學習效率怎麼提高
當你完全投入的時候,你的大腦會建立起更深厚的情感關係,強化你未來回憶起這些事情的能力。那麼學習效率要怎麼提高呢?下面請隨小編一同來了解下吧。
1.情緒的重要性
我們對一些瞬間總會記憶猶新。
有可能是演唱會上的一首歌,有可能是旅行當中難忘的經歷。這些瞬間讓你記憶猶新,因為它們讓你開心、難過或是生氣。
當你將某種情緒和經歷聯繫起來的時候,你的體內釋放了荷爾蒙,在大腦中的一些部門起到了潤滑作用,神經形成了新的記憶迴路。
這也就是為什麼過去的一些事情總是在你思考的時候浮現——帶有情緒的經歷往往讓人記憶猶新。
如果你在學習的時候,能夠更加關注,就能在情感上與這段經歷建立關係,記住更多的東西。
2.學習金字塔:吸收90%的信息
學習金字塔理論認為,學習最有效的方式是將學到的知識傳授給別人或者馬上付諸實踐。
如果能夠馬上把知識傳授給別人,就能吸收90%的內容。
如果能夠馬上把知識付諸實踐,就能吸收75%的內容。
如果能夠與他人進行小組討論,就能吸收50%的內容。
如果通過範例學習,就能吸收30%的內容。
如果通過視頻和音頻學習,就能吸收20%的內容。
如果通過閲讀學習,就能吸收10%的內容。
如果通過聽講座學習,就能吸收5%的內容。
那些學霸們,通常是吸收信息的高手,因為他們能夠不斷反思,並且將學習到的知識付諸實踐。在這個過程當中,他們會犯錯,但是正是這些錯誤鞏固了他的知識。聽講和閲讀只是聽講和閲讀。它們並不是真正的學習。真正的學習源於犯錯。犯錯源於行動。
3.如何吸收自己看過的東西?
看書或者做題時一定要確保自己全身心投入。每次看書或是做題的時候,都抱着一種看完之後要向同學講述的心態。這是最基本的,因為這樣才能吸收自己看到的.東西。
著名心理學家羅伯特?B?西奧迪尼通常會從一本筆記本當中抽出一張紙,在讀完每個章節之後,寫上總結。研究表明,這個做法比不斷閲讀相同章節可以讓你記住50%更多內容。
看得時候就抱着自己要將知識傳授給同學的心態。
當你閲讀的時候,腦子裏想着自己要將看到的知識教給別人。
通過實踐和犯錯的方法學習能夠解釋為什麼研究表明,付諸實踐能夠讓你更好地吸收知識。正是通過犯錯,才能真正學習。
4.獵奇:讓思想碰撞
研究發現,特殊的經歷能夠產生新的神經聯絡,會於你已有的思想產生碰撞。
與不同的人交往,或者做一些你從未做過的事情,這樣往往能夠產生新觀點。
靈感可能來源一個牆上很小的標誌,也有可能來源於和老師或者同學的對話。
無論是和好朋友吃飯或者看電影,能夠專注地投入現在正在做的事情,你的感官也會更加投入。
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