呼喚健康生活作文450字（精選25篇）

在日常生活或是工作學習中，大家總少不了接觸作文吧，寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。那麼，怎麼去寫作文呢？下面是小編精心整理的呼喚健康生活作文450字，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

呼喚健康生活作文450字 篇1

今天，老師帶我們來到工業園區，進行了一次關於水污染的科技實踐活動。

一路上，無數的生活垃圾幾乎都可以堆成一座小“山”了，沿途好幾家工廠的工業廢料源源不斷地排出，這些垃圾會被送到哪裏去呢？

沿着公路往前走，我們來到一條臭水溝邊。這條臭水溝的水呈棕黃色，在十幾米外都能聞到一股濃烈的惡臭味。

之後我們又近距離觀察水面和採集污水。水面上有無數的白色漂浮物和菜葉、塑料袋和礦泉水瓶等生活垃圾，污水仍在從一個洞口不停地冒出。顯然，我們一路上看到的生活垃圾和工業廢料都被排進了這條臭水溝，又和這條臭水溝一起流入了長江和大海。

回到學校，我們將採集到的污水與天然的礦泉水做了一個對比，發現：礦泉水無色也無味，十分透明，而污水有色且不透明，還有一股很大的異味，放一會兒會有許多沉澱物。我們又分別將兩條金魚放入了污水與礦泉水中。我們發現，放入礦泉水裏的那條金魚依然自由自在地遊着，而污水裏的那隻金魚則死命掙扎，想往上面遊。可見污水對生物是有害的。

試想，我們的生活用水全部來源於長江，長江裏的水那麼髒，也許淨化後也不會完全地淨化乾淨，也會有許多對人體有害的的細菌等等，我們喝了這樣的水怎麼會不生病呢？

讓我們從現在做起，從小事做起，為保護水資源盡一份力！

呼喚健康生活作文450字 篇2

享受運動，享受健康。俗話説：“生命在於運動。”説明運動在我們是不可或缺的。運動是學習和生活的基礎，它可以讓我們的生活更加美好！有了運動，就有了好的身體，有了好的身體，就可以快樂地擁抱多姿多彩的生命。

可是隨着科技的發展，人們從酷愛運動，變成了酷愛電視、電腦、手機……由於長時間不走動，使人們的身體越來越差。聽爸爸媽媽講小時候的故事：每天上學要走幾十里路，放學後要幫爺爺奶奶幹農活。放假了，還要到很遠很遠的地方去放牛，更別説電視電腦，跑啊跳啊是他們唯一的娛樂方式。他們長時間這樣，自然就身體健康，生病少。

爸爸媽媽非常嬌慣我，每天上學接送，一回家不是動畫片就是玩遊戲，時間久了，我的身體如身體裏的花朵，天氣稍有變化就感冒咳嗽，父母老是擔心我們……這時，經常户外活動是拯救我們的一劑良藥。可我們呢？該清醒了，我的同學們！

中國偉大的領袖毛澤東毛主席非常愛游泳，不僅可以增強體質，還可以增強對氣候的適應能力。冬遊，是毛主席強身健體的好憑證。在七十的高齡仍然堅持鍛鍊，不怕困難。真正靈驗了毛主席自已説的話“世上無難事，只要肯登攀”。

我們只要堅持每天陽光鍛鍊一小時，就會多一份耕耘，多一份收穫。天天訓練，日日進步，身體就會越來越好。連小動物也是這樣。你只要努力過，一顆弱小的綠豆會變得晶瑩剔透，光彩奪目。

我運動，我健康，我快樂，好身體是運動出來的！

呼喚健康生活作文450字 篇3

上了國中之後，除了要注重課業以外，更要注重的就是個人的健康了，因為健康的身體關係到能不能夠用心的讀書。

現在有很多的家長，因為太注意孩子的課業成績，而乎略了他們的身體狀況，由其國中時段又屬於發育期，若又吃太多垃圾食物，恐怕身體的健康情形會不佳。所以要有健康的身體，吃東西時一定要注重。

有許多女生，因體力不佳而不喜歡運動，其實國中時期，是新陳代謝最快的時候，除了平日學校的體育課之外，假日的空閒時間也可以和家人一起外出運動，能夠出去散散步或打打羽球，這樣不但能促進身體的健康，還能增進家人彼此的感情，直是一舉兩得。

再來，最重要的就是個人習慣的養成了，平時生活上的一些小細節特殊要注重，像是天天洗澡時都要將全身洗乾淨，或是吃飯前的洗手等；還有要注重個人的衞生，最好家裏隨時都能保持整齊，若東西撒滿地，就連心情也會不好的。

最後是個人的情緒治理，一個人擁有金錢和財富，但是他並不快樂，那麼那個人並不健康。一個人不懂得治理自已的情緒，又不知如何尋求協助，可能會引發憂鬱症。倘若覺得自已的心情一直不好，要儘快找協助幫忙，另一個辦法就是“笑”它能夠使我們的身體狀況保持良好，心情能愉悦起來。

對我來説，擁有美好的人生就是有四肢健全的身體和一顆知足的心；健全的身體能夠為我們添增生命的色彩，也能使我們快樂，這是再多的金錢也買不到的東西，就因為這樣，我們才要懂得知足常樂

