能安撫心理的鏡子技巧勵志文章
這裏介紹的鏡子技巧,是由美國心理學家布里斯托總結而成的,這一方法簡單有效,可以使你充滿信心,強化激情,具體做法是這樣的:
站在鏡子前,鏡子並不需要很大,但應該有相當的尺寸,使你至少能看到身體的上半部分. 在部隊服過役的人都知道,這意味着採用立正的姿勢筆直挺立,後跟靠攏,收腹,昂首,再做三四次深呼吸,直到對自己的能力和決心有了一種感覺,然後凝視眼睛深處,告訴自己會得到所要的東西,大聲説出它的名字.要看得見嘴脣的移動,聽得清所説的話語。
這種做法要為一種固定儀式,每天至少早晚兩次,還可以增加內容,用肥皂將喜愛的口號,或精彩的格言寫在鏡子上,只要它們確實代表你曾設想,並希望實現的某些事情即可,不用幾天,自信意識將會增強,你絕不會想到它由自身來建立。
如果你準備去訪問一個極其固執的人,或拜見一個曾使你感到害怕的上級,那麼請運用鏡子技巧,直到你相信你能夠做到不慌不忙,如果邀請你去作演講,那麼務必對着鏡子做一番練習,用拳頭敲擊另一個手掌,或其它自然灑脱的手勢來使觀眾接受你的觀點.。當你在鏡子關站好,就反覆對自己説,你會獲得巨大成功,世界沒有任何東西能夠阻止.這麼做聽起來是否可笑?然而不要忘記,任何滲入潛意識的設想,都會在生活中成為現實.潛意識得到你的設想,,你的願望變為誘為畫面的過程就越短,當然,把採用的方法告訴別人並不明智,他們會譏笑你,動搖你的信心,特別是開始學習這一技巧的時候。
關於眼睛的功能,有過很多論述.眼睛被認為是心靈的.窗户,它們不僅泄露你內心的思想活動,面且比想像的更能表達你的內心世界.正如俗語所説:它們允許"別人發現你的動機".你會發現,一旦開始實踐鏡子技巧,眼睛就會產生一種你從未想到你會具備的力量(某些作家稱之為創造力或誘惑性的東西),你會獲得一種鋭利的目光,使別人以為你在窺視着他們的靈魂,眼睛遲早會把信念的強度,真切的表露出來。以贏得人們的讚賞.哲學家愛默生説,每個人的等級身分都確切地包含在他的眼睛裏。
記住,眼睛能反映出一個人在所屬的階層,所處的位置.所以要訓練你的眼睛,使之充滿信心,而鏡子則能幫助你。
鏡子技巧在許多不同的方面的運用,已經取得了十分令人滿意的效果.如果你走路的姿勢不好看,或是無精打彩,在大鏡子前練習,將有神奇的效果,鏡子向你顯示別人所看到的你的模樣,你可以對着鏡子改進姿勢,塑造成任何符合審美標準的模樣。
俗話説,扮演什麼角色,就成為什麼角色,沒有比對着鏡子扮演更為有效的做法,不要摻雜什麼虛榮,不要矯揉造作,而是要塑造自己,成為想往的那種人,既然世界上一些最傑出的人就是藉助鏡子技巧,來提高自己,擴大自己在人們中的影響,那麼你也可以利用它來為自己的特定目標服務。
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