團隊拓展訓練心得體會必備[4篇]

當我們對人生或者事物有了新的思考時，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣我們可以養成良好的總結方法。但是心得體會有什麼要求呢？下面是小編幫大家整理的團隊拓展訓練心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

團隊拓展訓練心得體會1

x月x日我有幸參加了集團公司組織的野外拓展訓練活動，這是我在集團工作七年中第一次去參加拓展活動。我很珍惜，也很欣喜。我覺得我是幸運的，因為我現在站在了公司這個巨人的肩膀上，公司給予我一個偉大的平台，給我一個展翅翱翔的機會。更是給我們提供了多項挑戰的項目，只要我們願意去付出願意去奮進，我們所想要得到的是永無止境的，所以在此感謝公司給我們提供這樣的機會。

一大早我們就準時從公司出發，經過1個多小時的車途，我們來到了xx。一下車，明顯的感覺到這裏的氣温比市區要低，遺憾的是當天的老天爺太不給力了，陰雨綿綿，我們穿的都比較單薄，好冷啊！教練用一聲響亮的口令讓我們“集——合——！”讓我們一下從寒冷中打起了精神，當時就體會到了軍隊的文化，我們排隊集合報數都是那麼鏗鏘有力，教練告訴我們今天拓展的第一項就是五公里跑步！好刺激。五公里跑步讓我們的身體預熱了起來……

五公里跑步完畢後，教練讓我開始集合，講述了我們每一個人在執行每一個項目的時候，不分性別，不分職務，必須執行！今天我們站在這裏就是一個隊員的身份。聽完教練的這些話，我很是認可，在公司裏，我們是領導，我們今天站到這裏，我們就要放下領導的身份，和員工站在一個起跑線上，齊頭並進！我們要和員工共同去嘗試，共同去挑戰！只有我們挑戰了，嘗試了我們才能親生經歷的感受到裏面的辛酸榮辱。然後教官給我們分成四隊，每個小隊x人，小隊裏再選出隊長（在公司當領導的人員不容許當隊長，要把機會留給其他人）、隊祕、隊名、隊呼、隊歌、隊旗。

第二個項目就是挑戰高空攀爬雲梯。這個項目主要是挑戰我們膽識、膽量的能力，挑戰自己，克服困難。教練講完項目的要求，我和吳副總打頭陣，配合協作一起攀爬。剛開始的時候，我還沒有害怕，當爬到高處時，突然，感覺到自己已經沒有力氣了，而且腿不停地打顫，如果沒有保險繩我估計我很難在那個木頭上找到平衡點，掉下來就不知道是什麼慘狀了……

當我們在下面看的時候每個人都覺得很簡單。其實不然，我害怕我掉下去，深呼吸，腳還在發抖，慢慢攀沿，我告誡自己我一定要走完，因為他像我的人生一樣，我不能半途而廢，不能因為害怕而放棄。我們要實現我們的夢想，我們必須得堅持不懈永不言棄。不斷的去挑戰自己，跨越自己，你的生命才可能賦予更深刻的意義。

在大家的鼓動下和吶喊中，我勝利的攀爬到了最後一個梯子上，最終在自己的信仰下和搭檔的配合下，我和吳副總順利完成了任務，我們深信我們是最棒的。在大家的鼓勵下，一個，兩個，三個……每一個人都上去嘗試和體會了一遍。

在完成不能借用外力的情況下每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍牆，憑藉個人這根本是不可能完成的項目，必須依靠集體的力量才能完成，在我看來這是一份很難完成而且比較危險的任務，但是在教官的`耐心指引和教導下，教我們採用“疊人牆”的方法，讓身強力壯的劉曉、標叔叔、兩手靠在牆上，雙腳與肩並齊，俯在牆上做二層梯，阿龍一腿跪地，另一條腿持90度做底梯，由國斌踩在他們的肩膀，大家奮力將小文和小輝先託上高牆，然後他們在上面接應，其他同伴在下面做保護，然後一個個踩着底座和同伴的肩膀，往上翻越。這過程只有指揮的隊長才能説話，隊員任何一個説話，又要重新來過。己經有幾個人上去了，但是這個時候突然有人説話了，我們又得重來，在隊長的重新整隊和鼓勵後，大家一鼓作氣一個一個成功地翻越了高牆。

