拓展訓練個人心得體會提綱

拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，最重要的是我們學會了解決問題的方法。下面是本站小編為大家整理的拓展訓練個人心得體會的相關資料，歡迎大家閲讀。

　　拓展訓練個人心得體會1

10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中雲梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生牆，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。“空中雲梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都説男女搭配，幹活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有藉助同伴才能一步步攀上去。當爬最後一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這麼放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看着她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩着他的身體翻身艱難的爬上了最後一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱着記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然後再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生牆“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實幹好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的瞭解，密切了我們之間的關係，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最後我要感謝藍頓公司為我們提供了這麼好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。

　　拓展訓練個人心得體會2

時間流逝，拓展活動已然過去一個禮拜了，真心的很感謝公司給予的這種機會，身心都收穫頗多。

活動雖然已經結束，餘温也漸漸褪去，但是心裏的感受，心裏的感動卻銘記於心～從9號晚上開始的整合組隊，到11號的`畢業牆，每一次活動，每一個遊戲，真的是感想滿載。每一次活動後教官都會給時間讓我們自己總結，每個隊員都能很條理的説出個人或者團隊的問題所在，然後在每次活動後努力克服問題，一次比一次更加默契，更加團結，直到最後一個畢業牆，大家完成的真的可以用perfect來形容。那麼多的活動，基本上我都沒做過的，每做之前，心裏的恐懼真的是無語言比，像信任背摔，巨人梯和畢業牆，一個比一個難，要克服的心理恐懼決不是恐高這麼簡單，尤其到最後的畢業牆，這是讓我最最感動的一個項目，面對4.2米高的垂直牆面，什麼助爬的東西都沒有，全然得靠徒手，靠大家的力量往上爬，從大家一開始的預估2個小時到最後的12秒99，真的是一個意想不到的奇蹟，這是誰都沒想到的結果，第一人，最後一人，還有那些人梯，打從心底裏的尊重他們，沒有他們，任務不可能這麼順利的完成，而且還完成的這麼漂亮。兩天兩夜的拓展活動，固然身體有些疲憊，但是離開的時候，相信大家更多的是不捨，承載着滿滿的感動離開基地。

各式各樣的問題大家都在不一樣的活動中總結了，再此我不想再多説此問題，我想説的是我發現的另一面。這是一個團結的團隊，每個遊戲大家都齊心協力，雖然有些結果不盡如人意，但是大家都積極的參與其中，並沒有個人行動，這是拓展最大的收穫，在往後的工作中，我也會不斷提醒自己要遵守的紀律性，做好自己在公司的角色，和財税部同事一起努力，和公司一起發展～

　　拓展訓練個人心得體會3

我很榮幸參加了單位這次的户外拓展訓練，從上午的分組挑戰項目，到下午的真人CS鐳戰。使我不但從身體上得到了磨練，更從思想上和精神上得到了轉變和提升，現總結感想如下：

一、要有團隊精神。在拓展活動中，我們做的同心竿項目，就體現了“團結就是力量”。我們小組所有的隊員表現得都很認真、努力，在活動項目中大家盡職盡責，心往一處想，勁往一處使，最終取得了較好的成績。其實我們在工作中也是這樣，“沒有完美的個人，只有完美的團隊”“人心齊，泰山移”，只有依靠團隊的力量，才能成就一些事。

二、要敢於承擔責任。在拓展活動中可能會由於團隊某個人的一點小過失，給整個小組團隊帶來很大的懲罰。但是，我們沒有因此去埋怨，大家毫無怨言，勇於承擔，因為，我們是個整體，我們是個團隊。在工作中也是這樣，我們不能一出現問題，就相互推諉，相互埋怨，不去找原因，不去找解決問題的辦法。所以，我們以後要學會承擔責任，要承擔自己的過錯，共同尋找解決問題的辦法，把工作做得更好，只有這樣，我們才能有更大的進步，團隊才能更加強大!

三、要有樂於奉獻的精神。在拓展活動中，我們親身體驗了“真人CS鐳戰”，為了完成“護送VIP”項目任務，我們的隊友不顧個人安危，衝在前沿一線，犧牲了自己，成全了整個團隊，真是由於他們這種樂於奉獻，大功無私的精神，才使團隊能夠順利地完成任務。結合我們的工作，也是這樣，我們每個人都要把企業當做家，要樂於奉獻，做好自己的本職工作，努力把我們的大家庭建設好，所以我們在以後的學習工作中，要學會敢於擔當，學會樂於奉獻，努力為企業的發展做出自己應有的貢獻!

四、要有一顆感恩的心。感恩父母、感恩夥伴、感恩那些在人生中幫助過我們的人，感謝企業和企業的領導給我們提供了這個鍛鍊的平台，總之我們要懷揣一顆感恩的心，面對自己的人生!

通過拓展訓練，我們每個人都是收穫頗多。心態，信念，團隊，感恩這些必將植根於我們的心中，堅信，我們共同努力，明天必將更加輝煌。