拓展訓練心得體會優秀

從某件事情上得到收穫以後，可以記錄在心得體會中，這麼做可以讓我們不斷思考不斷進步。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編精心整理的拓展訓練心得體會優秀，僅供參考，大家一起來看看吧。

拓展訓練心得體會優秀1

這次的拓展培訓課堂圍繞着“團結”兩個字進行，不同於其他課堂，它是以遊戲的形式進行，使職工經受自信心、責任感、凝聚力、奉獻及合作精神、創新思維及解決問題的方法等情景式經歷，在遊戲中感受團結的力量和團結的樂趣，使職工重新認知自我，激發敢於拼搏，敢於奉獻的激情，從思想深處體悟團隊精神，增強主人翁意識及責任感。

炎熱的夏季已悄然逝去，我們迎來了更具激情和挑戰的金秋九月！毫無疑問，九月是絢爛的，是催人奮進的。公司特舉辦了大型拓展訓練活動。在風景怡人的拓展訓練基地，近百名員工跟隨着的教官培訓師一起完成了一次次看似無法完成的考驗，收穫了心靈的成長和精神的提升。

在信任背摔環節中，從一開始的緊張、擔心到後面的充分信任，一個個將自己的後背放心地交給自己的隊友，順利地通過了考驗。在翻越生死牆的過程中，通過理智的分析與充分的信任協作，用自己的.身體做底座支撐將所有的隊友安全地送過生死牆，通過最後的考驗，順利畢業！“這次拓展課不同於以往那些枯燥的講座，它充滿了趣味性，氣氛很愉快，很輕鬆。通過這次的拓展課，我對‘團結’這兩個字有了新的認識，‘團結’不單單是‘合作’這麼簡單，還要站在別人的角度出發去想問題。”

這次拓展訓練，通過設計各種團隊項目、個人項目等競賽，激發團隊成員的集體榮譽感，塑造團隊非凡凝聚力，為公司團隊文化建設增添了濃墨重彩的一筆。

拓展訓練心得體會優秀2

為了更好的發揮團隊精神，更好的提高集體觀念，我們今天上午開車奔赴廣州笑翻天，參加了一天的拓展活動，給了我們很多啟發，也拉近了彼此之間的距離、相互配合、合作、有效溝通，同時還超越了自我，克服了自我的心理障礙，使我們每個成員以後不再慣性工作，用更加仔細，更加嚴謹，更加科學的方式，一同朝統一目標發力。

本次活動是以小組形式展開，如同合理的資源配置一樣，把合適的人放到合理的位置，於是領導力，執行力和凝聚力在這次活動中得到充分的體現。此外，我們的培訓項目包括：穿越電網，空中鋼絲，孤島求生，畢業牆等，都是靠團隊的力量共同完成的，如同我們所有人協力合作，譜寫了一首動人的團隊序曲，讓人振奮。

當然活動中也發現了我們很多的.不足，首先該增強的是自信力，我們自信心體現的相當不足，自信不足很可能來源於我們長期坐在辦公室過於安逸，而生活在安逸條件下的我們，更要學會做到臨危不懼才能戰勝困難。困難是什麼?是需要我們的能力去克服的一種擺在前面的攔路虎，我們做企業即要有抗風險的能力，也要有面對任何困難的勇氣，以積極的心態才能通過重重難關，以實現我們的人生的價值。

拓展活動結束了，總之收穫很多，通過成員之間相互合作，建立起了一種信任感和默契，我們將會把這種默契延續到現實的工作和生活中，盡心協助其他同事，用團隊的力量去完成工作，在團隊的關愛和鼓勵下，體會我們自身的力量，有愛就會有未來。

拓展訓練心得體會優秀3

參加這次拓展是巧合，拓展回來已經一個星期了，但內心至今尚未平靜下來，腦海裏一遍遍的回放着那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟！山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不捨，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁！

拓展當，我們玩了很多團隊性質的遊戲，在這些遊戲，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私！在一團隊、企業裏、社會當，我們經常都能體會到這一本性。有句古話是這麼説的：人不為己，天誅地滅！可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什麼才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什麼才是集體利益大於個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的！而那些不太懂得控制自己私慾，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢？我卻不那麼認為，他們做不到，並不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過於計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業和社會立足的！在人羣當，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那麼我相信這才是真正的為己；讓自己的團隊

在眾多團隊脱穎，讓自己所處的企業在同行獨佔鰲頭那才是最好的利己！只有集體強了，個人才能更好的發展！同時，遊戲還讓我學會了一些人際關係的技巧，上下級

之間需要上行下效，並且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標！

這一次的拓展，教會了我許多，其有一點是：在這社會當，作為企業的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的層，也許你是位卑言輕的基層；但無論你處於哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發展，能夠讓自己活得更有價值！那怎樣才可以做到呢？沒有誰是含着金鑰匙出生的，俗話説的好：王侯將相焉有

種乎？因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手裏，看你能否握得住！首先，提升自我的意識要明確於心，要清楚的認識到我們所做的一切並非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之！要知道正確的行為規範，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業素養的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己！這是一種態度，生活的積極、負責的態度，有了正確的心態，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長！

