關於心理健康的心得

一個學生的心理狀態是否正常、健康，在家庭關係、同學關係、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態度，是關係到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發展良好的心理素質的前提和基礎。下面就讓小編為各位整理了關於心理健康的心得的相關信息，歡迎各位查閲。

　　關於心理健康的心得(一)

通過學習心理健康,我的收穫很大。學習了許多專業的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。更讓我自我瞭解，自我認識，使我知道心理健康是一種生理，心理與社會適應相連的。而不僅沒有疾病和擺脱虛弱的狀態健康是生理健康和心理健康的統一，二者是相互聯繫，密不可分。當人的生理產生疾病的時候，其必然受到影響，會產生情緒的變化，從而導致心理不適。因此，健康的心理與健康的身體是相互依賴，相互促進的。沒有什麼標準的答案，是人們經驗的積累，是生活中無數實踐經驗智慧的結晶。 其實上，心理學是關於人的藝術，不完全是科學沒有什麼標準的答案，是人們經驗的積累，是生活中無數實踐經驗智慧的結晶。沒有任何一門學問，同心理學相比，沒有如此充滿了內部的衝突、矛盾，體系林立。醫學、社會學、哲學、語言學等等，甚至是統計學相關的知識也涉及這門科學，從人的角度的來看，的確是最為複雜了。 學習心理學的最大的好處，認識自己：從發展的一生來把握自己，從前人的智慧中汲取更多經驗，從而更好的挖掘自身的資源。 學習心理學其次的好處，認識他人，更深刻懂得人情世故，處理好人際關係。別人為什麼如此，這樣選擇，這樣的做的好處，背後的東西是什麼，學習之後，自己體會更能理解和接受他人。學習心理學的還有一個好處，自得其樂。每個人都有自己喜歡的東西，做官、經商、做學問，都有其中的妙處樂趣，而學習心理學這門藝術，如同繪畫、雕刻，如同唱歌等等一樣充滿了樂趣。下面談幾點體會：

1、要開闊自己的視野,讓自己的業餘生活豐富起來。就我個人而言，運動是一個調節身心的好方法，找幾個朋友，在運動場上大汗淋漓後，不僅疲勞的身體得到了鍛鍊，有資料指出：運動時，身體內部會分泌一種物質，俗稱“快樂物質”——會讓人們放鬆，高興。

2、要有知心朋友。時常和他們聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。

3、利用好你的假期。對於平時假期少的教師，可以選擇附近的地區遊覽，逛逛市區，或者去家鄉有名的景區遊覽。當然。教師的兩個長假是你放鬆自己調節情緒的最佳時間。

4、關心家庭。什麼都不順利的時候，家是你永遠的避風港灣。永遠不要試着只顧大家，不顧小家。最後的可能是會失去兩個家。更要關心過你的親人，因為親情是無價的是用金錢買不到的。以上，是我是對學習心理健康之言，收穫是巨大的，體會可能膚淺，當然，讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的.人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質才能對學生產生潛移默化的薰陶與教化作用，真正作到為人師表自己的優勢，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境。良好的心態健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己心理。

　　關於心理健康的心得(二)

人們常説，二十一世紀是壓力時代，二十一世紀是心理健康的世紀。因為，進入二十一世紀後，人類已由軀體疾病進入到心理疾病時期，人們的生活節奏加快，工作更加繁重，競爭壓力更大，在這樣的情況下，最容易出現心理問題，影響人們的心理健康。而心理健康對於一個人特別是生活在現代的人來説有着非常重要意義。

首先，心理健康是健康重要組成部分。只有心理健康，才能擁有完整意義的健康。 我們曾經認為，健康就是每年的體檢表上數據都在其參考值範圍內，沒有醫學上認為的身體上的疾病，而事實上，根據世界衞生組織(WHO)在其《世界衞生組織憲章》中對健康進行了界定：“健康乃是一種身體的、心理的和社會適應的健全狀態，而不只是沒有疾病或虛弱表現。”由此，健康不僅指軀體健康，還包括心理健康和社會適應的健全狀態。而社會適應的狀態取決於人的心理素質，只有心理素質好，心理素質高的人其社會適應能力才強。所以，要想擁有完整意義的健康，心理健康是不可缺少的，它是健康的重要組成部分。 其次，心理健康是行為健康的基礎。只要心理健康，才有合理的正常行為。