呼喚健康生活作文450字 篇4

最近，我看了許多的書，有歌頌母愛的，有歌頌友情的，還有歌頌親情的……但是，在這些故事中，最令我感動的，還是《愛的教育》中的《感謝健康》這個小故事。

這個故事講述的是有一天，一位母親帶着自己的兒子安利柯一同到畸形兒學校辦事，但是，到了那裏，母親卻不讓他進去。安利柯問母親這是為什麼，母親對他説：“因為把你這樣健康的小孩子帶到那些畸形兒的面前，是一件很殘忍的事情。你的健康會越發使他們感到自己的不幸。”接着，母親又向他描述了他們的情形：“那個學校約有六十個小孩子，男孩女孩都有，有的骨骼不正，有的手腳歪斜，有的身體扭曲成一團……”聽了母親的話，安利柯恍然大牾。

讀到這裏，我也感慨萬分，像我們這些健康的孩子，是很少知道感謝自己有一個健康的身體的。相反，我們總是抱怨我們的父母不讓我們看太多的電視，而不知道有的孩子因雙目失明，連藍天白雲都從未見過；我們總是抱怨大人們老是嘮叨，而不知道有的孩子因耳聾，連小鳥的叫聲都聽不到；我們還常常抱怨家長不讓我們經常到外面玩，而不知道有的孩子因身體的殘疾，從未邁出過一步……

其實，擁有健康才是最幸福的，我們不應該有太多的抱怨，樂觀地面對生活，努力學習，擁有健康的身體，每天都坐在寬敞明亮的教室裏學習，我們就應該珍惜這份健康。感謝健康，感恩父母，快樂生活，長大成人！

呼喚健康生活作文450字 篇5

我的健康，你的健康，他（她）的健康，大家的健康。這是一個與人們生命息息相關的話題。何為“健康”？健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康就如同生命的火種，沒有健康，一切都等於空談。

傳統的健康，即“無病則健康。”一個人無論你多麼的優秀，多麼的有才華，但是沒有一個健康的身體，所有的一切都會因此而毀滅。健康是所有生命的基礎，為了健康，我們要堅持運動、健康飲食、作息規律。俗話説：“健康是革命的本錢。”只有身體健康了，我們才能更好地學習、生活。現在很多人都喜歡暴飲暴食、熬更受夜，把規律的生活都打亂，導致健康的身體被疾病侵入，原本健康的身體也不再健康了。

除了身體上的健康，我們還要有心靈上的健康。現在社會上很多人擁有健康的身體，卻沒有健康的心靈。電視上、網絡上常常出現拐騙小孩、偷盜搶劫、虐待老人、殺人放火等事件。這些人的所作所為都讓我們觸目驚心，原本安定的社會就因為他們沒有健康的心靈而受玷污。食品安全問題、社會治安問題、品行道德問題……都給我們這個安定的社會造成不良行為影響。

我要健康的生活，不僅僅是身體上的健康，還要有心靈上的健康。我們是祖國的花朵，我們要食品安全，我們要空氣沒有污染，我們要良好的社會治安 ……只有這樣，我們的生活才會更加和諧，更加美好。

呼喚健康生活作文450字 篇6

父親是一個吸煙愛好者，對香煙愛不釋手。每天回家，屋子裏都充滿了煙的味道，一縷縷青煙蔓延在整個屋子裏。剛學過生物的我自然知道，吸煙對人體的危害巨大，一旦吸上煙，就會遏制不住煙內毒氣的散播，而我和母親則成了“忠實”的被迫吸煙者，在父親的帶動下，吸入危害人的尼古丁等有毒物質。

我知道吸煙的危害，也知道不能吸煙，但是我無能為力。我和母親勸了父親太多太多次，可父親認為這是享樂，把我們的話當做耳邊風，依舊默默的吸着那一支支能夠使人走上絕境的煙。我黯然，不知道要怎麼做才好，我説父親，遭來的是一陣臭罵，好心當成驢肝肺。不説吧，煙的危害真的太大，一連影響到三個人。

我愛家，愛父母，我不想讓爸爸被煙逼上絕路，家裏的煙頭隨處可見，能用的方法都用過了，我真的想不出別的什麼方法。我知道要想讓父親戒煙，必須通過他自己的努力，自覺的放棄吸煙，才能根治這種情況，相信一定有許多兒女與我同是天涯淪落人，面對這些情況一點方法也沒有。即使會遭到臭罵，可是為了父親的健康，為了全家人的健康，我拼了，無論結果如何，我都要試一試，因為還有一點機會可以成功，即使有百分之一的希望，也要付出百分之百的努力，有付出才有收穫。

希望爸爸努力戒煙，配合好女兒的工作。總有一天，我會幫你消除危害健康的吸煙障礙，讓母親不再擔心，我們健康的好好生活。

呼喚健康生活作文450字 篇7

法國的醫學家——蒂素説過“運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。這讓我們知道體育鍛煉的重要性。

