寫拓展訓練心得體會3篇

拓展訓練是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式，其課程以培養羣體合作意識與進取精神為宗旨。本文是小編為大家整理的寫拓展訓練心得體會3篇，僅供參考。

　　拓展訓練心得體會1

“風在吼霧在繞，我心在燃燒努力地奔跑，在不經意中，我又哼起這首熟悉的旋律，讓我感覺拓展訓練那短短的一天所經歷的一切是那麼的親切。隊友那一張張熟悉的面孔在我的眼前晃動着，那一幕幕有驚無險的鏡頭在我的腦海中一一閃現。拓展，不是表面看起來那麼簡單，當把自己投入進去，會發現很多值得回味和深思的東西。

拓展訓練中有一個項目叫<集體木鞋>，意思是全體隊員站在兩塊木板上，雙手拉住提拉繩，統一口令和步伐前進，在規定的時間內走過一段路程。每個人都會走路。但是如果十幾個人同時站在一雙木鞋上走路，並且還有不同的條件限制，結果會怎麼樣呢？難，的確是難。不過只有在困難中才能看出大家的分工是否合理，協作是否默契，眼光是否長遠，能否儘快適應不斷變化的環境，跟上事物的發展步伐。在第一局比賽中，我們隊由於配合的不夠默契，落後了，我們的隊員趕緊總結經驗，相互交流，在第二局據和第三局的比賽中，雖然難度增加了，可我們的步伐是那麼的一致，雖然沒人指揮，卻勝似有人指揮一樣，到後半程時，我們越走越輕鬆，獲得了第一名的好成績。

高空斷橋是個人挑戰項目，在8米的高空跨越橋寬30釐米左右，斷距為1.5米—1.9米的橋身。本項目是對個人極限、心理承受力、意志力的挑戰，亦是超越自我的一次訓練。一個戰勝自我的項目。當我我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發現邁出這“一小步”的艱難，斷橋下，隊友的鼓舞灌進耳朵裏。身後的教練也對我説：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上後，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕鬆自如多了。

拓展訓練雖然結束了，但留在我心中的震撼卻是永恆的。這次訓練是一次身心的大洗禮，它是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

我的感悟：沒有完美的個人，只有最好的團隊。一個團隊的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織；沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得的發展的我會把這種團隊精神帶入到以後的工作和生活中。無論做什麼事，首先要明確目標，無論遇到多大的壓力和困難，要沉着冷靜，人心齊泰山移，團結就是力量，只要大家齊心協力，沒有徵服不了的困難。這次訓練還讓我認識到每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來；也許，眼前的困難並不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。能不能完成的一項艱鉅任務，能不能超越的一個困難，實際上需要的只是信心和勇氣。

　　拓展訓練心得體會2

7月28日，做為一名基層的青安崗分崗崗長，我有幸參加了礦工會組織開展的“生日話安全”拓展訓練活動。通過參加這次拓展訓練，不僅使我重新認識了自己，增強了我遇到困難，面對困難的膽量和勇氣，也使我深刻的體會到了隊員之間互助、互愛、團結、協作的精神在團隊合作中所發揮的重要作用。

訓練當天我們一行去的49人被分成了兩個小組，我分到了第二小組。分組後，教練首先讓我們兩組之間，進行了一個互動小遊戲——猜拳。在進行猜拳小遊戲時，所有的隊員為了那份集體的榮譽感，都付出了自己最大的努力。最終大家在輕鬆、愉快的氣氛中，融為了一個整體，充分的顯示出了團隊的凝聚力和向心力。遊戲結束後我們的拓展訓練正式開始了。教練給我們第二小組安排的訓練項目是“攀巖”、“空中抓槓”和“過電網”。在整個訓練的過程中，每體驗完一個項目之後，都讓我感觸很深，受益非淺。體驗“攀巖”項目時，從一開始我對自己能力的不自信，到經過努力，爬到至高點，取得勝利的整個過程讓我體會到了，無論做什麼事情，都要鼓足勇氣，勇於挑戰自我，才能夠鍛鍊自己的毅力，開發自身的潛能。體驗“空中抓槓”項目時，我已經有了足夠的勇氣爬上了離地面6米高的立柱，但站在25釐米的圓盤上時，面對這個高度和遠處的抓槓，我又猶豫了。至到四五分鐘後，在隊友的鼓勵下，才跳出了那空中的一躍。雖然我沒有抓住抓槓，但按照要求，我也完成了這個項目規定的動作。我自認為能跳出這一躍，也是對自己的勇氣和膽量的一種挑戰。相信有了這樣的體驗，必定能增加我在今後的工作中面對困難和挑戰困難的勇氣和膽量。最後一個科目“過電網”是一個考驗團隊協作的項目，要求要充分發揮羣智、羣力，在規定的時間內通過模擬電網。起初，在沒有意識到這一點時，大家們都各抒已見，甚至盲目的開始穿越，直到有個別隊員穿越電網，導致電網封洞後，大家才體會到要有目標、有計劃的團結協作，才能夠順利的完成這個項目。有了這種意識，在有號召力的隊友的指揮下，隊員們開始有條不紊的運送隊友，特別是當我看到有的隊員在搬運隊友時累的滿身大汗，有的隊員蹲趴在墊子上甘當支架等等這些形為時，我為之感動了。那時的我也不由自主的融入到了這個團隊大家庭中，在一旁做一些力所能及的事情。最終在隊友們團結、協作的共同努力下，全體隊員在規定的時間內順利的`通過了電網，那一刻我們都發出了勝利的、喜悦的歡呼聲。

