户外拓展訓練心得體會集錦15篇

心中有不少心得體會時，可以將其記錄在心得體會中，這麼做可以讓我們不斷思考不斷進步。那麼問題來了，應該如何寫心得體會呢？下面是小編精心整理的户外拓展訓練心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

户外拓展訓練心得體會1

相信每一個人都從××拓展樂園的活動中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

一、體現團隊合作精神。團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。

二、不斷提升和強化個人心理素質。更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間脣齒相依的關係，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰鬥力！

三、男女沒有隔閡，人與人平時也該這樣。其中還有原則問題，不該做的就是不該做，因為有可能一個人的動作，會毀掉所有計劃。

拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊。

户外拓展訓練心得體會2

夏季週末我們企業組織一場户外拓展活動，通過拓展訓練有效拓展了我們的潛能，提升了和強化了個人心理素質，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

拓展訓練是一種體驗式的户外活動，通過參加活動培訓激發個人潛能，磨練個人的意志，讓人學會怎麼與人更好溝通。在進行拓展項目“空中鋼絲”的時候，腳踩的鋼絲下是十幾米山溝，往下一看就讓人心驚膽顫，更不用説繼續往前走。最後在團隊的鼓勵和信任下，我們成功通過訓練項目“空中鋼絲”，同時我們也親身感受到自己變得更加堅強了。拓展訓練是利用户外自然環境對人進行户外培訓，以體驗啟發作為教育手段，將所寓意的道理和觀念牢牢紮根在學員的潛意識中。

拓展項目從簡單到複雜，讓學員可以在拓展訓練中真正地受益。我們從拓展項目“極速時限”到“鼓動人心”，再到“闖關酷地帶”，項目的難度都在遞增，每過完一個拓展項目我們可以感受到心理素質的提升和強化。拓展項目“極速時限”這是一個拍數字的遊戲，可以鍛鍊一個人的思維靈活度以及耐心；拓展項目“鼓動人心”這是一個考驗身體的協調性和心理素質的項目，想要完成任務就不能心浮氣躁；拓展項目“闖關酷地帶”這是一個綜合性的項目，強化個人心理素質，完善性格。每一個拓展項目都有着深刻的意義，拓展訓練就是讓每個前來拓展的學員都可以從中受益。

拓展訓練是需要親身體驗的活動，在活動中體會拓展的寓意，達到我們拓展的目的。拓展訓練可以提升和強化個人心理素質，可以激發個人的潛能，發揮團隊凝聚力，讓企業更好地發展。

户外拓展訓練心得體會3

本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!最後感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們!

拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中。

一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對於女孩而言，拿着從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣佈的遊戲規則進行。第一局結束，10號，戰績3戰損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經 被樹枝傷到的情況下，我的戰績繼續增加。意志力得到了鍛鍊。

二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關係。在拓展訓練---穿電網項目中，有 80% 的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間裏成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網絡校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是“CS戰隊”的戰友們。

在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這裏，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮;同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區的人際關係的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個校區之間的人際。

那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什麼原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊 。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

户外拓展訓練心得體會4

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相扶持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展訓練中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來説是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！藴涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！

拓展訓練是一項極富挑戰性的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意願、創建和諧、嚴肅態度、消除職業壓力與倦怠為目的的訓練活動。採取嚴格謹慎的訓練模式，強調紀律。旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰鬥能力。無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這裏，讓我感受最深的有以下六個方面：

一：所有成員組成同心圓，不分近或遠距離握手相互問好，可以消除同事間的陌生感與隔閡，增近同事之間的親近感。

二：6人組雙手雙腳配合踏木板共進退，可以提升團隊合作，協調能力。

三：兩人握手賺取RMB競賽，可以開闊思維，創造互惠互利互動的關係。

四：水上竹排接力競賽，可以增加團隊的共勉合作精神。

五：全員安全無聲息翻越4.2M高牆，相信自己的團隊，相互信任是團隊建設的基石，感動了每一位參與的同事，顯現出了同事們的親密配合，不一樣的自我、不一樣的集體。

短暫的一天户外拓展訓練活動結束了，我們盤點着心中的收穫，珍藏着每一份很難得的回憶，激情依然因其而延續。組內的合作，各組的角逐，個人的適應與配合能力的施展，都上演了無言語的難忘，拓展訓練雖以告一段落，思考卻不可停步，訓練活動的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。

