心靈雞湯文章15篇

心靈雞湯文章1

如果有人問我，我們學校我最喜歡的地方是哪裏？我會毫無疑問的告訴你，不是北區的後山，也不是中區的小湖，而是學校圖書館。

除了上課和做兼職之外，我大部分時間都會選擇去圖書館。大一大二去圖書館大多都是隨便看一書，現在想來，主要看的是文學類的書。也看了很多名人自傳，除了對李嘉誠自傳還有印象外，其他的都不怎麼記得了。

説到這裏，我想説讀書應該養成做讀書筆記的習慣，不然過了許久之後，就忘卻了大半，或者只是記得曾經讀過而已。雖然説你讀過的書和走過的路都不會白白付出，都會在你的以後的生活中體現出來，但是，如果你對你讀過的書深入思考，會更好。

有人説，如果大學不談一場轟轟烈烈的戀愛就不算讀大學，這句話對錯與否我不去妄加評論。但是，我覺得大學生活裏少了圖書館才是真正的不算讀過大學。關於專業課本上的知識，老師們大都照本宣科，都是一些基本的知識，而更多的知識不在課本上，也不在老師那裏，而是在圖書館中，那些重要的知識都需要你自己去學習，去總結。

大學，到底是讀了什麼？我覺得，就是一種學習能力，一種自我學習的能力。社會發展這麼快，各個方面的知識如浩瀚宇宙，我們的專業知識不過是其中一零星點。我們不可能把所有知識都包攬，當然，也不可能做的到，但是，培養了自己的自學能力後，在以後的工作學習中無論遇到什麼樣的問題，什麼樣的新知識，都可以去學習，去掌握。這種能力的培養，才是讀大學的目的。當然，我們首先要學好自己的專業知識，因為專業知識才是自己的特長，才是自己以後踏上社會和別人競爭的核心力量。如果你不打算從事自己的專業，我也建議你學好自己的專業，因為你把這件事情做好了，這就是你的能力的體現，如果不喜歡的事情都可以做到最好，那還有什麼事情你做不到優秀呢？其實，長大以後很多事情並不是按照我們的喜好而決定做不做的，而是我們該不該做的。所以，無論什麼事情，該自己做的就盡全力去做吧，至少要無愧於心，不要事後再對自己説，我還可以做的更好。

圖書館，是一個讓自己逃離這個浮躁的社會風氣的地方，可以讓自己不安的心安靜下來。在這裏，會讓自己不斷的積累，不斷的沉澱。如果你想厚積薄發，那就愛上圖書館吧！讓自己每天讀一些書，不讓思維固化。

古人云：問渠那得清如許，唯有源頭活水。不斷的給自己注入新的知識，才能保持自己的活力和創造力。

心靈雞湯文章2

生命，很寶貴，生命，很美好，同時，生命好辛苦。人生是一個不斷戰勝自我，從而達到一個新的人生高度的過程，要想活得精彩，那就需要你學習，需要你一次又一次地自我成熟，自我超越，自我歷練。十次，百次，千次，捶打，獄練，攝取其精華。人人如此，生命道路上苦難多多，坎坷多多，風雨雪霜很是正常。生命的精彩，在於千錘百煉後，正如那一句：“陽光總在風雨後”。個人猶如此，民族國亦然。只有嘗試許多的失敗才能獲得成功。如果不想在自己風燭殘年的時候後悔，就應該從現在開始不斷地嘗試一下失敗的感覺。在失敗的教訓中所得到的人生經驗，會讓我們的視野更加開闊。當我們真正長大成熟的時候，才會懂得那一句話，生命的過程，其實就是我們來戰勝苦難的過程，也是我們的一段消化過程。

人的一生，只有奮鬥，唯有奮鬥，才能成功。至理名言，深刻啊!于丹説，生命需要千錘百煉才能變得有質量，對內洞悉自我，對外寬容他人。子曰：“吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩。”“並不是説50歲的生日蠟燭一吹滅，天命就自然在心中了。”她説，生命是一個成長的過程，從某點上來説，我們每個階段都要面對。我讚美一種思想，那就叫做千錘百煉。沒有豐富的經驗、光靠運氣成功的人，很難承受失敗所帶來的痛苦打擊，因此往往要付出好幾倍的代價才能獲得真正的成功。在年輕時就功成名就的名人中，很少有人到了中年，事業依然如日中天。通過自己的力量戰勝失敗後所得到的是“歷經千錘百煉的自信”，這才是能讓人生充滿幸福的真正自信。知道如何在生活中做調整是一種巨大的能力。事實上，做出正確的調整可能變失敗為成功。關鍵在於知道在哪裏做調整以及調整的度。

打開塵封千年的歷史，穿越歷史時空，站在歷史的海岸，看那一道道歷史溝渠。越王勾踐兵敗吳國擄去作人質。他面對吳國國君的百般欺辱，忍辱負重，卧薪嚐膽，發憤圖強。苦心人，天不負，僅憑越甲三千可吞吳。正是經歷了千錘百煉，使越王鬥志更加堅定，立志滅吳雪恥。男人——只有“被千錘百煉”，才少些自責、埋怨，多些從錯誤的教訓中學到更多的東西。男人——歷史未有完成，歷史需要男人的幻覺中得以創造，從而再次展現出風景這邊更好。

哈爾濱漢子楊光，出生八個月便失去了視力，他不知道什麼是光明，什麼是色彩。但28年來，楊光從不曾放棄以自己的內心去描繪生命的色彩。為自己也為別人的生活灑滿陽光。從央視“星光大道”欄目脱穎而出的他，在春晚用一曲《期待》為觀眾送去一片春光。殘奧會開幕式上他創作的《歡聚北京》，向全世界傳遞了他對生命的熱愛。楊光説：“我成功的標準就是把快樂，温暖傳遞給我的觀眾。誰又能説，我不是真得陽光呢?”想成為一塊好鋼，那麼經過高温和烈火的淬打，鋼豈不是更硬，更堅強。楊光做到了，在千錘百煉後，他成為了一塊好鋼。沒有一夜成名，如果有也只是曇花一現。千錘百煉才是實在的，練的火候到了，自然會功成名就!

心靈雞湯文章3

有一家大型企業，需要招收名開拓性強的業務經理，廣告一發出，面試者便蜂擁而至。因為人實在太多，一時應付不過來，公司保安便不準任何人再進去了，應聘者們只好站在門口耐心地等待下一場通知。但其中有一個應聘者卻再也等不及了，因為他身上的錢僅僅夠維持他一天的生活。於是他徑直來到了保安室，要保安向老闆通報，他是外地來的一位客户，看中了公司的某種產品，希望能和老闆面談。

就這樣，這個人很順利地見到了老闆。交談過程中，老闆似乎漫不經心地問他是如何避開保安進入公司的，他便把自己剛才的一番經過講述給了老闆聽。老闆聽後大為讚賞，立即就錄用他為業務部經理，統管公司國內市場的開拓。

這個成功的應聘者就是我的上司。他的故事告訴了求職們一個道理：在某些關鍵的時候，成功往往就取決於一瞬間的智慧。

心靈雞湯文章4

最近有剛畢業的小孩子問我，説令姐你能不能告訴我，剛進職場的時候，遇上工作上的難處了怎麼辦?還有就是從校園過渡到職業，人的心態該怎麼調整?另外就是，剛剛開始工作的時候收入不高，該怎麼解決生存的問題?

這一刻，我看見朋友圈裏有人發了一條狀態，説十年後你回頭看今天這一刻，自己所遭遇的一切，那都不叫事，真的。

然後我給他回覆説，哪裏需要十年?一年的光景，就足夠讓你感覺千山萬水物是人非了。

最近跟一些老同學聊天，説起剛進職場第一年的感覺，想着那個時候自己去餐廳吃飯也得先看看菜單的價位到底是個什麼水平，有個男生説自己那一年連續一個月都在樓下的快餐店點一份麻婆豆腐，這樣可以既下飯又省錢。

或許你以為我要説的是一個逆襲的故事，可是我要説的這個狀態是，這個男生如今依舊不是花錢大手大腳的人，他已經積攢了幾年的工作經驗跟人脈，如今遇上了很好的投資人開始自己創業了，只是如今的他每次請我們吃飯的時候，已經不是需要像當年那樣斤斤計較菜價的那男孩了，也就是説，他心裏不慌了。

回到前面那個剛畢業的小孩問我的問題，我本來一開始的回答是想告訴他，説你得熬，熬過去就好了，用我閨蜜的話來説，只要你沒死掉，那就一定能過上好的生活。

我還想用尼采那一句「那些沒有消滅你的東西，會使你變得更強壯」來安慰這個小孩。

但是想了一會，我就刪掉了這剛打出來的一排字，然後我敲出了另外幾個字回覆他：沒有一種工作是不委屈的。

這句話不是我説的，是很多年前我看《藝術人生》裏有一期採訪了我最喜歡的奶茶劉若英，朱軍問她，為什麼你總能給人一種温和淡定、不急不躁的感覺，難道你生活中遇上難題的時候，你不會很氣急敗壞嗎?劉若英的回答就是，那是因為我知道，沒有一種工作是不委屈的。

