大笑開了，可是現在我們一個也不敢笑，甚至緊張，一個勁地説：“小心點，慢點，別關系的！”……彷彿過了一個小時，“哇，過來了，過來了！”，終於“安全地到達“大家開心地歡呼起來。

第二個訓練任務——“同心板”，大家齊出聲“左、右”，雖然重複練習多次，可是沒有一個人喊累的。我們全都將注意力高度集中在“指揮者”——最前面的女同事身上。大家是那麼的認真，連大氣也不敢出，終於一個來回我們一次就順利的到達目的地了。

這樣今天的第一、第二個任務在我們一片歡呼聲中結束了！正所謂“失敗乃成功之母！”，只要我們堅持信念，齊心協力就一定能夠成功！而重要關頭我們心中只有一個聲音、只有一種步伐、只有一個意見、也只有一個目的，所以我們成功了！同時同事之間的團結友愛，互相幫助是多麼地可貴啊！而一個領導者是整個團隊的核心人物，他應該具有一定的信服和領導能力！同樣地下屬對於領導者地安排應該無條件地服從，每個人應該清楚自己的責任，也必須做好自己的本份，這樣整個團隊的人齊心協力，整個團隊才會進步，才會走向勝利！正所謂“沒有最好的個人，只有最好的團隊”！

第三個訓練任務——“羣鳥歸巢”。教練把我們分成兩組，分別讓我們用眼罩將眼睛矇住，不可以有人類的語言交流和肢體交流，哪一組在最短時間能找到同伴，並回到自己的組裏就算勝利。眼睛被矇住後，人立即就失去方向感，在教練的指揮下我們都換了各自的位置，因為不能語言交流，我們只能用動物的語言去找尋自己的同伴，我是一隻小鴨子，在找同伴的過程中，因為第一小組的干擾，我找不到我前面的同事小老鼠，好不容易找到小老鼠卻發現後面的同伴還沒找過來，就這樣我們終於就站在原地等其他同伴歸隊，可是等了半天，都沒有全歸隊，原來在這個時候另外五個人也在等我們歸隊，就這樣我們兩個小隊在互相等待中將時間浪費了導致了失敗。在接下來的盲字任務中，我們要繼續矇住眼睛拼出一個最大的正方形，隊長在開始的時候讓我們集體123報數，根據數字進行整排，可在此過程中我們組的隊員出現了分歧，雖然最後我們還是完成了任務，但是我覺得在很多時候，我們只注重了自己的表達，而忽視了傾聽隊長的建議，這對於團隊的目標發展沒有絲毫益處，從個人素養來説，關於傾聽別人的説話是對別人的尊重，也是對自己品格的維護。在盲字遊戲活動中我們都在爭先恐後甚至不惜打斷別人的話語來陳述自己的建議，忽略了去傾聽隊長的建議，因為這樣，我們也就浪費了很多的時間，一次次推動了走向成功的機會。一位哲人説的好?'成功屬於善於傾聽的人。'這一點對於我們的工作與生活很有借鑑意義。

這次，我深深地體會到一個人的力量是如此渺小，但又如此偉大；一個人的智慧是如此有限，但集體地智慧又如此不凡；一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是“海闊天空”！同時我深深地體會到“有效地溝通”對於我們來説是如此地重要，原來人如果沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了希望！如果一個企業沒有了“有效地溝通”，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了！我們在遇到問題時，應該儘量將問題簡單化，把所有無關的干擾排除！同時我們也應該學會體諒，學會寬恕他人！大家應該團結一致，要有集體使命感和榮譽感！一個人的力量也許是有限的，但是如果能夠團結大家的力量，那就能夠創造奇蹟！曾經有這樣一條人生哲理公式“成功=努力+智慧+機遇”，那我們也可以把它認為“企業的成功=優秀的領導人+明確的團隊目的+所有員工的團結努力+良好地溝通+優質的產品+有效地市場”！