在拓展的最後我們玩了一個意味深遠的遊戲，遊戲最後教練跟我們説了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心！”細想，的.確如此，生活如果我們懷着一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩！讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚並給我們帶來温暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人！感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那麼多美好的風景！

在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會，讓我有那麼的人生留下那麼美好的一段歷程！同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝xx拓展的所有工作人員，

拓展訓練心得體會優秀4

通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多麼的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什麼事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的'人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大於2的結果。

總之，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，讓我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰自己，學會了在自然中放鬆、在遊戲中學習、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作。課後，我想了很多，我想這次鍛鍊的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這兩天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經昇華到了遊戲項目本身以外的境界，遊戲的結果已經變得沒有什麼重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時，限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練後，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悦同時，也分析隊友失誤的原因，並能將每次訓練與日常學習工作情況聯繫起來，我想這也是素質拓展的成功之處。

拓展訓練心得體會優秀5

拓展熔鍊了一支堅強、團結的優秀團隊!

XX年11月20早8點，天氣相當給力，我們相約在美麗的廣州。這次活動是為我們公司的優秀員工進行管理培訓。一個高績效團隊是成功企業必不可少的組成部分，針對企業中團隊合作效率不高的現狀，為企業中的各個階層人員設計了英雄團隊建設課程，旨在幫助員工更好的在團隊中發揮個人潛質。

在本次的king計劃當中，每位學員都參與其中，讓他們發覺自身的潛能。學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。頒獎時刻很多學員都分享了本次活動的心得。

信任的實踐除了內在心態因素外，還存在一定的外在因素。我們在做信任背摔項目的時候，教練會反覆強調受力的雙手要完全伸展，但是要手掌向上，肘部向下。按照習慣，我們會認為相反的方式才能最大程度受力，但是此處為什麼採用看似不受力的方式來受力呢?而且結果驗證這種違背習慣的方式是安全可靠的?答案很簡單，學過物理的都知道，能量是不會消失的，只會轉移或者轉化。而要讓運動的物體靜止下來，就要把物體所帶的巨大動能轉移成熱能或者內能。這個能量轉化過程所帶來的影響是巨大的。如果讓我們用看似堅硬穩固的骨頭關節去承擔這個衝擊力，除了疼痛之外，嚴重的是會產生關節錯位甚至骨折的。

反而是採用了用相對較弱的受力方式，留給彼此足夠的彈性緩衝餘地，讓時間和空間來分散衝擊力的影響，不但感覺不到疼痛，過程還會很美好。因為，團結讓我們整個團隊都出了力，大家一人分擔一部分力，那麼再大的衝擊力也能被消化。而在公司運營管理方面，領導者充分信任員工，團隊領袖充分信任團隊成員;而員工和團隊成員也充分信任他們的領導者。同時他們也都用自己的實際行動來實踐了對彼此的信任。但是在信任和信任碰撞的過程中，軟着陸就是鏈接和融合兩種信任的最好方式。

在這裏，軟着陸其實就是工作關係中的處事方式。雖然我們人性本善，但是有的事情如果全憑着自己的性子來而不採用一絲一毫的管理藝術的話，其結果只會事與願違。嚴重的，本來的好意反而會給對方造成不可修復的傷害。信任軟着陸，不但能讓大家彼此實踐信任，還能讓這種信任轉化成巨大的職業收益。反之，説句不好聽的.，到時候死都不知道怎麼死的。信任背摔，教會我信任的重要性，更讓我明白瞭如何去實踐信任。他告訴我在職場生涯裏的信任三要素：團結信任，信任放權，信任軟着陸。本質好，不是真的好;本質好而且讓對方用事實感覺你的本質好，才是真的好。

在大家分享了小組成功一刻的喜悦、完成了一次對自我的重新認識，戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以後的工作和生活產生很多積極的影響。相信大家都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

拓展訓練心得體會優秀6

這次拓展訓練活動讓我再次找回了大學軍訓的感覺，更讓我意想不到的是：僅僅一天的訓練，把遊戲同人生、事業、夥伴都聯繫在了一起，最重要的是給我們帶來了快樂、信心、勇氣，引起了心靈的無數共鳴。每個拓展訓練項目都離不開團隊的合作、支持，每個隊要有自己的隊長、隊名、口號、隊歌。短短的一天，感受頗深，每個項目都有獨特的不同，都會給人帶來深刻的影響。

我們都在體驗生活，想要超越生活。超越是個漫長的過程，超越也需要條件。

一、讓每一個隊員都發揮出自己的優勢。

每一個拓展訓練項目都有獨特的闖關方法，要想讓團隊順利闖關成功，就必須合理分配自己的.隊員，讓每一個隊員都發揮最大的作用，發揮不同的效果。

二、想要闖關成功，我們就必須有超越現狀的思維，敢於去突破自我、挑戰自我。

當今社會是弱肉強食的社會，勝利永遠都是留給那些勇敢的人。

三、超越不僅是心理的超越，更是體能上的超越。

面對高難度的拓展訓練項目挑戰，不但對臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身體的柔性配合非常重要。