開學了了，陽光體育運動又開始了，大家都積極參與其中。在運動中，我們變化着，收穫着，快樂着。

以前我不喜歡體育運動，每當要跑步的時候，就覺得很無聊，但一想到是學校的命令，只好硬着頭皮上。還有幾次我想找藉口不跑，但我又覺得這樣是不好的。我就這樣每次都懷着猶豫不決的心理一次次地跑完了三圈。直到現在，我才知道學校這麼做是為了我們學生好，每天堅持跑步鍛鍊了我們的毅力，還增強了我們的體質。

我從跑步中還得到了快樂，因為每天和同學們在操場上跑步，一起挑戰自己的毅力，真是一件令我很快樂的事。它還可以令我放鬆下來，讓我消除疲憊，盡情享受陽光體育鍛煉給我帶來的快樂。而且每天運動30分鐘，可以促進入睡的速度，使睡眠更充分，讓我睡得更好。每天運動還會給我帶來好心情，讓我調整好自己的狀態去迎接更大的挑戰。

所以我感謝學校給我們這麼多機會去鍛鍊，讓我明白了體育鍛煉不僅可以增強我們的體質，還可以鍛鍊我們的毅力，讓我們在運動中感受樂趣，在樂趣中成長，用運動來放鬆自己，忘掉一天中的煩惱。我也希望所有人也都可以像我一樣在運動中感受樂趣，喜歡上運動。

呼喚健康生活作文450字 篇8

連着幾天，天空都是陰沉沉的，也總不見太陽公公那可愛的身影與温暖的臉龐，總給人一種冷冰冰的感覺，心情也隨之低落，就連精神也都變得很懶散。

爸爸告訴我這種天氣是霧霾天氣，近日許多地方都出現了這樣的霧霾天，不但給人們的出行帶來了很大的不便，更重要的是對人體造成了巨大的危害。要問霧霾對人體有多大危害?主要就集中在呼吸系統這一方面，它會引起或加重慢性咽炎以及慢性支氣管炎的出現，另外的影響則表現為由於濃霧天，氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓也會自然增高，甚至可能會危及生命。

霧霾竟然會帶給我們這麼嚴重的危害，那它又是怎樣產生的呢?原來啊，是因為城市人口劇急增、工業高速發展、機動車輛迅猛增長、污染物肆意排放，從而導致懸浮物大量增加產生了霧霾。原來我們不能全怪大自然啊，其實人類才是霧霾產生的罪魁禍首，這一切都是人類發展建設，不保護環境的結果。如果我們想要減少霧霾天氣對人類的影響，那就應該做到減慢城市人口的增長與工業發展的速度，控制和調整機動車的產量，及時清理污染物，保護身邊的環境，從自己做起，從小事做起，爭做“環保小衞士”。

而我現在的理想呢，就是當一名發明家，不僅要當一名合格的“環保小衞士”，還要發明一台專門防治霧霾的空氣淨化機，讓人們從危險的霧霾中走出來，呼吸着新鮮的空氣健康、幸福地生活。

不過在此之前，我還是呼籲大家:保護環境，愛護家園;遠離霧霾，健康生活。

呼喚健康生活作文450字 篇9

近年來，霧霾成為了生活中極為常見的天氣，但是這種天氣，十分不受人們的歡迎，因為它嚴重威脅了人們的健康。

由於人類化工產業逐漸壯大，霾也越來越多。其實，“霾”和“霧”完全是兩碼事。霧是水汽凝結的產物，對人體無害;霾則是化工廠裏排放出的硫酸、硝酸粒子，對人體害處極大。但是，當霧和霾相遇時，霧會加速霾向液態顆粒物轉化，而霾則加速了霧的形成。這種合成物對人體的威脅極大，一旦進入呼吸道，就可能會患上肺炎、支氣管炎等疾病，嚴重時更有可能會危及生命!霧霾這麼可怕，難道沒有解決的辦法嗎?別擔心，大自然可不會讓霧霾繼續肆虐下去，它有着一套自我淨化系統：當污染物長期暴露在空氣中，會產生化學反應，通過雨雪進入陸地或海洋;還有，當大氣攪動，也就是颳風時，空氣中污染物的濃度則會被稀釋。所以，大風也能很好的驅散霧霾。

但是，晴空萬里還不颳風的時候，又能怎麼辦呢?

是啊，大氣穩定時，大氣底層就像多了個蓋子似的，氣體不容易流通，霧霾也就越積越多了。事實上，霧霾完全是由人類自己“製造”出來的，只有節能減排，減少污染，少砍樹，多植樹才能慢慢消化霧霾。至少到目前為止，科學家們還沒有找到比這更為有效的解決辦法。

為了子孫後代的藍天白雲，讓我們攜起手來，一同保護環境，健康呼吸吧!