很多人都知道，劉若英在出道前曾經是她師父，就是著名音樂人陳昇的助理。

劉若英在唱片公司裏幾乎什麼都要做，甚至要洗廁所，她跟另外一個助理兩人一週洗廁所的分工是一三五和二四六，這另一個助理的名字叫金城武。

往事回憶的意義在於，總是會讓人記住的是美好那一部分，至於其中的艱難，也總會被歲月所弱化。

這也是我跟很多長輩請教他們過去經歷的時候，他們對於那些過往的苦與難，大多時候都是一笑而過，因為他們自己也不知道是怎麼過來的了。

所以回到如今現實中的問題，作為一個非職場新鮮人，我能想起來的這三四年的工作感受也是美好多於不快樂的部分。

但是這個過程中，我自己感悟到的一件事情就是，我以前總以為熬過這一段時光就會好起來了，這種觀點有可能是錯誤的。

一是沒有人能給出一個答案，所謂好起來的生活是什麼樣的?二是這個熬過去的日子裏，很多時候只是我們當下覺得困難重重，殊不知其實你所經歷的，也正是大部分人正在經歷的一切，當然那些極端個別的案例，我不想拿來論證這個事情。

剛進職場的時候，我們要學習基本的職場規則，要儘快熟悉自己工作崗位上的必要技能。

我敢説我們大學裏學的那些東西，基本上到了工作環境的時候，九成是用不上的。

這個時候，一個人的學習能力跟領悟力就是最大的競爭力。

當然除此之外，更多的是我們心態上的調節。

這件事情小到我該不該跟隔壁的同事打一聲招呼，大到比如直系領導給我安排的事情跟公司的流程規則有衝突，這個時候我該怎麼辦?

你有沒有發現，這個時候你就像一個黑暗中獨自摸索的孩子，沒有家人，沒有老師，沒有師兄師姐可以問。

周圍一羣陌生人漫無表情地穿梭於辦公室裏的走廊過道上，就像電影裏的快鏡頭，你身後的景象千變萬化飛速流轉，你自己一個人孤獨地停留在原地。

我自己本身是個慢熱的人，加上性格內向，所以職場第一年裏，我的狀態就是很恍惚的。

這種狀態就是，我自己會經常在座位上邊幹活邊發呆，這時候，周圍的同事或者領導喊我的時候，我總是會很久才反應過來，然後「哦」一聲。

這個時候，領導已經走遠了，我趕緊向身邊的同事求助，問剛領導説了個什麼事情，接下來趕緊各種處理。

但是因為同事很多時候傳達得不夠準確，很多細節問題沒有交代清楚，我不能去問領導，因為我剛剛回答的態度是我已經知道該怎麼做這件事情了，於是我就懵裏懵懂地把事情做完，結果想也知道，肯定是各種退回來反覆修改的。

也是因為這樣，很長一段時間內，我差點得了抑鬱症。

因為覺得自己怎麼做都不對，方案交上去，領導沒有回話，PPT演示完了，同事們的表情就是沒有表情，做分享會的時候想把氣氛弄得活潑一點，但是不知道怎麼把握一個度……就是這種沒有人給你反饋的狀態，讓我覺得自己是被冷落了。

幾年後，我自己才慢慢摸索明白一點，作為一個職場新人，別人都是在靜悄悄中觀察你的所作所為的。

你沒有多少經驗談資，所以他們看到的只是你的個性表現跟基本的職業態度。

而你表現出彩的那部分，即使他們欣賞你，但是也不會表現出極其熱情歡喜的樣子。

他們不是你的父母，也不是恩師，他們沒有必要鼓勵你。

當然從另一面來説，他們也不會因為你做的不對而用力批評你。

這種不悲不喜的狀態，或者就是所謂的職業成熟人吧。

所以，就是因為這種看似不被認可的狀態，你會感覺自己一直做得不好，而且也不知道怎麼才是對的。

還有就是，要只是坐在座位上幹活也就算了，很多時候你是需要跟各種同事打交道的，他們沒有好壞之分，他們只有跟你的磁場合與不合的感知。

於是，你覺得有時候很小的事情溝通起來很是吃力，哪怕就是申請個印章，哪怕就是填一個流程審批表，一步步關卡讓你覺得就像冒險遊戲一樣。

只是這一場遊戲裏，沒有刺激好玩的那一部分，只剩下闖關的寸步難行了。

也是幾年後我才明白這一點，那些你看上去吃力的部分，其實恰好就是維持職場有序進行的準則所在。

正是這些你當年看起來死板麻煩、密密麻麻的種種規章制度，才是一個新鮮職業人學習到東西最快的教材。

因為這些準則都是一年年完善補充過來的，你熟悉得越多，適應得越快，你的焦慮感就更減少得多一些。

很久以前，我一直也都告訴自己，説熬過了這一段時間就好了。

但是我慢慢發現，「熬」這個字已經不能帶給我力量了。

我漸漸意識到，當我職業上開始有積累，我期待自己可以管理一個團隊、接一個好的項目，這個過程中，必然就涉及到很多我以前沒有接觸過的部分，比如如何架構團隊任務，比如説如何跟其他部門的同事打交道，比如説要預估項目能否按時完成的風險。

這些種種比起以前那些剛進職場的小委屈，不知道要複雜多少。

而我也開始知道，那個坐在我對面辦公室裏的領導，他每天需要考慮整個部門的協調狀況。

那個每天早出晚歸的CEO，他需要跟投資人説服各種前景跟趨勢，他還需要面對各種錯綜的媒體關係外加各種其他跟我國有關部門的打交道。

我身邊最近多了很多出來創業的朋友，以前我覺得這是一件很牛的事情，但是時間長了，我也開始辯證地看待這些事情。

那些有想法有思路有策略的創業者，大部分都是不慌不忙一步一步慢慢完善，而另一部分人，純粹就是為了那一句所謂的「再也不在公司裏幹得比狗還累了」就跑出來了，結果自己組建團隊的時候發現，不是幾百個難處，而是沒有終點的難處。

因為你早上醒來的第一件事情，已經不光是要養活你自己，而且還有你手下的一批人。

於是，那些他們以為自己曾經嚮往的「自己當老闆多自由」的想法，瞬間就沒有了。

這個世上哪有什麼絕對的自由，不過是腳上戴着拷鏈跳舞的表演者罷了。

我在一個創業論壇上認識了一個北京的創業者，他的朋友圈狀態每天都是一邊給自己打雞血一邊想執行方案。

有一天夜裏，我看見他還在加班，於是我問他一句，你這麼辛苦，值得嗎?他的回答是，我一開始就知道，作為一個創業者，你既要有叱吒風雲高瞻遠矚的格局跟視野，你也得有一個能彎下腰當搬運工裝修辦公桌椅，以及種種類似清掃垃圾的農民工心態，否則你就不要來談創業了。

他還告訴我，無論你是一個創業者還是職業人，你會發現，每個階段都有對應的難題，每個角色都會有對應的難題。

這個世界不會因為你是一個打工的，就讓你的苦多一些，也不會等你成為一個老闆的時候，你的牛氣就會多一些。

那些納斯達克敲鐘背後的重重苦，是媒體包裝出來的幻象裏永遠不會寫出來的。

嗯，在我的判斷原則裏，他就屬於那一類理智型的創業者。

這種人即使在創業路上走不下去了，角色換成一個職業人，他也不會是糟糕到哪裏去的人。

我每隔一段時間就會跟我的閨蜜去美容店做按摩，每次到了那樣的場合，其實我有很多的不適應，因為我發現有些顧客總是對服務員呵斥來呵斥去的，我覺得很是不解。

閨蜜跟我解釋説，這是因為他們在自己的工作上各種受氣，很多壓力，來到這裏就是為了放鬆的，覺得自己在這裏就是大爺了，於是對服務員稍稍不滿意就各種大聲叫囂了。

説起來，我是個很慫的人，每次去按摩的時候，那些看上去比我年紀還小的姑娘每每問我力度夠不夠，我基本上都會説可以了。

當她們小心翼翼地試探能不能跟我聊上天的時候，我總是第一時間想辦法打開話匣子，不讓她們尷尬，無非就是聊聊新聞聊聊老家那些事，這些也都是我願意説説的。

我跟我的閨蜜説，我們不能像那些顧客一樣態度這麼惡劣，我們就是從職場新人過來的，我們知道每一份工作的難處與不容易，就像我們去餐廳吃飯上菜慢了一些，催一催也就算了，沒必要小題大做。

我們改變不了別人，但至少我們可以在自己身上把持好基本的禮儀這一關就好。

有一次，一個按摩的姑娘告訴我，説下個月就要回老家不做了，我於是問她為什麼，她説自己弟弟去年剛考上大學，需要幫交學費，自己沒什麼學歷，只能出來做這一份工作，現在老家的經濟好一點了，所以就不想在這裏上夜班這麼辛苦了。

後來我漸漸發現，每隔一段時間我去到這一家美容店，按摩的姑娘們都會換一批新的面孔。

於是我開始明白，她們跟我一樣，也是慢慢從新人過渡到成熟人，解決了基本的生存問題後，再去尋找更好的出路。

於是又一批新人進來，如此循環。

我一直覺得，這個世上從來就不會有極度逆襲的事情，那些我們所聽到的從吊絲一個翻身變土豪的事情，大部分是因為媒體的誇大化了。

在我所認識的人裏，那個當年請我們吃飯也要看看菜單價錢的男同學，即使如今已經開始創業了，他也依舊是張弛有度地用好每一分錢;那個我在旅行路上認識的，手上已經十幾個項目的投資人大叔，他也需要謙遜耐心地在自己的那個圈子裏運營更大的一盤棋局。