四、團隊的合作交流非常重要，想完成目標就必須發揮團隊的精神。

一個人一個方法、十個人就是十個方法，團結起來才能解萬難。

拓展訓練心得體會優秀7

一、拓展訓練心得體會

1、戰勝自己、挑戰自我潛能

活動一開始心裏還有些忐忑不安，擔心由於自己的身體素質不好，能力不足，影響整個小組任務的完成。還沒有參加之前，總有臨陣脱逃的心態！但當自己真正站在最高的地方不論是和隊友合作也罷還是獨自完成也罷。另一個聲音又在説：“大膽些，別人能行自己也一定能行。”然後所有的項目都是本着這個心態來完成的。所以今天更體會了這句話：“人其實最大的敵人是自己。真的感謝隊友給我的信任和支持。使我更清楚的認識到自己還有這麼大的潛能，謝謝你們讓我拿出100%的勇氣來挑戰自我，挑戰極限！

這充分説明我們每個人身上都有超越自我的潛力，只是在平時工作和生活中未曾發揮出來而已，所以，當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。我相信，當我們面對人生中的機遇時，只要勇於挑戰自我，勇敢的去承擔，我們的人生就能前進一大步，就能將屬於自己的機會牢牢抓住。

2、信任同伴、相信集體力量

每一個項目都體現了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰，完成訓練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來產生默契的過程並不漫長，就要看你用何種心態去積極參與。每個人都有巨大的潛力可挖掘，可我們往往忽略了自己的潛力，拓展雖説加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員。如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，只怕有心人，沒有什麼不可能完成的任務；人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多麼的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什麼事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。現實社會中、工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的`團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更高的台階…

3、通力合作，合理分配資源

團結就是力量！真的不是吹出來的。實踐證明一個團隊本着這個心態齊心協力在共同完成每一個項目時。最需要的就是團隊精神！——團結一致！集體的意識在此時心裏根深蒂固！在這次拓展活動中，大部分項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是隻要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身！團隊合作得精神更是發揮得淋漓盡致。面對困難我們冷靜、理智地做了詳細的計劃，工作分配到人，各司其職。大家在執行的過程中充分的相信隊友，最大限度的發揮團隊力量，充分發揮個人特長，高效地解決了問題。

二、感悟和心得體會分享

1、做事情要有信心，對自己、對夥伴都要有。

2、在關鍵時刻，要有快速的決斷能力和縝密的組織能力。

3、個體紮實的基本功和團隊有機融合是團隊獲得成功必不可少的條件。

4、團隊成功需要挖掘每一個成員的潛能。

5、優秀的組織（領導）者是團隊獲得成功的保證。

拓展訓練心得體會優秀8

如今已是2月初，氣温零下6度，這樣的氣温下，公司依然組織我們參加，今天上午來到訓練營，大家積極投入拓展訓練中，開幕分隊，我們的隊名是：亮劍隊，同時完成了隊訓、隊歌的設計，演練、展示。

第一個項目，上午天氣還好，有太陽，可到了下午，變天了，起風了，但穿越電網這個項目中，教官給我們出了“難題”，一張電網，12個孔，我們隊26人，如何在40分鐘內全部通過，期間不能有一人身體碰到網，否則就要全部返回重新開始，而且還要接受懲罰，俯卧撐男生10個，女生5個，項目開始時，大家看着網洞這麼小，隊員又多，時間短，有些心急的`男生脱了上衣就開始鑽洞，不然還有隊友的幫助，因為僅他一個人是過不去的，上半身過去了，下半身不好過的，於是隊友們抬起他的腳送過去，12個洞，26個人，教官説其中三個洞有三次過網機會，機會用完之後，這個洞就會被封死，這樣一來，我們在沒有分工的情況下，亂過一通肯定是不行的，果不其然，沒過幾個，就有一名女生觸網，全員返回，但此時，我們沒有埋怨，而是積極的做完了俯卧撐，然後繼續第二輪過網，這一次，大家開始討論，分洞到人，哪位女生從上面由隊友抬過去，哪位男生體型胖，選一個大洞給他用，哪位有力氣，最後過，因為他要抬着其他隊友都過完網後，他再一個人過，身材還要瘦的，這一次，大家都很小心，隊友們為了完成任務，不顧天氣寒冷，脱下羽絨服，只穿一件毛衣，有的女生的毛衣很薄，看上去都冷，我身為一名男生，倍感大家對我們這個團隊的奉獻精神值得我們鼓勵和學習，發揚。年長的有50多歲的阿姨也不含糊，脱下羽絨服説，抬我過去！

今天在這樣的天氣下，大家熱情似火，積極投入到拓展訓練項目中去，大家也都從中得到很大的收穫！

拓展訓練心得體會優秀9

為期兩天的拓展訓練結束了，但是內心的激動卻久久不能平息，在這次訓練中不僅使我體會到了挑戰自我需要多大的勇氣，同時也更深刻的體會到了自己在一個團隊中的分量，隊員們應該如何相互間的配合好工作，團隊的精神是偉大的，無所不能的。這次訓練對於我來説真是一次身心的大洗禮呀！