接下來的訓練任務——“背摔”，從幾高的台子上背對着隊員們，手背綁上，倒下來；聽起來都有一點恐怖，雖然我是最後一個，但是心裏還是很害怕，隊員們給我打氣“別害怕，我們會接住你的！”聽得我心裏美滋滋地……準備好了，就開始做準備工作心裏還真有點緊張了，站在台子上面，往下面一看，“天啦，原來有那麼高啊！”，心裏突然害怕起來，而教練則在一旁直安慰説：“不要怕，別關系的！”於是我又想剛教練説的方法，接着按照他説的深呼吸一下，“譁！”地一下倒了下去，同事們一下接住了我……

當我安全地站在平地上的那一刻，才體會到原來站在地上的感覺是那麼踏實，原來生活是那麼的美好！而站在高空中當時儘管有些同事內心真的非常恐懼，甚至整個人都在發抖，腳也發軟，但他們最終還是克服了恐懼，堅持自己的信念，挑戰了自己，從而獲取勝利！正所謂“斷橋一小步，人生一大步！”

緊張、刺激而又辛苦的一天終於結束了，我們懷着不捨的心情告別了教練和其他工作人員，帶着疲憊帶着感動踏上歸途！我相信大家在這一天內都獲益良多！而我也深深地體會到老闆要我們去拓展訓練的用意，我體會到了領導的辛苦!

教師拓展訓練心得體會8

我參加了由學校組織卓越拓展策劃的的新員工入職培訓的素質拓展訓練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時間，但是卻給我留下了深刻的印象。

在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是隻要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身！團隊合作的精神更是發揮的淋漓盡致。

高空行走，這是一個團隊協作的項目，如果大家協作不好，就會有隊友出現危險或者很難通過這個挑戰。項目開始之前教官問我們這個隊伍全部完成要多久時間，我們斬釘截鐵的回答會在一個小時完成，教官對我們的回答很滿意，之後挑戰便開始了。

首先上去的女生遇到了心理障礙，不敢前進，我們在下面為她加油鼓勁，並牢牢抓住繩子，為她提供較為平坦的路的同時也為她的安全提供了保障。當這位女生在我們的加油聲中一步步完成挑戰時，我們下面爆發了喝彩與歡呼聲，因為她在大家的幫助下完成了對自己的挑戰，我們都為她高興。之後男生大部分都順利而且快速的完成這個任務，部分女生雖然存在困難，但在大家的鼓勵之下都完成了挑戰。挑戰結束後大家進行了交流，總結起來就是團隊的協作是十分重要的。在團隊工作中，沒有哪個人是可以替代的，也沒有哪個人是可以脱離組織而獨自完成的，只有大家齊心協力，共同協作才可以順利完成任務。即使你在團隊工作中遇到困難了，但在大家的幫助下肯定能是順利度過難關，最終成功的。

特別是在最後一個項目是集體翻越“生死線”，不能運用任何工具，所有的人都要手牽手翻過生死線，才算成功。全隊13個人團結一心，互相幫助，目標一致，勇於奉獻自己。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，把隊友們一個一個託過障礙時，當我聽到項目完成後我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響着我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

3、在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以説是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

教師拓展訓練心得體會9

xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個教師節，也是我工作以來的第一次拓展活動。記得在我98年入學軍訓時，每天只覺得軍訓太嚴，每天都好累，也記不起多少了。時隔幾年，我貴園組織的這次活動真的是深有感悟。雖然拓展活動只有一天，其中有成功、有喜悦、有堅持，但我克服了心理障礙，實現了挑戰自我的目標。

記得那天早上，我們是從官渡廣場集合一起坐車到了拓展訓練地點。一見到教官他就為大家介紹了拓展嚴格的紀律要求，我們開始了訓練前的熱身，用十五分鐘的時間給自己的團隊取名字、口號、選出正副隊長和發言人。還要求我們“三忘”忘掉性別、年齡、職位，並且要求在每項訓練後大家要及時進行討論發言，分享在完成任務過程中的得與失，總結成功的經驗和失敗教訓。這就是訓練邁出的小小一步。