忘不了：那一幅幅智慧與創造性的交織。

忘不了：那一幕幕團結互動互助的片段。

忘不了：那一次次失敗，失敗接着再失敗的經歷。

忘不了：我們可愛的同事們，一切只因為有你們。

户外拓展訓練心得體會5

新的工作，新的起點，新入單位的第一項工作就是軍訓，也就是拓展訓練，在這次訓練中我感觸頗深，受益匪淺。

在這短短三天的軍事拓展訓練中,不僅把有趣的遊戲同人生、工作、團隊聯繫了在一起，更給我們全體參加訓練的同事帶來了無窮的樂趣、信心和思索，鍛鍊了大家團隊協作的能力，讓我深深感受到了團結就是力量。也就是説單單靠個人的力量不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇蹟！

本次軍事拓展訓練中，從開始的組隊、建隊旗、起隊歌，到後來的集體項目活動，一連串下來，感覺充實有趣。在一個“高空斷橋”遊戲中，我們要在大約8米的高度，通過一個大約1.2米的斷橋，而且全隊都需通過，不能有一人掉隊，在下邊往上看感覺不太困難，但是到上邊的時候搖搖晃晃很害怕，但是為了不影響整個團隊，硬着頭皮往過沖，其實這個項目也是對自己的一種挑戰。在挑戰中磨練了自己對高空的恐懼，也增強了團隊意識。

“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的，齊心協力，全力以赴，卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。在“鼓動人心”這個遊戲中，通過大家的集體努力，最終取得了一個較好的成績，讓我感想很深，讓我理解了一個人的成功不算什麼，團體完成了任務才算成功，讓我看到了團隊中每個人為了完成集體目標努力拼搏的精神，一個人的力量很渺小，大家聚集起來的力量才可以塑造完美。

三天的軍事拓展訓練雖然艱苦，炎炎烈日給大家的皮膚抹上了一層顏色，卻帶給了大家許多的歡樂，這次拓展訓練，我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了對集體的參與意識，增強了責任心。

今後，我將本次軍事拓展訓練中學到的“遊戲”理念應用到工作中去，改善流程，提高效率，不斷地自我激勵和自我完善，讓自己的工作做得更加出色。

户外拓展訓練心得體會6

雖然身上有足夠的安全保護裝備，夥伴們也在積極的給我加油，面對這個拓展項目，我們或多或少都會產生恐懼感，對哪些有點恐高的人來説，順着柱子向上爬的感覺是很漫長的，從柱子上站到柱子頂端的圓盤也是極大的考驗，主要是鐵盤的面積不大，站起來很不容易，往下看的話會感到眩暈，站立的過程中鐵桿一直在晃動也許只是我的心理作用，躍起抓槓更是心理挑戰，作為身體不差的我都不確保能否抓住單槓，更不用説哪些相對瘦弱的女同伴了。一瞬間的恐懼、緊張、懷疑等各種情緒混合在一起，大腦一片空白，忽然聽到一位夥伴喊了一句“加油啊，兄弟”更多的夥伴發出更多的鼓勵聲，那一瞬間，覺得心裏暖洋洋的，身體裏忽然間充滿了力量一般，雙腿用力向上躍起，我抓住了單杆，這是我才發現它比我想象的要近，一開始那種遙遠的感覺消失了，懸在半空的時候，我的內心是踏實的，我知道有我的同伴在支持着我，陪伴着我，激勵着我。