在訓練場上，我們把一切都拋到了腦後，忘記了自己的年齡，工作，性別，全身心地投入在訓練中，我們對由一個響亮的隊名——泰山隊，在隊長的帶領下我們開始畫隊徽，喊隊號，編隊歌，最後我們唱着編好的.隊歌“我相信我們泰山，我相信隊員，我相信我們就是no。不管是流血流汗，還是地凍天寒，我們一定會奮勇向前”滿懷期待的迎接一項項挑戰。

訓練項目的第一項是“信任背摔”，主要考驗信任和被信任度的，也體現了團隊協作精神，當我站在1。5米的高台上時心情是非常忐忑不安，我很沒有底氣的問隊友“你們準備好了嗎”，當我聽到他們響亮的聲音回答“準備好了”，當時心裏就一下不怕了，當隊友用堅實的雙臂接住我的時候，讓我真正地體會到了同舟共濟、相互信任的力量。

第二個項目是“空中抓槓”這個項目完全是挑戰自我的一個項目，一開始我有點膽怯不敢上去，但是又想挑戰一下自己，開始慢慢的往上爬，到了最後很順利的站在圓盤上，頓時感覺也沒有想象中的困難可怕，只是自己給複雜化了，給害怕度誇大了，這個項目讓我懂得了以後在工作和生活中遇到問題不要回避，要敢於面對，一切問題就不是問題，也並不像你想象中那麼困難。

接下來做的“過電網”，“共建家園”“七巧板”等項目活動中更深刻的體會到了一個團隊的偉大，相互配合的重要性。在做每項任務的時候，剛開始大家都覺得很難，簡直都是沒有辦法完成的事情，但是經過大家的集思廣益、羣策羣力、先計劃、再開展行動，也罷一個個認為不可能完成的任務給實現了。

最後一個項目是集體翻越“畢業牆”，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的圍牆，不能用任何工具，所有人都爬過畢業牆才能最後畢業。全隊70人團結一心，相互幫助，目標一致，勇於奉獻自己，我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好底座是，讓隊友踩着自己的身體翻越障礙時，當聽見女隊員用力的喊加油聲時，當我聽到教練宣佈我們完成項目發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響着我。換個角度想想，當我們完成一項任務時，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成，鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常多。

1、一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或是團隊在工作中必須要確立。

2、一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

3、一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。

通過這次拓展訓練，我們挑戰了自我，戰勝了自我，真正的體會到了團隊力量的偉大，無所不能。但是我們能夠將這些體會真正的運用到實際工作和生活中去，那才是真正的勝利。

拓展訓練心得體會優秀10

公司在週六組織了一次户外拓展培訓活動，一來到笑翻天樂園，我們就被那裏的空氣氛圍吸引住了，接待我們的是本次活動的笑翻天教練。

在做拓展競技之前，笑翻天教練將我們共分為兩個小隊，做了些熱身遊戲，調動了隊員的激情，且要求每隊選出本隊的隊長、隊歌以及口號，很快“英雄隊”、“勇者隊”誕生了。同時，在激烈的競爭與挑戰之前，我們每位隊友帶着各種疑問，是否已具備足夠的勇氣與自信？在工作的艱辛中，是否深感團隊精神的可貴？在繁重的工作與生活壓力下，是否還能找回當年的童心與激情？一場別開生面的野外拓展訓練能否讓大家釋放身心，挑戰自我，昂揚鬥志，揮灑激情？

競賽與挑戰開始了，各種激情與心跳還讓我歷歷在目······

首當其衝的項目稱之為高空斷橋，光聽這麼個名字就曉得壓力山更大了，高空斷橋是一個以個人挑戰為主的項目，“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個項目的精華。兩塊寬30公分的鐵板，頂端間隔1.3米，此鐵板距地面高9米，做項目的學員須自一塊鐵板越起跨到另一鐵板上並返回。此項目除了重點在於接受心理素質的個人挑戰，更重要的就是團隊的鼓勵與支持。八分鐘全套、三分鐘全套、三十秒全套、十九秒勝出，奪得了個人金牌，這是步偉大的跨越，即使心理素質再差的人，站在30公分寬的斷橋上，面對1.3米的距離，衝還是退，成還是敗，在於的不是你個人膽量大小，而是橋下四十多隻大手給予的鼓勵和吶喊聲。克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力；“斷橋”是一次人生的昇華，斷橋一小步、人生一大步；不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題；感受勇於進取、不安於現狀的心理狀態。

