保護眼睛國旗下講話
老師們,同學們:
?大家早上好!當我們抬起頭注視着鮮豔的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什麼讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!
?眼睛是心靈的窗户,擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,由於讀寫姿勢不當,用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍天不再明淨,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國的近視人數達到了1400萬,平均每100箇中國人就有一個近視眼。保護視力刻不容緩,為此,我建議大家做到如下幾點:
一、“一好”認真準確做好眼保健操,注意眼睛衞生。
二、養成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離本一尺遠,手距筆一寸高,胸離桌一拳頭。
三、“三不”:不躺着看書,不在行進中看書,不在光線闇弱或過強的地方看書、寫字。
做到以上幾點並不難,只要同學們自覺執行,相信,大家一定會擁有一雙清澈、明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
保護眼睛國旗下講話2老師們,同學們:
大家好!今天我演講的題目是《讓我們的眼睛更加明亮》。當我們抬起頭注視着鮮豔的五星紅旗冉冉升起時,是什麼讓我們看到這激動人心的情景呢?那是我們的眼睛!
當你牽着爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開時,當你坐在教室裏讀書、學習時,你是否意識到你是幸運的呢?因為我們都擁有一雙明亮的眼睛。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,有些人由於讀寫姿勢不當,用眼過度,因而視力也不斷地下降,在他們看來,藍天不再明淨,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”,目前我國的近視人數已達到了1000萬。保護視力刻不容緩,為此,我倡議大家做到如下幾點:
一、認真準確做好眼保健操,注意眼睛衞生。
二、養成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺遠,手距筆尖一寸高,胸離桌沿一拳。
三、做到“三不”:不躺着看書,不在行進中看書,不在光線闇弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視或操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
六、多做户外運動,經常遠眺,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。
七、不偏食,多吃奶製品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的.飲食結構,從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜,尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。
做到以上幾點並不難,只要同學們自覺執行,只要老師們隨時提醒,我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
保護眼睛國旗下講話3尊敬的老師們,親愛的同學們:
大家上午好!首先我要讓大家來猜一個謎語:上邊毛,下邊毛,中間一顆黑葡萄,是什麼?真聰明,就是眼睛!今天,我國旗下講話的主題是:保護視力,從我做起。
我要講幾種情況,你們想一想有沒有發生在你們的身上:看書寫字時緊盯着書本,沒有離書本一尺遠;看電視、電腦時緊盯着屏幕,並且時間超過一個小時;做眼保健操時,時不時睜開眼睛看一下週圍。在昏暗的燈光下寫字或者看書。上面四種情況,你符合了幾條?如果你符合了兩條或兩條以上的話,那麼你離近視就不遠了!也許有的同學會錯誤地認為:只要我學習好就行了,視力不好佩戴眼鏡就行了。還有些小朋友認為戴眼鏡是有知識的象徵。但是現實告訴我們:一旦患了近視,就會給我們的學習和生活帶來很多不便。比如在參加體育活動的時候,經常會有人打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合。戴上眼鏡如果不注意用眼衞生,會使視力下降加快,形成高度近視。
為了咱們小朋友們長大後不後悔,陳老師要給你們提幾個建議:
一、多做户外運動,經常向遠處望,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。
二、養成良好的讀書寫字習慣,做到“三個一”,眼離書本一尺遠,手距筆尖一寸遠,胸離書桌一拳遠。
三、做到“三不”:不躺着看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離,控制好時間。
五、最後,我要提醒各位同學,認認真真做好眼保健操,注意用眼衞生。
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛不是一朝一夕能做到的,注意用眼衞生,科學用眼貴在堅持。同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。
謝謝大家!
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