健康是幸福的作文（通用86篇）

在日常生活或是工作學習中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編精心整理的健康是幸福的作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

健康是幸福的作文 篇1

對面的李爺爺才53歲，可是就發現有惡性腫瘤，醫生説沒多少天了。前幾天李爺爺還跟我講話了呢，生龍活虎的，平時很少看見他生病啊，就是感冒也很少看見，怎麼説倒下就倒下了呢。還真是應了那句老話啊，“病來如山倒”啊。平時生活中，我們一定要好好保護自己，因為身體是革命的本錢，沒有了健康，那何來幸福可言呢？

在學校裏面，我們同學都很挑食，中午吃飯的時候，都把青菜挑出來丟掉，或者只吃自己喜歡吃的，自己不喜歡吃的就丟掉。有時候老師命令我們必須吃，我們才不得已把它吃掉。而且我們班上同學都很喜歡吃垃圾食品，路邊燙，如麻辣燙，燒烤，烤餅等等，明知道那些東西吃多了不好，可是還是要吃，都覺得吃一點點不要緊，可是有時候一點點積累起來就是很多了。我們有時候早上起來遲了，也不吃早餐，媽媽總是跟在我屁股後面叫我吃早餐，説經常不遲早餐容易得胃癌。我喜歡吃糖，我的牙齒都被蟲蛀了，有段時間，連飯都吃不了，只能喝稀粥。

有時候放假的'時候，三餐也不穩定，總是早上不起來，也不吃飯，有時候睡到乾脆下午起來，就吃一頓飯，第二天睡不着，肚子也餓，就要吃宵夜。所以，保護身體，從一點一滴做起，不要挑食，各種不同的事物有不同的營養價值，儘量避免吃垃圾食品，對身體不好。有時候早起一點點，就可以吃早餐了，早上起來，有機會可以跑步，強身健體。保護牙齒，少吃點糖，不要暴飲暴食。要有良好的飲食習慣和合理的飲食時間。

當我們追求金錢的同時也要保持健康，你拼命的賺錢，你説沒時間管身體。有一天你擁有了大量的金錢，可是身體不行了，要這些錢有什麼用。幸福不是錦衣玉食也不是山珍海味，而是健康的身體。擁有了健康的體魄，我們才能去拼，去闖，去追求自己想要的幸福。

金錢沒有了，可以再掙；生意失敗了，可以重來；考試失利了，可以努力再考；唯有健康沒了，我們不能重來。有些人沒有生病的時候，不在乎這些，説不要緊，我還年輕，等到生病的時候就開始懷戀健康的你。所以上班再忙，學習再緊張或是打遊戲再痴迷，我們都要兼顧健康的生活，不要讓自己追悔莫及。

健康是幸福的源泉，有了健康，什麼都可以慢慢來，沒有了健康，你就什麼也沒有。

健康是幸福的作文 篇2

今天，媽媽做了一桌好菜。我聞到撲鼻的菜香，忙跑過去拿起筷子夾起一塊肉就吃，剛放到嘴裏一嚼，牙卻疼了，唉！討厭的蛀牙。媽媽説：“你算是沒有口福了，那我們就不客氣啦！”看着這他們吃得香甜的樣子，真是羨慕他們的好牙。我想牙齒健康是“口福”，耳朵健康是“耳福”，眼睛健康是“眼福”，身體健康就是“幸福”。

記得有一次，我吃糖吃的太多了，姐姐勸我不要吃了，可我不聽，還是一個勁地吃，結果牙都吃壞了。現在我的牙時常疼。唉，我真後悔沒有聽姐姐的勸告。我很喜歡吃硬的東西，而且我還經常不刷牙。現在我的.牙齒壞了，即不能吃太硬的東西，也不能吃太甜的東西。我覺得我現在最好吃粥。我勸大家可千萬別學我呀！

健康是幸福的作文 篇3

有人説健康是生活的一大筆財富。是的，只有身體健康，才有足夠的本錢去追逐夢想、收穫夢想、守候幸福。

有一個故事這麼講：一位腰纏萬貫的老闆，有着幾百萬的固定財產，他一般工作到很晚，知道直到自己累得快趴下了才去休息一下。朋友提醒他，説身體是人類的本錢，要保重身體。可是他卻對朋友的提醒不以為然。有一天，他渾身不舒服，家人就帶他去醫院就診，住了院。住院的他似乎還放不下他的工廠，決定去看一看，家人制止了他。家人哭着對他説，一定得保重着身體，這些小事讓工人們去做就行了。家人的幾次勸告，工廠的事情一切良好，他才安心養病，多多補充營養。沒幾個月，他便出院了，更讓老闆懂得了健康的重要。他經常保養着身體，精神一天比一天好起來。

這難道不是在提醒人們，將抗健康才是生活的本錢嗎？

以前，我學習很吃力，很急，可是越急越趕不上來。於是，我就用下課時間、放學回家的時間來補習功課。在學校裏，除了上廁所和做早操、上體育課的時間，我基本就沒怎麼出過教師。“吃飯了。”又是媽媽的`一陣叮囑。“哦，馬上。”我一邊答應，一邊不停地寫作業。最後，功課是補回來了，可是我卻瘦了一圈，已經疲憊不堪了。更糟糕的是，班主任找上門來了，問我媽媽為什麼這段時間總是呆在教室裏，應該出去輕鬆一下。要是以前，我可不是這樣。每次下課都像小鳥一樣跑得沒影了，有時還闖闖小禍。後來，我開始關注起我的健康來，再累也要休息一下，身體是最重要的。

健康，是我們生活中的焦點。有些人對它不以為然，有些人對他十分關注。我認為，對自己的事業負責任是好的，但也要時常休息一下，補充精力，才能更好地發揮。一個人的健康，關注到整個家庭的健康啊。

朋友們，讓我們攜起手來，關注健康，守候你一生的幸福，讓幸福之圈永遠在我們身邊縈繞吧！

健康是幸福的作文 篇4

一個人如果獲得了健康，那就等於收穫了莫大的幸福，而健康包括心靈健康、身體健康。

實際上，身體健康比心靈健康更重要。心靈健康就是思想健康，身體健康是指你的身體狀況很好。只要多加鍛鍊，合理安排時間，便可以獲得身體健康，樂於助人，多做好人好事，就可以獲得心靈健康啦！在我們一家園裏，有五個關於身心健康的，分別是：“有樂觀的心態，有充足的營養，有良好的習慣，有均衡的營養，有適量的運動。”

首先要做到有樂觀的心態。在“e”家園裏，老師的活動要積極參與，同學和同學之間要互相和諧，這樣才能做到心靈健康。

還要有充足的睡眠。睡眠時間直接關係到我們的大腦，因為睡眠時間不夠就會影響精神的活力，大家説精神不好大腦怎麼會好呢？我們班就在這方面做的很好。有個規定，我們班要九點半就要睡覺，早上大約七點就要起牀，可能有些同學會説：“那如果他不能在九點半之前完成作業怎麼辦？”我們班曾經也出現過這種情況，一放學就要出去吃飯，回來就已經九點二十分了，根本沒時間完成作業，我們班主任就説了，遇到這一種情況，先睡覺，作業可以跟班主任説明情況，有時間的時候再補上，問題就解決了，真是兩全其美之計呀！