接下來的是信任背摔，小組成員依次自1.6米的平台上，直身向後倒去，小組其他成員在其身後用雙手做保護，聽似難免心裏一跳，畢竟我們的團隊中身輕如燕的身材少之勝少，當然，“震撼”選手不在少數啊，80公斤、100公斤、哇，我們的冠軍產生了130多公斤的選手，看着這位胖哥那憂鬱的眼神，他在告訴我們：“你們不值得我信賴，我會壓扁你們的。”此時我們那英姿颯爽的黑小子教官説道：“這位胖帥哥，你也得摔，”“我不”“不相信你的隊友們嗎？”“相信”“大點聲”“相信——”伴隨着如此響亮的信任，我們其餘二十多名隊友爭鋒出力，撐起了雙臂，支起了腰桿。“兄弟們準備好了嗎？”“準備好了”“三、二、一”壓力山大啊，130多公斤垂直而落，啪的一聲落在我們的雙臂上，很穩，真的`很穩，沒有一個人知難而退，胖哥笑了，我們也笑了。體會信任：信任同伴，信任公司，信任社會，在你信任他人的時候，就會贏得他人的信任；體會責任：當你對他人、團隊付出後，也會得到他人、團隊的幫助與支持；建立換位思考的意識，站在對方的角度思考問題，架起相互之間理解的橋樑；通過身體接觸，拉進彼此之間的距離，實現情感溝通。

經過信任挑戰的頭陣，接下來的就可稱之為驚心動魄了。

急速60秒，以蒐集散落各地的30個有效資源為目標，這30張圖片分別代表不同的數字，要求隊員從1到30按順序找出來，但是時間有限，魔力之門開放的時間只有60秒，並且機會有限。

這個環節是一個關於情緒管理的模擬，在這個環節中讓每一個學員鍛鍊和提高了自己的情商，學會掌控整個團隊氛圍，當團隊遇到困難時和壓力時，如何調控自己的壓力，如何鼓舞團隊的氣勢，把團隊帶出困境獲取勝利。培養團隊的綜合競爭力；考驗團隊在危機時刻的決策能力；競爭還是合作，是否有雙贏的可能；培養團隊在衝突中，及時調整戰略的能力和素質；幫助學員樹立全局觀，從整體中明確自身的角色定位。

空方陣來了，我們分為觀察團隊、計劃團隊、執行團隊。計劃團隊瞭解空方陣的構成，告知執行團隊所看的空方陣圖案，進行溝通後，執行團隊迅速行動，而觀察團隊觀察計劃團隊的工作成效。這裏極度體現到任務、目標、流程、執行標準十個大字，溝通尤為重要，增強個人與個人的配合，小組與小組之間的溝通及配合。

很快迎來了最後一個項目，畢業牆，意味着我們的拓展訓練即將結束。面對一堵表面很光滑，與地面垂直的四米二高木牆，小組成員必須徒手翻越過去，而且必須是小組成員全部翻越過去。這個團隊合作項目，激發士氣，提升團隊凝聚力，全局觀的考慮問題，講求奉獻精神；個人的奉獻對團隊的貢獻，團隊合作，用人之長，容人之短，尊重差異；學會正確的衡量問題的難易程度，尋求更好的解決問題途徑。

“信任”與“被信任”都是來自於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大，成功率就越高。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

在我們日常的工作當中，經常會遇到很多困難，正如我們所做裝修一樣，也要面對很多的困難，一個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，但是有我們公司在，有我們這個團隊在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對困難，走下去一定能成功。我們同樣需要上下級的激勵，同事間的激勵，在工作中有成功，有失誤，不管怎樣，每個人都有付出和努力，適時的激勵，會讓每個人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以後的工作中才會有更大的激情和動力去投入。

現在這個社會是一個人際互動的社會，是一個團隊合作互助的時代。在這個生活節奏越來越快、工作分工越來越明細、壓力越來越大、人與人之間的交流越來越困難的環境中，企業怎樣更好的打造優質的團隊，實現企業、團隊、個人的共贏尤為重要。

通過這次笑翻天拓展訓練，大家在鍛鍊身體的基礎上，更能培養高度凝聚的團隊精神和頑強拼搏的意志品質，是一次集趣味性、知識性、挑戰性於一體的十分有益的嘗試和體驗。認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。

拓展訓練心得體會優秀11

XX年7月15日，對於全體職工們來説是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間裏，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓練，深深體會到如何激發自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協作的重要性。

一、激發潛能，挑戰自我、超越自我

我是我們隊第一個做“空中抓槓”動作的。沒上去的時候，我心裏一點也不害怕，但上去後，站在6、7米高，面積只能容納兩隻腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心裏十分緊張極了。兩隻腳一動不動，不敢向前邁出。站在那裏雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰勝不了自己心理恐懼。最後在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦！那一刻我感到成功後的喜悦。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那麼高的平台上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什麼困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最後通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在於自己的態度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。

二、相信隊友、共同協作“心靈之窗”

參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓後，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯繫在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富！在這裏，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌，就預示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態下完成的。

訓練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業牆兩項。在高空斷橋訓練時，我在下面望着八米高的斷橋心裏就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎麼辦？當我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去後站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉過身來，儘管有保險帶，心裏仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸穩定，加油！加油！於是我稍稍調整心態穩定，看準目標心一橫跳過去，成功！那一刻，我感動於原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍；這個項目對人的體能要求並不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。