沒有誰比誰輕鬆如意，不過是用着自己的努力，把自己當下這一個難題幹掉，不過是在錯誤中積攢經驗，讓自己下一次的決定多一點勝算罷了。

這三四年的時光下來，我依舊掙扎在職場中，依舊掙扎在生存線上。

我不會告訴自己「過了這一段就好了」，如今我會告訴自己的就是，若人生真需要有這一段路要走，我寧可這些委屈分攤到每一個日日夜夜。

這樣哪怕有一天我真的取得了那麼一點點成功，也不至於喜出望外得意忘形。

因為我知道，這本來就是長時間一段努力順其自然而來的結果罷了。

當然，如果這條路上有人與你同心，那麼這份委屈可能會變得少一些淡一些，就像我喜歡的一個大叔昨晚朋友圈裏説的那一句，和高人聊天，最大的收穫不是獲得了什麼祕訣，而是知道哪些彎路可以避開。

同樣的道理，這些過來人，以及或許我有一丁點資格作為另外一波過來人，我所能告訴你們的就是，沒有一種工作是不委屈的。

明白了這一點，或許我們對所謂「會好起來的」期盼不再是一種極致追求、需要馬上呈現物化的東西，或許就是一種潛移默化的進步跟慢慢變好。

畢竟，無論在什麼樣的歲數裏，成長這件事情，都是我們靈魂裏一輩子的課題。

心靈雞湯文章5

學會理解，因為只有理解別人，才會被別人理解。學會忍耐，因為事已成現實自己無法改變。學會寬容，因為人生在世誰能無過呢，人無完人。

學會沉默，因為沉默是金。學會説不，因為做不到的事不要強求，做自已力所能及的事。學會觀察，因為大千世界無奇不有，只有眼觀其變，才能明辯是非。

學會忘記，因為只有忘記已經失去的才能立足當前，展望未來。學會放棄，因為有的東西只能遠遠的欣賞。不是你的，就不要去追求，放棄是最好的選擇。

學會適應，因為任何條件下都要生存。學會珍惜，因為現在得到的都是最美好的。學會付出，因為只有付出才能得到回報，雖然付出與回報不總成比例。學會剋制，因為衝動往往會事得其返。

學會思過，這樣才能找到自己不足之處。心靈雞湯，學會嘗試，因為只有這樣才能懂得人生的苦與樂。學會改變，因為你不能改變別人，只有改變自己。

什麼是家?家，是人生的安樂窩;家，是心靈的避風港。身累了，有家可回;心累了，有家人可訴，家永遠是最温暖的地方。

什麼是家人?家人，是風雨同舟的守護;家人，是風霜雨雪的陪伴。富也好，窮也罷，風光也好，落魄也罷，只有家人永遠不離不棄。

家，不在乎大小。大有大的舒適，小有小的貼心，一家人和和美美就好。家人，不在乎多少。多有多的熱鬧，少有少的温暖，有事沒事常回去看看就好。

一家人，什麼最重要?要我説啊，一家人整整齊齊、和和睦睦，就比啥都重要!你説是嗎?

日有笑靨，夜有香夢，人有真情，家有温馨。家和萬事興，只有家庭的和睦，才能萬事興隆，事事順順。

心靈雞湯文章6

希望在年度評估之前為自己建立一個良好的工作印象？試圖彌補一個過失？希望獲得三個月的假期？

無論是想達到上述哪種目的都需要首先令老闆對你產生好感，“奉承”是很必要的策略。

對於那些準備初試此招的人，我們的建議是千萬不要太露骨。如果你主動要求在週末加班，而平時對加班表現得不屑一顧;如果你接受某些任務，而同事全知道你對該項工作並不感興趣，你的巴結行徑就變的非常明顯。當然，最好也不要隨便饋贈禮品，或邀請上司吃飯。相對穩妥的辦法也許要算讚賞上司的觀點或計劃，只是要注意保持獨立的人格，不要給人留下“應聲蟲”的印象。如果你的工作業績不佳，即便你善於辭令，巴結和奉承也只能滿足你片刻的虛榮，很快就會被遺忘。

巴結奉承一向被忠臣良將所不齒，很多職業規劃機構在談到這個問題時都明確的指出：贏得老闆的最好辦法就是“完成你的本職工作，儘可能做的更多，儘可能做的更好。”

其他策略：

主動接受一些尚未完成的工作任務，但是不要讓它干擾你的正常工作。

最大限度的展示主動性，遇到危機時，最好能既有決斷，又能維護公司的整體利益。

經常與老闆交流，及時介紹自己的工作。

努力從老闆的角度考慮問題，瞭解他們的需求，找出解決問題的辦法。

心靈雞湯文章7

有太多的技巧告訴我們如何進行時間管理，可真正運用這些技巧，卻發現效果不佳。

並不是計劃安排的不周密，優先級設置有問題，而是“干擾”總是偷走你的每一天，讓本文來告訴你如何防止這個時間的竊賊，真正有效地管理你的時間，延長你的“生命”。

昨天，我打着如意算盤開始一天的工作，早上走進辦公室，對當天要完成的事情有大致的計劃。

我坐下來，打開電腦，2小時後，處理了幾件緊急的事，幫別人解決了一些問題，搞定了一些通過電腦和電話扔給我處理的事情，我幾乎忘了我剛打開電腦時打算要做什麼事情。

我很清楚地知道，計劃又被打亂了。

我們無法把一天的所有事搞定，因此如何安排我們的時間成為一個關鍵的策略決定。

這就是為什麼説編寫一個待辦事項和忽略事項列表是個好辦法。

在8小時的工作日中可以花不多於18分鐘的時間，遵循3個步驟來達到這個目的：

第一步，為一天設定一個計劃(5分鐘)：在一天的工作開始前，坐下來在一張空白紙上寫下什麼可以讓你這一天變得非常成功，你可以切實完成什麼，能讓你接近目標，並在每天結束後覺得非常高效而成功?把他們寫下來。

更重要的是，把這些事情安排到你日曆和日程的時間段中，把最重要的事項安排在一天最開始的時候。

如果你的完整列表不能全安排到你的日程中，重新排列優先順序。

第二步，重新聚焦(每小時1分鐘)：設置你的手錶、電話或電腦每小時響鈴，當鬧鈴響起時，深呼吸，看着你的列表並問你自己前一小時是否高效，然後看着你的日曆，認真地再次承諾你將如何利用下個小時。

就這樣，一個小時接一個小時的管理你的一天，不要讓時間管理你。

第三步，檢查(5分鐘)：關掉你的電腦，檢查你的一天，哪些奏效了?你在哪裏集中精力了?在哪裏你分心了?你從中學到的經驗幫助你明天更加有效。

心靈雞湯文章8

維克托.弗蘭克什麼也沒有，只因為他是猶太人，就被投入了納粹德國某集中營。

他被轉送到各個集中營，甚至被囚在奧斯威辛數月之久。弗蘭克博士説他學會了生存之道，那就是每天刮鬍子。不管你身體多衰弱，就算必須用一片破玻璃當作剃刀，也得保持這項習慣。因為每早晨當囚犯列隊接受檢查時，那些生病不能工作的人就會被挑出來，送入毒氣房。

假如你颳了鬍子，看來臉色紅潤，你逃過一劫的機會便大為增加。

他們的身體在每天兩片面包和三碗稀麥片粥供應之下日趨衰弱。9個男人擠睡在寬3米的舊木板上，兩條氈子覆蓋。半夜三時，尖鋭的哨聲便會叫醒他們起來工作。

一天早上，他們列隊出去在結冰的地上鋪設鐵路枕木，同行的衞兵不停叱喝，更用槍托驅趕他們。腳痛的人就靠在同伴的手臂上。弗蘭克身旁的男人在豎起的衣領後低聲説：“妻子若是看見我們的模樣不曉得有何感想！我真希望她們在她們的營中過得好些，完全不知道我們的光景。”

後來，弗蘭克寫着：“這使我想起自己的妻子。我們顛簸着前行，路程有數公里之遙，我們跌倒在冰上，彼此攙扶，手拉手往前。我們沒有交談，但心裏都明白，我們都惦記着自己的妻子。

“我偶爾抬頭看天上，星光已逐漸稀微，淡紅色的晨光開始從一片黑暗的雲後乍現。我心中始終記掛着妻子的形影，刻骨銘心地想着她。我幾乎聽到她的回答，看見她的微笑，那爽朗和鼓勵的表情。忽然有一個意念出現在我的腦海裏，我一生中首次領會到許多詩人在詩歌中所表達的，也是許多思想家最終所陳述的真理，就是——愛是人類所能熱望的最終極目標。我抓住了人類詩歌、思想與信仰所傳遞的最大奧祕，人類的救星乃在愛中，藉着愛得以實現。”

每天他都在積極思考，用什麼樣的辦法能逃出去。他請教同室的夥伴，夥伴嘲笑他：來到這個地方，從來就沒人想過能活着出去。還是老老實實幹活吧，也許能多活幾天。可維克托不是這樣的想法，他想到的是家有老母妻兒，自己一定要活着出去。