其次是適量的運動。我們到週末時，作業都是週五做一半，星期六做一半，作業就搞定了，週日主要就是以運動和創作為主，有兩個小時的放鬆時間，運動一小時，然後加早飯、午飯、晚飯、睡覺（包括午覺和晚覺），一共大約是十五小時剩下的六小時可以選擇户外活動和創作，這個週末的運動時間就結束了，加上學校的兩節體育課，還有課餘時間的鍛鍊，一共大約是五小時，足夠了。

再説説營養吧，吃飯時，我們一般都要把飯菜吃完，這樣，才能保證我們的均衡營養。

最後，就到了習慣。想要養成良好的習慣，就必須從小養成。我們班有很多好習慣，我就説其中的四個吧！我們的第一個習慣就是坐姿端正，每當上課的時候，我們的腰板挺得像一根挺拔的竹子。第二個就是向老師問好，大多數同學就是見到經過的同學和老師都會主動問好。第三個就屬我們班的.執行力了，老師説什麼，我們都能按時按量的去完成。

健康就是做一個積極主動的人；健康就是做一個頭腦靈活的人；健康就是做一個體魄強健的人；健康就是做一個熱愛生活的人；健康就是做一個心靈煥發的人。幸福就是做一個健康的人！

健康是幸福的作文 篇5

每個人都想擁有一個健康的身體，而健康的身體卻不是每一個人都能擁有的，雖然我身上也有一些不足，不過遠遠比起那些可怕的白血病、豬流感患者好多了，因此，我們更加要愛護身體，這樣才會讓身體健康，讓生活幸福。

我出生後，氣管一直不好，經常去醫院看病，醫生經常讓我打點滴，所以我的手都有很多針眼，甚至手經常都變紅腫了。可這還不算什麼，最可悲的是我不能吃冰冷的食品。例如：可樂、雪糕、涼果汁……總之這些都是我最喜歡吃的食品。小時候我很羨慕那些能大口大口隨便吃東西的小朋友，因此我還埋怨：為什麼老天爺不給我一個強壯的身體，讓我隨時能吃到這些美味的食品呢？

如今，我覺得那段艱苦的日子總算熬過去了，在這幾年的食療調理中，我覺得身體好多了，氣管上的`問題也沒有復發，總算是徹底的好了，這兩年，母親還適當的給我嘗試一些冰冷的食品，由以前的一勺子的嘗味到現在的整個整個的吃雪糕，哈！總算如願以償了，不過曾經錯過了與小朋友們一起分享小時候吃雪糕的樂趣，實在是可惜了些，但我還挺開心的，由衷感謝母親在我年紀小的時候幫我把身體調理好，讓我能擁有了健康的身體。

現在的我深刻感受到健康就是幸福。

健康是幸福的作文 篇6

幸福是什麼？每個人的回答都不盡相同，有人説：擁有金錢就等於擁有幸福；生活快樂就是幸福；還有的人説，擁有母愛就是幸福。

而我始終認為擁有健康就是幸福。我能夠對幸福有這樣的理解，完全是在我生了場病後，慢慢領悟到的。那是在寒假期末考試前一週，同學們都進入了緊張的最後複習階段，而我偏偏在這時生了病，扁桃體化膿，持續3天高燒不退，只能喝些水，不能進食，接連幾天都躺在牀上昏昏欲睡，連下牀走路的`勁都沒有，更不要説複習功課了。這種感覺用痛不欲生來形容一點也不為過。陪伴我的除了難受還是難受，即使窗外風景再美，我也無心欣賞。再香的美食，也誘惑不了我。生病了，就意味着你將失去在常人看來很容易得到的一切。

難道你不覺得，擁有的健康正是一種最大的幸福嗎？“別追求太多，活着就是一種幸福，而如果能健康地活着，那就是生命中一種無與倫比的幸福。”這是一位專門從事血液病診斷的醫生髮自內心的聲音。工作的性質決定了他每天都要面對痛哭與絕望，而任何的言語都顯得蒼白無力。感到了生命脆弱的同時，更加深刻地明白了，能活着，能每天清晨看到第一縷陽光，呼吸清新的空氣，即使是寒風拂面也是一種幸福。我們只要能身體健康地生活，能享受生活中痛苦與快樂，成功與失敗，又何嘗不是一種幸福呢？

俗話説：你什麼都可以有，就是不能有病。沒有健康，就等於沒有了一切；擁有健康就是一種幸福，是人生中最大的幸福！

健康是幸福的作文 篇7

現在的天氣，忽冷忽熱，一日三變。因為抵擋不住它的善變，人們一個接一個地病倒了。這幾天，我對家裏的病人進行了逐個“採訪”。

身痛又“心痛”

媽媽因為發高燒，滿臉通紅。她剛用紙巾狠狠地擰過鼻子，可不聽話的`鼻涕又流出來了。你看，一盒紙巾，不到兩天就見底了。媽媽帶着濃重的鼻音説：“渾身骨頭痛，想吐又吐不出來，憋死人啦……”話還沒有説完，又重重地咳嗽起來。“唉，六十多元的藥又快吃完了。”媽媽輕輕地歎了口氣。我知道媽媽又在為藥費心痛了。

難受又“滿足”

妹妹也感冒了。爸爸抱她，媽媽哄她，我還得陪着她。“我不想吃飯！”妹妹這麼一嚷，可把爸爸、媽媽給急壞了。“乖，吃點吧！”爸爸求她。“想吃什麼，媽媽去買。”媽媽依她。唉，妹妹生病的時候，也是爸爸、媽媽最順着她的時候。如果這時候她要買一些喜歡的東西，一定會有求必應的。你看，香香的巧克力妹妹含在嘴裏了，可愛的布娃娃妹妹抱在懷裏了。不過，感冒帶來的不舒服，讓妹妹再也笑不起來。

“滿足”又不安

我也感冒了。跟妹妹一樣，爸爸、媽媽為我忙得團團轉。爸爸陪我上醫院，掛號、就診、配藥，跑這又跑那。媽媽為我做我最愛吃的飯菜。雖然我渾身難受，但又感到很幸福，是一種難得的享受呢。不過，看到同學們都揹着書包上學去了，我又忽然覺得很寂寞，心裏不安起來。唉，我落下課了。

“採訪”結束了，我明白了健康是快樂，健康是財富，健康是幸福。我希望全家人都健健康康地生活。

健康是幸福的作文 篇8

如果一個人眼睛看不到了會怎麼樣，如果再加上腳沒有知覺了，無法走路又會怎麼樣？讓我來告訴你吧，那時一件非常痛苦、非常難過的的事情，我的眼前就有這樣一個可憐的例子，那個人就是我的外公。

我的外公很不幸得了糖尿病，但是他一點兒也不重視自己的病，他不吃藥、不打針、不看醫生，總説自己什麼事兒也沒有。但是，他的腳走路越來越沒力，他得了糖尿病的併發症——腳神經麻痺症，聽説嚴重的話要把腳截去。還有，因為外公不治療糖尿病，他的眼睛也越來越看不清，現在差不多失明瞭，是因為糖尿病的併發症——視網膜病變。外公現在看電視也看不清了，只能用聽的；夾菜也夾不到，要靠別人幫他。有一次，我在客廳的垃圾桶發現裏面有一張50元錢，一問，原來是外公把那50元當作廢紙給扔了，我當時覺得又可笑又可憐。外公上下樓梯一定要我來攙扶，因為他不想麻煩其他人。

