教你讓職業生涯更輕鬆的八個技巧
面對忙不完的工作,面對複雜的人際關係,經理人的壓力無處不在。員工也時常因為工作上的小事而心生不滿,影響上班心情。而忽視這種煩惱,組織的士氣會像冬天的寒流,一場接着一場,氣氛愈來愈僵。有效進行壓力管理,是企業經營者必須直面的現實。面對複雜的人際關係,經理人的壓力無處不在。
一、勇於做個挑戰者
有時壓力的產生很大程度上來自於你對某些事情的逃避。但當你挑戰了自己的極限,或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功,你都會信心倍增。於是,不妨每天嘗試新的工作方法,甚至嘗試一些極限運動等,都能幫你減輕壓力。
二、放棄無意義的固執
有些人總想能得到一切,而怕失去一點兒,不願做出任何放棄,這種心理常會使你患得患失,揹着沉重的包袱熬過每一天。此時也往往會放大這些困難形成壓力。關鍵是放棄無意義的固執追求,抓住主業大事不放。
三、堅決不做全優生
許多白領做事的標準是完美無缺。事實上,並非所有的工作都要盡善盡美。當有數不清的工作湧來時,有些工作做到80分就足夠了,保證最重要的事得100分才是最要緊的。
四、通過溝通釋放壓力
敞開心扉,多與親朋好友聊天,必要時還可以與上司談心,當你將工作中的壓力抒發出來的時候,必然得到了對方的關愛、迴應和鼓勵,甚至會給你提出很好的建議,這樣壓力自然就被化解了。
五、嘗試打破現狀
當你覺得日子一成不變時,應設法改善工作方法和嘗試新的工作,你也可以主動要求多負擔一些責任,或者自己去充電,如果可能的話,你也可以考慮轉調部門,或者換個環境或工作方式等。總之,要對自己的狀態進行調試,但關鍵還是要保持發現工作中的.樂趣和發現未知的心態,永遠擁有孩童般的好奇心和熱情。
六、勞逸結合的生活狀態
每工作一段時間就要休息一下,從事一些可以娛樂精神和放鬆身體的活動。從事一些有氧的運動,也可以緩解緊張的情緒。
七、制訂計劃表
當個人有一個完美的計劃表,而且正在逐步實施時,就不會產生無謂的壓力。因為,一切盡在掌握之中。計劃表是一個很好的監督者叮囑你每一個目標的實現,又是一個軟性的壓力只有跳起來才能夠得着。當你心裏有底時,也就沒有了壓力。
八、不可或缺的一日三餐
這一條看似不重要,但如果身體的狀態不好,也會影響情緒,壓力和焦慮也會隨之而來了。因此,不吃早餐的習慣很不好,要戒除。
-
技術總工崗位職責(精選12篇)
在學習、工作、生活中,大家逐漸認識到崗位職責的重要性,崗位職責是指工作者具體工作的內容、所負的責任,及達到上級要求的標準,完成上級交付的任務。到底應如何制定崗位職責呢?下面是小編整理的技術總工崗位職責(精選12篇),希望對大家有所幫助。技術總工崗位職責篇11、...
-
國培計劃個人研修日誌(通用12篇)
光陰迅速,一眨眼就過去了,前方等待着我們的是新的機遇和挑戰,此時此刻需要制定一個詳細的計劃了。計劃到底怎麼擬定才合適呢?下面是小編整理的國培計劃個人研修日誌,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。國培計劃個人研修日誌篇1參加本次遠程教育培訓,一開始的心情是迷濛而排...
-
護士定期考核個人述職報告(精選8篇)
時間過得太快,讓人猝不及防,回顧這段時間以來的工作,收穫頗豐,好好地做個總結並寫一份述職報告吧。那麼述職報告應該怎麼寫才合適呢?以下是小編整理的2021護士定期考核個人述職報告(精選8篇),僅供參考,大家一起來看看吧。護士定期考核個人述職報告篇1一年又在我們忙碌的...
-
護士長工作職責3篇[集合]
護士長工作職責11、每天清潔窗户和玻璃,保證診所內外環境清潔整齊。2、負責診所器械有效的潔洗消毒、並作好每天消毒登記和定期戊二醛更換。3、按照接待服務枱的安排,引導病人到診室。4、患者進入或者離開診室時,必須要安排好患者,再去取或收拾醫療器械,絕不允許先...