深圳拓展訓練總結心得

我們每天都有事情發生，有些事就像那過眼雲煙，轉瞬即逝；有的卻猶如熱鐵烙膚，難以忘卻。八月份的天氣，燥熱的並沒有給人漸入涼爽的感覺，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號在明陽天下拓展訓練基地的軍事拓展也註定要在我的心上再留下一道痕跡，正如高中、大學時軍訓的畫面，會永遠揮之不去。

迎着久違的清爽，乘坐着早班車，我們出發了。不在乎路途的我們，欣賞着沿途的風景，滿懷憧憬，嘻哈一路，當然，也會有些許忐忑藏於心間。到了那裏，快快地更換好了軍裝，站齊了隊伍，正式展開了場地上的訓練。這次的拓展和曾經經歷過的軍訓有所不同，沒有了夾着帽檐頂着太陽軍姿一小時，沒有了正步，沒有了飯前一支歌，主打的是團隊的協作。

期間一共做了兩個團體活動：信任背摔，還有個被稱作挑戰國際記錄的拍數字。在經歷第一個信任背摔時，每個戰友都吼出了對集體的堅信，仰天后摔，接着躺進集體的懷抱，安全着地。我去掉了眼鏡，雖然近視度數一般，不過突然取下，還是不習慣。當我站在上面的那一刻，真心一毫也不擔心我的身重體胖，滿懷着對集體的信任，準備一躺而就，外加上不戴眼鏡讓我有點發暈，後仰的那一瞬，我閉上了雙眼，結果落地安好。雖然一個人攤開一雙手很難接住一個高處倒下的人，但是一羣相互鼓勵相互扺掌的戰友，卻可以萬無一失的完成。這就是信任的力量，團隊的力量。也許這個遊戲讓我們覺得團隊是存在的，團隊的力量也不能忽視，不過似乎沒有讓大家切身感受到少了

團隊的支撐會怎樣。接下來的訓練就讓我們深有感受。“拍數字”，我們第二隊，第一次拍前，大家討論試圖採用聽手掌拍地次數來操作，“疾水衝不了滿杯”，結果第一次違令，第二次中途斷線，下來後，我們討論了場地噪雜環境不允許，聽音也沒有視覺傳輸快準，最終採用了守住自己的號碼，盯住上家，最後幾個人拉抱結合拍30的方法。經過訓練我們一次次刷新成績，儘管最終的團隊自我突破中，大家高度集中的神經出現了斷點，沒能實現拍入六秒的成績，七秒多也是新進步。如果沒有大家，單憑個人，30個散佈着的數字，會拍多久試想便知。團隊的執行力，凝聚力，無需言他，行勝於言。訓練中的感動也是時時存在，相信每個人都不會忘記第一隊，他們在80深蹲時，相互打氣，數着數字，那畫面很温馨，團隊一直都在。

拓展僅僅是一天的時間，時間雖短，記憶長存，時時的'感悟，團隊精神也會永生。從講解員起先的講解，思考着軍團的努力，終得救民就國，大家的努力，也會讓工作更完善，後又訓練場荷槍實彈，體會着團隊的意義。脱下軍裝，坐在歸去的班車裏，這一路退後的夜景，逝去的時間，邂逅的明陽天下拓展基地，長存於心，再也無法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗和感悟，也感謝身邊的戰友，她們以實際行動感染着我，感謝集體，感謝有你。

深圳拓展訓練總結心得 [篇2]

9 月8 日、9 日，華控組織了景區80 青年為其兩天的拓展培訓，通過了這次培訓，讓我們這一代青年有了更堅定的責任感和團隊意識。非常感謝華僑城集團能給我們這次學習的機會，感謝華僑城領導多我們的栽培。這次，感受很多，感悟很深，現將培訓心得總結如下：

一、人要充分相信自己，超越自我。從一個小小的鼓掌計數到高空項目，都在告訴我們要勇於挑戰自我，人有無窮的潛能。

二、建立團隊，先組建團隊文化，共同的承諾，同一個目標，將每個成員的角色定位。

三、每個人要有清晰而堅定的目標，明確自己的任務。完成一份小任務，就完成了團隊大任務。第一個遊戲生死時數就是要大家分工明確，以最快的速度完成任務。

四、完成任務要有科學有效的方法和路徑。在完成目標時， 要充分發揮思考力，找到最快的方法，提高工作效率。

五、溝通與協調。正確及時的信息傳遞能加快目標完成，溝通時要講究溝通方式，避免歧義與誤解。

六、責任心。每個人都要具備承擔失敗的準備，遇到挫折要勇於承擔，甘願付出，對自己負責，對團隊負責。

七、管理與執行力。七巧板的遊戲要求統一指揮，分工協作，一個大團隊完成一個最終業績。統一管理，大家要服從總指揮，由總部統一分發資源，安排任務，完成最終業績。

八、團隊的力量戰勝一切。最後的畢業牆項目震撼了我們每一位，大家齊心協力，100人只用了33 分鐘的時間，成功完成任務。這個項目讓我們的心凝聚在一起，在困難面前，大家都能拿出自己的勇氣與毅力，咬緊牙關支持團隊，保護團隊。

這次拓展雖然只有短短的兩天時間，卻讓我們學到了很多工作中學不到知識，對工作，生活，人生都有了新的認識，新的感悟。我將把這些感悟應用到實際工作於生活當中，讓自己有新的突破，新的成長。