呼喚健康生活作文450字 篇10

“生活是一種態度，而不是一種方式。”一如哲人如是説道，我們面對生活的時候，總是按部就班的進行下去，這會導致我們的生活越來越被動，從而失去生機活力，而在生活當中，也存在許多不健康的行為，而我們這時候就要進行“改革”建立起一套健康快的生活。

健康快樂的生活應當是杜絕“黃賭毒”為先，堅持正確的生活態度為主。每當看到一些不健康的網站或者視頻的'時候，有些人就沒有把持住自己，進行一些不健康的行為，甚至還會出現傳播的現象，這時候我們應該杜絕這樣子的行為。就像是《西遊記》裏面的唐僧面對三位菩薩所變化的美女以及女兒國國王的誘惑，依舊沒有改變本心，堅持取經，這才成就了大業。因此建立起一套健康快樂的生活應當杜絕不良行為，堅守初心。

健康快樂的生活應當是健康運動為主，做到按時休息。想要健康，首先就需要運動，將自身的身體鍛鍊起來，不要像一些懶人一樣，懶洋洋的，失去了人本質上的一些生機活力。而按時休息，保持睡眠，則是為我們的精神做保障，使得我們上課精力充肺，不會打瞌睡，能夠認真學習，將知識化為動力，使得我們快樂。因此建立起一套健康快樂的生活需要做到健康的生活態度與按時休息。

健康快樂的生活對我們很有益，讓我們一起行動起來，努力成就健康快樂的生活吧。

呼喚健康生活作文450字 篇11

這幾年，央視美食節目《舌尖上的中國》在國內大熱。裏面各個地區的各種美食，看得人真是口水直流，號稱是吃貨的覓食指南。由此可以看出，在中國，幾千年來，民以食為天的思想是多麼的深入人心。

吃，是每個人每天必須做的一件事。人們不是常説，不吃飽，哪有力氣幹活呀。這是真理！就拿一日三餐來説吧。一日之計在於晨。早餐是重點，是一定要吃好吃飽。經過了一個晚上的睡眠消耗，早上起來一定要補充能量才行，為接下來的漫長的一天做好基礎。以我來説，早餐，一杯牛奶，一個麪包或餃子，一碗粥也是可以的了。如果條件允許，最好就是能在早上吃個蘋果。牛奶，有助於補充鈣。電視都經常有説，每天一杯奶，強壯中國人。由此可見牛奶是多麼的重要。麪包或餃子補充能量，而一碗熱騰騰的粥則可以清清腸胃。一份水果，就可以補充維生素。一日一蘋果，醫生遠離我，也不是沒有道理的！美好的一天，就從豐富營養的早餐開始吧。

午飯，是要吃得飽，但也不能隨便了事！吃飯必須的青菜，肉也是要常備的。這個時候，能配上一碗老火靚湯是最好不過的了。這餐，是為下午的工作做好能力補充的。所有，也是要吃得飽甚至吃得好才行。

晚飯，我覺得隨便吃點填飽肚子就行。最好吃夠七八分飽就可以了。晚上吃飯晚，睡覺之後，就無需太多能量了。所有，能有東西填肚子就行。請注意，不是不吃，是少吃。

現在，我們都提倡健康生活。那就從一日三餐開始吧！但願大家都有健康美好的生活。

呼喚健康生活作文450字 篇12

人吃得衞生，吃得安全，是很重要的。如果吃得不衞生，那就會出現拉肚子，食物中毒，生病住院等現象。特別是燒烤食品，燒烤食品雖然味道鮮美，但這食品當中含大量的錛側四苯並比錛偂Ｌ媽媽説，它是三大至癌物質之首，1只烤雞腿，竟等於60支煙毒性，這是多麼可怕呀！

要吃衞生食品，就得選衞生食品。購買時看看這食品包裝袋上是否標明生產日期，保質期，生產廠家等。如果沒有該標記顧客就不要輕易圖便宜去買。如果有可要看清楚是否快過期了。

上一次，媽媽買了一包碎冰冰。迫不及待地打開來一看：錛偼郟≌餉炊嗟目諼叮★紓有檸檬味、李子味等。我高興得愛不釋手，小心翼翼地拿了一根津津有味得吃了起來。錛傔祝吭趺從泄曬治叮匡紓我連忙把它們全部拆開一看，發現還有一根中間已經變黑了，好象腐爛了。

這一發現後我馬上叫來了媽媽：錛偮杪瑁你看，你買的都是不新鮮的。錛傦紓什麼？什麼！錛偮杪杌腥淮笪潁急急忙忙地拆下袋子，看了看生產日期和保質期。呀，正好那天是生產保質期最後一天！這驚奇的發現，使我大失所望。

從此以後，我和媽媽吸取了教訓，以後可不能再馬虎了。買東西的時候可要看清楚生產日期了。

過了一些時間，媽媽又掌握了許多關於食品安全的知識。讓我少吃油炸食品、醃製食品、加工肉食製品、餅乾類、方便麪類、罐頭類、話梅蜜餞、冷凍甜品、燒烤類，這也就是十大錛偫圾食品錛偂Ｎ蟻Ｍ大家少吃垃圾食品多次健康食品，讓這個世界更美好，更健康。

呼喚健康生活作文450字 篇13

這個月，我老媽不知從哪裏得知：健康的飲食可以延長壽命，還不容易得“三高”。於是，老媽馬上開始了“家庭健康生活”，時間為一個月，這個月期間內嚴禁食用洋快餐、飲料、零食等垃圾食品。哎，我可憐的肚子真是“飽受折磨”啊。

