關於大學聯考的演講稿4篇

演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在現實社會中，演講稿對我們的作用越來越大，大家知道演講稿的格式嗎？下面是小編整理的大學聯考的演講稿4篇，歡迎閲讀與收藏。

大學聯考的演講稿 篇1

同學們：

大家晚上好！漫漫大學聯考長征路已經進入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來大學聯考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。

高三一年的奮鬥，特別是大學聯考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授説了一句話：“大學聯考，四分考實力，六分考心理。”就是説一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的大學聯考成績。

一考定終身，分數就是硬道理！這句話從某種角度來説也是成立的。大學聯考牽動着億萬家長的心，關係着學生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時間裏，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態調節，能否把掌握的水平充分地臨場發揮出來。大學聯考考前同學們的心理調節是我們教師、家長和學生的共同關注！

現在距離大學聯考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什麼才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這五天的時間，才能有助於發揮正常應考水平。大學聯考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？

一、考前心理調節。

十六個字：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。在臨考的這幾天裏，努力做好以下十件事就可能達到調整心態十六個字的要求。

制定好作息時間計劃及複習安排。把每天的複習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止複習忙忙亂亂，才能使生理節奏感與心理節奏感增強。同學們千萬要記住，無論你原計劃在大學聯考前準備把功課複習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理拾漏補缺，將重點的內容重點複習。

進入大學聯考時間節奏。今年大學聯考科目順序有變動，要根據大學聯考上午開始時間與下午開始時間複習功課，例如按上午考試科目的大學聯考時間複習該學科，有助於進入大學聯考狀態，有助於充分發揮已掌握的知識。

6月2日-4日距離大學聯考3---5天：上午：6:30起牀，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節、看書。休息半個小時。3、4節、複習理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個小時。15:00—17:00複習英語、數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。

6月5日距離大學聯考還有2天：上午：6:30起牀，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個小時。9:00—11:30複習語文。因為第二天就要大學聯考了，所以今天最好複習第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時，根據自己的情況調整。下午：13:40—14:30看書。休息半個小時。15:00—17:00複習數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。

6月6日距離大學聯考還有1天：放鬆，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環境，包括衞生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學習。最後一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破壞平時的習慣。

每天以大學聯考的心態做適量的卷子。有些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。

抓住最佳記憶時間。早晨起牀後半小時以及晚上睡覺前半小時由於不受前攝抑制、後攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學們可以在早晨起牀後半小時以及晚上睡覺前半小時複習最關鍵、最重要的課程內容。

注意飲食衞生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養就好，平平淡淡才是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養去吃大魚大肉。要注意飲食衞生，大學聯考前這三天，除了合理地調劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衞生，最好不要去衞生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食慾。

參加自己喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄鋭，以穩定的、飽滿的情緒迎戰大學聯考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網。因為玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。

調整心理狀態。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學在這個時候，會出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現象。如何調整好考前的心理狀態呢？一是要增加自信心。不要總是想着考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至於考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學交流談心，從他們那裏你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態。

調整睡眠，保證充分休息。在考前的三天裏，要充分休息好，比平時要多休息1--2個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。從現在開始就不要再"開夜車"了，根據自己的情況把晚間睡眠調整到十一點。6月6日晚上切不可提前上牀，否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。

心平氣和，防止煩躁。不想考試後的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨着大學聯考日的臨近，不少考生開始想起考後的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助於發掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態。

增強信心。從現在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，大學聯考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是大學聯考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是大學聯考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。

二、考試期間要求。

在考試期間要適當增加營養。飲食安排要做到食物多樣，穀類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆製品，經常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衞生、不變質的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當吃些雜糧，要及時補充水分。不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時間過久；不宜節食；不宜室內外温差過大；不宜在風口上猛吹。

要認真遵守學校的各項紀律求。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。

要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學會“關門”。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿於懷，也不對將來的事憂心忡忡。