積極的思考終於給他帶來了機會。一次，在野外幹活，趁着黃昏收工時刻，他鑽進了大卡車底下，把衣服脱guang，乘人不注意，悄悄地爬到了附近不遠處的一堆赤裸死屍上。刺鼻難聞的氣味，蚊蟲叮咬他，他全然不顧，一動不動地裝死。直到深夜，他確信無人，才爬起來光着身子一口氣跑了70公里。這正是，世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。這位倖存者後來對人們説：“在任何特定的環境中，人們還有一種最後的自由，就是選擇自己的態度。”

希望是堅韌的枴杖，忍耐是旅行袋，攜帶它們，人可以登上永恆之旅。每朵烏雲背後都有陽光，就像每一處困境都有新的希望。

心靈雞湯文章9

失敗不是你的藉口

你應該用 真實之刃插入你的心口

讓傷口和疼痛讓你看清現實

讓血液和不甘點燃你的鬥志

讓諷刺和嘲笑覺醒熊熊烈焰

噴薄在你的心間

閃爍在你的瞳孔

揮舞在你的思想

開始在你的行動

心靈雞湯文章10　　抗壓能力有多強，你的路就有多長

跟我的閨蜜穎同學相比，我實在像個“廢物點心”。

她在電視台工作，我在雜誌社時，我們辦公樓緊挨着，有空就會約在一起吃飯、聊天。

但想見她一面，並不是特別容易，好多時候打電話給她，不是在加班，就是臨時有事，亦或者“啊，我在外地呢”。

我一度很“嫌棄”她忙得見不到人影，但想想，又非常佩服她——儘管忙得團團轉，任務壓力大，但是她精神狀態總是不錯，頂多抱怨一句“我最近太忙了”，然後就沒有然後了。

作為同齡人，又都是女性，我由衷地感慨“她太抗折騰了”，做事積極，遇事不怕，能衝鋒陷陣，也能頂得住壓力，這並非是一般人能做到的。更何況，電視台向來被稱為“男人當牲口用，女人當男人用”的地方。

想來，抗壓能力強，尤其是能夠把壓力真正轉化成動力，甚至風輕雲淡地處理掉，也是人的一種“軟實力”。

不至於因為一點壓力就六神無主，也不會動輒就情緒決堤，這絕對是人人都向往，但並不是人人都具有的一種能力。

那些成功人士，無論是李嘉誠還是巴菲特，他們除了聰明、能幹、決斷力強，哪一個不是抗壓能力超強的人?商場風雲變幻，再天才的人也會遇到危機、險境，只有真正的強者能夠扛得住，頂得起，而不是輕易被壓垮、打倒。

人人都向往“談笑間，檣櫓灰飛煙滅”的瀟灑篤定，但並不是所有的事情都如想象中那麼順理成章。更多時候，我們要做好“可能要破釜沉舟甚至會全軍覆沒”的準備，那時候，還能夠淡定得坐看雲起雲落的，才是真英雄啊。

男生小羅兩年前有一次“心靈洗禮”。

當時工作上遇到了極大的難題，他接手公司一個很重要的項目後，才發現自己的知識儲備、資源人脈都不夠用，前面有領導催進度，後面有團隊在抱怨，最開始他還一腔熱血硬着頭皮咬着牙往前衝，可是衝到一半就後繼乏力，垂頭喪氣，幾乎被壓垮了。

那段時間，他睡眠質量奇差，輾轉反側一晚上睡不着是常有的事兒;接着是掉頭髮，原本一頭濃密的黑髮掉得觸目驚心，白頭髮也開始冒出來;而且情緒極不穩定，動輒就發脾氣……

順利的時候覺得自己無所不能，遇到問題了才發現，自己還是太年輕，沒經過事兒，一有點壓力就扛不住了——這是小羅對兩年前的自己做出的總結。

從前他對不少前輩、上司並不服氣，認為他們也沒有比自己高明多少;但是經歷過這一次之後，他意識到了巨大的差距，因為他們揹負的任務、承擔的工作量、面對的壓力，比他要多太多了。

你的身邊一定有這樣的同學，平日裏學習成績非常好，但是一到大型考試，就慌了神，最後考試成績一定不如平時，是學得不夠好嗎?不是，是難以承受壓力，最後變成了拖累。

你可能也認識這樣的人，日常裏看上去挺堅強也拎得清，但是遇到突發狀況就慌亂不堪，就剩下吱哇亂叫和大哭。

這怎麼會是堅強呢，根本就是最深處的懦弱。

一個人要學會與壓力共處，因為人生沒有一帆風順，我們永遠都會面對壓力，有時候你沒看到，只不過是因為它在潛伏而已。

找到合適的方式為自己減壓，提高自己的能力，壯大自己的內心，當你漸漸有了自信、有了足夠的抗壓能力，才有可能把事情都擺平，把日子過成想要的樣子。

生活和工作都是如此。

一味只強調奮進、努力，卻不注重自己在遇到挫折、困難時的心態調整，那稍微有點坑坑窪窪就會方寸大亂，難以承受。

要學會衝鋒陷陣，也要懂得承受壓力之重。

看柯潔的故事覺得蠻有趣，他小時候開始學棋，但是進入職業道路之後，總是被虐得體無完膚，也因此他有好長時間自稱“大棋渣”。

但儘管如此，他也並沒有放棄，而是不斷學習，不斷精進，不斷超越，到如今才成為“最接近阿爾法狗的人類”。

古人説，勝不驕，敗不餒。

所謂敗不餒，其中就包含了要有抗壓能力、抗挫折能力，能夠把氣餒和沮喪，消化掉，釋放掉，重新開始，從頭來過。

聰明的人有很多，但是真正能夠成功，能夠把自己的人生過成想要的樣子的，並沒有那麼多。

因為，只有聰明還不夠。

學會堅持，懂得咬牙，不會因為一點壓力和別人的目光而輕易地放棄自己，改變初衷。

人生路好長，眼前這一點壓力，又算得了什麼呢?

心靈雞湯文章11

讓明亮的燈光照亮世界的每一個角落，揚起一些灰塵，沒入誰的眼簾？

滿眼的酸澀，誰的堅持和誰的抵抗，庸人方自擾。

春天，是誰的季節，滿溢的花香，肆溢的流感，温暖，而大風卻也不能是我奮發向上嗎？

前路迷茫，無任何指向標，誰奮鬥的理想，繁花開滿心田，開到荼靡，濃霧瀰漫，吹走，帶來整個世界的清晰，吹走軟弱無力漂泊無依。

曾羨慕，那個笑得一臉燦爛與堅定的孩子，説將來要去山區支教，看那些可愛的孩子們，也許會有一個孩子摘給她滿捧的山花，豔麗深紅，正如那個孩子鮮紅的臉龐。

我們又何時失真，回不到那個童年的牆角，用指尖觸摸那新綠的苔蘚，夾雜着清新的水汽的甜美，豈是那滯留的水可替代的？

那年，遇見那麼可愛的老師，教我們怎樣的專注，閉上眼睛，忘記自己，去享受聲音。他説：“你會感受到一些從未感受到過的充實，寧靜與滿足，和靈魂相處。”會抱着一把吉他，在走廊上，縱情歌唱。

聽到的那一刻，似乎呼吸到了真實與夢想，一切都放下了，彷彿一切都充滿了希望與力量。

照亮世界的不再是燈光，是陽光。是跳躍着的精靈，在舞蹈他們嬉戲在水面，折射光芒，他們告訴細弱的莖，要向着那兒生長，他告訴迷途的魚兒要向着那兒游上。誰説沒有翅膀，誰説沒有希望，那堵牆這道牆並不是為了阻止我們，這道牆讓我們有機會展現自己有多想達到這目標。這道牆是為了阻止那些不夠渴望的人，它們是為了阻擋那些不夠熱愛的人而存在的。

所以，你看到希望了嗎，它就在你抬頭就看得到的地方，那堵牆並沒有擋住它，當你越過他的時候，你會看到那裏繁花盛開？

心靈雞湯文章12

你花錢和時間修飾頭腦外部，為什麼不花同樣的代價修飾頭腦內部?你應該定期讀書來滿足精神的飢渴，精神的飢渴越得到滿足，你成功的機會就越大。

你上個月吃了什麼呢?上週呢?昨天呢?你可能會對這些問題感到很困惑。當然你在上個月、上週、昨天、今天都分別吃了一些東西。你是否計劃明天吃東西呢?如果是的話，它是否意味着你今天所吃的是為今天吃的?絕對不是。它只是意味着你今天所吃的是為今天吃的。在美國的一般人不僅每天吃，而且一般來説還定時吃三餐。我已經觀察到如果一個人因為太忙而漏吃一餐。他會逢人就説：“你知道發生了什麼嗎?我昨天真是忙到沒有時間吃午餐。”然後他重複訴説，直到他使聽的人明白為止。就他來講，漏吃一餐是一件大事，他想要其他人明白他的犧牲。假設同一個人被問到有關他的方面的胃口的話，那又如何呢?“你最後一次滿足心靈飢渴是什麼時候呢?”你認為他的答案是什麼呢?你的答案又是什麼呢?你的答案很重要，因為就象你身體上的食慾一樣，你也有精神上的食慾。精神的飢渴

我從未遇到有個飢餓時説：“我快餓死了，我在想我將怎麼辦?你有什麼建議吧?你能給我什麼建議來解決這個問題嗎?”不會有這種情況，飢餓的人都知道要靠吃來解決這個問題。

一個人頸部以下的部分，很少需要每週一百美元來滿足它。而一個人頸部以上部分的消費就沒有限制了。所以我們將怎樣辦呢?我們每天填飽我們的肚子，亦即頭部以下一百美元的部分。我們又怎樣充實我們的心靈，亦即那種不受“價值、賺錢與快樂”限制的部分呢?大部分人都是在意外或偶然的情況下才充實它，例如，在很方便或沒有其他事可做時才這樣做。我們的藉口常常是沒有時間。這是可笑的，如果你每天有時間去填飽一百美元的部分，是不是也應該花點時間來充實那幾乎是無價的部分呢?