地點：肯德基

這天早上一家人出去玩，回來的時候已經是飢腸轆轆，剛好前面有一家肯德基，我建議到：“乾脆去吃肯德基吧。”老媽並沒有持反對意見，我心裏暗暗高興：“什麼‘健康生活’啊，洋快餐照吃不誤。”可是進去了之後，我才發現，老媽只准我點一些“健康食品”。我摸着肚子，説：“媽，我餓了，別搞什麼‘健康飲食’了。”老媽瞪大了眼睛：“什麼？才剛剛開始就沒有毅力了？你在座位上坐着，我去點菜！”哎，看來沒有好東西吃了。看看其他人，大口咬着雞翅，吃着漢堡。我好羨慕啊，我“咕嚕”嚥下了一口口水。這時，老媽端着餐盤走了過來，我一看，差點暈過去：純牛奶、胡蘿蔔餐包、玉米沙拉、蔬菜湯和玉米棒！難道我們今天就吃這個？老媽笑眯眯的點了點頭。天哪！漢堡包、薯條、雞翅我好想你們啊！

地點：超市

明天要和同學一起去郊遊！今天我和老媽一起去超市買東西。原本以為老媽會開放一些，可她一進超市，老媽就下了命令：“今天不能買垃圾食品，可以買堅果、水果和麪包，外加礦泉水！”天哪，這叫我怎麼活啊？於是，回到家，我的書包裏裝滿了蘋果、香蕉、橘子等水果，還有面包和一瓶礦泉水，哎

呼喚健康生活作文450字 篇14

要過健康的生活，説起來簡單，做起來真的很難。

首先，健康的生活需要早睡早起，這是每天最基本的事情，但是很多人做不到。在工作學習等外部環境壓力的影響下，大多數人都不想早睡。據説忙碌了一天的生活，很少時間是為了自己。晚上，無疑是人們享受自己生活的最佳時間。熬夜已經成為一種普遍的做法。你不能早睡，更不能早起。所以早睡早起真的很難。

其次，健康的生活需要吃好喝好，這是日常的能量來源，很多人還是做不到。如前所述，由於人們不能早起，人們早上的時間變得極其稀缺。再加上必要的洗臉刷牙時間，以及個人衞生，剩下的吃飯時間就很少了。不談做飯。肯定沒有這樣的時間，所以人們只能吃冷的熟食，或者昨晚的剩菜，或者街上的早餐。很少有人能安全地吃到一頓豐盛的早餐。一天的計劃在於早上，早餐吃不好，一天其他時間吃不好。所以，吃喝好就更難了。

最後，健康的生活需要體育鍛煉，體育鍛煉是每天的精神支柱。擁有一個好的身體會讓人精神煥發，神清氣爽。人生在於鍛鍊。每天適當鍛鍊是必要的，也是必要的。畢竟俗話説健康是革命的本錢。沒有好的身體，其他的都是空話。但是，人幾乎沒有時間去運動，即使最後擠出一點時間，也總想放鬆一下，不想過度勞累自己。所以，運動真的很難。

話雖如此，簡而言之，健康的生活很重要，但大多數人不是。希望能做到以上幾點，健康生活。

呼喚健康生活作文450字 篇15

這是一個普通的星期六。早晨六點四十，我一個鯉魚打挺起了牀。我的健康的一天也就同時開始了。

七點二十，我洗漱、吃早飯完畢，就關閉吃早飯時聽的收音機，打開復讀機，開始跟着磁帶和書本在英語的海洋裏遨遊。

經過了書本里的知識的洗禮，我騎上自行車，向體育場騎去。

八點，同學們已在籃球場上展示自己的風采了。我趕緊加入了戰鬥。雖然我的球技並不出色，但我認為我那拼搏的精神也是難得可貴的。一個同學拍着球在我面前晃來晃去，我抓住時機突然衝上去，把球搶到手，出三分線，三步上籃……好球，進了！

十點鐘時，我回到家，短暫休息後我又開始在書桌這個“戰場”上與筆、尺等“戰友”一起拼搏。

十二點鐘。我又坐在了餐廳裏。雖然只是三菜一湯，可我卻吃得津津有味。

下午三點一刻，我上完新概念課回到家。我通常與爸爸下盤象棋，這次我卻約好同學，再次騎上車去鍛鍊身體。我們一起騎車到秦淮河邊的觀光小道上，去接受大自然對我們的薰陶。我們聊着天，歡笑着，心中一切煩惱全都被拋開。

晚上七點，吃過晚飯後，我便拿出魔方，沉浸在復原它的樂趣中。直到八點，我才依依不捨地放下它，打開電視，瞭解今天的新聞。我也會看中央7，10，149套節目，瞭解其他知識。

九點．我關上電視，洗漱後進入被窩的懷抱，香甜地睡去了。

健康的生活離不開計劃和實踐。我希望我的健康的生活能使我茁壯成長。

呼喚健康生活作文450字 篇16

人人都想擁有美好生活，但是如果沒有健康條件再好生活也不會美好！

健康，一方面是指身體健康。身體想要好就要運動，“生命在於運動”嘛！據説最好的運動是大步走。因此我們每天應該多走走路。走路可以幫助大家鍛鍊心臟，在走路的過程中也會讓腦血量得到有效的迴流，還會改善供血的循環過程。對於那些想減肥的人，走路也可以幫助他。有壓力時也可以通過走路來緩解……總之走路的好處很多。另外要想身體健康我們還要管住嘴。平時不要亂吃零食，因為大部分零食都有添加劑，這些添加劑會使你長胖、生病。同時還要做到不挑食、不厭食、不偏食，多吃水果蔬菜、五穀雜糧，水果蔬菜中含有豐富的維生素，我們長身體時特別需要他們。