整個過程歷時不過10分鐘，我們畢業了，我們成功了，活動結束後，大家抱在了一起，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。為擁有這樣的一個團隊而感動和自豪。

一天的拓展活動，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊！

團隊拓展訓練心得體會2

星期天，我早早的起了牀。到底是怎樣的動力讓我改變了一貫懶牀的習慣？那就是——拓展訓練。

直到夜晚十時許，訓練閉幕。回到家時，牆上的鬧鐘已經敲起深夜十二時的鐘聲了。回想起今天發生的那一幕幕令人感動的畫面，熱血依然沸騰！久久不能入睡。

記得那個高空單槓的項目讓我膽戰心驚，看着隊友輕鬆地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽到：碰碰碰亂了節奏的心跳聲。但處於好奇與刺激，我又想挑戰一下自己。看着隊友，一個兩個都成功了的完成任務。該我上場了，我一開始也很輕鬆地爬上了柱子，但快到頂端時我因為沒有任扶手，腳在柱子上抖動得厲害，幾分鐘過去了，我遲遲不敢站在圓盤上去。耳畔傳來隊友們加油助威的吶喊。我想，我不可以為我們的團隊抹黑，於是努力地去做每一個動作，終於，我克服了困難站直了身體，跳起身來抓住了不遠處的'單槓。我成功了，我成功了！壓抑不住心中的喜悦。我叫出了聲。隊友們也給了我更多的掌聲。

晚上的壓軸項目——生命之旅，兩百多人的羣體被教練“劈成”兩半。清楚了規則後的一半人戴上眼罩，而另一半的同學則可以挑選當誰的引路人。時間慢慢流逝，我在等候，等候着那個我可以信賴，可以依靠的人早點來到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨自就面對一片黑暗嗎？我顯得很無助。

在我最失意的時刻，終於感覺到一雙温暖的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭終於落了下來。一聲令下，我們開始了我們的旅程。總擔心自己會摔跤，不願相信那個協助我的同學，所以不敢邁開步伐。這樣一來行程變得很不順，好幾次險些摔倒，但都有長長地臂膀攬住了我。我被他感動了，慢慢地我也相信了他。就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終於到了角色互換的時候，我迫不及待地摘開眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人。我發現是一張陌生的臉，我們互不相識，若不是這個活動，我想我們今生都沒有交集。當我給他引路時，才發覺責任的重大，我甚至不敢鬆懈，害怕一不留神就會造成了他的任何傷害。

在這個項目中，我深刻的認識到，在人生的道路上，難免會遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應該勇敢的面對，我們要接受別人對我們的幫助，也要有一顆幫助人的心。相互支持與鼓勵，我們才更容易取得成功！

結束了生命之旅，進入今天的總結時段。劉老師動情地為我們講述一些感人的事蹟。其中就有一些有關父母與我們的故事，讓我聯想到自己的父母。每個天沒亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補充一天的營養，每個傍晚做佳餚菜守望着我歸來。為了養育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢來補貼家用。一件衣服穿了多年也不捨得買件新衣，卻在每到過年的時候為我挑選我喜愛的衣服。而我不但不讓他們省心，時常還會鬧脾氣，常常因為一點小事而跟父母鬧彆扭。此刻，我後悔極了。我決定以後一定要做個讓父母省心的孩子。

其實，一整天下來，每一個體驗的項目都讓我或多或少有所收穫，比如雷霆戰鼓、齊頭並進等活動，讓我明白了沒有完美的個人，只有完美的團隊的話語的深刻含義。病毒遊戲也給我留下了深刻印象，一個病毒的出現，不會影響什麼，但隨時間增長，病毒會感染很多使其也成為病毒，這樣惡循環下去，最終全部遭殃。學習中這樣類似的現象太多了，像是班集體中一開始可能只有極個別的同學有講話的不好行為，但如果沒有被制止，他可能吸引更多同學模仿這種不良習慣。

久而久之，我們的班集體就會整體落下。所以我們一定要為自己營造一個良好的學習環境，我們必須將那些“病毒”扼殺在搖籃中。

總而言之，今天的拓展太值得了，學得的知識我終身受用。我唯有感激舉辦訓練的老師，是他們讓我重新燃起希望的火花。

團隊拓展訓練心得體會3

素質拓展是為了加強同學們之間的合作，促進同學之間的情感的一場户外拓展活動。為了加強同學們的溝通以及合作能力，也讓同學們提早了解未來自己可能將要面對的工作情境以及能夠學習積累更多的知識和經驗，在組織者的指導下，我們在經乾草坪舉行了素質拓展訓練活動。雖然只有短短的一個上午，但在這短短的一個上午中，我們體會到了活動的樂趣，也體會到了合作的愉悦，以及信任與被信任的所帶給我們的開心。