在許多場合中，我曾經遇到一些沮喪、消極、失敗、憂鬱、破產、以及不快樂的人。這些人屬於消極階層，卻又都不願再充實他們的心靈。他們都迫切需要資料、信息與靈感，但是他們一起拒絕參加研討會或閲讀好書、聽錄音。傾聽這些人的談話真是有趣，也許我應當用“悲劇”這個詞來形容。當我們提到成功的人，並談到他們如何樂觀與積極時，失敗的人會説：“他們的積極與樂觀一點也不值得奇怪，因為他們一年賺五萬美元。如果我一年能賺五萬美元，不消説我也會很積極的。”失敗的人認為成功的人每年賺五萬美元，所以會很積極。這顯然是因果倒置。成功的人所以能每年賺五萬美元。是因為他們有正確的心理態度。可惜的是，空虛的頭腦和空虛的肚子不一樣。要是空虛的也要填滿一些東西才讓主人滿足的話，那該多好。真的，在每一行業，不論是法律、醫藥、銷售、教學、科學與藝術，那些達到高峯或快達到高峯的一流人物，都是定期自費參加研討會，他們閲讀好書，定期聽錄音，並積極尋求資料、信息與靈感。結果他們一直都在成長中。

交給潛意識去做 ，為什麼成功的人是積極的呢?反過來説，為什麼積極的人是成功的呢?他們之所以積極，是因為他們定期地以“良好、清潔、有力、積極的精神思想”充實心靈。就像食物成為身體的營養一樣，他們也不忘每天的精神食糧。他們知道如果能充實頸部以上的部分，就永遠不愁填飽頸部以下的部分，甚至不必憂愁老年的財務問題。

我們在意識中學習。你還記得你在意識中學開車嗎?踏離合器，踩加速器，小心地推變速桿，現在，放開離合器，就是這麼容易。

因為你是在意識中學開車，所以會有危險。可經過一段時間以後，你就能同時踏着加速器、變換排檔、放鬆離合器，找開一包啾啾口香糖，把車窗放低，並且和你的鄰座談話。你所以能把這些事情做得完整安全，是因為你已經把開車的過程由意識移交給潛意識去做。你在意識中學會開車，以後它就變成一種“下意識”，幾乎是一種反射動作。每一位音樂家，不管他用的是什麼樂器，都必須經過一個緩慢而痛苦的學習過程，在意識中彈奏那種樂器。在學習過程中，親友都會盡量避免聽他彈奏。只有在音樂家本能地或下意識地彈奏時，他才能很有技巧地彈奏。到那時候，每個人當然都想傾聽。

你是否刻你學打字時的情形呢?你必須集中心力在每個字鍵上，才能每分鐘打出約十個字。你在意識中打字，是一種痛苦的工作。往後你就不必再想到字鍵，你只是在打。這時你就是在潛意識中做，而且做得很好。

一旦你在意識中學到某件事情以後，就能將它轉移到潛意識中進行，並且做得很好。你可以把態度移到潛意識，最後你對消極與積極的情況，都能做出本能的積極反應。

有一個積極的人被大水困住，只得爬上屋頂。鄰居中有人飄浮過來説：“約翰，這次大水真可怕，難道不是嗎?”約翰回答説：“不，它並不怎麼壞。”鄰居有點吃驚，就反駁道：“你怎麼説不怎麼壞?你的雞舍被沖走了”約翰回答説：“是的，我知道，但是我六個月以前養的鴨子現在都在附近游泳。”“但是，約翰，這次的水損害了你的農作物。”這位鄰居堅持説。約翰仍然不屈服地説：“不，我的農作物因為缺水而損壞了，就在上週，代理人還告訴我，我的土地需要更多的水，所以這下就全解決了。”這位悲觀的鄰居又再次對他那位歡笑的朋友説：“但是你看，約翰，大水還在上漲，就要漲到你的窗户上了。”這位樂觀的朋友笑得更開朗，説道：“我希望如此，這些窗户實在太髒了，需要清洗一下。”

這是一個玩笑，但是也有幽默感。顯然，他已經決定以積極的態度來亦佳各種情況。百科全書上説，態度是為達到某種目的採取的心境或姿勢。經過一段時間以後，即使遇到消極的情況，你也能使心靈自動地做出積極的反應。為達到這種境界，你必須以很多良好、清潔、有力的信息來充實你的心靈。甚至隨時保持這種狀況。三種動機

第一種是恐懼的動機。我們時常聽到一些恐嚇的語言。例如，“如果你無法在晚上十一點以前回家，那麼這個月從明天開始，晚上你就不必出去了。”或“如果你的銷售額無法增加，你就被開除了。”對某些人而言，恐懼的動機是有效的，但是對大部分人則行不通。因為它會引起憎惡而導致反抗。

恐懼的動機可能就象這個德州的故事。有一位富有的德州人在一天晚上舉行一個盛大的舞會，特別邀請幾十位適婚的年輕人前來參加。舞會結束時，大部分的賓客都並不怎麼疲倦，主人就邀請所有人跟他一起圍在水池邊。這個水池養了一些水蛇和鱷魚，他開出條件向賓客挑戰，只要有人遊過水池到達對岸，就能獲得三個獎之一。這三個獎分別是一百萬美元的現金，一千畝的土地，或跟他的女兒結婚。話還沒説完，就有人撲通一聲落到水池，並迅速地游泳前進，一會兒功夫，就在水池的另一邊上岸，幾乎破了世界紀錄。主人很熱心地恭喜這位年輕人，然後他毫不後悔地問這位勝利者，到底要選擇哪一個獎。一百萬美元嗎?這位年輕人搖頭説不。是一千畝的土地嗎?答案仍然是不，那麼是要跟他女兒結婚嗎?當這位年輕人又説不時，主人有點發火地問道：“那麼你到底想要什麼?”這位年輕人迅速回答：“我想知道是哪個傢伙把我推下水池的。”

第二種是激勵或“胡蘿蔔”動機，亦即對成就的獎賞。這類語言有“如果你在公司保持領先，你將贏得夏威夷之旅;如果你的利潤提高百分之三，你交款 會得到加薪;如果你好好做，你會終身受僱。”這種動機在自由企業體系中相當實用。

你可能看過毛驢拉車的圖片。圖片中，毛驢的前面通常都吊着胡蘿蔔。當毛驢走向胡蘿蔔時，就拉動了車子。這種動機要管用必須要有好幾種因素配合。車子不能太重，吊着胡蘿蔔的繩子不能太長，胡蘿蔔要能引誘毛驢去幹活。經驗告訴我們，偶而讓毛驢咬到一口胡蘿蔔，才能使它不至於失望。否則它就會覺得徒勞無功、而停止嘗試。當毛驢吃了一口胡蘿蔔時，它的食慾就得到滿足。若毛驢不餓了，那麼就要稍作調整。例如，繩子必須再短些，胡蘿蔔必須再甜些，而且負載要輕些，這樣毛驢才會被激勵而動起了。在毛驢滿足之後，它就不需要胡蘿蔔了。這時你怎麼辦?答案很簡單，施行第三種動機--內在的動機。讓毛驢變成賽馬，並使它想跑。這就是本書要幫助你的。有一句俗語説：“你可以帶馬到水邊，但是你無法使它喝水。”但是如果你讓它在很長一段時間內舔鹽塊的話，它就會口渴而想喝水。我的自然樂觀主義使我相信，本書就是你的“鹽塊”。在心理學家大衞馬克裏蘭的指導下，哈佛大學做了一項長達二十五年的研究，通過大量精確的資料證明;可以從改變“你對自己以及環境的看法”而改變你的“動機”。這也是本所討論的重點。我相信本書的觀點與步驟，會改變你對自己和環境的觀察，這意味着你將改進績效。我和同事時常在聊天中討論動機。他們一致同意並進一步證實，所有動機都是“自我”的信念，沒有人能使別人產生動機。

何時吃 精神食糧

你應當相信，放進心靈中的事物對你的未來非常重要。所以問題顯然是：“我要怎樣餵養我的心靈，找什麼時間去吃迷信精神食糧呢?”你是否聽到過伐木者產量會下降，只因為他沒出抽時間去磨利他的斧頭?