每個人的身體是生活的`本錢，而健康的身體是幸福的源泉，希望我們每個人都愛惜自己的身體。有健康才有幸福！

健康是幸福的作文 篇9

飢餓時，一個地瓜，一塊餅子，就是你的幸福；口渴時，一口涼水就是你的幸福；寒冷時，一件破棉襖就是你的幸福。活蹦亂跳時，你根本不知道健康有多麼重要。一旦生病，你才能體會到健康才是永恆的幸福。

去年秋天，我得了鼻炎。鼻腔被鼻涕圍得水泄不通，我根本無法呼吸到新鮮空氣，一遇到冷空氣就涕流不止。秋風剛起，我就早早地戴上口罩，成為同學眼中的另類，沒有人和我玩耍。又黃又稠的鼻涕常常在不經意間溜出來，讓我難堪，上課時有鼻涕也不敢揩，怕同學笑話，只能輕輕地用面巾紙拭一下。晚上回到家，把一兜拭過鼻涕的面巾紙扔掉後，再到衞生間拼命的`擤鼻涕。幾天下來，鼻子周圍都麻木了。一個冬天用的面巾紙就有十來盒。藥呢，更是不停地吃，有時還得吃湯藥，但鼻炎跟我較上了勁，它捨不得離開我。吃藥太多了，有時一看到藥，就想出去大嘔一場。

今年，一次偶然的機會，一位神醫竟我治好了鼻炎，我徹徹底底的擺脱了鼻炎的魔爪，讓我健康如初。一直伴隨我的小口罩被拋到九霄雲外，身邊的朋友也漸漸多起來，我終於又可以呼吸到新鮮空氣了。哇！空氣真純淨啊！時而還飄來了水果的清香！吸一口，涼涼的，香香的，甜甜的，真是沁人心脾啊！

有些人以犧牲健康作為代價去尋找幸福，那實在是得不償失，因為健康才是人生最大的幸福，沒有健康，哪有幸福呢？

健康是幸福的作文 篇10

有人説：能獲得永久的青春是一種幸福。有人説：能獲得巨大的財富也是一種幸福。但我卻覺得，能有一個健康的身體就是我的幸福。那要從一個寒冷的冬天説起。

“阿嚏！阿嚏！”這已經是我今天第n次打噴嚏了。媽媽聽見我打了這麼多噴嚏後，終於意識到我是感冒了。她走過來，對我説：“怎麼了，是不是感冒了？頭暈不暈？”“暈！”我吃力的點點頭。現在的我已是四肢無力了。媽媽見我昏昏沉沉的樣子，便把手放在我頭上一摸“啊！好燙！”我聽後也把手放在額頭上一摸，天啊！真的好燙，果然感冒了！“不行，要趕緊去醫院！”説着，便把我拉進房間，換了一套衣服。接着，就馬上往醫院奔去。

醫院。我有氣無力的躺在病房裏，旁邊的吊瓶中的藥水正一滴一滴的輸進我的身體裏。旁邊的媽媽正愁眉苦臉的.看着我。病房裏一片寂靜，看着媽媽心疼的眼神，我不禁沉思了：以前我總是埋怨媽媽嘮嘮叨叨，卻從沒想到過媽媽這是為了我好，為了我的身體健康，如果，我昨天聽了媽媽的話，晚上起來時穿了一件衣就好了。那麼今天我就不會這麼痛苦，媽媽也就不會這麼着急了。我再也不要當一個任性的小女孩了，我要做一個孝訓父母，理解父母的女兒。心中的一個決定把我從思緒中拉回現實。在面對媽媽那焦急的面容時，一種羞愧的滋味從心底升起。我最先打破了那份沉寂，説：“媽媽，不要緊，不要擔心了，不就是一個小小的感冒嗎？掉點藥水，吃點藥就好了的。”媽媽聽後愣住了，從媽媽驚訝的眼神中，我才想起，我似乎從沒和媽媽這麼温和的説過話。媽媽愣了好白天才反應過來，説：“好好，媽媽不但心了。”“媽媽，我以後不會再任性了，我長大以後一定會賺很多很多的錢來孝敬你和爸爸。讓你們覺的自己是最幸福的爸爸媽媽。”“我和爸爸要的不是錢，而是你的身體健康，只要你的身體健康，我們就覺得很幸福了。”媽媽説完這句話後，我看見她眼睛裏閃着淚花，只有我知道，那是慶祝她女兒長大了的眼淚。

最後，我只是想讓所有讀者都明白，健康，不僅僅是我們自己的幸福更是自己家人的幸福，無論在何時何地，都要記住一句話：健康就是幸福。

健康是幸福的作文 篇11

“慈母手中線，遊子身上衣。”一句古詩勾起了我對母親的諸多回憶。

母親，多普通的字眼，卻是藴含着不平凡的深厚情誼。十月懷胎，一朝分娩，是母親給予了我生命。自呱呱落地，漸長大成人，後成家立業，都離不開母親的悉心呵護。已為人父的我，也着實體味到了母親不平凡的一生。

曾幾何時，為求學或是生計，隻身一人來到異地他鄉默默地打拼。沒有母親在身邊的日子，的確是過得辛苦了。想想在家時，一日三餐母親都為我準備好熱湯熱菜，工作回來時殷切的噓寒問暖……點點滴滴，真是應了句俗話：在家千日好，出門世事難。在家時對母親的.不停嘮叨感到不耐煩，離家了卻是那麼希望聽到母親的叮嚀。

古有孟母為兒求學三遷而居，亦有岳母為兒報國後背刺字，今有震災中的母親用生命護衞自己的孩子，更不用説為救助身患重病的子女獻出自己的器官……這些母親為了兒女甘願奉獻自己一切的例子不勝枚舉。這是何等偉大的母愛。

反思一下自己，母親把一生中最好的都留給了我們這些做兒女的，雖然艱辛卻無怨無悔。作為兒女的我們，又為母親做了些什麼呢？我們長大了，母親卻衰老了，再沒有往日那田間地頭勞作的矯健身影，再沒有那茶餘飯後爽朗的笑聲。眼前的母親，辛苦了一輩子，累彎了腰，滄桑一生留下的是佈滿皺紋的面容。

母親啊！您辛苦了！沒有兒女在身邊的日子，您老人家要照顧好自己。您的健康快樂，是兒女們最大的幸福！

健康是幸福的作文 篇12

中國有句俗語——健康是幸福的源泉。起初我還不太在意這句話的含義，但是現在明白了它的重要性。一個人如果沒有健康的身體，學習、工作、事業、生活，就無從談起。健康對於我們每個人來説都是非常重要的。怎麼才能使我們的身體健康呢?