回想起來，早上的活動的活動做了些什麼?我都有些説不出來了。也許是沒有全身心的投入進去，進不了狀態，結果我們陽光隊早上以失敗而告終。午休時，我想能讓上午的活動再來一遍多好，那可能嗎?不可能吧?也許它將永遠失去。一切都在發展變化，不斷的向昨天告別，滿懷信心投入下午每個綻新的活動。把肚子填的飽飽的，告誡自己，要永不言棄堅持到底，百折不饒、寧死不屈，接受失敗也意味着成功的開始。懷揣一顆平常心，但行好事，莫問前程，往往成功的機率反而更大些。若貝爾不經歷千萬次的失敗，怎麼能研究出炸藥呢？愛迪生不經歷上千次的失敗怎麼能發明電燈呢？向下午前進。我隊的`套繩比賽獲得了名次，這好比一種嘗試，只要勇敢嘗試了才知道集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法去對付；當找到一個最可行的辦法後，也是表現好的最好體現。

接下來是我們圍成一個大圓玩遊戲的時候，有位老師發現了草坪上有條蟲子，她就讓周圍的人注意別踩到蟲子，我想蟲子也是有生命的，沒有老師的提醒，很可能蟲子什麼時候被踩死都不知道？此時就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫牆和衣服一樣，教育我們每個人要懂得這句話，"勿以惡小而為之，勿以善小而不為“這個時間好快呀，遊戲時我全新投入去活動，我獲得了第一名。怎麼獲得呢？其實就在輕鬆的狀態下獲得的，這個第一讓我啟發很大，做為媽媽的我，孩子在幼兒園也有遊戲和競爭，在引導孩子游戲時要特別注意，在任何比賽前不要給孩子太大的壓力，諸如你一定要拿第一，而因告訴孩子盡力就好了。重在參與，有團隊精神。而非一對一，團隊取勝，大家一起歡呼，即使在競爭中失敗，也要有團隊的夥伴共同承擔，互相安慰。就拿這個拍子卡的遊戲來説，開始的時候我們都亂，環環不能相扣，最後大家都整齊了，我又錯了，這説明一個問題，“人”的結構就是互相支撐，“眾”人的事業需要每一個人的參與。一個人的成功不算成功，團體的成功才叫成功；大千世界，無奇不有，有人指責，有人鼓勵我；有人嘲笑；感謝給我鼓勵的人，設想每個人都在指責我，我就會手忙腳亂，那後面的活動怎麼參與呢？此時告訴我們，良言一句三東暖，惡語傷人六月寒，走好路，行好事，説好話；別人説你笨蛋，你可能真的就會變成笨蛋嗎？緊接着是今天最後一個活動，翻越4.5米的高牆，剛開始由於講話人多，教官罰我們重來，並且讓隊長做了50個俯卧撐，教官三番五次確定完成任務的方式方法，此時我們沒有很好的凝聚力和注意力，又被重來，讓8個隊長做100個俯卧撐，並且説我們自私，“自私”二字，讓我們看到了現在的孩子自己的玩具，圖書不給小朋友們看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是長輩們來完成。不約束自己的行為，不在乎他人的感受，變的貪婪，變的自私。做為當父母的我們，言傳深教也非常重要；父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜樣。父母在平時的言行中，表現出對他人不幸的同情，困難的幫助。對社會的一種熱心，關心的態度，會感染孩子，使他也慢慢學會關心別人。一定記住：自私的父母只能造就自私的孩子，別指望他替別人着想。這一天活動，我一直參加了所有項目，我有過失敗，有過成功；也有過他人的指責，但我不氣餒，這正是我生活中積累的經驗，有了這些嘗試我總是提醒自己人類最大的敵人不是別人，而是自己，世上無難事，只要肯攀登，克服了自己，也就改變了自己。世無完人，在日常工作中要有組織.有計劃.有溝 通協調才能完成任務。把擴展精神應用到工作中。認真學習，齊心協力，增強了人與人的團結和情誼。