通過這個項目我有一些感悟，所有那些看起來很困難的，似乎很難完成的事情，事實上並沒有想象中那麼困難。在工作、生活中，對自身對團體都要有足夠的自信，拿出勇氣去接受去拼搏去接受挑戰，跨過心理障礙，戰勝膽怯，才可以成為強者，只有能邁出第一步，就能有接受成功的希望。

人生的道路往往不會一帆風順，坎坷和困難多少都會有，遇到困難時，態度是很重要的，積極應對努力克服戰勝還是望而止步、怨天尤人？態度的不同可以帶來不同的結果，要面對困難，就不要抱怨客觀存在的困難處境，抱怨並不能帶什麼改變，要相信自己能行，發掘自己的潛能，拿出勇氣去解決困難的，剩下的解決過程就會變得順利。

看到其他學員站在高柱上緊張害怕的時候，下面的我們也許會覺得“這有什麼好害怕的”，當我們自己參加項目的時候，就會發現自己的腿腳不聽使喚，甚至可以聽到自己的心跳聲都。在工作中也會遇到類似的情況，領導和員工也是處於不同的位置，站在不同位置上的人，想法和感受是不同的，面對的問題和困難也不一樣。我們應該去體會和理解其他位置上的的感受，只有換位思考，才可以讓企業團隊的真正凝聚力。

户外拓展訓練心得體會7

通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多麼的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什麼事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大於2的結果。

總之，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，讓我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰自己，學會了在自然中放鬆、在遊戲中學習、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作。課後，我想了很多，我想這次鍛鍊的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這兩天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經昇華到了遊戲項目本身以外的境界，遊戲的結果已經變得沒有什麼重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時，限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練後，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悦同時，也分析隊友失誤的原因，並能將每次訓練與日常學習工作情況聯繫起來，我想這也是素質拓展的成功之處。

户外拓展訓練心得體會8

初冬的'早晨，雖然寒風料峭，但是陽光明媚，雖説沒有春天的空氣清新;也沒有夏日的陽光燦爛;更沒有秋日的清爽;但是，大家的心裏都是温暖的。其實很多時候，很多事情，都是需要自已親身體驗過，才會知道結果的。

當我們來到笑翻天拓展基地訓練一開始的時候，陳教官就對現場人員進行了分組，七十多人重新組成了六個小團隊，並分別選出了隊長，然後各隊起隊名，喊口號，接下來要做的，就是在短時間內跟隊裏每一位新隊友認識，當教練發出“開始”的命令後，在時間緊、任務重的情況下，各分隊並沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案。在風采展示中，每個分隊――從磨合實踐――完成任務，使我明白並不是把一羣人放在一起就是一支團隊。首先一支團隊必須要有一個核心，需要有一個做決策的人;其次這支團隊需要較強的執行力，執行隊長的決策;最後這支團隊需要強大的凝聚力來一起完成任務。

在高空斷橋挑戰賽中，團隊的鼓勵，特別是團隊領導的鼓勵，是隊員心理邁出第一跳的堅強後盾，鼓勵每一位隊員成功，就是整個團隊的成功，整個團隊的成功了，團隊領導也就成功了，幫助別人成功也就等於幫助了自己成功。在永遠不倒的森林中，分組團隊中每一位隊員通過手中的pvc管在規定的時間內運轉八次，並且pvc管不許倒地。通過此項目培養了全體成員同心協力、共同戰勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現，需要每位成員的共同努力。讓我更加懂得了為什麼“細節決定成敗”，要提高團隊工作效率，就要注重管理過程中分工、協調、控制的重要作用。

在信任背摔中，站在1。5米的高台上向後摔，有着最大的體會就是把自己交給團隊，給予團隊的信任。有個朋友對我説過，信任是一種智慧。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們應當心懷感恩;而當我們被信任時，也意味着一種責任，我們要懷着感恩的心，承擔起自己應負的那份責任。 記得有人説過，只有親身經歷的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實的，只有在這種經歷和體驗中，我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題，由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事。讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過後，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大、最寶貴的收穫。