一般男人每年花兩百美元以上的代價，以及很多時間，來修飾他頭腦的外表(刮鬍子、理頭髮等)。沒有人知道一般女人在同樣的事情上花費多少。(我個人並不想知道我太太在這方面究竟花費多少)。問題是有沒有必要花費同樣的時間和金錢，來修飾頭腦的內部呢?依我的判斷，今天對我們教育功效最大的工具之一就是隨身聽錄音機。我對它有很高的評價，據我所知，沒有一個獨自奮鬥成功的百萬富翁，不用一部卡式錄音機來進行自我教育。

教材是無限的，你用卡式錄音機的時間與地點沒有限制。幽默、教育或宗教性的節目，可以使你在做家務時非常順手，並可以減輕工作的單調。你在刮鬍子、穿衣服或化粧時都能獲得創意與靈感，甚至可以把等車的時間加以利用。

例如，加州大學的一項研究指出，一個住在洛杉磯的人，在三年的開車時間裏光聽節目，就能獲得相當於兩年大學教育的訓練。

那些定期聽錄音的要，都是最快樂、最能適應、最振奮的人。若再配上閲讀計劃，你就能真正地行動。原則是當你動的時候要聽，當你坐的時候要讀。你的心靈將充滿樂觀，你的生活也將更有價值。

閲讀需要計劃，但你要先培養閲讀的習慣。大部分的人不閲讀的藉口是“沒有時間”。很明顯，時間因人而異，説沒有時間充實心靈，簡直是“失敗者的藉口”。該做的和想做的事情，無論多忙，我們都會去幫。而閲讀好書的習慣，就是其中之一。我建議你不要借書，儘可能時常買書，建立小型私人圖書館，記下個人的標記以供將來參考之用。要把好的讀物擺在家裏特殊的地方：(一)牀邊。(二)浴室。(三)電視機上。(四)你心愛的椅子旁邊。(五)一個幽靜而能獨處的場所。

成功者的行事

世廣經銷商是加拿大最大的經銷商。他們的總經理告訴我，他的十九位推銷員中的十七位，包括成績最好的十一位，每天都傾聽動機與銷售訓練方面的錄音。他強調因為他們是最好的，所以他們不需要傾聽;又因為他們傾聽，所以他們是最好的。事實上，銷售經理與公司的經營主管每每告訴我，他們的高級人員，幾乎毫無例外，都定期閲讀和聽錄音帶。

那些最不需要這種動機的男女，反面最常尋找它和利用它。我深信這就是他們何以成功的原因。長久以來，他們一直在做我現在鼓勵你去做的事情。理由非常簡單，引導人們爬上高峯的動力。那些在職業上成功的人士，無疑都體會到，高峯有很多空間，但是沒有足夠的空間供人們坐下停留。他們瞭解，心靈就象身體一樣，必須定期地給予營養才行。身體，心理與方面的營養，都同等重要。

許多人有錯誤的觀念，認為情緒低潮，才需要聽錄音帶或閲讀益智書籍。當然，情緒低潮時這方面的需要很明顯且效果立竿見影，但心情好時聽錄音帶或閲讀好書，長期下來好處更多。理由是雙重的，情緒低潮時，你像是病急亂投醫，隨意吃一點，但也可能吃錯藥，因而放棄了許多有價值的創意。當你情緒陷於低潮時，可能集中在問題本身，而不是解決問題。

當你情緒好的時候，樂觀與野心正在興頭上為你工作，想象力也處於巔峯狀態，你會對積極的建議產生反應。你重視解決問題基於問題本身，容易對好的創意有反應並採取，這就是破紀錄的時候了。你的態度、熱心，合作精神與你對僱主的價值將會水漲船高。當然，加薪或晉升也有望了。山狄布萊夫是我認識的最善於激勵的人，他的工作是把“推銷訓練與動腦節目銷售”給許多人和大公司。他指出，一個人時常讀書或聽錄音帶，有很多好處。他會注意到遺漏的事物，而使他們對問題更瞭解，並更有成就。所以每一位想成功的人，都應當建立他自己的圖書館，經常參考，並能隨時成長。

這並不意味着，你在情緒低潮時就不應當尋求幫助。啟發的書籍與錄音帶都是你擺脱情緒低潮的踏腳石，也是離開平凡的階梯。起初你每天都得鞭策自己去讀或聽，但是經過一段時間以後，你會發現一些事情：你在享受它，從中學到一些東西，開始對正在讀或聽的事物採取本能或潛意識的行動。那些定期充實自己的人，權利最多。你必須強迫自己培養良好的習慣，跟正當的人交往，遵守“早起拍手”，“只發燒不感冒”的做法，強迫自己去的錄音。這樣做了廿一天以後，就會習慣成自然。

老實説，早起拍手的動作並不是最值得實行的方式。當然，早起拍手起初會產生熱忱，在你最需要的時候鼓舞士氣。如果你連續做廿一天的話，就會得到更豐富、更刺激的生活方式，因為它能調整你的心靈，使你獲得清醒的感覺。現在，我們為你提供在心理上、身體上與精神上繼續成長的最佳方式。

起牀後，(做不做拍手運作都可以)，在任何消極思想進入你的心靈之前(不能看報、聽錄音機，或看電視)，走到家中安靜的地方，準備做第一次心理小吃。選一本富有靈感的“自我激勵”類的書，讀個10-15分鐘。然後做15分鐘的步行或慢跑，並把你觀察到的良好事物在心中適時回想一下。然後幾分鐘時間做一下醫生准許的運動，用來填補一下時間的空檔，不必做得太激烈。運動時，要同時聽一種有啟發性的錄音。現在，在你擁有豐滿的頭腦與空空的肚子時，要吃一頓營養早餐，這樣就會有精力來使用你剛送入你心靈的良好材料。每天都以正確的心理、精神與身體上的早餐來開始生活，保證可使你擁有圓滿而有價值的一天，以及一生。我要求你每天都起早來做這些事情。我知道你忙碌而時間緊湊，我也知道你需要錢來買書與錄音帶。然而，這些時間將以更多的能力、熱心與精力的形式賺回來，甚至還可能使你多活幾年呢。書與錄音帶的投資將使你賺回更多的錢，外加一個無限豐富與更富有價值的生活。實際上，我建議你投資時間與金錢來使你能永遠享受更豐富的生活。

心靈雞湯文章13

“我拼命做眼前的工作，認真解決眼前的問題，但總見不到成果，見不到進展。”年輕朋友中有許多人可能這麼想。但是我勸你們更加努力，“努力已達極限，比這更大的努力絕對不可能了”。如果努力達到這種程度，你或者會獲得靈感，就像神給你的禮物一樣，或者就會出現承認你的努力、向你伸出援手的人。

學習也好、工作也好，有的人稍稍努力一下，遭遇挫折就放棄了。這樣什麼也得不到。必須心懷滲透到潛意識的強烈而持久的願望，堅忍不拔，努力再努力，達至極限，非如此不能成功。碰到困難就妥協退縮，事後又説：“當時如果再加把緊就成了。”後悔懊惱。成功者和不成功者之差，其實就在於此。

人生不會總倒黴。年輕的讀者朋友們，當你們遭遇挫折時，你們會問：“為什麼偏偏要讓自己這麼倒黴呢，難道自己做過什麼了不得的壞事嗎?”

對這個社會你們會產生憎恨厭惡之情，我在年輕時就有過這樣的情緒。反正這個社會怎麼也搞不好，憤世嫉俗又有什麼不對?我有時就這麼想。

但種種煩惱痛苦的結果，又使我修正了自己的想法。

“一味地怨天尤人，不會讓自己的人生時來運轉。確實，到現在為止，我一直運氣不好，做什麼都不順利。但相信上蒼一定一視同仁，23歲以前，我遭遇許多不幸，但在以後的人生中，上蒼也許會授予我幸運。所以我要積極開朗，要努力奮鬥。”

人生總要努力向前，不管有什麼苦難，都不應該放棄希望。靠這種信念的支撐，我終於沒有跨進x社會的大門。

遭遇艱難困苦而想要擺脱，這就是人。想要擺脱卻怎麼也擺脱不了，這種情形往往居多。倒黴也罷，厄運也罷，忍受它們，意識到種種挫折乃是上蒼為提升我而特意賜予我的磨練和考驗。保持開朗的心境朝前看，堅持努力不懈怠，這就是人生。我的人生就是這樣，靠着開朗的心境和不懈的努力，我實現了自己的理想。

人生因你對待人生的態度不同而迥然不同，如此而已。可惜人們不懂這一點，因為不懂所以迷惑，所以人生才有痛苦和煩惱。只要相信這一點，不懈努力，就可以打開你美好的人生之路。

心靈雞湯文章14

東奔西跑了這麼多天，工作終於落實下來了。

最近身邊好多同學都畢業實習工作踏入社會不得不面對現實問題了，各行各業，各奔東西，見面聚會的機會越來越少甚至沒有，或者以後見面的機會只有某君的結婚宴或滿月酒了，彷彿要一夜之間長大一樣，我很不喜歡這種感覺，真的，非常不喜歡。

都説大學畢業後實習期間會有很多人感到困惑和迷惘，直到自己也到這個階段了才知道是什麼感覺，作為長女的壓力更加大，除了贍養父母的壓力，還要給弟弟樹立榜樣，還有自身未來的憂慮，一直單身，習慣了自己保護自己，習慣了很多事情自己一個人做，壓力大到反胃的時候除了大哭一晚發泄下，就只有努力"頂硬上"。

近排面對畢業實習的擇業，我迷茫過，糾結過，煩躁過，無助過，但從沒想過放棄!這段時間的求職經歷讓我徹底地體會到了理想與現實差距甚大，何去何從是我面對的最大的問題，好多壓力和難題都向我撲面而來，讓我一度覺得心面目全非覺得自己好像一無是處，其實我心裏知道自己的優勢和劣勢，可是我就是沒辦法去接受自己的工作是被逼上梁山的選擇，既不是自己想要的也不是合適自己的，我不要，真的不想要這樣子的結果()!聽着《時間都去哪兒了》，心裏頓時有一些感觸：到底時間都去哪了?自己珍惜了多少?