正如教官所説我們的生活中就好比幾座大山，每天的生活，工作中總沒有一帆風順的路，它正如擴展培訓一樣充滿挑戰，艱辛。

教師拓展訓練心得體會10

學校組織全體教師開展了拓展訓練活動。通過本次活動，我不僅鍛鍊了自己，考驗自己不肯放棄的精神及團隊精神，還從這些活動項目中受益匪淺，感想良多。

在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是隻要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身!團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。

特別是在最後一個項目是集體翻越“生死線”，不能運用任何工具，所有的人都要手牽手翻過生死線，才算成功。全隊13個人團結一心，互相幫助，目標一致，勇於奉獻自己。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，把隊友們一個一個託過障礙時，當我聽到項目完成後我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響着我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

3、在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以説是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。

很感謝學校組織的拓展活動，我也為我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽着手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!

教師拓展訓練心得體會11

5月6日凌晨3點53分，距離拓展培訓完成時間9小時，突然怎麼睡也睡不着!想着前天活動開始時的分隊隊雕;想着前天下午的登高掛槓、穿越電網;想着前天晚上的生命貴人;想着昨天上午的孤島求生、跨越雷區;想着昨天下午的撲克大戰、七巧板、畢業牆。。所有的人、事、物都歷歷在目，無法磨滅它成為人生當中的財富!到今天，它已成為歷史作古，但它沉甸甸的。。。留下的只有幾個詞，團隊，榮譽，感動，感恩!

“空中一小步，人生一大步”，這是20xx年4月第一期員工拓展培訓班訓練項目——“高空斷橋”帶給全體學員的深刻感悟。離地八米的高空中，就是那小小的一步，讓每個人都經歷了一次從逃避到克服、從恐懼到超越的心靈之旅。

“拓展”一詞我並不陌生，在以往的培訓班中或多或少都接觸過一些，但是象這次拓展培訓這麼密集高效的不多。兩個字：專業。一支具有專業水平和能力的拓展培訓師團隊必定會帶領學員在項目體驗中得到最刻骨銘心的教育和感受。

開班第一課，老師派給大家的任務是分組。各組起隊名，設計隊徽隊歌隊訓。我很榮幸能跟九名夥伴一起組成了“開拓隊”，並在短短几分鐘之內編好了歌，畫好了徽，喊響了口號。我們的團隊最大的特點就是勤於動腦，擅於創新，事事以團結協作精神為本。短短三天，大家在完成任務的艱辛而快樂的過程中結下了深厚的友誼。 “真人cs對抗”中我們以三局全勝的成績輕鬆折桂;“搭書架”活動，我們連續三次將散落一地的木板拼搭成了如圖所示的書架，所用時間遠遠少於任務所限時間;我們搭建的“羅馬戰車”是四支隊伍裏最結實最漂亮的!結構嚴緊，框架結實，射程可達二十四五米，直至戰鬥結束戰車一直完好無損;“激情六十秒”遊戲中那三十張暗藏時間順序的牌，我們是最快破譯並排序的。雖然最後因操作方法不夠科學成績位居第二，但大家圍成一圈大偵探般破譯全部密碼時的興奮和激動我永遠都忘不了!

三天的課程中我們全隊十人無一人缺席遲到，因為大家珍惜在一起奮戰的每一個任務每一個小時，“團隊精神”始終貫穿於拓展訓練項目。全體學員共同完成的項目中，我感受最深的是“五毛一塊”遊戲。把7名女性當做“五毛錢”，其餘30多名男性做“一塊錢”，大家圍成一個大圓圈，老師説出一個錢數，大家迅速自行扎堆湊成該數額。起先數額較大時還好，大家靈活組合沒有出什麼問題。可是當老師説“一塊五”時，我們七位女性成了“一塊錢”們爭搶的對象，他們都爭先恐後地往“五毛錢”們身邊湊，希望不被遊戲所淘汰。可是很不幸，“零錢”就只有這麼多，絕大部分男性只能被淘汰站到圓圈中間接受懲罰。我想：這個遊戲與我們的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零錢”的角色，工作上男性挑大樑，生活中男性做頂樑柱，是女性不重要嗎?當然不是!當生活或工作需要“五毛”的時候，我們只有勇於犧牲個人得失，甘做“五毛錢”，才能保證大局結構穩定、整體實力強大。“五毛”之重，唯有“一塊”孤立無援不成事的時候最明瞭!每個“一塊”身邊都離不開“五毛”的協助與支持!

