國中生辛苦而開心的訓練作文400字

暑假，雖然温度經常高達38-39°C，但對於學生們來講，卻是愉快的，因為可以玩水、吃冷飲，在空調房裏玩遊戲……可以睡懶覺到上午十點、十一點。然而，對於我們校田徑隊的十幾位同學而言，暑假訓練的十幾天卻是辛苦的。

他們最遲得早晨七點起牀，洗漱吃飯後到校，準時八點開始訓練。

在大太陽的`暴曬下，我們先熱身，再跑步，100米，200米……800米，原本臉是白裏透紅的，現在一個個都成了“小非洲”；本想跑一下休息一會兒的，可我們的陳老師“鐵石心腸”一直讓我們“繼續跑，繼續跑”。同學們雖然口口聲聲説：“累死了”，“不跑了！”

“好苦啊！”。但，有老師在，我們還是都堅持下來。因為同學們都似乎有一顆“冰心”——在太陽底下曬不化的“冰心”，那就是既然來訓練了，就要堅持！

上帝似乎也被我們的表現感動了。它看到了田徑隊隊員們的努力，也看到大多數的孩子在休閒。它“落淚”了，一落就是幾小時，所以這幾天，每天都下雨。下雨了我們還要跑嗎？但老師説：“只要有時間就要來。”我們知道老師的嚴格是一片苦心。於是，大雨下大多數的孩子都還是在操場上。

每天幾百米，幾百米地跑，晚上回家不能大笑，因為肚子酸；不能快步走，因為腿痠；不想第二天再練，因為太累……可是第二天，我們又來了！不僅僅是要對得起老師的鼓勵和信任，更因為我們自己提高了成績後的成就感。

辛苦並開心着，在炎陽高照下跑好步，老師就會給一個個大汗淋漓的我們一人一根冰棒。全身上下似乎“着火”了的同學們能吃上冰涼的冰棒別提多開心了！難道這就是“傳説”中的“幸福”嗎？

辛苦並開心着，相信我們的訓練不但會讓我們以後的體育成績比其他同學更勝一籌，而且還可以為學校爭光。

真是“一份付出二份收穫”啊！