健康的另一方面是指思想健康。我們正是少年時代，思想不能頹廢，要用樂觀的心態看待生活，對自己的未來充滿希望。我們要多讀書，高爾基説過“讀一本好書，猶如同高尚的人談話。”讀書可以使人進步，淨化心靈，修身養性，就我們國小生來説，寫作能力的高低也是與我們讀書的多少成正比的。另外閲讀時一定要選好書目來讀，要多選擇一些能提升個人修養增加個人內涵的書去讀，不要拿那些低俗無聊的書去讀。

我們要想擁有健康，擁有美好的生活和美好的未來，就要有健康的生活方式。願我們都能成為身心健康的國小生！

呼喚健康生活作文450字 篇17

作為一個標準的00後獨生子女，我不是弱不禁風，羸弱不堪的嬌貴公主，而是一個四肢健康，頭腦靈活的陽光女孩，這一切都歸功於我的健康生活方式。

我不會像大多數人那樣把寶貴的清晨時間花在温暖的被窩裏，我喜歡在燦爛的朝陽裏開始新的一天。不知你可曾做過“拼命三郎”，加班“開夜車”？總之我沒有這個習慣，有人敬佩一些學生熬夜的毅力，一些學生也為自己熬夜換來的成績而欣慰，我卻認為那是對生命的輕視，倘若身體因為缺乏睡眠而搞垮了，又怎麼能自由地學習，工作呢？

有些人抱怨現代生活的快節奏使自己身心俱疲，我覺的他們應該學會像我這樣忙中偷閒。忙了一段時間後，我常常捧一本愛看的書，舒舒服服地縮在陽台的沙發上閲讀，要麼飲一杯清茶，要麼吃一碗水果，多麼愜意！週日我常去小區邊的菜地轉轉，嗅一嗅泥土的芬芳，認一認五花八門的蔬菜，這樣的散步讓我受益匪淺，至少我不會淪落到五穀不分的境地。

當很多人為會考體育的三十分枯燥地練習時，我總是沿着秦淮河一路小跑。現在是春季，河岸上一片綠煙紅霧，油菜披上了金裝，一派欣欣向榮。在這鍛鍊可比在塑膠場地上跑圈要自在多了！

時間有限，介紹到此為止，想擺脱亞健康，還不快給自己制定一個健康生活方式！

呼喚健康生活作文450字 篇18

食物是人類不可缺少的東西.俗話説:“人是鐵，飯是鋼,一頓不吃餓的慌。”可購買食物時,我們還要對食物的生產日期和保質期仔細檢查，不要讓我們吃了過期食物，以導致胃疼、食物中毒等各種不良症狀。

買食品時可不要馬虎，要認準“質量安全”標誌。這個標誌是藍色的，外面是一個圓，裏面是一個s形標誌，下面寫着“質量安全”四個字。買食品時還要看生產日期和保質期，過期食物千萬不要買。如果添加了防腐劑或色素的食品也不能要。買食品時還要看看是不是正規產家生產的。買食品時不要將就，發現有變色，變味的食品要求退貨，不能就這樣吃下去。像紅的發黑的西紅柿，掉色的海帶、紫菜這些都是新聞報道中染色的食品，吃了不宜健康，特別是對青少年，孩子營養要齊全。壞了，餿了的飯菜，別説孩子了，就連大人也不能吃。如果大家多關注食品安全，對自己生命負責，那麼就不會有很多病痛。

在現時生活中，我就碰到過這樣的事：一次，媽媽叮囑我買好菜單上的菜，可我不懂得如何挑菜，買回來的白菜有許多黃葉子，蘿蔔太老了，土豆發了芽，都是一些小問題，但是吃了就回胃疼，幸虧媽媽及時發現，並嚴厲的批評了我，我這才意識到對吃的食物要比什麼都細心。有些人得的病痛，大部分是“病從口入”，所以只要你多留一份心便少一份病痛，少一份煩惱。

請大家多關注食品安全,讓我們共創健康美好的生活。

呼喚健康生活作文450字 篇19

説到飲食安全，你瞭解多少。我對於飲食，雖説並不是很瞭解，但至少知道一點點。

我們的老師從一年級就開始説飲食安全了，那些街道、路口邊的小攤經常有很多同學去光顧。人人都知道，那些食品都沒有經過衞生消毒、衞生檢驗，卻偏偏買來吃，還一個勁地説好吃。

從前，我也是那麼一個不懂事的孩子。一到放學買零食就要花上兩三元錢。什麼方便麪啦、熱狗、雞翅，還有一些油炸食品。明明知道不能吃，但一聞到那誘人的味兒，就把什麼都拋到腦後，先享受享受口福了。

現在不一樣了，長大了，講衞生了，所以很少去光顧那些小攤，看到那被炸得似發黑的油，我幾乎有噁心，老師説過，就是因為油炸了又炸，所以才變黑的。再説到那醬，你知道是什麼做的嗎？且那刷醬的刷子，你知道它衞生嗎？它是用來幹什麼的嗎？