一個人，只有心理健康，其行為才合理正常。也只有行為合理正常，才能正確處理工作和生活方面的事情，工作才有成效。否則，一個人，如果由於壓力過大，超過其身體和精神的承受力，勢必會出現心理問題，出現心理疾病，比如，強迫症，抑鬱症等心理疾病，那麼，其行為就會出現異常，在這樣的情況下，就會影響一個人的正常工作和生活。情況輕，可能不能較好處理人際關係和完成必須的工作，情況較重者會出現自傷和擾亂社會秩序，甚至是出現刑事犯罪。比如，國慶期間蘇州大學兩大學生跳樓自殺，某商場遇一貂皮女掃貨300萬付款時走人，還有道德與法欄目曾報道的18歲少女殘忍殺害鄰居家8歲女童原因是想自殺而沒有勇氣等等。這些荒唐的行為和想法都是由於其心理出現問題，有了心理疾病而產生的。所以，只有心理健康才有行為健康。

再次，心理健康，是事業成功的重要因素。只有心理健康，才能成就其事業。

一個人只有擁有健康心理，其抗壓力才強，心理素質才高，心態才好，才會隨着社會環境和條件的變化不斷的調整自己的心態，遇到困難和挫折時才會有勇氣和能力對待和應付，才會越戰越勇，在困難目前不低頭，有機會決不放過，事業才可能有成。心理健康的人，一般都擁有積極的心態，做什麼事情都會充滿熱情，他會不斷地給自己的人生目標，不斷地從事件中總結經驗，不斷的完善自己的工作和事業。相反的，如果一個人心理有問題，心態一定是消極的，那麼，他看什麼事看不慣，做什麼也不情願，遇到小小的困難和挫折都會讓他喪失工作和做事的信心，有時一個很簡單的事他會看得很複雜，最後會放棄不做。所以，要幹好事業，要成就事業，一定要擁有健康的心理。因為，心理健康決定着人們的心理素質，而心理素質很大程度上決定着人們的工作績效和他們的事業空間，影響着組織的整體工作效率。

　　關於心理健康的心得(三)

一、通過這學期的學習，我對心理健康方面的知識從無到有，從淺到深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確瞭解和接納自我，能正確地感知現實並適應現實，良好的適應及良好的人際關係，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯繫實際的培養。

二、通過學習，自身心理素質有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的瞭解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。心理素質良好的學生，會憑藉自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知慾，體驗到愉悦、滿足的情感，並流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才幹，促進自身的健康成長，提高學習教學的整體效益。

三、自己保持樂觀的心態，作為當代大學生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過學習，我知道了要善於做好自身的心理調節及保健工作，瞭解自我，辯證地看待自己的優缺點。(一)學習心理衞生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

(二)調整情緒，保持心理的平衡。

(三)善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關係。

(四)樂於學習，併合理安排時間，張弛有度。

(五)培養多種興趣與愛好，陶冶情操。

四、通過學習我知道了我們大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理諮詢師溝通。學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨着時間的推移，心理諮詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理諮詢機構。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理諮詢師進行溝通。 優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。

為了能促進同學們身心兩方面的健康發展，也為了同學們能有一個跟加良好的心理素質，我們班開展了有關心理健康的活動，通過老師的講解、耐心疏導，使我懂得了解時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的着眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。我們正處在身心發展的重要時期，隨着生理心理的發育和發展，競爭壓力的增大，社會閲歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產生各種心理問題。

我認為一個優秀的學生不僅僅是單看你的學習成績，還要看你的綜合素質，尤其是心理素質，因為良好的心理素質是我們搞好學習和生活的基礎，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質，首先我要辯證地看待我的優趣點，正確認識自己，我相信每個人都有屬於的閃光點，只需要我們要善於去挖掘，對於我的缺點我要不斷改進。

只有這樣，才能以積極健康的熱情投入到學習當中去。21世紀是充滿競爭的世紀，敢於冒險，敢於探索,善於競爭，善於合作，富於創造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質全面發展，學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有着很大的制約作用。它既是素質教育的出發點，又是素質教育的歸宿。我係舉行了心理健康活動周,就是要德、智、體、美全面發展……再一個是心理素質，承受挫折的能力。帶着什麼樣的心態來看社會的問題非常重要。一個學生的心理狀態是否正常、健康，在家庭關係、同學關係、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態度，是關係到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發展良好的心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質，人的心理健康水平也會提高。