就這樣，我們的訓練課程很快就結束了，雖然訓練時間短暫，但訓練時給我帶來的感受和體會，卻讓我受益終身。所以今後無論遇到任何的困難，我都要勇於挑戰自己，大膽的進行嘗試和探索，讓自己的工作和生活中多留下一些精彩，少留下一些遺憾。

　　拓展訓練心得體會3

公司於10月30日—11月1日組織全體生活用紙營銷人員在濟南泰山管理學院進行了為期兩天兩夜的集中封閉式拓展訓練，通過這次拓展訓練，自我感覺意義非同尋常，感覺自我的人生觀、價值 觀、甚至整個思維都經歷了一次徹底的洗禮，使我在思想上、認識上、行動上都有了不同程度的體會、磨鍊、和收穫，主要有以下幾點：

一、拓展訓練使我在思想觀念上有了新的轉變。

拓展訓練，是一種綜合性的訓練，它不單純使身心受到了考驗和鍛鍊，更重要的是在思想觀念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉變，會使人終身受益。在訓練中，有的活動看似非常簡單，但實際運作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至於最後以失敗而告終。為什麼看似簡單卻總是失敗呢？其中原因諸多，但我認為，還是一個思維方式受傳統觀念束縛的問題。平時，我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進行的，也就是説按部就班地有板有眼的處理。這種處理問題的方法一遇到特殊地理環境和新的變化，往往會使人措手不及，無從下手。在總結失敗教訓時，我們總是認為失敗的理由很多很多，如沒有計劃性，沒有統一的指揮調度，沒有合理的安排部署等等，但細細想來，還是一個思維定式問題，也就是説，我們想問題，辦事情時沒有開拓思維方式，總認為應該這樣，不應該那樣，沒有在特殊情況下求得應變的能力，因而總是失敗。作為自己，通過這次拓展訓練，我從中悟出一個道理，越是簡單的事，越要紮紮實實的幹好，越是複雜的問題，越要冷靜對待，從容處理，敢於在困境中超越打破常規思維，以求得新的發展和進步。

二、拓展訓練使我深刻認識到團隊精神的重要意義。

一個人的能力是有限的，但集團的力量，團隊的力量卻是無限的。只有發揮了團隊的精神，用集體的力量去克服困難，我們就會無往而不勝。訓練中，有許多項目如團隊協作食指放下長杆、爬天梯、背摔、爬救生牆、團隊報數比賽、團隊穿越電高壓就生口都是靠團隊協作進行的，有的難度很大，有的需要勇氣和智慧。如果單靠一人，沒有團隊作堅強的後盾，沒有眾人的鼓勵和加油，許多事是無法完成的。信任是團隊合作的基礎，只有彼此信任團隊才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，從而才能有戰鬥力；溝通是團隊合作的潤滑劑，善於溝通才能使自己更好地融入團隊，從而更好的擔當起自己的角色，完成團隊交付的任務；創新則是工作成效的最突出表現，它需要紮實的基本功，來源於對每一項常規工作的全面掌握。團隊凝聚力和執行力表現在一個團隊只能有一個章法、一個領袖、一個聲音，任何團隊成員都要拋棄私心雜念、拋棄任何抱怨，團隊的章法、領袖、聲音高於一切，執行團隊章法和團隊聲音是每個團隊成員的使命，始終牢記“凝聚產生力量，團結誕生興旺”。同時打造一個卓越團隊，取決於這個團隊的每一個成員，只有每一個團隊成員把自己在整個團隊中應該做的事情做到極致和卓越，才能形成一個卓越的團隊。

三、拓展訓練使我振奮了精神，鼓起了我今後戰勝各種困難的的風帆和向勝利彼岸前進的信心和勇氣。世上無難事，人最大的敵人就是自己，所以説超越了自我，就超越了一切；戰勝了自我，就戰勝了一切。通過高空跨越斷橋那個訓練項目，深刻地認識到當自己面對任何困難、任何挑戰時，只有戰勝自我心理上的任何恐懼，超越自我，就像在高空斷橋上勇敢地邁出那一跳，也就像做任何事情，只要戰勝自己邁出那關鍵的第一步，也許就成功了一半，所以説任何事情的成功並不像自己想象的那樣困難和不可達成。

四、這次拓展訓練對自己最後一點啟示就是要時常懷有一顆感恩的心，對自己的父母、家人、領導、朋友、同事、單位感恩。只有時常懷有感恩之心，才能在當今物慾橫流、複雜浮躁的社會中保持住自己平常、積極、進取的心態。