一個學生，每天應該早睡早起，按時作息，少吃零食，多吃新鮮蔬菜和水果、少喝飲料、多喝白開水……，有一次的'教訓讓我體會很深刻。

記得那一次，我因為貪玩，把作業落到星期天才寫，竟然寫到了夜裏十二點多才寫完。惹得爸爸大發脾氣!第二天早上一起牀，我喉嚨疼、打噴嚏、流鼻涕，完了!我徹底感冒了。害得媽媽急忙給我拿藥，並且還遲到了，被老師公告批評。你説這樣我能幸福嗎?試想一個學生經常生病住院、請假、遲到他幸福嗎?沒有一個好的身體，怎麼能好好學習，考好一個好成績，成為一名好學生。

不只是我們這些學生，大人也是這樣。姥爺是我每想起就感到遺憾的一個人，從家人的談話中得知，姥爺是一個非常善良、聰明、勤勞能幹的人，可就是在我很小還不記事的時候，那時他也才五十多歲，正是年富力強的時候，卻早早地離開了我們，只因那時很艱苦，生活過於勤儉，農活過於勞累。假如姥爺能活到現在，會是一個多麼幸福的人啊，並且能輔導我學習，一家人生活在一起都會感到很幸福。可是他給我們留下了許多思念和遺憾……

可見，健康是上天給我們每個人最大的一筆財富，對我們每個人是多麼重要!一切都是身外之物，擁有健康才是真正擁有幸福!

健康是幸福的作文 篇13

有人説，大病一場才會知道健康是多麼幸福的一件事，我之前對這種説法真的是沒有什麼感覺，最近我才覺得能正常吃飯，正常喝水，真的好幸福。

天氣説變就變的很快，也沒有想到一下子會那麼冷，雖然穿了大衣，但是在風中凌亂了近一個小時的我還是感冒了，也沒覺得怎麼樣，不就是感冒麼，吃點感冒藥就好了。

感冒越來越嚴重，嗓子開始疼的説不出來話，就連喝水都變得困難，每次喝水都要用很大的勇氣，嗓子稍微一活動，就疼的懷疑人生。

如果在家養着的話，可能還會好一些，但是我每天都要去兼職，不僅要説話，而且有時候還要大聲説，這讓我很煩惱，我這個人其實最不願意去打針，如果可以的話，我會一直耗着，全靠吃藥恢復。但是這一次我還是屈服了，來到診所，因為不想做試敏針，開的藥可能也沒有多大的作用。

當晚並沒有睡好，嗓子疼，又發燒，實在沒有辦法睡覺，坐着撐到了早上，換了家診所，做了最害怕的試敏針，現在心裏最希望的.就是可以早點好，可以正常的喝水，吃飯。

沒有感冒的時候不覺得健康多麼幸福，一切似乎都是那麼理所當然，只有大病一場，才會明白，身體是革命的本錢，無論在哪，我們都要照顧好自己。

健康是幸福的作文 篇14

大家好，我叫盧玥，我雖然有點胖，但我很健康，因為我很少吃垃圾食品。

一次，我去小作家上課，剛進校門，就看見同學在吃辣條，我馬上跑過去買了一包打開來就開始吃了起來，被還沒走的媽媽看見了，她走了過來把辣條奪了過去，然後衝着我一陣獅吼：“誰讓你吃這些垃圾食品的，以後不準買。”我只好悶悶不樂的'朝教室走去。

放學了，我經過小賣部，經受不住辣條香味的誘惑，又忍不住掏出錢想買，結果被來接我的媽媽逮了個正着，媽媽對着我就是一頓臭罵，最後她還説：“現在新聞上經常報道有很多小孩因為吃這些東西而導致受到傷害甚至死亡。”聽了媽媽的講述，我只好把錢放回了書包。

健康是幸福的作文 篇15

有些人常説，擁有經前就等於擁有一切，擁有幸福；有些人常説，生活與快樂就是幸福；還有的人説，擁有母愛就是幸福。可我卻與大家相反，我認為擁有健康就是幸福。

俗話説，健康最重要，有了健康的身體，才能學習，才能工作。對這個，我可是深有體會。

記得有一次，你是暑假裏的一天，弟弟發燒了，媽媽急得趕緊把弟弟送進醫院，經過診斷，弟弟染上了腮腺炎，這種極具傳染性的疾病。這時爸爸才剛剛下班，媽媽把這個壞消息告訴了爸爸，爸爸二話不説就帶着我和媽媽去市裏的大醫院看。

爸爸開車開得飛快，他的每一個細胞都緊張了，快得像飛的'一樣，我的眼睛都發暈了。不到幾分鐘就到醫院了，這時弟弟的腮幫都鼓了起來，嘴裏像晗了一個雞蛋似的。弟弟不停的呻吟着，哀叫着，我連忙安慰弟弟一切都會過去的。

短短几天時間，本來就瘦的媽媽，現在變得更瘦了，臉色疲憊，宛如一潭死水似得，顯得那麼陰沉、憂鬱。媽媽老是雙眉緊鎖，目光無神。爸爸也是一樣，雙眼佈滿了紅血絲，晚上輾轉反側睡不着覺。

這讓我非常心痛，整個家現在都亂了套。

幾天過後，弟弟出院了，我們都很高興，弟弟現在滿面紅光，沒有前日那麼憔悴；媽媽現在神采煥發，一雙大眼睛炯炯有神；爸爸現在健步如飛、神采飛揚、喜上眉俏。至於我嘛，更是興奮異常。

從這件事來説，身體健康是本錢，財富是要靠自己去創造，哪怕從拾荒開始。沒有一切的基礎源於身體，身體不行了，別的也都免談了。

健康是幸福的作文 篇16

有人説，擁有財富就是幸福；有人説，擁有快樂就是幸福。但如果當你的了什麼不治之症，你的金錢還有用嗎，你還會快樂嗎？所以，讓我説，我認為擁有健康才是幸福。

在四年級時，我得了肺炎，幾乎每天晚上都發高燒，媽媽一次又一次半夜三更起牀給我拿濕毛巾，整天咳嗽連連，我除了難受還是難受。連平常最愛吃的糖醋排骨擺在面前，我都像蔫了似的，一點也提不起勁來。學校由於落了不少功課，只考了八十幾分。病把我折磨成這樣，還連累了媽媽，他一直跟着我上上下下，跑前跑後，到各種醫院檢查。

一個人如果能健康的活着，那他已經非常幸福了。就像我們，覺得自己很平常，向父母責備。其實，你卻已經比殘疾人多了許多，他們有的`耳聾不能説話，有的四肢骨折，還有的是心靈上受到傷害。起碼，比起這些人，你還可以自由奔跑，能欣賞美麗的世界。不用和病魔抗爭，不用天天吃苦澀的藥。

對於一個學生來説，成績好就是幸福，但你生病了，上課打不起精神，落課了，你的成績還會好起來嗎？你會想霍金一樣嗎？所以，健康才是最重要的。一定要保護自己的身體，把健康當成心中神奇的寶貝。

我們身邊的幸福無處不在，一定要握緊它，別讓它一眨眼溜走，與你擦肩而過，珍惜身邊的幸福吧！

健康是幸福的作文 篇17

在我兒時的記憶裏最多的不是父母、不是遊戲，而是那樣一幅場景。那時陽光正好，春風拂面，我在葡萄樹下玩鬧，曾祖父一身青布長衫，手持毛筆，微風撫袖。一張水曲柳桌、一方硯台、一張宣紙，手邊是虛掩的書卷，曾祖母倚在門邊温柔地笑着，就那麼靜靜的看着、笑着，像是笑到了心坎裏似的，那麼恬靜而美好！

再向前，連着祖屋有一片葡萄架子，架子下面住着一隻大黃狗。在我的'記憶裏，只要有人一進來，它便像是看家的衞士一般怒吼了起來，彷彿只要祖母一聲令下，它便能飛奔出去與闖入家中的賊人搏鬥似的英武。家中有三間小屋，分別是正堂、書房和廚房，每次我來，祖母便一定會在廚房裏忙碌。

