如何寫拓展訓練總結

短暫而激烈的3天雲露山拓展訓練結束了，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。感謝公司領導高-瞻遠矚，積極創新，精心組織了這次拓展訓練，讓我們通過實戰感受到團隊合作是如此的強大，團隊創新是如此的重要，懂得了責任與擔當是一種美德，一種智慧，一種使人催人奮進的力量！

迎着朝陽出發

10月10日早上六點三十分，按照預定計劃，我們團隊一行53人在尚部長的精心組織下，準時在行政樓前集結完畢，對本次拓展做出重要指示。最後我們團隊在劉總的帶領下向本次拓展目的地雲露山出發。到達目的地後，我們首先分成兩支隊伍，每支隊伍都有隊長和政委作為負責人，在規定時間內製作完成了本隊隊旗、隊名、LOGO、口號和隊歌，經過簡單的開營儀式，我們的訓練開始了。

信息與資源共享、加強跨部門溝通協作

“七彩人生”是我們本次拓展的第一個項目，53人迅速分成七個小組，然後將一堆雜亂無章且五顏六色的小木板隨機分到每個組，每組要做的是在指定的時間內，按照任務書上的內容，完成拼圖任務才能得分，期間必須與其他小組溝通、協調，實現資源共享，才能實現團隊共贏。 作為遊戲的核心組，第七組教練刻意的安排在了中間，其它六組圍繞第七座形成一個大圓形排列，各組之間要充分協作，共享資源，尤其第七組要起到統領全局、優化資源配置的作用，七個團隊才可以在規定時間內取得最高得分。

項目看似簡單易懂，但當真正的操作過程之中，我們平時工作和生活中的一切有礙工作的弊端和行為暴露無遺，當時間停止，任務依舊那一刻，五顏六色的七巧板擺在我們面前，彷彿是挑戰，但更是引起我們思考的最好的引子。 1

創新思維 遵守規則 有效溝通

“驛站傳書”是我們本次拓展的第二個項目，我們分成四個縱隊，每個人這時候就相當於一個驛站，遊戲開始教練會將一個帶有一組自然數或數學符號的卡片交到最後一位隊員手中，每對要按照遊戲規則充分發揮聰明才智把這個數字信息傳到最前面的隊員手中，當這位隊員收到信息以後要在規定的時間內將傳遞過來的信息寫在紙板上。然後由最後一位隊員大聲讀出卡片上的信息，看是否與紙板上所寫的內容相符。 這個項目看是簡單幼稚，實則大有智慧;一創新工作方法、突破思維定勢，這個項目要求每組成員必須不斷創新自己的信息傳遞方法，不能重複以前的路子，才有可能完成任務，有的用手機短息直接把信息傳給第一名、有的請求外援把信息帶給第一名、有的在裁判喊開始前利用先得到信息這個時間差大聲喊出來告訴第一排的隊員，都是遵循的既定遊戲規則下創新方法完成任取的好例子。二：學會溝通，善於溝通。松下幸之助有句名言：“企業管理過去是溝通，現在是溝通，未來還是溝通。”上述遊戲的突出目的，就是為了測試和鍛鍊隊員之間的溝通能力，有的隊抓住了這一點，在信息傳遞方式方法上動腦筋、想辦法，集思廣益，並進行了有效溝通，最終達到了目的。三：每一位團隊成員都很重要。如同“木桶效應”，一隻水桶能盛多少水，並不取決於最長的那塊木板，而是取決於最短的那塊木板。項目進行中中，有的隊是個別隊首隊尾幾個成員在探討，忽視了其他成員的存在。其實，任何一位隊員出現傳導失誤，都會使整個局勢發展偏離團隊目標，且不可逆轉。

因此，在工作中，每位員工都要立足自身崗位，盡職盡責,遵規守紀，不越雷池；在工作中敬業愛崗，挖掘潛能，中任勞任怨，無私奉獻。

2

目標、計劃與分工 決策、執行與危機管理

拓展的第二天，我們用一天的時間完成了“沙漠掘金”這個項目，我們分成八個小組，目標是穿越沙漠，挖出天山的金子並安全運回，期間會經歷惡略的天氣、水和食物等因素，要求每組根據成員特點合理分工，確定CEO(首席執行官)、COO（首席運營官）、CFO（首席財務官）、CMO(市場總監)、CPO(公關總監)、CIO（首席信息官），各組CEO共同創作離別之歌，為在沙漠犧牲的小組唱響送別，項目開始，各組成員根據自己的角色完成好自己的任務，最終在沙漠中每一步的決策部署由CEO根據財務數據、市場數據、運營數據等做出正確決定，每組出發前確定挖金目標，制定行軍路線計劃，整合食物、水、指南針和帳篷等資源，出發前可以諮詢天氣，但要在原地待上一天，這就鍛鍊各組對計劃與資源的掌控力、預測力和決策力。在本次沙漠掘金項目結束時，只有四個小組順利返回原地，其餘四組因為天氣、食物匱乏等原因葬身沙漠。

