拓展訓練後感想範文3篇

拓展訓練是獲得社會經驗與感悟的教育活動。下面是學習啦小編為你整理的拓展訓練後感想範文，希望對您有用。

　　拓展訓練後感想範文1

心理素質拓展訓練旨在通過團體活動和分享創設一種安全、包容的人際互動環境，其中，表達是被關注的，協作是被肯定的，交流是被鼓勵的。因此，參與者更容易體驗到人際互動的成功與快樂。這種短暫的成功和快樂可以誘發他們更多的積極嘗試，從而獲得更多的成功和快樂，最終強化導向一個良性發展循環。

12月10日，我們公司的24名新夥伴將在笑翻天樂園開展以溝通、交流、協作、配合為主題團體拓展訓練，今早夥伴們早早就來到了笑翻天拓展基地。晨起鍛鍊，凌烈的寒風使得每個夥伴的精神抖擻，熱身互動更使得氛圍活躍，給大家留下美好的回憶!

第一項比賽開始了，就是展示我們的隊名、隊呼以及隊歌，當教練把隊旗交到隊長的手上的時候，我們緊張起來了，聽清楚規則以後，我們高亢、洪亮、有氣勢的歌聲頓時壓過了我們的對手，而她們竟然還沒有弄清楚是怎麼回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會失敗!得知我們贏得第一場比賽後，我們的士氣大大提高了!大家相互擁抱歡呼着慶祝。

第二項教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項自我挑戰的項目，幾年前我也挑戰過，那個時候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張、害怕、擔心，當教練介紹完安全保護措施以後，我的內心稍稍輕鬆了一些，看着第一個隊員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟着緊張起來，彷彿上面那個人就是自己一樣，心都快跳出來了。大家在為她鼓勵、加油，終於在猶豫了幾秒鐘後，那個隊員勇敢的跳過了斷橋。我們大家在底下也都開始躍躍欲試!我想既然沒什麼危險，我也一定可以過去，不能落在別人的後面，於是我第二個踏上了8米的斷橋。

雖然在下面做好了一切準備，但當我站在8米高的斷橋上時，我還是害怕了。儘管斷橋的.距離只有一米，可是我的腿已經僵硬了，怎麼也邁不開步，這時候底下的隊員在為我加油鼓勵，可是此時此刻時間彷彿停止了，世界也靜止了。我只能聽見自己的心在“咚咚咚咚”跳個不停，最後我選擇了挑戰，我相信我自己能行，邁過這一步我就能克服我心裏上的一個障礙!於是我向前一躍，竟然穩穩的站住了，我知道我做到了，我成功了!

我們這次集體的組織拓展訓練，讓所有參與的夥伴都受益非淺。因為我們需要團隊的合作，夥伴戰友的鼓勵與支持，還需要我們自己有克服困難的勇氣和信心。我們應該有責任心，自已承諾的事情要去兑現，要經得起檢查，為自已做的事情敢於承擔責任。

　　拓展訓練後感想範文2

2013年12月13日，我有幸參加公司在笑翻天樂園舉行的為期兩天的拓展培訓，早早的到達集合點，踏上大巴車，等待出發那一刻。經過幾個小時的車程，我們來到笑翻天拓展基地。各自放好行李就開始了拓展訓練開營儀式，大家通過熱身活動後顯得十分緊張刺激。最後我所在的小隊確定了：隊名“衝鋒隊”、口號“向前向前，向前衝”、隊歌“向前、向前、我們的隊伍向前進”。

兩天的拓展項目，內容很豐富多彩。而讓我印象深刻的第一個項目是信任背摔,這個項目培養團隊成員之間的信任感。每個隊員需要輪流站在1.6米左右的背摔台上，雙手反扣腦袋前傾雙肘抱緊身體筆直地向後倒下做“背摔”，其他成員在台下用雙手和腿做保護。隊長組織其他隊員給做背摔隊員充電以示鼓勵;所有隊員進行前都要將身上的尖鋭物品等全部去除。第二個培訓項目是接力大考驗，考驗兩個團隊間的默契度和配合度，我們運行二車間的5個年輕人力所能及的參加了多個小項目，用我們的活力和朝氣感染着我們團隊的每個人，最後我們衝鋒隊取得勝利。

第二天的穿越電網這個項目也使我記憶猶新，規則規定身體不能觸網，一個網洞只能使用一次，最後所有人過網，網洞使用完畢還有人沒有過網，用集體深蹲或俯卧撐的方式作為懲罰。看着網，一個個都在説：肯定過不去!這麼小，然而，真正開始後，大家全力以赴。盡所能想辦法，小心翼翼運送戰友過去，終於經過大家共同努力，全部完成任務。有關穿越電網，我的體會是：團隊是一個整體，要完成一項任務，要做成一個事，必須每個人都完成，整個團隊才能完成。一個人失誤，整個團隊就失敗，就得從頭再來，所以團隊的每個成員必須配合度非常高，每個人必須努力去達成團隊目標，才能完滿的完成一個任務。