要具備信心專心細心恆心——這是大學聯考成功的保證。

同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態，要具備“四心”：

信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現：

要充滿自信，做到戰略上藐視困難，戰術上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規律。考前要千方百計調整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。信心在考場中的表現，是遇到難題，鎮定自若，沉着應考。

專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、淨化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處於最佳心理和生理狀態。

細心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失。有的人就因為這關鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶准考證、考試必需品等，結果一上考場就手忙腳亂，影響考試。克服粗心，必須細心。

第一、考前準備要細心。要做好思想和物質準備。考前考後要檢查准考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現突發事件怎麼辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支；還有畫圖形和塗機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規等文具也都要充分準備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。

第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數。做題時要先易後難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩做中檔題，一分不浪費。”

切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機讀卡。

第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應遲到，不宜早退，要做到三個環節：通覽全卷，全面解答，校對複查，這樣就可以使自己不失掉該得的分數。

第四、要認真熟悉考試環境。熟悉的環境，往往有助於啟發思維，生疏的環境則阻礙思維。考場一般都不是自己的“老窩”，有必要熟悉自己的考室、位子。

做到細心的口訣：通覽全試卷，填好號和名；審題要仔細，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行；細中求速度，快中不忘穩；不爭交頭卷，檢查要認真。

恆心：出師不利也要堅持到最後一秒。參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產生消極情緒，而消極情緒對以後各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真總結失敗的原因，儘快把注意力轉移到下一門考試中，不必再對前者耿耿於懷。要提得起，放得下。考試期間做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恆心，要有鍥而不捨的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最後一科，最後一秒。

同學們，大學聯考已經一天天的逼近了。現在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標衝刺！這時候，很多知識的積累都已經定型，但心理的波動往往會影響你的複習和考試。所以首先要學會放鬆，放鬆的目的就是能夠有一種平常心去面對一切，不要患得患失。放鬆的另一個目的是要讓相信自己，不止要相信自己的實力，更要相信自己的運氣。

如果前一個階段複習效果不大理想，更別慌。成績不好，不外乎狀態不好，哪個基礎點不紮實，哪裏沒複習夠這幾個原因。這樣一來，心態也得到了很好的調節。在這一段最緊張的日子裏，不要給自己太多的壓力，要放鬆，只要是努力了即使失敗了也沒有關係，只要發揮出自己的水平就好。要讓自己的心平靜下來,要能夠以一種坦然的心態去面對大學聯考，面對人生。能夠在坦然與自信中，走過大學聯考的風風雨雨。為自己的高中生涯畫上一個圓滿的句號。

最後，預祝同學們大學聯考一帆風順！滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來！謝謝大家！

大學聯考的.演講稿 篇2

親愛的老師、同學們：

大家好！

秋天的落葉已飄遠，冬日的暖陽已離去，春天的故事已萌芽，夏日的熱情將迸發。

“江平視野闊，風正好揚帆”。高三的學長學姐們，你們就要揚帆遠航了。哲人説：當你能飛的時候就不要放棄飛，當你能夢的時候就不要放棄夢。因為生命太過短暫了，今天放棄了，明天就不一定能再得到。

三年彷彿是一瞬間，就像愛因斯坦正微笑着向我們講述一個關於時間和空間的童話。這一千多個日子，希望穿引着我們年華的錦線，理想牽動着我們智慧的金絲，落下一串閃光的線腳，你將繡出光輝燦爛的明天。