我感謝單位組織的這次培訓，感謝全體培訓師為我們精心準備的活動和悉心關照，感謝隊友和全體夥伴的熱情支持和鼓舞，感謝生活充滿了陽光和美好，感謝父母賜予我生命，感謝我自已——在每次經歷過後都汲取營養，健康成長。我會牢記我們“開拓隊”的隊訓：開拓進取，永不止步!!

教師拓展訓練心得體會12

9月15日，一個陰雨綿綿的日子，我和夥伴們參與了對大多數人來説都是第一次的户外拓展訓練。糟糕的天氣並沒有影響到大家的心情，些許緊張，更多的則是興奮。一路乘車到了位於馬家湖的訓練基地的時候，大家都有一種躍躍欲試的感覺，都期待着這對於我們充滿挑戰，充滿神祕的一天。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到充滿神祕的訓練中。我們的團隊有着一個勇猛而響亮的名字——雄獅隊，在隊長李亮老師的帶領下，我們歡呼着團隊的口號，高唱隊歌開始了一天極具挑戰的訓練項目。

我們一共參加了四個項目，“高空斷橋”、“高空走鋼絲”、“冰河破冰”和後“翻越生死牆”。在這幾項訓練中，讓我最難忘的要數“高空斷橋”了，這個項目要求在9米高的空中由一人完成。來到訓練場地，看看懸在空中的孤零零的木板，又想到自己的體型，我想退縮了。等訓練一開始，看到同隊的姐妹在教練無情而呵斥中都走了下來，我知道厄運難逃了，只能奮力一拼了。給自己打氣，上吧!加油!繫上安全帶，爬上9米高的鐵架時，我才知道不是我想的那麼簡單。一手緊緊的抓住安全帶，不敢往下看，我只感到四周空蕩蕩的，無依無靠，不能放手，只有一鬆手就完了，可是聽得腳下隊員們的一陣一陣的加油聲，再看看自己沒有退路了，我鼓足勇氣奮力一跳，勇敢的邁出了第一步，再跳回來時，什麼都不怕了，然後我鬆開手安全的回到了地面。隊員們為我豎起了大拇指，我突然意識到自己成功了，至少我的第一步成功了，我非常高興，原來這第一步並沒有我想象的那樣危險和艱難。

是啊!生活中的很多事不是這樣的呢?我們在做事之前，總覺得它很難很難，但當我們勇敢的邁出第一步時，才知道它並沒有我們想象的難。可是我們為什麼往往會望而卻步呢?其實這都是我們的心理在作祟，我們總是給自己設置重重障礙並將它誇大，再找一些所謂的理由，如身體、年齡、性別等，這樣就使得這些障礙活靈活現、合情合理了。其實這些所謂的障礙並不能真正成為你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份勇氣，有了勇氣就能勇敢的邁出第一步。

邁出第一步需要勇氣，這份勇氣是我們戰勝困難的信心 ，是百折不撓的毅力，是樂觀向上的心態，是寬廣開闊的胸懷，更是鋭意進取、開拓創新的精神。有了這份勇氣，我們就不會在困難面前畏手畏腳了，有了這份勇氣，我們就能勇敢的邁出第一步!