後來我漸漸長大，到了上學的年紀，回去的也就少了起來。只是忽然有一天，我站在祖父面前，他竟然想了很久也不知道我是誰，還問我可知道大悦怎麼還不回來？我就是大悦呀，我才知道祖父老了，聽爸爸説祖父的記憶越發的不好了，好多事情都不記得了，清醒的時間也越發的短了，有幾次都走丟了又被家人找了回來。直到有一天，我回去時看見曾祖母手拿着樹條子在打曾祖父，我詫異極了，曾祖母温柔了一生，頭一回見她這個樣子，原來曾祖父又走丟了，一個人沿着雙墩那條一直向西的馬路走了很遠，家人找了很久才找到。若是再遲些發現，怕是要出事了。曾祖母深色激動可我清楚的看到了她渾濁的眼中含有淚水，只怕這被曾祖父保護了一生的女子此刻也是怕極了吧！

我再回來時，小院還是那個小院，卻唯獨少了那個手執毛筆的舞墨人了，曾祖母還是倚在門邊，還是看着我笑着，只是這笑裏多了些悲傷。

“守望”，守即守候，望即期望，守候着幸福，期望着安康，只願您們在天堂安好，愉快一生。

健康是幸福的作文 篇18

同學們，你們知道嗎？在我們的周圍一直都暗藏着一些危機，只要大家稍不留心，它便會有可乘之機。輕則能使人殘疾，重則卻會丟掉性命。也許有人會説，小心一點，絕對不會出什麼大事的。可你們是否知道，不怕一萬，就怕萬一。萬一哪一天你放鬆了警惕，鬆懈了神經，它便會突然來“襲”。

《珍愛生命》中的一個畫面映入了我的眼簾：

一個小女孩，一蹦一跳地走在放學的路上，可一位疲勞駕駛的卡車司機竟然“目中無人”，活生生地將她軋倒在車下。

試想，她那麼幼小，怎麼能和卡車抗衡呢？場面當然是慘不忍睹的。幸運的是她還保住了一條命，可一個活潑可愛的女孩子，再也不能穿舞鞋，再也不能長筒襪，再也不能穿褲子，再也不能穿裙子，再也不能像別的'小姑娘一樣翩翩起舞，再也不能……陪伴她終生的只是那插在籃球裏的半個身子。

兩手撐着木板前行的籃球女孩，每移動一下，我的心就揪一下：春天，我們在田野裏放風箏；夏天，我們在游泳池裏嬉戲；秋天，我們在豐收的田野裏收穫；冬天，我們在皚皚白雪上奔跑。可那個“籃球女孩”呢？恐怕她只有羨慕的份兒啦。作為健全人的我們，生活該是多麼幸福啊。因此，我們一定要珍惜這份幸福，一定要呵護這份幸福。

難怪陶行知老爺爺告訴我們的一天四問中，第一問就是關於健康的。

“你今天健康嗎？”

“你的健康進步了嗎？

讓這樣的問能成為習慣，讓我們為習慣而努力吧。

輔導老師：季雪麗

健康是幸福的作文 篇19

幸福無處不在，每個人對幸福的理解也不盡相同。也許是一縷久違的陽光，也許是老師一個關切的眼神，也許是飢餓時一碗熱氣騰騰的麪條……

以前，我覺得吃着香噴噴的零食，得到期盼已久的.玩具，或者和父母一起去旅遊，就是最幸福的事情。

自從我上了國小之後，我才知道幸福是健康。我剛上國小時，認識了同班同學——胡宇威。看他一瘸一跛的樣子，還略帶一點智障，我想這該怎麼上學呢？後來我才知道胡宇威原本也是一個活蹦亂跳的小男孩，因為一次交通事故，導致了現在的殘疾狀況。跟我們同坐一個教室，要跟上老師的教學節奏，對於他來説是那麼地吃力，同樣的努力卻學不到同樣的知識；課間休息時間，同學們嬉戲、打鬧，他只能默默地坐在一旁；體育課上，看着同學們飛奔的身影，他只能黯然神傷……很多對於我們稀鬆平常的事情對他來説，卻是一種奢望。從他豔羨的眼神中，我才知道我們擁有了最大的幸福。

原來幸福就這麼簡單，身體健康就是幸福。其實，我們只要學會珍惜，學會滿足，懷着一顆感恩的心，幸福就在我們身邊。

健康是幸福的作文 篇20

“哎喲喲”、“哎喲喲”……是誰在叫？我隨聲望去，只見爸爸捂着肚子直喊疼。我既心疼又着急，連忙跑過去用手輕輕撫摸爸爸的肚子。這時爸爸的叫聲更厲害了，如驚雷般從我耳朵穿過。

我慌慌張張地把這件事告訴了媽媽，媽媽剛剛那和藹的面容一下子變得神色慌張。

“快點把你爸爸送到醫院去檢查！”媽媽連忙説道。到了醫院，醫生説：“他要馬上輸液。”我和媽媽心裏七上八下，不知如何是好。這時奶奶也聽到消息趕到醫院，神情緊張地詢問檢查結果。

醫生告訴我們情況不太嚴重，輸液之後再開點藥吃。不過，以後一定要注意少抽煙，少喝酒。奶奶關切地盯着爸爸，心疼地叮囑道：“兒呀，你就是不聽話，現在吃苦了吧！那煙和酒不是什麼好東西，以後少沾點。”爸爸忍着痛説：“哎，人在江湖，身不由己啊！”

“爸爸，你也真是，自己不喝，難道還有人跟你強灌嗎？”媽媽拉了拉我，叫我別説話，我只好作罷。

夜已深了，月亮從雲裏閃出來，皎潔的月光從窗外射進來，爸爸的臉色好看多了，也不再呻吟了。回想爸爸剛才那痛苦的樣子，我真想對爸爸説：“爸爸，您就像太陽，照亮我們每一個家人，沒有了您的.健康，就沒有我們的快樂生活和美好時光啊！”

那天晚上，我有些失眠，想得最多的還是健康。一個人擁有健康的身體，不僅能幸福的生活、工作、學習，也能讓他身邊的親人放心、快樂、幸福。因此，我們每一個人都有責任將“健康”裝在心裏，迎接每一個黎明的到來。

健康是幸福的作文 篇21

話説“身體乃革命之本錢”可引深為“健康及幸福一生之保障”。健康是我們所需要的，健康的身體是我們學習、生活、事業取得成功的保證，關愛健康是我們的責任。

如果一個人沒有健康的身體，那麼他的一生就會失去幸福的保證，每日在疾病中痛苦，在折磨中掙扎，因關注自己的身體狀況，無法去考慮其他事情，也就不會在事業上取得成功。

在現實生活中，各種疾病時刻侵犯着我們的身體，且出現了很多種之前沒有出現過的疾病。如今有很多人由於每天缺乏必要的鍛鍊和日常飲食不規律導致的身體免疫力下降，身材走樣。這會增加患病的機率，威脅到身體健康。其實人們的身體猶如一台機器，那麼怎樣才能保證這台機器的正常運轉呢？

一、多鍛鍊——一“不生鏽”