也許曾經，你以為你是一尾自由自在的魚，然而，一陣潮水將你擱淺在沙灘上。可是，為了生存，即使是一尾被擱淺的魚兒，也必須學會行走。

也許曾經，覺得生活太繁忙，彷彿黑夜剛降臨，黎明遙不可及。可是，如果有陰影伴隨着你，那我該向你們表示祝賀，因為你走在明亮的陽光下。

也許曾經，堆積如山的書本，彷彿泰山壓頂般幾乎讓呼吸、心跳都停止。可是，當毛毛蟲以為自己生命將結束的時候卻變成了美麗的蝴蝶。

也許曾經，你也懷疑你和大家一樣勞筋骨、餓體膚、苦心志，會不會天不將降大任於你？可是一個人如果以肯定開始，必以疑問告終；如果從疑問開始，則會以肯定結束。

親愛的學長學姐們，現在，你肯定了嗎？

我知道你已經肯定了，從那鏗鏘有力的宣誓聲中，我知道你肯定了。肯定了前面有片天空，我要飛翔；肯定了就算人生是個夢，你也會有滋有味的做這個夢，不失掉夢的情調和樂趣。

星星的寂寞月知道，晚霞的羞澀雲知道，花兒的芬芳蝶兒知道，你們的辛勤我們知道。敬愛的學長學姐們，你們走過的路上也將留下我們的腳印。

在人生的旅途上，總會有一段經歷讓我們終生難忘；總會有一份情感讓我們刻骨銘心；總會有一種理想讓我們永不放棄；總會有一種力量讓我們奮然前行。

一朵花要怎樣才算開過？就是當有一種力量催促它綻放的時候，它應該勇敢地開出生命之花，散發生命的清香。

天空再晴朗，沒有雄鷹的翱翔，也只是蒼白的空曠；草原再寬廣，如果沒有駿馬的馳騁，也只是蒼涼的迷惘。你們是雄鷹，你們是駿馬，張開你們矯健的翅膀，邁開你們堅定的步伐，飛翔吧，奔馳吧！

現在我們把春天給你，把花朵給你，把夏日的激情也給你；把過去給你，把現在給你，把深深的幸福全給你。

祝你們能借大學聯考的力量綻放生命之花，綻放最美的自我！祝你們創造出屬於武高人20xx年的輝煌！

大學聯考的演講稿 篇3

大家中午好！首先我要感謝各位在百忙之中抽空參加我的升學宴。在次，我要向各位致一最誠摯的謝意！

能有今天這樣的成績。首先我要感謝我的父母。沒有他們的付出與關愛。我無法站在這裏。我不會忘記，在學習上父親對我的教誨，我不會忘記，生活中母親對我的關懷。人説父愛是嚴厲的，可我所體會到的父愛如母愛一樣的細微。人説母愛是瑣碎的，可媽媽給我的愛未曾輸給父愛的寬容。在這裏我要感謝我的父母。爸爸媽媽你們辛苦了！

求學12載，學海茫茫。老師們如一盞明燈在我困惑的時候給了我希望。在次我要謝謝我的師長們！

漫長的12年中，我要感謝親友們對我的關注與支持。你們的期望是我前進的動力。請大家放心，今天的成績只是明天的開始。我會以我的努力來書寫更絢麗輝煌的明天！

我還要感謝我的朋友們。是他們在我困惑的時候給了我希望。在我彷徨的時候給了我信心，在我迷茫的時候讓我重新振作起來。是他們讓我懂得了友誼的珍貴。我要謝謝我的朋友們！

最後，我要用我的這顆熱心送給在場的各位5顆心。祝大家在此次宴會中，吃的舒心，喝的順心，玩的開心，家長對孩子放心，孩子讓父母安心。謝謝！

大學聯考的演講稿 篇4

尊敬的領導、老師、同學們：

大家好！

同學們，首先祝賀你們，今天你們畢業了！你們將以成人的姿態走出xx中學，走向五湖四海。曾經稚嫩、青澀、單純的少年成長為成熟豁達、樂觀自信、勇敢堅毅的青年，將要面臨人生第一次重大的人生考驗——大學聯考。

我們不必誇大大學聯考的殘酷競爭，不必渲染大學聯考的灰色基調，它很平常，它只是有理想的人追求理想的必經之路。第一名永遠只有一個，挑戰自己同樣會創造輝煌。同學們，人的生命只有一次，不奮鬥不知道自己有怎樣的未來，不拼搏不知道自己會有怎樣的發展潛力。讓大學聯考來證明：90後的一代是勤奮的一代，是懂得感恩的一代，也是敢於擔當的一代。