通過沙漠掘金這個項目，使我們懂得了管理者要會會制定有效的工作計劃， 合理安排時間和分配任務，克服溝通障礙，運用好身邊的人，給他們明確的分工，用好他們的特長，給他們進行授權，解放自己的時間，做更關鍵性決策，並以此培養下屬的工作能力，提供下屬成長的機會。在團隊遇到危機時，更讓我們感受到競爭的殘酷性，也讓我們更加沉着冷靜，分析客觀條件，運用全體智慧，藉助合作伙伴的力量化解危機，同事不斷的總結個人在決策時不足。

責任與擔當

拓展訓練很快進行到了第三天，一個足以讓我們感動流淚的項目----“領袖風采”。項目開始前，教練讓我們談談自己成長或工作中的遺憾，接着問大傢什麼是領袖，有的説"領袖"是指正在進行某項較有影響力的活動或某較大的組織的 3

最高領導人；有的説"領袖"是一羣人的領導人；這些都對，關鍵是作為領袖，就意味着責任與擔當！

比賽的內容是報數，每隊最先報完的為贏家，報數時聲音宏亮、清楚、準確 誤報、漏報、錯報、搶報都算輸。六輪比賽結束時“勝利隊”因人數多等客觀原因，輸掉全部比賽，隊長和政委承擔團隊失敗的懲罰，俯卧撐從第一輪的10個翻倍到第六輪的320個，當他們累的趴在台子上起不來卻不言放棄時，全體參訓隊員被感動了，很多流淚了。

這個項目使我們懂得了領導對所帶領團隊的責任與擔當，他們所承受的壓力常常不為外人所瞭解；深刻感受“責任、認真、細心與擔當”的精髓；培養隊員的責任感，讓所有人為自己錯位負起一個完全責任，樹立主人翁意識，培養“公司的大成功就是每個員工小成就積累”的積極心態。

犧牲自我 眾志成城 永不放棄

拓展的最後一個項目“翻越畢業牆”，項目要求團隊在規定的時間內所有人爬過4.2米筆直的石牆，且沒有任何工具可以藉助，所有隊員需要全部跨越，只要一人過不去都不算畢業。

開始教練問大家需要多久，有的説每人2分鐘起碼也得100分鐘吧，有的説少説也得1個小時，還有的説半小時，不能再少了，最後教練給我們的時間是25分鐘。接到任務後大家簡單做好份工，幾位體格強壯的男隊員站出來，用他們的身軀和肩膀搭成了一座結實的人梯，先上去幾個臂力大的夥伴，再把底下的夥伴往上拉，首先上去的是女隊員，然後是男隊員，胖隊員，一個個夥伴在其他夥伴們的幫助下翻越過牆壁，人越來越少，我和另一名隊員斷後，當我把那名隊友用肩膀托起，他在上面隊友幫助下快要翻越時，我抓這名隊員的雙臂因體力不支從半途又落了下來，就剩我一個人了，情況萬分緊急，那名隊友又在眾人幫助 4

下懸空重新往下，這次我重新鼓足力量，終於克服困難，成功翻越。當教練讓隊友喊出7分多一點的用時時，響起了長時間的掌聲和歡呼聲。

通過“翻越畢業牆”這個項目，我不想説我們感受到了學到了團結的力量是無窮的，也不想説集體的能力是偉大的，更不想説人的潛能是無限的……這個項目給於團隊的'，除了感動，還是感動。感動第一個爬上牆頭，堅持用雙手拉上一個又一個小夥伴的那名隊友！感動在下面咬着牙甘當基石，讓一個個小夥伴們踏着自己的肩頭翻越的隊友！感動在一旁用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的那些隊友！也為最後翻越的隊友感動，一位上面有人拉，下面還有一百多斤的體重綴自己的腿也要翻越，另一位再沒有人可以當基石供他向上攀爬也要努力翻越，那一刻，我真的有點想哭……

勝利凱旋

下午三點四十分，順利完成每一個項目，團隊踏上返回金匯的征程，八點十分，安全抵達公司，整個團隊勝利凱旋。

拓展結束了，大家都表示要好好總結拓展精神，讓這次的拓展精神一直延續到工作中的每一天每一秒；也正如劉總所説，通過這次培訓我們更加了解了自己，我們是一支如此優秀的團隊；通過這次拓展，我們更加認識到為完成共同目標而精誠合作、羣策羣力、眾志成城、永不放棄的團隊精神的重要，而這種精神必將激勵我們為金匯事業的發展而勇往直前！

尚銀現

2015-10-14

5

如何寫拓展訓練總結 [篇2]

上個週末，對我來説是個難忘的週末。公司領導帶領我們去XX進行了兩天的拓展訓練。拓展訓練的時間是短暫的，但訓練帶給我們的財富是全新的、永久的、終生受益的。

經過一系列的拓展項目中，我發現了自身的潛能，提升了自信心，當然也發現了自身的許多弱點，但重要的是我認識到了自己對團隊精神理解的不深刻，遇到困難時處理問題的方式不恰當。這次的收穫是豐富的，尤其是讓我體會到了“沒有完美的個人，但可以有完美的團隊”。