有一次在街口逛了好長時間才回家，由於吃的太多，到了家後連口飯也吃不下，那天晚上不知為什麼，肚子一刻不停地痛。媽媽帶我上醫院檢查，醫生説，是吃壞了肚子。回到家後，媽媽審問我，我如實招了，都是那些東西害的，以後，我再也不吃了。

同學們，你們意識到了嗎？病從口入，一定要多多注意飲食。不要為了吃，跑趟醫院，讓家人承擔醫療費，這樣，有意義嗎？善待自己，自我珍惜，先從飲食開始吧！

呼喚健康生活作文450字 篇20

週六的早上，我和媽媽早早的起來穿上運動鞋，準備出發去公園跑步。

外面的天才矇矇亮，但是勤勞的環衞工人已經在工作了。大部分街道都被打掃得乾乾淨淨了。到了公園那裏，已經有很多運動的人了，這些人裏面有老年人、青年人和跟我差不多大的小朋友。他們有的在做健身操，有的在跑步，還有的在健身器材旁揮汗如雨的運動着。當時我和媽媽看到這樣的景象，立刻熱血沸騰，趕緊圍着公園跑起來。跑的時候，我們看見公園的小路旁豎起了許多禁煙的標誌，還建了許多供大家隨時洗手的洗手枱，上面還貼着七步洗手法的步驟。跑了幾圈後，我對媽媽説：“媽媽，我肚子餓了。”媽媽決定帶我去路對面買漢堡，在過馬路的時候雖然沒有紅綠燈，但是司機叔叔還是主動停下車讓我們先走，我感激地向叔叔敬了一個隊禮。到了漢堡店，已經有許多人在排隊了，不過店員姐姐還是在告訴大家，排隊的時候儘量保持一米的距離。點餐時我想吃的東西可多了，看着五花八門的食品，口水直流。可媽媽説：“杜絕浪費，吃多少買多少。”我就只選了一個我最愛的兩層牛肉堡，戀戀不捨地離開漢堡店。

人無禮則不生，事無禮則不成，國不禮則不寧。養成文明健康的生活習慣很重要，讓我們一起行動起來，為自己，為他人，也為了這個社會更健康美好而共同努力吧！

呼喚健康生活作文450字 篇21

季節變化得很快，剛穿上一兩天的短袖，這天氣就跟心情似的，説變就變，不得不套上個外套。可誰曾想桂林的天氣“不講武德，”外套沒穿幾天就開始急速降温了，好麼，夏裝全部換成大棉襖、風衣。熱烘烘的太陽也變得羞澀了，跟我們玩躲貓貓不出來，還有風姐姐追着我們跑。

現在是冬天的季節，距離放假回家還有一個多月的時間，但我感覺自己最近一段時間吃得老多了。舍友都説這是進入冬天了，連胃口都變得好了，吃再多的東西沒過多久就又感覺到餓意了。就連坐在筆記本電腦前看電視劇嘴裏也想吃點東西解解饞，經常剛吃完上頓就想着下頓吃什麼。但體重也沒什麼變化，只有衣服再加重。老人家都説能吃是福，也不知道是不是真的。之前放假在家的時候，無論家裏面做了什麼“山珍海味，”但自己吃的都不多，只是不知道為什麼，一來到學校，就想吃多多的東西才滿足。難道是學校做的飯菜比家裏的好吃？不應該呀！家裏的飯菜都是新鮮熱乎剛出爐的，比學校裏的營養健康多了，但就是沒有在學校裏吃的多。有時候自己去別人家吃飯也是，明明是一樣的白米飯，就是覺得別人家煮的好吃。可能是吃習慣了家裏的食物沒有新鮮感了，反而更習慣外面的美食。

胃口好是個好事情，但一定要切記不要過度飲食時，否則會加重我們胃的負擔，就會有損胃功能，對我們的身體健康造成不良影響。控制好自己的的飲食，調節自己的身體，才能享受到更多的快樂。

呼喚健康生活作文450字 篇22

“我的女兒，只需要平安健康。”回想起電影《你好，李煥英》裏的這句話，不僅讓我聯想到幾年前的傍晚……

那是個秋天的黃昏，放學後，我去朋友家寫作業。本來安靜的卧室，突然傳來急促的電話聲。“喂，欣欣媽，希希在你家嗎？”電話裏的聲音伴隨着秋風的呼嘯聲和喘息聲。“嗯，在呢，在……”還沒説完，就被打斷了。“那就好，那就好。”

不久，媽媽就趕了過來，她向我迅速跑過來，將我抱入懷中，問道：“沒有啥事吧？”我呆呆地看着媽媽凌亂的頭髮，搖了搖頭。“怎麼了？”阿姨端着一杯水走過來問。“這孩子，一聲不吭就跑到你們家來了，我還以為她走丟了呢。”媽媽看着阿姨説道。“不是你昨晚上説的，沒事兒就去跟人家欣欣學習學習的嗎？”我疑惑地看着她。“那你也要先和媽媽打個招呼啊。”“可是，你自己説的……”我覺得有點委屈。