最後一個項目是畢業牆，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個人都應奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這裏得到完美體現。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上牆頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動！為在下面咬着牙甘當基石，讓一個個同伴們踏着自己的肩頭的隊友感動！為指揮大家夥兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動！當牆下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，一個體重較輕的隊友從牆頭上垂了下來，讓牆下的隊友抓住了腳成功躍上牆頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最後，感謝兩個字瀰漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的.幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關懷，幾乎每個人的帶着感謝相互去擁抱，似乎每個人都有着説不完的謝意。

還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結合，寓教於樂並實例相結合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關幹部職能提升的課程，主要內容為：

1、提升管理幹部工作教導的能力；

2、促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關係；

3、減少現場意外災害的發生，減少浪費；

4、提升管理幹部分析問題、解決問題能力；

5、提升管理幹部溝通能力及領導；

6、工作中同事間的談話技巧及相處之道。

並強調我們一定要學以致用，運用到實際工作中。

拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔鍊了一支堅強，團結的優秀團隊。

這次拓展訓練心得體會，總結起來有以下幾點：

一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。

二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。

三是遇到問題應學會換位思考。

在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘於奉獻。

拓展訓練心得體會優秀12

昨天，準確應該説前天，全班27和商院10同學一起去參加了拓展訓練。開始還真沒認為一次拓展訓練能收穫這麼多，同樣，也沒想到會是這麼的累……

一、開始我們這羣人下車，開始進行站隊，教練説我們用了35秒左右，並告訴我們一個卓越的團隊是用時10秒以內的，經過3次努力，我們以9秒53結束了這個簡單而又漫長的開始。關於站隊，我想不用多説，這個代表着什麼，執行力、時間意識、效率……真的，我其實因為這個做了2次的俯卧撐，其實如果我不是隊長的話，我當時可能也沒有那個意識去站隊，畢竟是散漫了多年的人，關於時間意識，我想對於當代大學生來講，除了個別優秀的，剩下的普遍已經麻木了，沒有高中三點一線的學習生活規律，在大學，這個完全自由開放的地方，我真無法想象，一個人如何是自己每天不斷的強化時間意識……我們現在還只是個學生，遠沒有上班族的工作節奏、時間規律，但是如教練所説，未來的起點取決於今天的每個細節，如果你想成為未來卓越的一員，那麼時間意識必不可少！！

二、並足行，我其實也不知道這個項目叫什麼，感覺很像國小那個“三人兩足”只是人多了點，這個大家也比較熟悉，我們是由這個項目開始分隊，有了自己的口號、隊名、對歌、隊徽、隊旗，同樣也從這個項目開始正式形成了團隊，其實這個項目就是團隊訓練的開始，強化團隊意識，這個項目玩法很簡單，一句話：步調一致，口令統一。

從這個項目，可以讓人充分的體會團隊的內涵及價值，一個人單打獨鬥，可能很強，但是當你在一個團隊中，無論你有多麼強，你也必須符合團隊整體需求，否則你將不被團隊所能接受，這個項目很簡單，只有步調一致、口令統一，才能逐步提高速度，在這個項目中，無論你能跑多快，哪怕你百米快過博爾特，你也必須符合團隊需求，配合大家的節奏。同樣當一個人落後時候，團隊也無法丟下你繼續前行，因為這是一個整體，不會因為落後而拋棄任何一個人，這就是團隊。

新時代的社會，已經不再是個人英雄主義的天下了，每個“英雄”的背後都是一個整體劃一、步調一致、團結協作的優秀團隊，所以在大學期間就應該形成出色集體意識、團隊意識，為以後能成為某個出色團隊的一員打好基礎。

三、信任“島”，看過很多的團隊訓練遊戲，這個比較普遍，就是一個人手腳綁好筆直的從一個一米五的高台上向後倒下，由此體驗出團隊彼此間的信任感。這個從遊戲的角度看，其實我想説的就是一點，人即使知道自己不會有任何事情，倒下的那一刻，也會有生理的本能反應的，所以問題的關鍵其實也可以向如何控制住自己的生理本能探索。

從我的專業角度出發，我認為有兩點，信任、責任：信任，當你絕對義無反顧的向後倒的那一刻，充分的'顯示出你對你身後團隊的信任；責任，當你在下面準備撐起倒下的人的時候，你支起的不僅是一雙手，更肩負起了撐起上面人的責任。同樣，這兩點也是形成卓越團隊必不可少的內因。

四、空中“漫步”，遊戲內容，在8米的高空中，設置一個長橋，中間留有一段一米到一米五的空隙，完成條件，帶好完全措施後，需徒手爬上高梯，走上長橋，從空隙一端跳到另一端，跳回，並在空隙處雙腳劈叉站立，並喊出團隊口號，最後從空中緩落，限時完成。看似簡單的過程，完成的時候卻花費很多的時間，你爬上高梯的時候可能不需要多少時間，當你從空中緩降也不需要多少時間，而真正的挑戰就在那空中的停留……