鍛鍊是必須的`。體育鍛煉不僅可以愉悦人的身心，還可怕提高身體免疫力。每天堅持一定量的體育活動，提高身體的新陳代謝，增加機體細胞活性，使我們可以長壽，也可以讓我們永葆青春活力。

二、保護“動力系統”

合理的飲食是很重要的。俗話説“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌”。如果説人是一台機器的話，那麼飯則是這台機器的動力來源。合理適當規律的飲食幫助我們擁有一個強大的胃，提供給人們身體所需的全部動力。如果我們飲食不規律，暴飲暴食，會使動力系統功能紊亂，受苦的還是自己啊！

三、保持良好運行

保持一個良好的心態也是一計良策。現代人的生活太過緊張，大腦負荷也比較重，造成現代人易怒、易愁、易急的情況。保持一個良好的心態，淡然坦然地接受一切，不強求、也不必患得患失，不論何時，給自己一個微笑，給別人一個微笑，保持輕鬆的心態也可讓人們健康永駐。

四、別讓自己失控

調控自己的情緒。易怒傷肝啊，證明就是這個道理。良好的情緒可提高機體細胞的戰鬥力，戰勝病魔。控制自己的情緒不僅可以健康，也可以使我們獲得良好的人際關係，良好的人際關係又可幫助我們減少不必要的焦慮和煩惱，形成一個良性循環，何樂而不為呢？

健康如此重要，關愛健康就是關愛自己、關愛他人、關愛社會。只有關愛健康，才有可能幸福一生。

健康是幸福的作文 篇22

我想，從一開始的時候，他們的能力大概都不弱。

我一直都記得，當初的他們選擇了一條路走到黑，自然也會有自己堅定的信仰，自然也會明白，這一切都有來日方長。我們何必着急，何必只爭朝夕。

我知道，當初他們説過的每一句話，到最後都會被人深深地記在腦海裏，如果真的要有一個如此簡單的結局，那麼我能夠想到的'他們，也許都有不同的生活。

這些都是未來。

如果別人也能夠理解你的生活，我想這一切，都開拓了一條新的道路，我知道，這一切勢必也會有一種後悔的感覺，可實際上你真的付出之後，未必會去後悔什麼。

我知道，當年的他們，用了最大的力氣去做一件事，可是現在，他們仍然非常勇敢地面對生活，面對自己。

我多麼希望，你能夠站起身來，挺直腰板，就突然選擇去做一件事情。

也多麼希望，你關上電腦，閉上眼睛，就可以進入夢鄉。

這樣直率的生活，未必只有江湖才有。可是我所喜歡的最真實的你，勢必要健康幸福和快樂。

健康是幸福的作文 篇23

有人説擁有金錢是一種幸福，可是你們想過一個問題嗎？錢能買來健康嗎？我認為真正的幸福不是擁有一筆可觀的財富，而且擁有健康的體魄，擁有健康是一種幸福。

我從來沒有關注過自己的健康，也不知道健康對我們來説有多麼重要，直至那次我生病了，我才明白健康是一筆財富，擁有健康是幸福的。

昨天，我還在操場上和小夥伴們打水仗，可今天我就躺在病牀上，一直高燒不退……

昨天“潑水節”，今天“感冒日”。瞧，我和小朋友們在操場上打水仗，我們每個人手中都有一把水槍，水槍裏灌滿了水。然後，打水仗遊戲便開始了！大家在操場上你追我趕，玩得可開心了。這時，一位戲稱“李白”的'同學朝我射了一槍，我感到背後一絲絲涼意，立即反應過來，迅速朝他射了一槍，他馬上“回敬”了我一下。就這樣，我們兩個人你射我，我射你，鬧得不可開交，大汗淋漓，全身都濕透了。

第二天早晨，我剛想起牀，卻感到渾身無力，鼻子像被什麼塞住了，頭昏腦脹，手腳不想動了。我把手放在額頭上一搭，阿，好燙呀！這時，媽媽走過來，我有氣無力的對媽媽説：“媽媽，我是不是感冒了？”媽媽拿來體温計，給我一量，居然燒到了39.5度，媽媽説要趕緊到醫院去。媽媽給我穿好衣服，揹着我就往醫院跑。到了醫院，醫生給我檢查後説要給我打針。在病房裏，護士給我紮了好幾針才扎進去，我疼得直哭。

我憔悴地躺在病牀上，望着窗外那高達的白楊，才猛然感悟到：擁有健康是多麼幸福的一件事呀！是的，金錢可是買很多東西，但是，卻不能買來健康，不能買來快樂，不能買來幸福，不能買來平安。我們要鍛鍊身體，擁有健康的體魄，那樣我們才會擁有幸福。

健康是幸福的作文 篇24

“我的女兒，只需要平安健康。”回想起電影《你好，李煥英》裏的這句話，不僅讓我聯想到幾年前的傍晚……

那是個秋天的黃昏，放學後，我去朋友家寫作業。本來安靜的卧室，突然傳來急促的.電話聲。“喂，欣欣媽，希希在你家嗎？”電話裏的聲音伴隨着秋風的呼嘯聲和喘息聲。“嗯，在呢，在……”還沒説完，就被打斷了。“那就好，那就好。”

不久，媽媽就趕了過來，她向我迅速跑過來，將我抱入懷中，問道：“沒有啥事吧？”我呆呆地看着媽媽凌亂的頭髮，搖了搖頭。“怎麼了？”阿姨端着一杯水走過來問。“這孩子，一聲不吭就跑到你們家來了，我還以為她走丟了呢。”媽媽看着阿姨説道。“不是你昨晚上説的，沒事兒就去跟人家欣欣學習學習的嗎？”我疑惑地看着她。“那你也要先和媽媽打個招呼啊。”“可是，你自己説的……”我覺得有點委屈。

“希希媽，正好咱倆也聊會兒，讓她倆也放鬆放鬆。”阿姨的話轉移了媽媽的注意力，我轉過頭，繼續剛才的遊戲。

一個小時過去了，我和媽媽離開了朋友家，媽媽已經完全平靜下來了，我們就像是剛散步回來。走在小區的大道上，我有一種幸福的感覺，她一定也會有這種感覺吧？

我一直以為，媽媽是把我的學習放在第一位，無論什麼時候，都應該努力學習。但是，那個晚上我才知道，媽媽把我的平安和健康放在第一位，什麼也無法代替。

我們的平安健康，也許就是給父母最大的安慰吧。

健康是幸福的作文 篇25

健康的身體對我們每個人都很重要。當您生病時，全身都會感到疼痛，無力工作。而您唯一想做的就是躺在牀上。

當您健康時，您可以吃得好，睡得香，開心地唱歌和跳躍，做所有您想享受的事情。

使我們保持健康的方法各不相同。早上，您可以起牀，户外活動，呼吸新鮮空氣並進行體育鍛煉。跑步和游泳對保持健康非常有幫助。如果您是一個忙碌的人，並且沒有分配特殊的`時間來做這些事情，那麼還有一些方法可以使您保持健康。最簡單的方法是步行去辦公室而不是騎自行車或乘公共汽車。

您還必須進行例行的身體檢查。您的醫生將最清楚地瞭解您的身體狀況，並且會為您提供最有價值的建議以保持健康。你應該總是讓自己開心。如果您感到幸福，就可以吃得好，睡得香，而且您的身體一定處於良好狀態。