這次特殊的生日慶祝，不僅讓每一位參加的員工懂都得了什麼是團結、拼搏、信任、協作，通過這個項目讓了我明白團隊的凝聚力是提高戰鬥力的保證。人心齊、泰山移，團結就是力量。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。當團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時首先要堅定信心，同舟共濟，這樣才能在驚濤駭浪面前無所畏懼，才能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過程中，所有的隊員都一切行動聽指揮，為團隊完成訓練項目發揮了重要作用。

短暫一天的拓展訓練，讓大家系統地接受了一次關於團隊精神的訓練與薰陶。是啊，在人生的旅途中，遇到的或者失去的，都不要在意;用一顆感恩的心回報失去的、回報得到的、回報你的親人、你的朋友、回報為你製造過困難的人。這對我們絕不僅僅是一次難得的經歷，更是一次提高自己思想意識層次和業務能力的機會，也將為我們如何更好地工作、更大地創造價值留下更多的思考。我們應該盡最大努力完成任務。盡善盡美地做好自己應該做的每一項工作!

户外拓展訓練心得體會9

“美好的回憶”，閉上眼睛細細回憶，發現首先躍入腦海的就是那年寒假的户外拓展訓練，原來真正美好、刻入骨髓的記憶不需要努力回憶，它一直都在那裏，時不時的出來温暖你，給你力量和勇氣。

時光輪倒轉到20xx年寒假，過完春節之後我就開始興致勃勃地收拾行李，準備各種户外拓展可能用到的東西。我準備了運動服、運動鞋、手套、帽子……我還買好了暈車藥、維生素、創可貼……不知是激動還是迫不及待地想要的逃離家庭的壓抑，總之，我期待着這次為期三天的户外拓展訓練。這是我們班主任在徵求了班級學生家長的同意之下組織的一次自願參與的志在培養我們班級凝聚力的活動。

乘坐着專屬於我們的大巴，一行人浩浩蕩蕩的進入了x風雲際户外拓展訓練基地。具體人數我已經忘記了，但我卻記得，那一行人裏不僅有我們班級成員，還有我們兩個班主任各自的孩子。我們兩個班主任常掛在嘴邊對我們的稱呼就是“閨女”，他們的孩子因為爸媽在寄宿制學校工作的關係和我們和很熟悉，稱呼我們哥哥姐姐，所以，他們在像酒店接待介紹的時候笑稱我們是他們引以為傲的孩子們。那句話，我當時聽在耳裏，現在卻印在心裏。

第一天剛到我們迅速分配好房間、換好衣服，緊接着集合聽了一場關於安全措施的講座，然後講師就讓我們其中的一半人戴上了眼罩，告訴我們在接收到指令之前除非遇到危險情況否則不準摘下來，一旦摘下，視為自動退出此環節。作為戴着眼罩的成員之一，又激動又興奮又緊張，幾乎可以聽見自己心跳的聲音。在接受到兩組自動組合，兩人成為一個新的小組的時候，我下意識地選擇了對面我最熟悉的人。遊戲規則是這樣的，由你選擇的人做你的眼睛，接下來的挑戰叫做信任，將你完全的交給你的搭檔，在接下來的路程中他會成為你的眼睛帶你越過障礙、領略美好。全程不可以有語言交流，全靠肢體語言和彼此默契。我滿懷激動，誰知剛到會議廳門口就被給了個下馬威。他們用桌子把門口堵死了，並擺出了奇奇怪怪的路線，我就在朋友的指揮下曲曲折折的前進着。那次旅行開始時，我們互相緊緊地抓着對方，手心裏都是汗。後來，我們漸漸放鬆，時而緊張，時而享受。那次旅行讓我學會了信任，後來角色互換讓我感受到了被人信任、依賴的責任感與自豪感。