其實，我們的人生是由無數個第一步組成的，搖搖擺擺、呀呀學步的第一步，扎着蝴蝶結、揹着書包上學的第一步，提着書箱、離開父母他鄉求學的第一步，茫茫人海、人才濟濟求職的第一步……正因為有了這無數的第一步，我們的人生才變得如此的豐富多彩。

拓展訓練的一天，使我認識到個人的成功永遠基於團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悦，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂鬥志。感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

教師拓展訓練心得體會13

團結就是力量!團隊的凝聚力、戰鬥力、創造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來，披荊斬棘、所向無敵!

早上7:30大家就準時趕到學校門口集合一起坐車去參加拓展訓練活動。大家一坐上班車就高興得不得了，你一句，我一言，一路歡笑，帶着好奇而又美好心情來到了歐特訓練基地。

在拓展訓練活動中，我校教師和裕民國小教師隨機組合，臨時產生新的團隊，全體成員積極參與，施展各自特長，確定團隊名稱、口號、繪製隊旗、編排隊歌，對於個體來説，這是一件十分複雜傷神的任務，但是在大家的共同努力、密切配合下，僅僅用20分鐘的時間，各隊就圓滿地完成了任務。“龍之隊、牛隊、陽光隊”一個個響亮地名字，體現了每個團隊戰勝困難、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨特、別具匠心的隊旗(king皇冠、狀元頭飾、兩把利劍)，表現出每個團隊豐富的想象力和創造力;一句句慷慨激昂的口號、一首首高亢洪亮的隊歌，都在盡情的展現團隊的凝聚力、戰鬥力和創造力!團結就是力量

一天的訓練進這樣拉開了帷幕。細細回味訓練中的艱難、畏懼、成功和歡笑怎能忘卻?

1、“高空斷橋”

我開始很緊張、很怕高，上去時腿都在發抖，感覺那塊板子快斷掉了，但是在想，斷了不是還有隊友保護嗎?自信與堅持，是自我超越的動力。有人説過，我們最大的敵人是自己，今天的確是站在9米的斷橋上，但自己要明白，今天要戰勝的並非9米的斷橋，今天要戰勝的是自己內心的恐懼。要超越自我就要勇於嘗試，克服心理障礙後，我鼓足勇氣跨出了這一步，這是斷橋上的一小步，卻是我人生的一大步。謝謝大家!我信任我的團隊，信任這個團隊中的每一個人。我一直在想，過去有很多事情，就是因為不敢邁出那“勇敢地一步”，才留下了遺憾，所以，以後每當自己下不了決心的時候，我都要想想這“高空的斷橋”!

2、“畢業牆”

在“畢業牆”拓展項目，一堵4.2米的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想説我學到了團結的力量是無窮的，也不想説集體的能力是偉大的，更不想説人的潛能是無限的……這個拓展遊戲給於我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上牆頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬着牙甘當基石，讓一個個同伴們踏着自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家夥兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到牆下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，一個體重較輕的隊友從牆頭上垂了下來，牆下的隊友堅定的抓住了牆上同伴的手。當最後一人成功躍上牆頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭……

回顧拓展訓練那一幕幕場景，有喜有憂、有笑有淚、有苦有樂，訓練在我的身體上留下的是短暫的疼痛，但在我心裏卻烙下了深深的烙印。特別是那令人沉思回味的人生哲理，那種不怕困難、奮力拼搏的精神將永遠激勵我前進。遇到困難時，想想翻越“畢業牆”時的勇氣和力量、想想團隊的鼓勵和支持，收藏起懦弱的面紗，提振自己的精氣神，為朝陽的發展盡一份微薄之力。雖然一個人的力量是渺小的，但朝陽全體教職工的力量擰成一股繩，相信有了這個“團結協作、不怕困難、奮力拼搏”的團隊，我們朝陽一定會成為吳忠大地上的一顆璀璨的明珠。

教師拓展訓練心得體會14

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受到的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好教學中的各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，正如教練所説的，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了性別，我們拋開一切，雖然天還下着小雨，但我們還是全身心的投入到訓練中。以前我對“拓展訓練” 是一個未知數。通過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開始了培訓前的熱身準備，熱身的內容是把我們和利通一小的老師分成四個小隊，命名設計隊微。隊訓，創作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“閃電隊”。隊歌是“前進前進前進，我們的速度像閃電，閃電!”。隊訓是“閃電!閃電!狹路相逢，勇者必勝!”