健康是一個人一生中最期望擁有的財產。對於那些希望在這個美麗的世界中過上幸福生活的人們，我盡一切努力保持健康。

健康是幸福的作文 篇26

營養與健康是息息相關的，沒有營養就沒有健康，沒有健康就沒有生命。

“人的生命在於運動”，運動使人的身體健康。要運動就要有身體。健康是身體最大的本錢，健康不是一切，但失去健康就會失去一切。身體的'健康才能創造一切物質精神財富，任何富貴都難以換取健康。

人體在生命活動過程中都需要能量，能量的來源在於食物，人們必須從食物中獲得生命活動的營養物質。

俗話説“民以食為天”，也説明飲食非常重要，人的身體要從食物中獲得營養物質，必須有科學的飲食方法。一、飲食的時間要科學，一日三餐要準時吃，早晨吃蛋、奶為好，中午吃飽一點，晚上少吃一點。胃會在一定的時間分泌胃液消化食物，若不按照一定時間吃飯，會有胃病呀！二、要有科學的食譜，現在人們的生活好了，食品也越來越豐富，越來越可口，但不能暴飲暴食、大魚大肉，別以為這樣人的身體就可以獲得更多營養？錯了！不少人就是吃出了病，糖尿病肥胖症，心腦血管病，冠心病等等，美國糧食工會推出了“健康飲食金字塔”。我們要慢慢地好好研究並參考。金字塔的底層是五穀雜糧、面製品。二層是蔬菜、水果之類的，三層是魚、禽、豬類食品（包括內臟），四層是奶製品，牛奶和奶油等，頂層就是牛肉、啤酒。底層的食品要多吃，而頂層則要少吃、適量吃，這樣做人才能營養均衡，身體健康。

健康是幸福的作文 篇27

健康是幸福的作文 篇28

我們生活在一個科技發達，食品豐富的時代。超市裏擺滿了琳琅滿目的零食，商店裏也擺滿了包裝精美的食品。紅橙黃綠青藍紫，樣樣齊全。但是，病毒，細菌也跟着來了。

特別是校門口，路旁到處都是小攤子。裏面的東西看了就讓人噁心。什麼威龍啊，辣條啊，依我看來，都是毒的不得了的毒藥！因為這些都是“三無”產品。可是，有些同學卻那麼喜歡吃。怪不的，現在的孩子都那麼體弱多病，沒以前小孩子那麼強壯。

我記得以前報紙上曾經提到：有個小孩每天都吃校門口賣的'垃圾食品。有一天中午，他突然感到肚子痛。於是，去醫院檢查，居然得了急性腸胃炎。

還有，校門口的早飯也很不衞生。一日之計在於晨。早飯是很重要的。但是，一些小朋友喜歡敷衍了事，隨便買點東西，吃了就上學去了。不過我不是其中一個。所以我會乖乖地吃完媽媽給我變着花樣的營養早餐。

我呼籲：朋友們，讓我們少吃零食，多吃蔬菜，水果。為我們的健康負責！

健康是幸福的作文 篇29

健康對於一個人來講，至關重要，這是幸福生活的基石。有一個強健的體魄，對我們的事業，對我們的幸福家庭都是最有力的保障與支持，可以快意地漫步人生，可分享快樂的人生。

與健康相反之，就是疾病纏身，身心倍受煎熬。疾病對任何人來講都是不幸的，也是冷酷無情的。人們常説，得病如山倒，去病如抽絲。得病容易，去病難。誰也不願得病，得病不僅讓人身心倍受折磨，痛苦不堪，同時精神上也受到無情的摧殘。至於，什麼時候得病，不得病，誰也無法預測，更無法防範。唯一的辦法，是預防為主增強自身的免疫力，以資提高身體素質。提高身體素質，提高自身的免疫力的有效辦法就是適時參加健身活動，節制不良生活習性，養成良好的生活習慣，只有這樣才能遠離疾病，確保身體健康快樂生活。

但是，人食用五穀雜糧，生活在自然大舞台上，採納宇宙精華，維繫生命的'延續，可以説，我們是生活在大千世界裏，每天接觸方方面面的事與物，而不是生活在真空的世界裏，所以時而染上感冒風寒也是情理中的事情。在這樣的情況下，只能採取，兵來將擋，水來土掩。得病看病，正常地施治即可，不必大動干戈，自亂陣角，惶恐不安。健康與患病是兩個截然不同的事情，每個人都期盼有一副健康的身體，為了擁有一個好身體不惜任何代價。

我們為了美好的生活，為了人生理想，必須珍愛自己的寶貴身體，這是人生幸福的關鍵所在。可是，有些人，特別是年輕人，往往不注意這一點，恣意揮霍這寶貴資源，長期超負荷，無節制地生活，致使身體長期處於透支狀態，久而久之身體變得脆弱，為染病留下隱患。其實，這是一種得不償失的生活作法，必須更正，否則一旦疾病光臨，後悔莫及。這形同人們常説的防火，不怕一萬，就是萬一，應該保持防患於未然中。

醫學人士常説，病中口入，病是吃出來的。其實，細心琢磨不無道理。很多病是我們在不經意間攝入體內，給病毒創造了機會，留下隱患。所以，我們為了身體健康，要管好自己的嘴，少飲酒，少吸煙，杜絕不良生活習氣，樹立良好的生活習慣，為健康奠定紮實基礎。有好的身體，健康的體魄，我們才能分享快樂人生，快樂生活的。

健康是幸福的作文 篇30

現在大多數家庭都是獨生子女，在家做小皇帝小公主想吃什麼父母給作什麼（買什麼）因此有很多孩子養成了挑食偏食的壞習慣整天這個不吃，那個不要，這個好吃多吃點；那個不好吃一口不嘗難道這樣好嗎？

我針對這個問題查了很多資料，書上説：“合理營養是維持身體健康的基礎，營養物質是人類發展繁衍最基本的物質條件，主要來源於食物。孩子挑食，偏食會造成營養不良，會引起貧血，免疫力底下，智力和身體發育遲緩。當然，也不要營養過剩。大街上我們四處可以看到那些肥胖的兒童，那些兒童也屬於偏食兒童，他們着重吃肉，並不愛吃蔬菜，達不到中國兒童維生素的需求量的60%。所以，我們要科學安排膳食，養成良好的飲食習慣，全面，合理的獲取營養。

那麼，怎樣的飲食才算好呢？我們要多吃蔬菜水果，補充提內的維生素，少吃肉類食品。因為維生素是保證人體正常機能和健康的一類化學物質，是人體必不可少的。其中大多數是人體自身不能合成或合成量不足的，而必須有食物來供給。人體需要的維生素有：維生素a，維生素d，維生素e，維生素b1，維生素b2，維生素b12，維生素c等。那麼那幾樣維生素的主要來源是什麼？讓我來告訴你吧！維生素a的.主要來源有：胡蘿蔔，紅薯，蛋黃，肝，綠葉蔬菜，玉米等。兒童每日需求量是1250lu；維生素d的主要來源有：肝，魚，牛奶，油等。兒童每日需求量是200lu；維生素e的主要來源有：植物油，綠葉蔬菜等。兒童每日需求量是3。0lu；維生素c的主要來源有：各種蔬菜水果，紅棗等。兒童每日需求量是25mg；維生素b1的主要來源有：米糠，蔬菜，酵母等。兒童每日需求量是0。6mg；維生素b2的主要來源有：小米，麪粉，花生，雞蛋等。兒童每日需求量是0。6mg；維生素b12的主要來源有：肝，酵母等。兒童每日需求量是1。5ug。小朋友們我相信你們一定知道怎樣來安排膳食了吧！