第一天的收穫讓我開始期待第二天的項目，那天最令我難以忘懷的就是高空獨木橋。説是高空，一點也不誇張；但是説獨木橋就有點欺負人了，因為那根本就不是獨木橋而是鋼絲。教練給我們的任務是男女一組，爬上裝置然後從一端順利前進到另外一端，最後高空速降下來。開始前他説了什麼我已經不記得了，估計當時也沒聽進去，只是看鋼絲看的我脖子疼。唯一記得的就是爬裝置的樓梯又涼又長，還沒爬上去呢就沒勁了，更別提走鋼絲過去另一端。因為是兩人搭檔一組，所以站在上面等搭檔的時候我聽到了風呼呼吹過的聲音以及自己砰砰的心跳聲，我顫抖着向四周望去，一條蜿蜒的馬路通向我們來時的方向和蒙山的主峯，向下看去，他們也在仰着頭看着我，好朋友用她特有的方式對我説着加油。他上來之後問我怕不怕，我點了點頭，然後他主動站到了前面，按照教官的指示我們握住彼此的手腕，那一刻我才知道他也是緊張的，那雙手不僅涼還在顫抖，但我們依然緊緊握住對方，成為對方的依靠。跟着他一步一步走過去，中間突然地抖動讓我大驚失色，向他靠攏過去，終於成功踏上鐵板，一顆懸着的心總算落了地，卻突然被抓在懷裏向下墜去，感受着自由落體帶來的的酣暢淋漓。

再次踏上地面以後我緊緊抱住離我最近的好朋友，在她的提醒下我才看到我搭檔的訓練服袖子部分都是皺巴巴的。不用説，是被我抓的。以前我從未感受到身為大地之子的幸福，但那一次，我記住了大地和他們帶給我的安全感。信任背摔的時候我被教練從高台推下，雙手抱拳放在胸前，就這麼沒有出息的砸在了班裏男同學用手臂撐起的人牀上，看着藍天白雲和他們一張張關切的臉龐，我忽然忘記了緊張和害怕。逃生牆那麼高，為了節約時間，班主任和班裏幾個最壯的男生自願搭人梯，其餘男生見狀也紛紛加入直到他們成功把第一個送上頂峯。那名男生上去之後第一時間轉過身來去拉下面的.小夥伴，直到上面站上了一排男生。後來，下面的男生開始把女生往上拖，上面的男生直接倒掛下來把我們往上拽。那一刻，看到那樣的景象，沒有人是不感動的。最後幾個男生真的是被拽上去的，一點都不誇張，他們一直在人梯最底層呆着。任務結束後，我聽到旁邊的人説腰都是酸的。感動，説不感動是騙人的，那一刻，我們沒有名字，卻又有一個共同的名字“團隊”。

這只是拓展訓練的高潮而不是結束，但我不想寫下去了。此刻我坐在電腦前打出這些文字，我的心跳依然不自覺地加速，那些記憶、那些瞬間是我最美好、最難忘的記憶。

户外拓展訓練心得體會10

户外拓展訓練，讓運動健康帶到大自然，享受陽光帶給我們身體的刺激，享受空氣帶給我們的靈氣，讓更好的人瞭解户外訓練一樣可以快樂健康。

這次的xxx拓展訓練之旅雖然只有短短的兩天，但是每個團隊都建立起了堅固的友誼，在人力資源部、特訓部組織下，我司32人團隊順利完成為期兩天的拓展訓練。通過此次拓展訓練，同仁們收穫了責任、協作和自信，為以後的工作奠定了堅實的基礎。在那片羣山綠水環繞的笑翻天樂園，留下了很多的歡樂和不捨的淚水，思想彙報專題沙雕、結業證都見證了我們的改變，相信在以後的工作中，深度的團隊精英們依舊會團結一心，共創佳績！