“希希媽，正好咱倆也聊會兒，讓她倆也放鬆放鬆。”阿姨的話轉移了媽媽的注意力，我轉過頭，繼續剛才的遊戲。

一個小時過去了，我和媽媽離開了朋友家，媽媽已經完全平靜下來了，我們就像是剛散步回來。走在小區的大道上，我有一種幸福的感覺，她一定也會有這種感覺吧？

我一直以為，媽媽是把我的學習放在第一位，無論什麼時候，都應該努力學習。但是，那個晚上我才知道，媽媽把我的平安和健康放在第一位，什麼也無法代替。

我們的平安健康，也許就是給父母最大的安慰吧。

呼喚健康生活作文450字 篇23

營養與健康是息息相關的，沒有營養就沒有健康，沒有健康就沒有生命。

“人的生命在於運動”，運動使人的身體健康。要運動就要有身體。健康是身體最大的本錢，健康不是一切，但失去健康就會失去一切。身體的健康才能創造一切物質精神財富，任何富貴都難以換取健康。

人體在生命活動過程中都需要能量，能量的來源在於食物，人們必須從食物中獲得生命活動的營養物質。

俗話説“民以食為天”，也説明飲食非常重要，人的身體要從食物中獲得營養物質，必須有科學的飲食方法。

一、飲食的時間要科學，一日三餐要準時吃，早晨吃蛋、奶為好，中午吃飽一點，晚上少吃一點。胃會在一定的時間分泌胃液消化食物，若不按照一定時間吃飯，會有胃病呀！

二、要有科學的食譜，現在人們的生活好了，食品也越來越豐富，越來越可口，但不能暴飲暴食、大魚大肉，別以為這樣人的身體就可以獲得更多營養？錯了！不少人就是吃出了病，糖尿病肥胖症，心腦血管病，冠心病等等，美國糧食工會推出了“健康飲食金字塔”。我們要慢慢地好好研究並參考。金字塔的底層是五穀雜糧、面製品。二層是蔬菜、水果之類的，三層是魚、禽、豬類食品（包括內臟），四層是奶製品，牛奶和奶油等，頂層就是牛肉、啤酒。底層的食品要多吃，而頂層則要少吃、適量吃，這樣做人才能營養均衡，身體健康。

呼喚健康生活作文450字 篇24

在當代生活中，人們的生活飲食達到了極致，而運動的人越來越少，青少年肥胖症運動不達標等等疾病，給人們帶來成極大的困擾。人們正在遠離健康。

現在全國各處都在提倡運動，在許多初高中學校裏，體育課從每週兩節調成每週三節，然而許多人卻不以為然，認為體育課就是玩耍課，根本不放在心上，我的弟弟就是一個典型的例子。

她小時候就屬於父母比較溺愛的那種，他和水只和碳水化合物較高的飲料，雖然不健康但我叔叔依舊要給他買，它的食量有是非常大的那種，生活又吃的比較好。現在他才讀國小二年級都有八十多斤了，這就是不運動的後果，現在他的身體就屬於患上了肥胖症，跑兩步就喘，如果他運動了，吃得健康的也不會患上肥胖症。

我生下來的時候，就被診斷為缺鈣，時不時就會腿痛，我父母為此想了很多辦法，吃了許多的藥也不見好。我每天都擔心四肢痛，我每天在太陽下運動。那時我也是個比較胖的人，運動也感覺較累，到我每天運動過後出很多汗，剛開始時覺得，這樣運動下來比根本不大可能會好，這根本就是逗人玩嘛！但我抱着玩玩的心態，每天都在太陽下奔跑。跑了幾周過後，我覺得自己四肢痛的病似乎好了許多，不像以前那樣經常痛，自己似乎也受了許多，我變得越來越開朗。

現在面對運動，我不再害怕和膽怯了而是用心對待每一節體育課了，運動帶給了我健康，也帶給了我快樂。我希望每一個人都能認真的面對體育課。

運動帶個了我健康，我熱愛運動！

呼喚健康生活作文450字 篇25

“運動會還有幾天?”“兩天。”媽媽回答。我想：兩天?我都還沒準備好呀!

一轉眼，兩天就過去了，我在出門的時候就非常緊張了。媽媽説：“考好一點啊!”不一會兒，我就到了學校。這時，我的腦子裏都是運動會，這使我的心更緊張了。

第一個項目，50米跑。我才剛剛跑出去，就被人超越了。我最後的成績是10.5秒。

第二個項目，坐位體前屈。我想：這個運動好久沒練了，一定會考得極差。測的時候，我儘量做到自己的極限。我看了看錶，5.5釐米，我的極限是5.5釐米?只看見裁判在紙上記錄：8.5.一羣同學在隊裏“聊天”，林承恩説：“我14.2，誰和我比?”不一會兒。又有人説：“看，馮芊羽23釐米!”“哇。好厲害!”……

第三個項目，跳繩一分鐘。我等了好久好久，還沒輪到我。等到我都煩了才輪到我。我把紙條遞給裁判，之後開始跳。我氣喘呼呼的時候，一分鐘到了。

第四個項目，仰卧起坐一分鐘。這也太簡單了，難不倒我，我得做35個。我想。“開始!”一個，兩個，三個，四個，五個……做到二十個的時候，我又已經氣喘呼呼的了。“停!”裁判給我紙條，我一看，26個，雖然沒達到我的目標，但還可以。我覺得這次測試分數會不高但也不低。