我們隊第一個訓練項目就是“高空走鋼絲”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，兩腿發軟。當我爬上那麼十幾米高的杆子上時，我只覺得世界上一片空白。內心裏是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最後我還是戰勝了自己，和我的一位隊友最後一個上了鋼絲繩。站在搖搖擺擺的鋼絲繩上，使自己鎮定了情緒，可是沒走幾步，我的安全繩和空中的拉桿扣到了一起，我怎麼甩都沒有甩開，就坐了個“飛機”把隊友拉下了水。這個項目結束後聽着隊友們激動的分享各自的感受，我很佩服大家，隊友是那麼的勇敢，可惜我的運氣不好，耐性也不夠堅強，挑戰失敗了!

拓展訓練的第二個項目“高空斷橋” ，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在 8.5 米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空 間跨度為大約 1.2米左右,然後再跳回來就算完成。 當挑戰者一步一步爬上 8米高空之時，心裏早已怦怦直跳。腳下僅僅是 一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫， 儘管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神， 剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫， 既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功! 大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起， 感動着這裏的每一個人。 通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心 態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

最激動人心的就是攀爬畢業牆，它體現了我們的一種團隊精神。 看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到牆壁下，開始此次征程。當其他夥伴都順利攀爬後，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。面對4.2米高的求生牆，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的牆，雖然我們的隊員裏面只有三四個男同志，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結合作,甘當人梯,在大家的共同努力下六十多個隊員終於越過了這個求生牆。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了!用時15分多中，與原定的40分鐘的時間相比，這是我們沒有想到的結果。試想如果我們每個夥伴在工作中都能像在這項活動中那麼配合默契,那麼互相彼此照應,那麼還有什麼困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

通過此次拓展訓練， 讓我感悟到很多道理。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在於社會中，他必定會隸屬於一個團隊中，不能孤立存在的。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。 “信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧!

教師拓展訓練心得體會15

20xx年4月12日是一個讓我難以的日子。我們新芝國小全體教師到“綠滿地”户外團隊拓展訓練營培訓。剛一下車，教練就讓我們集合宣佈訓練中的紀律，到了訓練基地，把50人分成兩組，每組就是一個團隊。教練規定我們在二十分鐘內來確定我們每個團隊的隊名，隊旗，隊歌，口號。大家集思廣益，最後確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”。開始的時候，我們心想：遊戲而已，何必。就滿乎，後來隨着活動的展開，隊員、隊長的受罰，讓我們認識到這是一個有組織、有紀律的的團隊，沒有領導之分、沒有男女之別，更沒有特殊的關照，每個人都是平等的一分子，必須服從教練，必須服從訓練營的紀律。

在短短的一天訓練中，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，互相溝通，才能共同完成團隊的目標。通過這次拓展的訓練，我的收穫頗豐，收穫了激情、收穫了快樂、更主要的是收穫了人生的感悟：

第一，珍惜機遇，周密計劃，再實施行動。比如過“生死電網”：要求所有人在40分鐘內，依次從電網的一端穿越到另一端，每人只能用一個網眼，穿越者和協助者的任何部位〈包括頭髮和衣角〉觸網都算失敗，而且這個網眼同時也作廢。這就要求根據每個人的身材選用合理的網眼，並確定穿越的先後順序，更要求有固定人員記錄網眼和時間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。由於我們沒有聽清楚教練的要求，便急於求成，不懂得周密計劃，合理安排，不珍惜每一次機會，結果違規多次，網眼同時作廢。在失敗了5次以後，教練對我們進行了5分鐘的教導總結，讓我們找出失敗的原因，經過總結，尋找解決失敗的方法，集思廣益，利用有限的資源，珍惜每一次的機會，同時控制自我，最終在教練給的三十分鐘時間內把團隊的二十個人通過了，雖然是汗流浹背，但是心情暢快。