一天的活動，通過“衝破地雷陣”、“蛟龍出海”、“決戰沙場”、“穿越電網”、“高空飛躍”、“心口不一”、“海難逃生”等項目，讓大家在彼此間的協作、責任、奉獻和擔當中，凝聚了團隊力量，放飛了青春之夢。增進了相互瞭解，加強了團隊信任，提高了集體合作與危機處理的能力，為日後工作過程中以團隊力量戰勝困難做出了準備。

真是開心的一天，通過該活動的開展，提高了主動配合意識與溝通能力，促進勇於挑戰自我、挖掘潛力、釋放激情，使年輕幹部隊伍更加團結協作、鋭意進取、富有激情。

户外拓展訓練心得體會11

人的一生體會有很多，從呱呱墜地到閉目終老，細數其中的體會，實為豐富，給了人生畫龍點睛的一筆。4月14日，我帶着好奇和猜測開啟了人生約三萬天中的一天，又帶着無盡的感慨和收穫滿載而歸。

素質拓展培訓這天中，最使我記憶猶新的項目之

一是“信任背摔”，由於從小的明顯恐高症，當輪到我時，心裏頓時緊張了起來，高血壓，腰腿病，體重超標等同時湧上了心頭。但作為一名老教師，又是一名共產黨員，當挑戰來臨時，我怎麼能輕易退縮？想到這裏，於是，我毫不猶豫地站在高台上，當我發出“準備好了嗎？”隊友便一起堅定喊到“親愛的，你來吧！我們愛你！”也許我的動作不到位，不優美，但我相信我的團隊。3，2，1，身體放鬆，我便倒在我隊友的懷裏，我成功了，心裏的石頭也落地了，我想，這也許就是團隊的力量，我們團魂的體現，做到了真正意義上的“不拋棄，不放棄”。

接下來的“沙場點兵”“蛟龍出海”“不倒森林”和“動力圈”都印證了“一根筷子容易折，一把筷子折不斷”的道理。

通過一天的素質拓展訓練，考驗了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養了我們團隊協作的精神，我會時刻銘記這一天的收穫，把這些體會、精神運用到實際工作中去，力爭為我園的各項工作出一份力。

户外拓展訓練心得體會12

風和日麗，經過人力資源部連日來的策劃和組織，公司30多名員工來到蘇州西山，開始了為期一天的拓展訓練，户外團隊拓展訓練心得體會。這不是一次普通的遊玩或娛樂活動，而是活潑生動又非常具有教育意義的體驗式培訓。這次拓展培訓活動豐富，寓意深刻，除了考驗動手能力外，對我們的領導能力和團隊意識也是一次考驗和提升，也引發了很多員工內心的思考，現將我的心得體會和感受與大家分享。

一、團隊需要核心

在正式的拓展訓練開始之前，要求分隊，選出隊長、取隊名、選定隊歌，大家都知道選擇隊長是首要任務，隊長是隊伍的核心。我們很快選出隊長，並在隊長的帶領下完成了隊名和隊歌的選取。領導者具備把握方向和機會的能力，並能帶領團隊及時完成任務，這對團隊的發展尤為重要。隊長的個人魅力要對團隊起到凝聚和帶領的作用，同時隊員也要支持和擁護隊長的領導。所以優秀的團隊必須要有優秀的核心。

二、團隊需要合作

“鼓舞人心”這個活動考驗了大家的團隊合作意識，每一個連在鼓上的繩子，都能決定下一次擊球時，球的偏轉方向和偏離距離，心得體會《户外團隊拓展訓練心得體會》。團隊的力量不是某個個人的力量能夠取代的，團隊中每個人都必須友好協作、默契配合，目標一致、行動一致，努力和付出一致，才能達成團隊目標。“龍舟接力”也同樣體現了這一點。

三、團隊需要溝通

“領導者腳步”這個活動很好的詮釋了溝通在團隊中的重要性。首先，團隊要有適合自身的溝通方式和溝通渠道，只有積極地溝通，才能形成彼此間的信任，才能將領導的意圖完完全全的貫徹到基層的操作層。同時，員工完全的領悟了領導者的意圖，將領導者的構想付諸實踐，才能得到領導更進一步的信任，才能形成循序漸進的溝通體系。