又揮霍了多少?找工作整整找了兩個星期，要知道還有2個多月就要面臨人生中最大的挑戰—大學畢業，“畢業實習”我現在已經感覺了很大的壓力，到時候該怎麼辦?

會是怎麼樣的挑戰?社會到底會是怎樣複雜?這些問題一直在我腦子裏面不斷地不斷地循環。

處於這個靠關係的社會體系，我在日記裏寫自己的成長賬單時，總是會把人情帳寫入，因為在找畢業實習工作之前，家人都在做這方面的努力，免不了“麻煩別人”，人情就是“債”，所以，在我沒有別人的超能力也沒有別人的幸運的現實下，我有的就只有繼續堅持我的堅持不懈，只要不放棄就一定可以靠自己找到份養活自己的工作的!有太多人問過我這類問題了：你爸爸媽媽應該人脈也不錯，為什麼不讓他們給你先安排份工作做着先。

我每次看到這種問題我都很排斥很排斥真的特別排斥，我的第一份工作為什麼一定要靠別人?我就那麼沒信心給自己找份工作?我就不能靠我自己為父母多省點心嗎?等等等。

我真的太不愛那種不願意去嘗試就只想着依靠別人的人了，真心不愛，其實我真的很想説那句特別俗的話：靠山山倒靠人人跑靠自己最可靠。

趁着還年輕，我們就應該走艱苦的路，老了之後的每一步都會是故事，別還沒開始做就給自己下否定，別還沒開始做就想着説好辛苦啊受不了啊各種的抱怨。

兩個星期的求職經過，有太多太多的感觸了。

也終於，累到生病感冒了，超級難受，接下來就是好好地休息趕快加入新生活的戰鬥，時刻給自己灌雞血，打起12分精神來迎接各種新挑戰。

(今天下午去公司複試通過後Boss召集我們開會時説了一句我特別難忘的話，他説他培養出來的手下一定要都是女強人而不是林黛玉，那個時候我們都突然集體大笑了，現在想想對這句話印象最深刻了…….)

有些路就是需要一個人去走，勇敢堅持走下去一定會有收穫的.....

心靈雞湯文章15

1.能把一件事情堅持做到1萬小時的人

“嗯，只要能合理規劃時間，並且執行力足夠強，假以時日，你真的`可以同時把多件事做到極致。”

前段時間，看了星姐的下班後系列文章，星姐説無論平時上班多苦多累，她都會在下班後抽出兩個小時的時間去碼字，到現在已經堅持了七年，七年裏，利用每天兩個小時的碼字時間，星姐出版了四本書、在各大平台積累了眾多粉絲，她説這部分額外收入目前已經成為了她最大塊的經濟來源，靠這些撐起整個家的開支，綽綽有餘。

其實這是一個很明顯的道理：一萬小時理論。但我相信，除了工作外，能把一件事情堅持做到一萬小時的人，真的很少，而一旦你做到了，那就真的可以同時把多件事做到極致。

若干年前，當我還在讀大學的時候，懵懵懂懂，我的世界裏只有讀書、做學生工作、以及不停地參加活動，不僅沒有一個具體的方向性的目標，而且常常是來什麼做什麼，從來沒有思考過對時間的管理。直到將考研提上日程的時候，我才開始思考每月時間的規劃、每天時間的安排。

直到現在我還清楚地記得，當時我的計劃裏，幾乎把吃飯、睡覺外的時間全部填滿了。跟以前拍腦袋和看心情決定學什麼的情況不同，從早上06:30到晚上00:30，我會規定自己在不同的時間段學習不同的科目，不同的時間段做不同的事情，比如，上午的前一個小時我花費在英語單詞上，後面的三個小時我會用來學習數學，中午飯後的一個小時我會閲讀自己比較感興趣的書籍，而下午的大塊時間我會用來學習英語，晚上則對這一天的學習進行總結和反思。我會把這些安排製作成一個詳細的表格，強迫自己在對應的時間區間內必須做規劃內的事情，即便我對數學的興趣遠遠勝過英語，也絕不會容許數學佔用英語的時間。這樣最終的結果是，我的考研成績門門都很出色，不僅總成績排名第一，單科成績也穩居前三。

從那之後，我就開始特別注意對時間的規劃，雖然時常也會因為不知何去何從而感到彷徨，但只要確立了目標，我就會制定出具體的時間規劃，而後強迫自己嚴格按照計劃執行。

但其實，之後的這些年裏，雖然我也一直在努力按照這種方式去踐行，卻一直沒能達到考研時的那種狀態，現在想想，那時候的狀態真的太美妙了，毫不誇張地説，一天能保持12個小時以上的高效學習時間。

現在的我，除了工作外，也會充分利用好每天的時間，去做些其他的事情，比如，每週的一三五下午17:30-18:50，我會去健身房做力量訓練;下班後的晚上22:00-00:00，我會用來研究一些大V的文章，學習些公眾號運營推廣的方案，寫寫文章;上班路上，我會看些自己感興趣的書，下班路上，我會刷刷朋友圈，看下別人的日常;而週末的大塊時間則會用來充電......

當然，這一切的安排都是建立在沒有特殊事由的前提之下的，事實上，大多時候也不會有一些特殊的事情，如果真的有，做出實時的調整即可，比如去年趕跨年紅包項目的那一個多月，實在沒辦法，把健身暫停了一個月，項目上線後，才恢復訓練。

這些，我都希望能夠長久堅持下去，而一旦能夠堅持到一定的時間，就完全有可能把幾件事同時做到極致，只要事情做到了極致，就可能會有一些意外的收穫。比如，我之前在CSDN上寫了一年多的博客，現在累計訪問量已經近百萬，期間有不少出版社聯繫我出書、還有一些在線教育網站聯繫我錄製視頻教程。這些都有可能在你建立起自己的影響力之後而紛至沓來，但前期的堅持卻是一條漫長而又沒有任何回報的路。

成功的道路並不擁擠，有很多人在剛啟程不久就掉隊了，那是因為他們走錯了路，或者有更多的人，自始自終都沒發現過這樣的路，那是因為他們自己都不知道自己想要的是什麼(錢除外)。

路有很多條，在啟程前，我們需要先選擇一條合適的路(明確自己的目標)，然後合理規劃行程(安排自己的時間)，每日的行程中我們可以在不同的時間段做不同的事情，最後邁出自己的腳步，堅定不移地走下去，等到了終點，你會發現你不僅拍了很多沿途的風景，還寫了很多沿途的感悟(同時把幾件事做到了極致)。

事情這麼多，我該怎麼做?

“把一件事做好不難，把多件事都做的井井有條，才是本事。”

工作一段時間後，你會發現你身邊多多少少會有一些這樣的人：他們每天都在忙，像“救火隊”一樣被動處理着各種緊急的事情，似乎一直停不下來。這其實是一種很糟糕的狀態，如果你正陷入這樣的狀態，那麼是時候做出調整了。

當你的任務排期裏只有一件事的時候，相信很多人都能夠全身心地投入，因為除了這個，你可能也不知道幹啥了，除非自己“沒事找事”。而如果同時有多件事壓在你身上，你該怎麼處理呢?先做哪個呢?這個時候合理的時間安排就顯得尤為重要了。

而當你不斷遇到上面的問題時，這時候就應該靜下來好好思考下，對事情的輕重緩急做個排序，決定哪些需要做、哪些不必做、哪些要馬上做、哪些可以延後做。

時間管理中的“四象限法則”

在時間管理上有個概念叫做“四象限法則”。一個人的工作可以分為四種類型：重要且緊急(第一象限)、重要不緊急(第二象限)、緊急不重要(第三象限)、不緊急不重要(第四象限)。

第一象限：這個沒得説，無論從重要性還是從緊迫性上來看，都必須馬上搞定，比如產品臨近上線前出現了比較嚴重的問題，這時候的當務之急自然是儘快解決這個問題，以保證產品的如期上線;再比如，重要的事情前期準備不足或者一拖再拖，直到臨近deadline，這個時候原本“重要不緊急”的事情就變成了“重要且緊急”的事情，而很多時候，這一象限的工作也正是由第二象限轉變過來的。

第二象限：這個象限的工作雖然不緊迫，但卻很重要，這裏的工作能否做好，決定了會否有更多的工作從這裏轉移到第一象限。做好這個象限的工作，就能減少其向第一象限的轉移;反之，荒廢這個區域則將使第一象限的工作量不斷被擴大，從而陷入不斷救火的泥沼。因此，這裏是四個象限中最關鍵的區域。

第三象限：不重要但比較緊急的事情，這一象限的工作往往具有很大的欺騙性，因為按照我們常人的思維，緊迫往往會跟重要聯繫在一起，當一件事情很緊迫的時候，潛意識裏它肯定也是重要的。但實際並非如此，比如，當你正在專心處理工作時，有人來問你問題，這個時候其實你就是被這個象限的事件打斷了，這種事情對你來説也許並不重要，但是礙於情面，往往又不得不做。

第四象限：不重要也不緊急的事情，顯然，諸如刷朋友圈、逛論壇這樣的事情都屬於這個象限，這類事情，可以選擇不做，也可以放到碎片化的時間來做，比如吃飯排隊的時候，坐公交的時候。

顯然，我們應該把更多的時間投入到第二象限的工作中去，保證這些重要不緊急的事情能如期完成，而不至於被拖入到第一象限中去，否則，就會疲於應付各種緊急而重要的事情，從而讓自己看起來很“忙”。

在對工作優先級做了簡單的劃分後，我們還需要初步評估下每項工作的難度，而接下來要決定的則是，先做難度大的，還是先做難度小的?

