世界視覺日國旗下講話稿:守護心靈的窗户--眼睛

在發展不斷提速的社會中，越來越多人會去使用講話稿，講話稿是講話者為了在會議或重要場合上表達自己想要講的話而事先準備好的文稿。相信寫講話稿是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編整理的世界視覺日國旗下講話稿:守護心靈的窗户--眼睛，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

早上好！我今天演講的題目是：守護心靈的窗户---眼睛。

當我們抬頭注視着鮮豔的五星紅旗冉冉升起，你們有沒有想過是什麼讓我們看到這一激動人心的場景?對，是我們的眼睛。眼睛是心靈窗户，從我們的眼睛裏，別人能知道你在想什麼，而我們能通過眼睛去看世界。擁有雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情，我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過凝視夏夜繁星閃爍的美好記憶。可是，漸漸地，由於讀書姿勢不當，用眼過多，許多人視力不斷下降，藍天不在明淨，繁星變得一片朦朧。世界視覺日10月8日已經過去，但我們每時每刻都應牢記保護眼睛。

為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明淨的天空，為了你今後的生活工作更加美好，每一位同學都要把對眼睛的要求落實到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點：

1、不在光線較暗的地方看書

2、養成良好的讀書習慣。讀書姿勢要端正，背部要伸正，頸部保持直立，做到"三個一"眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳，不良的讀書習慣要隨時糾正，不要在走路乘車時看書，不要躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

3、保證充足的睡眼，充足的睡眼是消除疲勞，恢復學習能力的主要原因，也是保持身體健康的主要因素。

4、多做户外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力解除疲勞，堅持每天做好眼保健操。

5、合理安排我們的飲食結構，不偏食，多吃奶製品少吃糖果和含糖高的食品，多吃蔬菜含多種維生素食品，從飲食中獲取充分的營養物質。

6、衞生用眼。不要用不乾淨的手或紙絹擦揉眼睛，不要長時間觀看電視節目，不過多在電腦上學習娛樂，定期對眼睛進行檢查並及時發現問題。

眼睛是學習知識，認知世界的重要窗口，是生活的希望，讓我們用愛和希望去守護那扇心靈的窗户。

同學們讓我們互相交流經驗，共同保護好我們的眼睛，好好學習共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。愛眼護眼，從我做起，你那扇心靈的窗户就會更加明亮，生活就更加精彩。

謝謝大家。