四、團隊需要競爭

最後，團隊還需要競爭。競爭是殘酷的，競爭是勇者的遊戲，有競爭才有優勝劣汰。勝利的再接再厲;失敗的吸取教訓，從頭再來。“龍舟接力”給我們提供了一個競爭的平台。競爭調動了隊員們的積極性，團隊的活力來源於競爭，團隊的效率來源於競爭，團隊的質量也來源於競爭，團隊最終的勝利也來源於競爭。競爭屬於優秀的團隊，優秀的團隊需要競爭。

拓展訓練結束了，團隊的精神仍在隊員心中生長，公司也將在優秀團隊的建設中迎來輝煌。

户外拓展訓練心得體會13

20xx年11月9日結束了維期三天的户外拓展訓練，給我感觸頗深，也使我受益非淺。

信任背摔：每位隊員依次從一座高1.4米的背摔台背對大家倒摔在學員們用自己雙手所搭成的人牀。

在這個遊戲中讓我深深地體會到了信賴與團結的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結起來共同完成心中的目標。

七巧板：一個團隊分成七個工作組， 1-6組為操作小組,第7小組為領導操控小組, 各小組根據自己的任務書完成以上任務及第7小組任務。

遊戲開始後，各個小組都是各顧各的在拼圖，把所有難題都丟給隊長及副隊長，遊戲時間到了，很多任務沒有完成，成績也沒有及格。

在這個遊戲中的心得體會是：領導人的重要性，作為隊長及副隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為任務書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道。只是各自在做着自己的任務且分值又是最少的。隊長在這個遊戲中沒有起到很好的領導作用。在工作當中也是如此，如果沒有一個好的領導人與執行人帶領整個團隊，又如何可以朝着我們的目標前進，如何取得成功呢？

奪寶奇兵：利用一張詳細精確的地圖，按順序到地圖上所指示的各個點標，奪取每關的密碼，所以密碼集齊後，根據數字密碼破譯寶藏的所在地。

遊戲開始後，大家都是一路小跑到各點所在地找尋通關密碼，雖然很累，很辛苦，但所有隊員都為了集體在努力，在拼博，從沒有放棄過，最終成功在破解出密碼，取得成功。

在這個遊戲中的心得體會是：團結的重要性，它使我重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我的個人潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

真人CS鐳射戰役：這個遊戲是我們期待已久的，剛到達訓練場地，大家都在忙着看自己的裝備，或許希望可以有一套好的裝備，會更有利於作戰的成功。

遊戲分為紅藍兩組，分別扮演土匪和警察2種角色,先由土匪進入野戰區域進行埋伏隱藏,隨後警察進行突擊圍剿,每位隊員都會根據命中敵人次數來統計得分，共打了四場戰役，但是每場都以失敗告終！

在這個遊戲中中，領略到了"商場如戰場"的真實寫照，通過戰術遊戲的親身體驗，讓我們充分認識到團隊合作精神的重要性，並在一定程度上提高自身的預測、決策能力，應變能力，溝通、協調能力，組織、管理能力和工作責任心。

這次拓展中，雖然僅僅只有短短的三天，但是每個遊戲都讓我們從中收穫了很多，卻使我懂得了團隊的真正含義，什麼是團結，什麼是溝通，什麼是協作！

同時告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗。讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考；教導我們要學會感激，學會寬容，學會回報！

或許我們不是成績最好的團隊，但我們卻是最優秀、最團結、最有信心的團隊，未來還有無限可能，等着我們去創造，去發展！

户外拓展訓練心得體會14

三天兩夜的户外拓展訓練生活過去了，在訓練的過程中充滿了喜悦、緊張、激動、感動等很多不同的情緒。每一天，都流着汗水，但在流汗的同時，我收穫了更多，在這三天兩夜的訓練時間中，我受益良多，讓我長了見識，從根本上提高了自己。

