國小運動會訓練計劃

一、指導思想

全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。

二、組建隊伍

為了進一步搞好學校的體育訓練工作，並將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從四、五、六年級中找隊員組建了學校田徑達標隊。並集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。

三、訓練計劃（注：每天下午３：5０――５：15）

第一階段( ),採用一般的訓練強度,進行恢復體力的.身體訓練。

第二階段( ),採用高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術,戰術，作風與心理素質的培養。

第三階段( ),採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復，迎接縣中國小田徑達標賽.同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。

第四階段( ), 參加縣中國小田徑達標賽，認真總結國小田徑達標賽的得失。及時查漏補缺，改進訓練方法。

四、訓練措施

1、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓練必須以身體系統訓練為主。

3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯繫，使學生能安心訓練，無“後顧之憂”。通過師生的共同努力. 從難、從嚴、從實戰出發，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。

五、運動員名單：

2.為了參加2xx-xx年市直田徑運動會,在學校中組建了以六年級學生為主的田徑運動隊,進行系統的訓練,以增強學生各項身體素質,從而提高運動技術水平和成績。

準備期間通知參訓學生的家長,並得到班主任和學生家長的大力支持和積極配合,從而使運動隊的訓練得以正常進行。現將運動隊的訓練計劃公佈如下:我校的田徑訓練主要集中在每天早晨(7:00——8:05)和每週天的下午(4:40——5:40)。

第一階段:時間為前兩週,採用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。

第二階段:時間為兩週,採用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。

第三階段:時間為一週,採用中等強度,調整運動量,降低練習次數,消除疲勞,積蓄並超量恢復,迎接我市市直國小生田徑比賽,同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。第四階段:認真總結在市直國小生田徑比賽的得失,及時查漏補缺。改進訓練方法。

訓練措施

1、對學生項目的訓練,我們體育組的老師也有很明確的分配。

2、為迎接我市的田徑運動會,我們選擇了一些主訓項目:60米、100米、200米、400米、800米;跳遠、跳高;壘球。

3、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排,要求形式多樣,各種練習手段儘量與遊戲活動相結合,以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

4、訓練必須以學生身體系統訓練為主。注重學生的專長髮展。

5、要把訓練和思想教育結合起來,有意識地在教學訓練過程中,培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質,加強跟班主任、家長、校領導的聯繫,使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發,系統地進行嚴格訓練,加強意志品質培養,爭創佳績。