然而第二天拓展中最難的項目是“8米高空徒手抓單槓”。我們隊的成員個個踴躍參加、為隊友充電、加油;我也滿懷信心，在隊友的助威下，我往上爬去，在爬杆的過程中我告訴自己手要抓牢，腳要踩穩，來到高空後其實很害怕，不過聽到大家加油打氣的聲音一下子有了力量，穩穩地完成動作，下來時忍不住揮手，有種很痛快的感覺。第一次覺得‘加油’不是一句空口號，爬上去飛出去抓緊那棍子一刻真好像跨過一個坎，完全釋然。高空項目，其目的一目瞭然，就是為了鍛鍊勇氣和挑戰自我。當每個人都挑戰過後，想必對自己都有新的認識以及對人生有新的感悟。

　　拓展訓練後感想範文3

12月17日，厂部組織我們奔赴笑翻天拓展訓練基地，進行了以“信任協作快樂你我”為主題的拓展訓練。説實話，在此之前我曾參加過大大小小、各式各樣的培訓，早已對 “ 培訓 ” 習以為常，但讓我沒有想到的是：短短一天的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的遊戲同人生、事業、團隊、夥伴聯繫在了一起，更給我們全體參訓員工帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴。

此次拓展培訓有以下項目有：信任背摔、高空斷橋、感恩培訓、問責、團體橋、過電網、盲人建房、空中抓槓、穿越封鎖線、雷區取水、孤島救人、畢業牆。

下面我談談拓展訓練的一些感想和體會：

從1米多高的架子上毫無保留地背摔下來，架子下是十幾個人手搭着手，肩並着肩，托住背摔下來的人。首先第一點就是要互相是信任，一個團隊、一個組織中的每一個人都必須以信任對方作為基礎，大家互幫互助，以實現最終目標而共同努力;再次是責任心，一個優秀的團隊中的每一個成員都應該具有高度的責任心，要對團隊中的每一個負責，全身心地投入到團隊中去，假如我們中的任何一人稍有鬆懈，那背摔的隊友的後果將是不堪設想的。最後就是要認識到個人在該團隊中所起的作用。正如我們在平日的工作裏一樣，我們要認清自己的職責、價值，努力做好自己的本職工作。

我們首先挑戰的項目是空中斷橋—也就是我們離地面10m高寬20cm長5m的獨木橋，中間斷了1m，跨越這個1m到對面去。當我站在高處那鐵板上時，我感到踩到的鐵板是那麼的窄，窄得讓我的恐高症又發作了，只覺得世界是空的，只剩下腳下這窄窄的鐵板，風颳過高空的鐵板，吹過1m的斷口，聲音在耳邊呼嘯，只看見那缺口忽寬忽窄、夢幻般的在空中晃悠。我的頭髮昏，腿發抖，手心直冒冷汗，儘管我拴着保險繩，我還是恐慌，沒有足夠的勇氣跨出那一步…下面傳來隊友的加油聲、鼓勵聲，我絕對不能愧對隊友對我的信任、不能給這個團隊拖後腿，我集中全身的力量，兩眼直視前方，艱難的邁出了一步成功啦!那一刻我感受成功的喜悦。原來成功如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協。在我們一生的工作學習中，會遇到許多的困難，當你面對困難是，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在於自己的態度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。

來到了我們此次翻越的畢業牆高 4 米，比2個高個男的個頭還要高。牆面特別的光滑，我當時疑惑了，在規定的時間內讓所有人都翻越過去，可能嗎?隊長和大家商量好之後，幾個身材高大的男生站在了牆下當起了“人梯”。三十多個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。在隊長的指揮下，很快安排好了翻越順序。所有人的心都系在了一起，意識達到了高度的統一，信念只有一個：翻越過去!終於，在大家的共同努力下、協調配合下，在規定時間內提前完成了任務，一個人的力量是微不足道的，只有目標統一，團結協作，相互支持，並肩作戰的團隊的力量才是強大的，是戰無不勝的。老師説過，一個人，要有一顆愛心，要有一顆感恩的心。要做人梯，勇於奉獻。“坎坷人生路”、“翻越求生牆”就充分體現了這一點。人要知道是誰把我生?是誰把我養?是誰扶持我一路走到今天?離開了親友，同事的關心、幫助、支持，我將一事無成。所以，我要感謝周圍所有的人，為他們奉獻我的愛心，讓我們遠離猜忌和怨恨，讓生活充滿陽光。總之，一個人生活在世界上，離不開集體的支持，離不開朋友的幫助，在面對困難時，要勇於挑戰自我，超越自我，在遇到危險時，要挻身而出，奉獻自我。

團隊的形成，需要團隊裏的每一個成員，都能記住我們的使命，牢記我們的信仰!在克服種種困難，走遍千山萬水後，我們才能真正看到風雨之後的彩虹!