這次拓展的許多項目都很注重團隊的協作，例如：信任背摔、孤島求生、畢業牆等，可以將一個團隊的協作精神發揮到淋漓盡致。團隊的協作，是建立在相互信任、團結的基礎上的，還更需要一種可貴的犧牲精神。每項活動後，教官都和我們一起做總結，每個人都要説出自己的真實感覺。

讓我感悟最多的一個項目就是"信任背摔"。團隊、自信、勇氣，在這個項目中都得到了極大的考驗。信任背摔，隊友依次從一座高1。6米的台上直身向後倒下，其他隊友在背摔台下雙臂做保護。這項任務看起來簡單做起來就難，它充分體現出團隊這間的相互信任與責任。當我在摔的時候，我完全信任台下的隊友，正如在工作中，我信任我的同事夥伴們。而這種信任不是在沒有前提條件下的信任，他是在我們長時間的相處下，在彼此相互認知的情況下，才能形成。在台下接的隊友在接的時候能不能用出百分這百的力氣去保護隊友，它也反應出自己所在職位應負的責任。這就像我們在工作中的換位思考，使我們知道在今後工作中應多為同事着想，多找自己的原因，這樣我們的單位才能更加團結，更加進步。

孤島求生：充分體現了統籌，協調，合理調度等因素。把三個島的人怎麼按時的救到一個島上，怎麼還能把所有其它的任務都完成。通過完成這個項目我們知道在工作中怎麼安排"重要的，但不急"，"不重要，但是很急"，的工作，工作中不同的職位、不同層次的員工之間如何進行有效溝通，提高工作的主動性，突破思維定式，用創造性思維尋求解決問題的有效途徑，信息的公開、共享創新、風險意識，運用合理的判斷及時進行決策。這個項目我們沒能順利的完成，我理解到在平時的工作中，要善於與不同層面的進行溝通，而對自己解決不了的問題又要懂得向上級彙報，自己下決策時，不能被瑣碎之事幹擾判斷，要科學地判斷和決策，還有就是大家都必須明確團隊的任務和目標。

每當完成一個項目後，大家坐在一起，聯繫我們現實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該幹什麼。第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，沒有一個積極的心態，活動能完美地完成嗎？第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。第四，溝通是一座橋樑，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。

這次拓展訓練雖結束了，但它卻激發了我的鬥志，使我領悟了做人的道理，處理問題的方法。我認為它不僅僅是一種簡單而留於形式的訓練，它是一種文化、一種精神、一種境界、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在幾個團隊項目中，我們隊伍取得了最後的勝利，我們鍛鍊了團隊之間生死的信任和團結的精神，這增強了我們的凝聚力。通過這次訓練我有以下幾點感悟：

1、要注意每一個細節，要做好每一個細節，才會取得成功，細節決定成敗。

2、任何一個團隊，都需要個組織領導者，大家都該圍繞這個領導核心，一起出謀劃策開展工作。

3、學會傾聽、分析、做好方案後再去實施。並在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統籌安排才能事半功倍

4、合理分工，相互配合。在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。

5、溝通與信任。溝通，這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。信任，一個多麼美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

6、集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關。

7、紀律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護下面的人不受到傷害。這使人聯想到紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話説沒有規矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！

總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了我對集體的參與意識與責任心，這次經歷一定會在今後的工作中給我帶來很大的幫助。

户外拓展訓練心得體會15

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這麼多的感受和收穫，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣，拓展心得：拓展訓練的收穫。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人嚮往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之後，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什麼？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然，心得體會。

給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。。這就説明在工作之前要明確目標， 找到做事的關鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務， 每個項目結束後，我們都會去總結，在這個項目中，我們的收穫是什麼，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善於挖掘自己的潛力，更要在團隊中發揮團隊合作精神。我會把這次的活動的感受用在以後的工作中，多學會換位思考，這樣自己才會不斷進步，希望自己的明天更好。