拓展訓練項目中七巧板、高空斷橋、雙人天梯、孤島求生、職業規劃、驛站傳書給我的教育很深。

在七巧板的項目訓練中，我們飛虎隊各小組都很快的完成了任務，並尋求着要替七小組完成任務，但時間已到未完成團隊的任務。為什麼工作中總是浪費了時間，耗費了精力結果卻沒完成任務呢？為什麼？在教練的點撥下，我們找到了答案：

優秀的團隊應該有的要素是一個優秀的領導者，一個共同的目標，一個有序的工作計劃和一羣以團隊利益為最大利益的隊員。在七巧板這個項目中我們飛虎隊暴露出了一些問題，而這些問題正是我們在工作中隱藏的問題，不易被發現但卻影響了我們的工作效率和工作質量。今天在這個項目中我個人的最大收穫就是：無論做什麼工作，都要事先充分了解整個團隊的任務，而不是先考慮個人的任務。 在高空斷橋的項目訓練中，每個人要攀上距地面7米高的斷橋，

跨越0.5米的斷橋。項目是簡單的，但要實現跨越，相信每個人都有過“敢與不敢”跨越的心理鬥爭。你相信地面的隊友能保護好你，相信教練的安全繩嗎？相信自己的腿能跨過不踩空嗎？這項活動的看似在跨越0.5米，但其實是在考驗自己的自信心，自己對團隊的信任度，對陌生人（如，教練）的可信度。實踐證明，只有在信任的基礎上，尊重你身邊每一個人，相信自己和團隊的力量是無堅不摧的，才可以戰勝一切困難。這項訓練我的收穫是，即使你隻身一人去完成挑戰性的任務，要記住你的團隊會支持並保護好你，關鍵在於信任。

在雙人天梯的項目訓練中，主要檢驗與他人的配合能力和考驗人的忍耐力，期間藴含了一個哲理：當你在前進時必然有一個勇於做人梯的隊友在鼎力支持；當隊友需要你的幫助時，即使你已經筋疲力盡也要奮不顧身地去扶持他，因為明天你會踩在他的肩上…….請釋放你的情懷給身邊的每一個人一份愛吧！

在孤島求生這個項目裏，我們飛虎隊有沒成功。遊戲模擬了三組成員，第一組是領導有種種特權，如信息知情權、可以交流權、資源分配權、指揮領導權，第二組是中層領導，有指導基層人員的職權。第三組是基層工作人員。在整個過程中，大家都沒有充分的發揮好各自的職權，以至於沒有順利的完成任務。其實這是一個團隊在現實中經常面臨的問題。能否在最短的時間裏，信息、資源受限的條件下，既充分發揮領導作用，宏觀決策，合理調配資源，又能集思廣益，羣策羣力，並快速實施是一個團隊成敗的關鍵。在日常工作中，我們每一個人要找準自己的位置，有目的、有計劃的安排好做事的程序、踏

踏實實做好每一件事。

在職業規劃這個項目，我們飛虎隊吸取了前面的經驗和教訓，第一時間裏找齊了隊友，手拉手不讓一名隊員掉隊，很快找到了繩子，並在隊長的安排下由三名隊員完成了解繩子的任務，再用對摺的方法找到了四個點，由隊長派一名方向感好的隊員來確定位置。這一項我們勝利了歡呼！雀躍！這個項目帶給我的個人收益是：該放手時就放手。實踐證明那些緊抓繩子的隊員，最後只能影響整個團隊的成功。

驛站傳書的項目中，我們沒有成功。在教練的點撥下，我總結了幾點原因：第一，領頭羊和重要崗位的人必然要承受常人難以承受的壓力；第二，工作方法的位置不準確，會造成很大偏差甚至是全盤皆輸的致命要害。第三，隊員之間熟悉程度、和默契程度亦會成為工作成功的絆腳石。

所有的活動，大家都以一種積極的心態參與，有出力的、有出謀劃策的、有監督示警的，總之是在一個有序、有組織的狀態下完成的。每個人按照自己所承擔的角色儘快調整心態，全身心的投入到活動中，全力配合，發現問題及時提出解決方案大家一致決策。使隊員們達到配合默契。拓展訓練帶給我們的是對自身和團隊關係的深刻理解。

個人方面：認識了自身的潛能，增強了自信心，磨練了意志，調整了身心狀態，認識到了羣體的作用，增進了集體的意識和責任心，開拓了思路，提高了解決問題的能力。改善了人際關係，學會了愛人、尊重人。

團隊方面：進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力。樹立相互配合，互助支持的團隊精神和集體意識。改善人際關係，形成積極向上地組織氛圍。促進組織內部的溝通與信息交流。挖掘員工的內在潛能，使之融合在工作中形成巨大的能量，從而形成從容有序地團隊運作風格。

很感謝公司領導給我們這次學習和鍛鍊機會！當我們面臨艱鉅的任務時，只要我們堅定信心，抓住要點，找準方法，統籌運作，努力戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。同事們，讓我們一起加油吧！為XX公司的輝煌未來亮-劍吧！

質控部：裴曉霞

2012.2.15