第二，統一指揮、協調溝通，才能創造的效益。比如“七巧板”這個項目，目的是鍛鍊人的統籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統籌安排。一開始教練便把我們分成七組，並且規定只有第七組的人才能自由活動，其他人就只能坐在原位，我們要什麼東西都可以通過第七組來傳遞。解釋完後，教練便給每組發了一些彩色板和一份任務説明書。剛開始，大家都嚷着要各種形來完成自己的任務，只顧完成自己的任務，沒有顧及整個團隊的任務，而第七組也沒有履行他的職責，統籌安排，相互調配，結果40分鐘內我們沒有順利完成各項任務。活動結束後我們做了反思，從這個遊戲中，我領悟到很多東西，明白了領導在團隊中的重要性。

(1)每個團隊都離不開一個核心的領導人物去幫助，協助，指揮和監督隊員向着一個共同目標而奮鬥。而作為一個領導，首先要明確自己的位置，相信自己的下屬，相信他們有能力去完成任務，不必事必躬親，要給下屬一些充分發揮主觀能動性的空間。

(2)在執行工作之前，要明確目標，清楚資源情況和外部環境並做好計劃，磨刀不誤砍柴工，有個好的計劃，能讓團隊更加集中精力去完成目標，可以達到事半功倍的效果。

(3)每個員工都應該要清楚團隊的目標及整個工作的計劃，不應該只顧自己，更多的為團隊做出貢獻。

(4)溝通。尤其在現實生活當中，團隊之間的溝通尤為重要，領導要充分聽取員工的意見，員工要積極表達自己的想法，只有在大家互相瞭解的前提下，才能更好地開展工作。領導不聽員工的意見，只一意孤行地執行自己的決定，這樣絕對會打擊員工的工作積極性，也影響團隊的凝聚力，工作效果也無法保證了。相反，要是員工不發表自己的意見，只一味跟着領導走，很快也會喪失工作熱情，同樣不利於目標的有效實現。

(5)要靈活運用工作方法，提高工作效率。很多工作的方法其實都是可以傳承的，並不是每個都需要自己親自去體會摸索，我們要具體問題具體分析。況且，讓員工知道某項工作究竟是怎麼回事、該怎麼做非常重要，這有利於提高工作效率，而且員工在執行的過程中就節省了自己摸索的時間，可以把更多的精力和時間用在完善工作方法上。

第三，工作要相互溝通，分清主次、緩急。比如：“孤島救人”項目，教練把我們團隊分成三個小組，分別是啞人島、盲人島和珍珠島。共同的目標是把全體成員集中到珍珠島，通過這個項目，我深刻地體會到溝通是多麼的重要，在平時的工作中我們都是在不同的崗位上，交流和溝通比較少，通過這次活動大家懂得了人與人之間要相互交流、溝通才能完成任務並取得滿意的結果，同時在工作我們還分清主次、緩急，應先把重要緊急的事情去完成，不要做一些無用功，把一大堆的無關緊要的事做了可到頭來還是沒結果，沒有結果就等於失敗。

第四，守承諾，講信任。比如“信任背摔”它讓我深刻地體會到信任與團結的重要性。當站在台上向下面的隊友問“我準備好了，你們準備好了嗎:”下面的隊友迴應“準備好了，請相信我們，我們愛你”聽到這有力的真實的聲音，真的一百個放心。其實在學習和工作中也是一樣，我們要充分信任自己的隊友。同樣，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣，我們才能團結起來完成那些靠個人根本完成不了的任務。通過本次訓練，使我學到了之前在書本和其他一些地方學不到的東西，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。

通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員，如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人着想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環境，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好，計劃在以後的工作中，多總結工作方法，把現有的資源達成目標，信任同事，扔掉精神的包袱和顧慮，全力以赴，並且在工作中不斷的突破創新，常懷感恩之心，發揚團隊精神，就能翻越工作中的重重障礙，把我們的工作做好。

雖然只有短短的一天時間，但是拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