讓你的演講更加精彩的技巧

對於自信，我們很多的人都是存在問題的，為了幫助大家解決這一問題，今天演講口才培訓老師將教大家如何建立自信，以及為什麼自信可以讓你的演講更加精彩。

重複，重複，再重複重複

第一種提高自信的方法，就是重複做一個事情，把它做到孰能生巧，做到閉着眼睛都能夠把事情做成功的地步，那麼等你再面對這個事情的時候，你就不慌了，做事的時候就心裏有譜了。

激勵與暗示，改變自我認知

關於提升自信心，很多人都會想到這樣一個畫面：一個人綁着紅頭巾，像個瘋子一樣在那裏喊「我很棒」，「我牛逼」，「我很自信」!這個行不行呢?不得不説，有點作用。但是，這種暗示畢竟是表面的，作用有限且短暫的，如果想讓自信心的產生有持續性的效果，那你就必須得改變自己的自我認知。所謂改變自我認知，其實就是最後要到達一種狀況：即便你不聲不響，也能打心底裏認為自己是有能力的，是有力量的。那怎麼才能從根上讓自己產生這樣一種積極的自我認知呢?給你一種心理諮詢中常見的療法：讀信療法。自己給自己寫一封激勵信，把自己過去做過的閃亮的，成功的，輝煌的事蹟，瞬間，特徵都寫到信中，激勵自己，並告訴自己未來要成為一個什麼樣的人，想做成什麼樣的事。這個信，説白了就是可以專挑自己好的寫，但都是得基於客觀事實。寫好信之後時不時拿出來讀一讀，這個就是一種紮實的激勵，紮實的暗示，是有助於破除自己以前的消極偏見，進而從根本讓自己建立積極的自我認知的。

不受他人影響，做獨特獨立的自己

告訴你一個「情緒管理的3P法則」：關你P事，關我P事，你懂個P。當你面對別人的'指責和非議，如果你能夠自動地運用3P原則來保護自己，那你的內心就會變得越來越獨立和強大，也越來越不容易受他人的影響。當然，這種狀態，其實就是自信的表現。所以通過鍛煉出這樣一個不容易受他人影響的獨立人格，也是通向自信之路的一種方式。對於做公眾發言這事來説，沒有誰永遠會成功， 總有遭遇失敗的時候，伴隨着失敗的來臨，説不定周圍的人還會對你的表現做出這樣那樣的打分和評價。面對這種不是太順利的境遇，你需要樹立正確的態度是：如果別人的評價是中肯的，你也覺得確實是點出了你的問題，並有助於你變得更好的，觀點刺耳，你也最好接受，並再下次做出改正。相反，如果是一種惡意中傷，或者是落井下石者的風涼嘲笑和無知見解，那你就用3P迴應。告訴自己要保持清醒的頭腦和獨立的人格，因為你知道，只有你保持這樣一種狀況，才會讓自己在下次有一個更好的表現。

成功體驗

成功體驗可能不算是一條具體可操作的方式，但卻是你在提升自信的過程中的起到決定性作用的轉折點，同時也是你在訓練自己自信的過程中所需要始終錨定的一個着眼點。也就是説，不管你是通過重複練習也好，激勵暗示轉變自我認識也好，還是培養自己的獨立人格也好，最終的目的我們都知道，是自信的提升。但是在這些方式和自信的提升之間，往往還存在一座關鍵的橋樑，這座橋樑就是：成功體驗。你通過各式各樣的努力，最後也只要一次次地把事兒給做成了，你的自信心才能一點點地建立起來。成功經歷，成功體驗，是刺激自信心的最直接，也是最強有力的一個因素。拿演講這個事情來説，什麼情況下你對演講的信心才會真正地建立呢?講前做好充分的準備，調整自己的想法，確實可以建立一點點，但也僅限於一點點。在前途未卜之際，對於習慣了退縮和自我懷疑的你來説，只有真正把演講做成了，收穫了現場聽眾的鮮花和掌聲了，你的自信心才會像泉水一樣出來，有時是留出來，有時是噴出來。這樣的成功經歷，成功體驗多了，你的自信心就真正地被建立起來了。有人説，失敗是成功之母!但是在建立自信心這個事情上，對於大多數的人來説，成功才是成功之母。