我站在下面隊伍的最前方，看的比較清晰，每個人上去的時候都沒有任何的遲疑，而當他脱離扶手的時候，面對這8米高的長橋，踏出這第一步卻需要很多的勇氣，當他走出這第一步面對那一米到一米五的空隙時，人再一次的站住了，這一段在地面輕而易舉完成的距離，如今卻變得舉步維艱......關於這個遊戲我想説，其實人應該具備的的基本素質中，勇氣的排名可以提前了，正如我所説，一個在地面你國小就可以完成的距離，就是因為在高空讓你倍感壓力。情景模擬：當你具備一系列成功的基本素質時，僅僅因為“環境”的不合時宜，你就選擇放棄嗎？而事實是，你所具備的素質足以讓你忽略環境因素走向成功，你會因為缺少那一絲勇氣而放棄嗎？

通常情況下，我們都會聽到一句話，你無法改變環境，就只能適應環境，改變自己。這其實也是我想説，當你決定學着改變的那一刻，就好比在那高空邁出的第一步一樣；當你決定學着適應的時候，就好比在間隙前縱身一越一樣。這一切的一切，不在於你説的多好，而在於當那一刻真發生在你身上你會怎麼做。

拓展訓練心得體會優秀13

通過兩天的明陽天下拓展户外培訓，讓我有着很深刻的感觸，除了以前的軍訓外，還沒正式地參加過這類的拓展活動。起初，雖然想到這是類似軍訓那些活動項目，但是就只停留在想的層面上，還不會真正感受到這種氛圍;從下車到達基地的那一刻起，突然覺得這環境是那麼地熟悉，那些軍隊系列的精神面貌立刻出現在眼前，心裏在想，自己何不曾也是這麼想着，有着這軍人般的身軀與奮鬥作風，只是在社會的經歷中慢慢被淡化了，這一次又讓我感受到了這一切，令我非常感激!

當教練讓我們集合的時候，才發現很多基本的東西都已經拋棄了，那些站姿、動作、時間觀念，還有紀律，尤其是團隊的那種責任歸屬感，似乎一下子又強烈地回到了身旁;其實從公司開始出發，甚至是前一晚的時候我有在深思，這次去拓展，應該帶上一些什麼問題，帶着什麼樣的收穫回來，其實我就想把一切關於團隊相關的收穫都帶回來，結果這次也真的讓我收穫滿滿的。第一個不得不讓我重視的是，就連擺水瓶子這麼簡單的事情，你都應該要有更高的追求，無論生活還是工作，何不嘗都是這樣，試問自己都有那麼認真去對待和更高的追求嗎?而事實證明只要重視了，肯定就能做得更好，而且，當團隊一起的時候，你一個人做得再好就優秀了嗎?還應該更加懂得如何互相交流幫助讓自己的隊友更加優秀，我始終覺得，在一個團隊中，你總應該要去想辦法讓你的隊友表現得更加優秀，自己才會更加優秀。

在高空挑戰的團隊活動中，我的收穫也是特別大，當你在地面的時候，看着別人跳的時候總會覺得挺簡單，也挺好玩，但當你走到了那個高度的時候，心才不由自主地顫抖起來，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪?但是當你看到地面的夥伴們加油歡呼的時候，這股力量是多麼強大，讓自己可以放下任何的包袱，只要你選擇了往上爬，只要克服了自己的心理障礙，就任何困難阻礙都不是問題，而正當戰勝心理跳出騰空的一剎那，突然覺得一切都是那麼簡單、快樂!

當然，我想我也會跟大家一樣，最後的畢業牆才是前所未有的感動，起初，教練問我們你會全力以赴嗎?自己也很肯定，當然也是懷疑的，因為沒經歷過，就這樣短時間能全部人翻越過去嗎?但我也很肯定這是可能的，只是這一切都還停留在一種思想境界裏面。一開始上去的時候我在扶牆梯，只看到大家在歡呼，一下子氣氛緊張了起來，我看着被他們踩踏着的戰友，我感受的`到他們承受着的壓力和心裏的顫抖，而就在上去了部分人的時候，突然被教練叫停了，各種各樣的問題都出現了，那時真的很打擊，而確實也是我們大家做得不好，很多危險動作都出現了，這非常不安全，隨後還被叫停了幾次，雖然我們是很努力的，但是過程當中真的需要去用心執行，注意一切的細節，最後全部人都上去的剎那，感覺是多麼的幸福和感動，當然一切也顯得身疲力盡了!

總而言之，感慨良多，但如果只是停留來印象感慨的話，那也就只能是留下一場經歷而已，我想要把它帶進生活和工作，讓這些經歷時刻跟隨着。

拓展訓練心得體會優秀14

户外拓展訓練對於同伴們的信任力、團隊合作能力等都有很重要的意義。近日，我們公司的年度拓展在笑翻天樂園舉行，活動通過生死電網、畢業牆等讓學員們在遊戲中身心得到了極大的鍛鍊。首先要感謝支持我的人，是你們的支持和鼓勵讓我做完了那麼多的俯卧撐和仰卧起坐。

生死電網。一個團隊，有一個隊員犯錯就罰隊長15個俯卧撐，我不知道做了多少，幾十個吧，我堅持下來了。最後我們隊輸了，我又做了60左右的仰卧起坐，開始時我一直是閉着眼，當我睜開眼時，有那麼多人圍着我為我加油!快到最後時，實在是太累了，起到一半再想往前起一點點都特別特別的難，途中有一次起到一半，實在是不行了，我直接躺下了，大家還是再為我加油。中間休息了好幾次，還是堅持做完了。今天的人很多來自不同的地方，他們有創協的.，有訓練營的，但是他們表現了什麼是凝聚力，什麼是團結。