在這次拓展活動中，我們一共舉行了四個遊戲，分別是：孤島求生、背靠背夾氣球、盲人過障礙和16人17足。同時，專業所有人將分為四個組，其中每組為16或17人，每組有兩名組長，在組長的帶領下我們要一起挑戰及通過這些遊戲，並在這些遊戲中收穫到喜悦和經驗。因此，一個團隊的成功必須是整組人齊心合力，而不是一個人的成功，這是一種集體的力量，是團隊之間的合作，是為了同一個目標而一起努力和奮鬥的精神以及信念，只有每個人所有勁往一處使，這個團隊才有可能獲得此次户外拓展想要達到的結果和效果。

作為遊戲的負責人之一，我感到非常的開心，能夠和同學們一起策劃和組織這場遊戲，8點鐘的時候，我們便都到達了經乾草坪，經過一系列的討論，我們便開始了我們的遊戲開場儀式。我們一共有四個組，分別是：抽風隊、啦啦隊、飛虎隊和愛情買賣隊。在進行比賽之前，我們要介紹自己隊的創意並“表決心”、“下戰帖”。其中我作為一名愛情買賣隊的隊員我感到非常的開心，併為隊長的無限創意而感到很興奮，當然，在這其中當然是不能缺少口號和隊歌了，我們隊的口號便是：“冠軍不是你想拿，想拿就能拿”。隊歌也是通過《愛情買賣》改編而來的，充滿着激情與自信。

在這些遊戲中，不論哪一個都不是自己一個人就能完成的，在孤島求生中，為了能讓自己組的八個人都能站在一張小小的報紙上，我們是使盡了渾身解數，利用小個子的站在中間踩在其他隊員的腳上或者趴在高個子身上的方法，八個人團團抱在一起，終於在整個團隊的合作下，我們將報紙縮小到了1/8的'程度，還算是很不錯的成績，最重要的是，我們通過不斷的嘗試和改變終於一步步的克服了各種困難，最終一步一步的將報紙的面積縮小。而這個看起來就是擠成一團的遊戲其實是很需要技巧的，這個遊戲裏我們不單是要選擇相信決策人的決策進行合理的分組以及採用合適的站法，也要不斷的去嘗試、嘗試，直到獲得最後的勝利。從這個遊戲中，讓我體會到在一個團隊的合作中，我們需要犧牲與被犧牲的勇氣，要去承受一個或者更多個同伴的體重，要去相信你的同伴能夠平衡他自己的同時還能和你保持合作，在這個遊戲中，我們得到了很多快樂，也與同學之間有了前所未有的親近。

接着我們就開始了第二個遊戲：背靠背夾氣球。這是一個接力賽，自己要和自己的搭檔有着相同的步伐，才能安全的將氣球運送到對面，然後交給其他的一組隊員，直到所有的隊員都完成遊戲為止。在這個過程會考察的更多的是我們的耐心和信心以及協調力，相信自己和搭檔能夠以最快最安全的速度跑完全程，也要很耐心的保持氣球的平衡，即使在半路上感覺氣球可能將要掉落，我們也不能慌神，不能因為緊張而不知所措，而是要平衡自己的心態和腳步，直到到達目的地，當然，最首先的是你必須要和隊員協商好併為自己選擇一個合拍的搭檔，這樣才可能事半功倍。從這個遊戲中，我不光是體會到了遊戲的樂趣，體會到了與同伴齊心協力的樂趣，還體會到了不管是有多大的苦難，只要彼此配合，彼此適應就能達到終點。從這個遊戲中，讓我覺得，其實看起來可能是很難的事情真正做的時候並沒有你想象的那麼難，不敢嘗試是因為你內心的膽怯，而嘗試才是成功的開始，只要你敢於去做，你就可能收穫到意想不到的結果。