同學們、老師們，在這三年裏，有苦有甜，有喜有憂，有煩惱也有歡樂，有失敗也有勝利，有困惑也有理解，總之，酸甜苦辣什麼都有。要是回憶起來，每人都能寫一本厚厚的小説。三年的高中生活總算過去了，三年的困難熬過去了，三年的苦和累也快有結果了。三年來一千多個日日夜夜，我們的領導，我們的老師，為了你們，從良心上講，付出了很多；從汗水上説，也灑滿了校園；從責任上講，也盡到了做為一個老師的職責；可以講是問心無愧。

同學們，有人説，六月是黑色的六月。這其實是一種悲觀的看法，對勝利者、幸運者來講是紅色的六月。為什麼這樣説呢？六月是鍛鍊人、磨鍊人的六月，經過六月的洗禮，經過大學聯考的洗禮，那個學生不精神煥發，不鬆了一口氣。無論結果是好是壞，總是自己奮鬥的結果。對有宏圖之志的學生來講，會總結得與失，勝在什麼地方，敗在那裏，下步該怎麼辦。

同學們，六月是開花結果的一月。苦讀寒窗十多載，收成就在這兩天。勝利者把握住這兩天，調整心態，發揮極致。試想那個學生不想在這兩天，盡展風流，獨佔鰲頭。以驕傲的身姿展現在人們面前，就是輸了，也雖敗猶榮。六月，是人生的轉折點的六月。雖不能決定命運，也是關鍵一步。怎樣邁好這一步，是試金石，雖不能講是英雄，是好漢，考場上見。也能説考驗的時刻到了，所以，我講，我們的同學們，把握好六月，奮戰在六月，笑在六月，成功在六月，讓六月成為我們永遠的難忘的日子。

走過六月大學聯考，人生才剛剛開始，人生的風霜雨雪、驚濤駭浪還在前方……

　　一、xx中學的學生可以默默無聞，不可以碌碌無為。

莊子言：至人無己，神人無功，聖人無名。這樣的人生境界是許多人畢生的追求。“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”，xx中學學子歷來是以天下為己任，靜以修身，儉以養德，不侷限於求生存、謀發展，還要做貢獻，服務社會，報效國家！

　　二、xx中學的學生可以練達世故，不可以市儈庸俗。

“世事洞明皆學問，人情練達即文章”，經世致用要求我們認識社會了解社會，追鹿的獵人看不見山，捕魚的漁夫看不見水，唯利是圖、錙銖必較之人必定撐不起社會的脊樑。希望大家秉承“以誠待人、勤奮學習、自信自強、厚德篤行”的人生信條，走人間正道，做世間真人。

　　三、xx中學的學生可以志在千里，不可以無情無義。

海闊天高，鵬程萬里，“少年心事當拿雲”。走在路上，不要忘記回家的路，那跋涉的起點就在xx中學，那心靈的港灣就在通江河岸，那永久的愛戀就在中華民族。12高中畢業典禮教師演講稿範文

同學們，再有幾天就要大學聯考了，怎樣備考，老師都講了，我也不多説了。我只希望大家，調整心態，沉着冷靜，積極應對，正常發揮，考出水平。

同學們！昨天，母校曾經敞開她寬廣的胸懷，做你成長的搖籃；今天，母校正劈風斬浪，做你成功的渡船；明天，母校還會伸開雙手，在你長途跋涉、身心疲憊之際，做你休憩的港灣。母校永遠是你的孃家，母校永遠歡迎你常回家看看！

再見了，我的學生們；再見了，我的孩子們；再見了，我的朋友們！春華即將結出果實，母校給你説聲再見，母校給你道一聲：一路平安！母校祝願你們揚起理想的風帆，乘風破浪，駛向美好的明天！

我的演講到些結束，謝謝大家的聆聽！