第一次經歷拓展訓練，4米高的畢業牆滿滿的都是挑戰!公司裏看不到高學歷，看不到西裝革履，都是一個個在學員團結的質樸面孔。4米高的畢業牆，一百多人，30分鐘就通過了，腦子裏印下了一些真誠的面孔。

終於，陽光還是屬於了天空，燦爛還是屬於了笑容，美好還是屬於了回憶，人生就是一個向上攀登的過程，有能力的時候把肩膀借給別人踩一踩，當別人成功的時候才有可能拉你一把。別忘了被你踩過的肩膀己是傷痕累累，當你成功的時候也要學會去拉人一把，也別忘記在你成功的背後，有無數雙手在默默的支持着你、保護着你，如果你不回頭看看，你永遠也不知道這個世界上有多少人在背後愛着你!

天色漸暗，我們承載着滿滿的歡欣和温暖。我們正在回味、分享着素質拓展訓練的心得，臉上多了自信和從容。 “突破自我、錘鍊團隊、學會感恩”，這是此次素質拓展訓練的主題和目標。公司年會及拓展訓練，我很幸運，也很開心進入這家公司，加入了一個講義氣、值得我學習的一支團隊。拓展訓練，相當不錯。年會晚餐也喝得有點多。第一次正式的工作、第一次年會、第一次酒後頭暈。不管未來怎樣，我相信自己會站在更高地人生位置，走得更遠。

拓展感悟：

1.一個領導者領導的人越多，責任越大，風險也就越大。

2.怎樣才能讓我們的父母、老師、領導、班長過得快樂幸福那，我們就要好好努力，好好表現，少犯錯誤。從小到大我們犯過多少錯誤，又是誰替我們承擔的這些責任，是我們的父母，我們的老師。要懷着一顆感恩的心。

3.很多次我們都在犯同樣的錯誤，停下來想想如何避免同樣的錯誤。

4.中間停了幾分鐘讓我們商量方案，後來就很快地完成了任務。以後要時不時地停下來，多反思多總結，這樣會成長的更快。

5.幾次做到最後，就差幾個人沒通過啦，往往我們會太激動或是太急躁而導致失敗，再怎麼重新開始。越是到最後關頭，越要謹慎，越要沉住氣。

6.我們的道具比另一組的小。社會上沒有那麼公平，要適應它。

拓展訓練心得體會優秀15

為增強團隊凝聚力，提高主動配合意識與溝通能力，促使團隊成員勇於挑戰、突破自我，挖掘潛力、釋放激情。20xx年10月29日，天氣涼爽，我們在風景如畫的笑翻天樂園舉辦了一次團隊拓展活動。本次拓展培訓是公司年度培訓的一小部分，也是第三年在笑翻天拓展基地做的年度拓展培訓。

在此次的拓展中，我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓中，所有學員全情投入，在各個拓展項目中，很多人感觸，對“團隊精神”有了深入瞭解甚至是全新的理解。

由於絕大部分學員是首次參加此類培訓項目，因此，各個項目對學員的挑戰性比較強。特別是對於一些女同事來説，但在隊友的鼓勵下，步伐敢於跳起邁出就成功了一半。經過兩天的培訓，學員們的關係有了進一步提升，彼此的合作意識得到質的提高。不管是在“信任背摔”、“團隊橋”、“畢業牆”、“解結”……等項目中，很多學員發現：把事情做好不僅僅靠意願，更多的是靠方法和工具！

“小團隊”的`競爭，“大團隊”的合作，在一陣陣歡笑聲中，培訓氣氛高潮迭起。這種寓教於樂的培訓方式，給了學員別樣的體驗，學員們紛紛反映受到了很多的感悟，感受很多，學到了很多。

經過本次培訓之後，讓學員在親身參與完成項目挑戰的過程中，挑戰自我，突破自我，拓展思路，熔鍊團隊，提升個人素質。更使每個成員有所領悟，學員之間的相互信任和默契配合，是團隊項目成功的關鍵。

要完成挑戰項目，需要大家做事細緻。一個電網看似簡單，但是稍不注意，就觸“電”失敗，大家認識到了細心細緻的重要性後，齊心協力，細緻入微，最終成功過關，在活動中應該細緻，在今後的工作中也一樣需要大家細心細緻，關注細節。成員們的汗水，努力完成項目的心態，也使此次的拓展活動畫上完美的句號，一天的挑戰，他們都是凱旋的勇士。

20xx秋季拓展訓練圓滿結束，經過一天的培訓，學員們收穫頗豐，都期望在接下來的工作當中能夠學以致用，更好的為團隊做貢獻。通過這次的拓展平時熟悉的同事更加知心，不熟悉的同事們變成了親密的朋友，訓練項目讓大家真正瞭解什麼事都要團結！