第三個遊戲：盲人過障礙。這也是我自己參與負責的一個遊戲，許多企業或者班級在選擇拓展項目的時候都會選擇這個遊戲，因為它考察的不僅是你的方向感還有你的耐心，最重要的就是你是否能夠信任你的夥伴並且耐心的聽他的指揮來達到最終的終點。在這個遊戲中，不僅需要考慮到遊戲的難度，還要考慮到遊戲的精彩度，因此，我很感激能夠負責這次遊戲，也很開心能夠參與這個遊戲的前前後後的計劃和操作，因為這不僅僅讓我能夠與其他的同伴有更好的溝通，也讓我能夠在溝通中學會取捨，學會去權衡。同時，在參與這個遊戲的過程中讓我知道，其實合作不是那麼簡單的事情，默契也並不是我會説你會做就行，因為不光是指路人還是“盲人”，雙方都必須要能考慮到對方所處的那個情境，指路人看得到路，但是卻容易被外界干擾，也容易心急，作為“盲人”，因為看不到路，因為常常不知所措，也很難掌握所要把握的度，因此，雙方的合作就顯得尤為重要，因為只要一個不小心就可能導致失敗。在這個遊戲中，我是一名指路人，因為受到干擾，以致在第一次通過時就使得“盲人”在過障礙時失去了方向感，但是最終我還是克服了干擾，並且耐心而且成功的引導“盲人”通過了障礙。在這個遊戲中讓我明白不管是你看不看得到前方的路，只要你能選擇去相信，那麼你就能在迷霧中得到幫助，並能找到要走的路；不管你是指路人還是“盲人”，在行動的過程中，你必須將別人的行動融入到自己的心境中，你才能不受外界的干擾，你們才能做到真正的合作無間，同時，作為一名指路人，要時刻提醒自己，對方將完全的把自己交給你來負責和指路，因此，你必須集中注意力於你的搭檔上面而不是其他的事情上面，這樣才能減輕對方心中的不確定感，做好你自己該做的。

最後一個遊戲16人17足，因為人數很多所以是一個難度很大的遊戲，也是我印象很深刻的一個活動項目。為了能夠更好的配合，在比賽之前我們通過調整隊形以及統一口號等方式不斷的練習以使得大家能夠協調一致，因為那麼多人一起行動，這個時候的我們不僅僅是要步伐一致，還必須有統一的口號，統一的指揮者，這個時候不僅是要相信別人，更要把握好自己的位置，明白自己現在能夠做什麼，不能做什麼，這樣我們才能保持協調一致，我們才能真的一起通過遊戲。在這個遊戲開始之前我並沒有玩過這樣的遊戲，我以為只要每一個人步伐一致就可以了，真正練習的時候我才發現，真正難做到的就是保持步伐一致，因為身高和腳步的頻率不同，每個人跨的步子的大小不一樣，那麼走了幾步之後，你就會發現整個團隊已經不是一條直線了，這樣的情況下，我們就不得不考慮得更多的是身邊的同伴，並不斷調整自己的步伐，以達到保持一致的目的。這個遊戲讓我感覺到配合和融合的重要性，除了軀體上的配合，還必須心裏也一起配合，聽着指揮人的口號，這樣，我們才能很好的通過這個遊戲，這個遊戲體現了團隊合作的真諦，更體現了團隊合作的重要性。

在拓展活動的最後，我們開展了頒獎典禮，請老師們以及學長們為我們進行了頒獎，並請張老師為我們這次拓展活動進行了總結和點評，留下了各種開心而美好的回憶。半天的素質拓展活動結束了，那些別開生面的遊戲留在我們心中的遠遠不只是它的新奇和獨特，還有與同伴之間合作而發生的那些樂事，一次又一次嘗試中的體驗，一聲聲加油的呼喊，一幕幕團結互助的情景，更有獲得成功時的喜悦以及經歷失敗時留給我們的啟示和經驗。我相信不管是現在還是未來，不管是生活中還是工作中，只要我們能堅持並選擇去相信他人、相信自己，在面對苦難和挑戰時，我們就能臨危而不懼，能夠化危機為機遇，成功的把握自己的命運、掌控自己的人生。通過這次活動讓我更深刻的體會到在一個團隊中，我們更應該用心的與隊員們去合作，做到真正的親密無間，這樣我們在未來的學習和工作中從別人身上學習到更多的優點，才能使整個團隊強大起來，也能通過我們團隊的合作使自己和企業獲得做大的利益。