吃掉大青蛙

博恩·崔西建議我們先吃掉最大、最醜的青蛙(喻意難度最大的事情)，即先把時間投入到最具挑戰性的工作中，最後再去完成那些相對輕鬆的事情。這點估計跟很多人平時的做法恰恰相反，至少我並不是這麼做的，我總是先把簡單的事情搞定，再去做挑戰性大的事情，不過也總能如期完成工作。其實我倒覺得這裏的先後順序並無太大所謂，甚至有時候簡單工作的優先級更高，比如，產品的一個體驗點需要改進，作為一名程序員，你可能覺得就三兩行代碼的事情，soeasy，但是產品需要儘快看到效果，這個時候你就需要馬上動手把這三行代碼加上。

囉哩囉嗦説了這麼多，其實就是兩個比較基礎的概念，時間管理常常需要我們在實踐中不斷摸索總結，不斷優化改進，並且在不同時期做出相應的調整。只有勤于思考，善於總結，才能將我們有限的時間利用到極致。

2.想成功又不努力，哪有那麼多天上掉餡餅的好事?

寫網文的麥子姑娘和我抱怨：“如果我也能千字二百的話，那我一天絕對能碼兩萬字。”

麥子的抱怨讓我想到了在很早之前關注過的一個小主播。只有兩千的粉絲，每天要直播八個小時，要打賞，要關注，生病了，來例假，從沒有斷播的時候。不到一年的時間，她的粉絲漲到了七十萬。

大多數人都有過這樣的心理。看起來很努力，卻沒有大進步;豔羨牛人月入百萬，又可憐自己不得賞識;自己一狠心，一咬牙，但凡拼命了一點，馬上就又會心疼自己，委屈到掉眼淚。仔細想一想，你看起來的努力都不及牛人的日常。你一天能碼兩萬字，你早晚會千字二百。

這是大多數人都會存在的不勞而獲心理，承認吧，你就是想成功又不想努力。

後來我和麥子姑娘溝通了這件事，麥子姑娘有所啟發。半年後的麥子姑娘已由日更5000變成了日更一萬，千字二十漲到了千字八十。麥子的書時常出現在各大銷售榜單上。

年底，麥子從作家年會回來，我去接她。麥子坐在車後面拿出筆記本開始碼字。我問麥子：“這麼努力，這是要成神了嗎?”麥子説：“我還差得遠呢，那些大神們可比我努力多了。”

以前，總是覺得自己是匹黑馬，只是沒有遇到伯樂。發表過幾篇文章就覺得自己小有名氣，寫過兩個故事，就認為可以賣字為生。當我投稿十連退，故事沒人理之後，才意識到自己什麼都不是，只是自大。多年以後再回想，我是伯樂，我也不會喜歡這匹馬。你還一無所有的時候，你至少應該有一顆踏實努力的心。世界上最可怕的就是比你厲害的人比你還要努力，那些天賦過人的天才們，他們其實一直在低頭學習。

世界是公平的。你訂好鬧鐘，你又點了十分鐘後提醒;你去自習室學習，又掏出了充好電的手機;你在圖書館借了幾本書，兩週後又原封不動的還回去;你要考英語四級，一套真題沒做完就又去追美劇;你讓自己看起來很忙碌，其實你什麼都沒有做;發誓要好好學習，你卻沒有靜下心來看書，而在忙着發朋友圈，告訴大家你在努力。所以你還是老時間起牀，所以你四級幾次沒過，所以你在自習室玩了一下午手機，所以你朋友圈有贊有鼓勵，你還是沒有成績。

我想起了我的一個朋友，張導，做網劇，喜歡和我們聊一些電影的前景，和一些大師的作品。

每每講到當下的某部電影導演和他是同一時期的同行時，總不忘感歎兩句，別人的運氣太好，自己就遇不到大方的投資方。

這些年，他拍過幾個宣傳片，接過幾個小網劇。想做一些像樣的網絡大電影，不是缺劇本，就是沒投資。

我問他：“那你這麼久都在忙些什麼?”

他想了想，也沒説出個所以然。

其實，他只是在忙着見編劇談劇本，忙着找老闆拉投資。從沒有停下來認認真真的做部電影，想一想自己是差在了哪裏。

好不容易想認真做個電影了，堅持了沒兩天，就又想質量什麼的都不要緊，先把錢賺了再説。

別人在努力的時候，你在發呆。別人有成就了，你又怪自己運氣不好。哪有那麼多天上掉餡餅的好事?

把鬧鐘訂好，把手機關掉，把真題摞成冊，寫不完就不吃飯。在火車上，也要擺好筆記本寫一篇稿。不要在別人玩的時候就想勸自己，歇一會吧，大家都在玩，他在背後努力的時候，你又看不到。你要知道，你在努力的時候還有人比你更努力，你感覺自己很辛苦的時候，他們也還在咬牙學習。從來都是天助自助者，你那些努力的時光，是不是也要看心情，看天氣?

不能每天對生活打雞血，就也別抱怨了。你就承認了吧，你就是想成功又不想努力。

3.時刻銘記你的夢想

一九七八年，有個台灣青年準備報考美國伊利諾大學的戲劇電影系，卻遭到父親強烈的反對，父親的理由是，在美國百老匯，每年只有二百個角色。但卻有五千人要一起爭奪這少得可憐的角色。父親的反對沒有令青年止步，他一意孤行登上了去美國的班機。青年從電影學院畢業後，終於明白父親當初的良苦用心。因為在美國電影界，一個沒有任何背景的華人想要混出名堂來，簡直比登天還難!

可青年為了自己的夢想，還是耐着性子，幫劇組看管器材、做點剪輯助理、劇務之類的雜事，且一干就是六年。青年三十歲，他夢想的事業連一點影子也沒有，更談不上而立，甚至連自己的生活都沒有着落。面對殘酷的現實，青年腦中開始猜疑自己是否太好高騖遠。甚至，他也曾想過放棄夢想的念頭。

然而，一個成大事的男人背後必定站着一個堅毅的女人，青年的妻子在他踟躕不前之際燃起了他夢想的激情。從此，他又過上了一段妻子主外，他助內的生活。他每天在家包攬一切家務，負責買菜做飯帶孩子。稍有空閒便夜以繼日地讀書、看電影、寫劇本。

悶在家裏的日子，青年再次迷惘起來，一個男人靠女人養着，畢竟是很傷自尊心的事。

終於有一天，男人感到了沮喪，無奈地自言一句，還是面對現實吧!

後來，他揹着妻子，心酸地報了一門計算機課，準備靠一技之長養家，從而平靜地做一個平庸的男人。

然而細心的妻子還是發現了他的心境，經過幾次的相視無語後，終於一天早晨，妻子在上班登車的一剎那，鏗鏘有力地扔下一句話：“你要永遠銘記自己的夢想!”

驀然，他的心像被揪了一下，夢想的燈盞再次在他眼前閃爍。沒過幾年，他的劇本得到了基金會的贊助，開始自己拿起了攝像機;再後來，一些電影開始在國際上獲獎……他就是《推手》、《喜宴》、《飲食男女》、《卧虎藏龍》、《綠巨人》等影片的導演李安。

二00六年的《斷臂山》獲得奧斯卡最佳導演獎，當李安捧着奧斯卡的小金人，面對閃閃的鎂光燈，他淚光閃爍。內心止不住激動，默説着妻子曾説過的一句話：“我一直就相信，人只要有一項長處就足夠了，你的長處就是拍電影。學計算機的人那麼多，又不差你李安一個!你要捧起奧斯卡的小金人，就要時刻銘記你的夢想!”

時刻銘記自己的夢想，成就了李安電影事業的輝煌——幸福地捧起了奧斯卡小金人!倘若，李安當初真學起了計算機，放棄了電影夢，我想，今天他會和眾人一樣被平庸的生活所淹沒。時刻銘記你的夢想，實則是掌好駛向成功的方向舵，時時刻刻下被外界的誘惑、無奈、沮喪、困苦所左右：一心一意直視夢想的燈盞，勇往直前!

生活中，每個人都有自己的夢想，不同的是，有的人時刻銘記，直至成功;有的人率性而為，緊跟着被世俗、平庸吞噬。這恐怕就是夢想能否成真的關鍵所在!