經過這次素質拓展活動，我覺得我們不光是使得同學們之間的情感更近一步了，也讓我們獲得了美好的回憶的同時能夠更好的思考我們的人生，能夠讓我們知道作為一名人力資源管理專業的學生，未來的人力資源管理的從業者，我們未來在自己的道路和企業中要怎麼的去組織企業活動和認真的面對自己的人生，更懂得團隊合作和溝通的重要性。

團隊拓展訓練心得體會4

xx年xx月xx日，一個值得深刻銘記的日子。

這一次的“拓展訓練”正逢酷暑中的“陰涼天”。早早的起牀準備，懷着略微激動的心情隨着隊伍出發了。

“拓展訓練”，一個既熟悉又陌生的詞。現在的書本、網絡以及電視中到處充斥着這樣的詞彙，“拓展訓練”已然成了當今最流行的團體活動，而我也有幸藉着這次公司年會的機會親身體驗“拓展訓練”的魅力所在。

到達目的地之後，教練將我們分成兩組並下達了第一項任務——“破冰”：選隊長、定隊名以及口號。緊接着，兩支隊伍誕生了：“x隊”&“xx隊”。我作為“x隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“協同作戰，戰無不勝”！此時此刻，沒有了平日裏的上下級差別，沒有了不同地區、不同部門同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰而互相鼓勁加油。

第二項任務：高空斷橋。望着十米多高的斷橋，真的是有點腿軟，但是當隊友們一齊上前拍着你的肩膀，高喊着你的名字以及“協同作戰，戰無不勝”的口號時，一股莫名的感動油然而生。不能辜負大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對1米多寬的“斷橋”，恐懼感隨之而來。我猶豫了。許久，聽到了“隊長”在下面的喊聲“沒事的，跨過去就行了”以及來自隊友們的鼓勵，終於鼓起勇氣邁出了那一步……最終，我沒能完成斷橋“跨越”，從空中掉了下來。帶着些許遺憾衝着照相機鏡頭微笑留念的時候，告訴自己“至少我邁出了那一步”，但是這次的失敗也使我明白，猶豫不決會令機會流失，今後面對任何事情，我需要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇！

如果説“高空斷橋”着重考驗的是個人勇氣和身體素質，那麼接下來的兩項任務“信任背摔”以及“翻越畢業牆”，則更注重團隊力量的考驗，而我們每一個人也從中感悟到“協同作戰，戰無不勝”的深刻內涵。

在“背摔”的時候，完全沒有站在“斷橋”上那種緊張感，因為我絕對信任隊友們能接住我，雖然最後教練説我是被推下去的……也許在完成“背摔”之前，大家都有些許顧慮，擔心自己的姿勢可能不標準，或者身高體重會給隊友們增加負擔，但是最終的事實證明，無論倒下的姿勢如何，無論高矮胖瘦，每一個“背摔”的人都能安全落地，因為下面的隊友都在拼盡全力保護着你的'安全。

“翻越畢業牆”進一步考驗着團隊的智慧與協同作戰能力。這項任務要求“x隊”和“xx隊”聯手行動，在規定時間內不借助任何外力，翻越x米多高的木牆。毫無疑問，單靠個人的力量這是一項“不可能完成的任務”，但是團隊的力量是無限的。隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了行動方案，身強力壯的男隊友們個個主動上前擔當“人梯”，讓其他隊友踩着他們的肩膀翻越高牆，通過下面的托起上面的，先上的拉着後上的，我們快速地翻越了高牆，剩下最後一名隊友了，此刻沒有人梯可以藉助，於是站在高牆上的隊友“倒掛”在牆上伸出手臂拉最後一名隊友。在多次嘗試之後，終於兩個人的手拉在了一起，全場頓時起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了！

通過這半天汗水與淚水交織的拓展訓練，我們感悟了許多，收穫了許多：

第一，明確目標，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達到目標。

第二，信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎，我們在工作中離不開同事的協助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。

第三，羣策羣力，協同作戰。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。通過有效的溝通，大家羣策羣力，協同作戰，攻克難關。

拓展訓練是短暫的，給我們的影響卻是長遠的，帶着這次訓練的感悟與收穫，我堅信協同作戰，必能戰無不勝，乘風破浪，克服一切艱難險阻，為xx的發展目標而奮鬥！