研究結論：

希望各位小朋友們飯菜樣樣都吃，補充體內的維生素改掉挑食偏食的壞習慣。

健康是幸福的作文 篇31

“生命在於運動”這真是一句膾炙人口的話。不錯，生命的確在於運動。想要有健康的身體，不正是運動才能帶來的嗎？因此，從小我就特別喜歡運動，因為運動能給我帶來一個強壯的身體，能帶給我健康。

小時候，爸爸每天天不見亮便把我從睡夢中拉出來，接着開始晨跑，一直從天還是一片漆黑跑到天亮。回家後，又匆匆去學校上學。每天這樣重複着，日復一日，我不僅身體好了起來，而且精力也十分充沛，這使我學習成績也有所提高。經過一年這樣的生活，以前經常感冒的我，現在竟説出“我好久都沒吃藥了”的話。當然，除了做一些跑步運動，我還會做其他球類運動。因為這些球類運動會使我由一個小矮子長成一個高大個，特別是籃球。每週六下午，我都會抽兩個多小時的時間去打打球，鍛鍊鍛鍊身體。雖然我沒有接觸過那些專業健身器材，但是，只要堅持我自己的運動方式，我一定會擁有屬於我最強健的身體。

而現在的我，已經不能用原來的運動方式健身。因為我上了寄宿制學校，學校要求每天半個小時來做廣播體操、跳鍋莊舞，這也使我每天有了運動的.機會。上午上完兩節課以後運動開始了。站在操場上，舒展着自己的腰身，同時，在跑步的時候嘴裏還喊着“1、2、3、4……”的口號，這便可以使肚中的廢氣排出來。這樣，自然也就健康起來了！而目前，我還不算是個大個頭，但至少我敢説：“我非常的健康！”要是不信，那就講一個故事吧。今年秋冬季節換季的時候，有許多同學都已經發高燒回家了，還有一些同學整天都往學校的醫務室跑。而我，卻安然無恙、健康快樂的學習着。

運動能帶給我快樂，更能帶給我健康。希望世上每個人都能如此。只有這樣運動起來，才會健康起來，才會使世界和諧温暖和精彩，才會自豪地説：“運動帶給我健康！”

健康是幸福的作文 篇32

我非常喜歡運動，運動帶給我無限的快樂。有人説：“生命在於運動。”我非常贊同這句話，因為運動就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長。

在我很小的時候，我就被運動深深的吸引住了，不過我當時還不知道什麼是運動，只是朦朧的記憶中還殘留着童年的那輛曾帶給我無限歡樂的小車，那清脆的笑聲，久久的迴盪在我的腦海裏……

當我上國小的時候，我就非常的喜歡跑步。在學校舉行運動會的時候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長跑中，我都會參加，而且都會在前十名。在我上五年級的時候，我不知不覺的.喜歡上了籃球，每天都和同學們朋友們打籃球。在我剛開始打籃球的時候，連帶球都不連貫，投籃的技術也十分生疏。

當我上國中的時候，我對跑步還是戀戀不捨，所以我參加了學校的田徑隊，每天早上都要跑十公里，我就這樣堅持了一個學期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運動教會了我做什麼事都要堅持不懈。運動伴隨我成長，NBA的球星們成為我的偶像，籃球自然也成為我運動生涯不可或缺的一部分。而後，我參加了籃球隊，每天下午，我和球友們聚到籃球場上，站在被太陽烤的滾燙的大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運球……汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟蹋”的跟花貓一樣。

我們一絲不苟的學着教練的動作，我們一起分享着運動中的快樂，結下了濃厚的友誼。我在隊裏是最矮的球員，但是我並沒有因此而放棄我的籃球夢，因為我深知成功沒有捷徑，只有努力。我愛運動，運動使我的生活變的豐富多彩，多一份快樂，多一分自信，多一份友誼。運動會一直伴隨我成長到老！我運動，我健康，我快樂！

健康是幸福的作文 篇33

在當代生活中，人們的生活飲食達到了極致，而運動的人越來越少，青少年肥胖症運動不達標等等疾病，給人們帶來成極大的困擾。人們正在遠離健康。

現在全國各處都在提倡運動，在許多初高中學校裏，體育課從每週兩節調成每週三節，然而許多人卻不以為然，認為體育課就是玩耍課，根本不放在心上，我的`弟弟就是一個典型的例子。

她小時候就屬於父母比較溺愛的那種，他和水只和碳水化合物較高的飲料，雖然不健康但我叔叔依舊要給他買，它的食量有是非常大的那種，生活又吃的比較好。現在他才讀國小二年級都有八十多斤了，這就是不運動的後果，現在他的身體就屬於患上了肥胖症，跑兩步就喘，如果他運動了，吃得健康的也不會患上肥胖症。

我生下來的時候，就被診斷為缺鈣，時不時就會腿痛，我父母為此想了很多辦法，吃了許多的藥也不見好。我每天都擔心四肢痛，我每天在太陽下運動。那時我也是個比較胖的人，運動也感覺較累，到我每天運動過後出很多汗，剛開始時覺得，這樣運動下來比根本不大可能會好，這根本就是逗人玩嘛！但我抱着玩玩的心態，每天都在太陽下奔跑。跑了幾周過後，我覺得自己四肢痛的病似乎好了許多，不像以前那樣經常痛，自己似乎也受了許多，我變得越來越開朗。

現在面對運動，我不再害怕和膽怯了而是用心對待每一節體育課了，運動帶給了我健康，也帶給了我快樂。我希望每一個人都能認真的面對體育課。

運動帶個了我健康，我熱愛運動！

健康是幸福的作文 篇34

健康是生活的根本，陶行知校長也説過：“健康是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢去尋找幸福，實現崇高的理想。”是啊，沒有了健康，你做什麼都是空的。

健康的身體需要運動。每天清晨，我起牀來到陽台上呼吸清新的空氣，都會聽到那響亮而有力的口號：“一二一，一二一……”這是我們小區裏保安叔叔們每天早晨必須做的事情——晨跑。雖然那又高又綠的樟樹擋住了我的視線，但從那聲豪邁的口號中，我彷彿已經看到了他們都穿着深藍色的制服，戴着深藍色的帽子，雙手握拳頭使勁擺動着。豆大的汗珠從額頭上一滴一滴地掉在地上。他們用早晨睡覺的時間，換成了運動，換成了汗珠，更換來了健康！

健康的身體需要良好的習慣。早睡早起身體好，刷完牙齒洗完臉，吃好早飯去上學！妹妹正是懶惰不願刷牙，所以已經有一顆蛀牙了，她還愛吃棒棒糖，要不是每天逼着讓她刷牙，牙齒肯定全蛀光了！每次刷牙，至少要刷三分鐘，用牙刷的毛將牙膏帶入口腔的各個部位，趕走細菌，更不能讓牙蟲大將軍侵略口腔！有了蛀牙，你會吃飯疼，睡覺疼，它會無時無刻得在你口腔裏，這樣你會吃不下飯，睡不着覺，又怎麼會有一個健康的'身體呢？

健康的身體更需要快樂的心情!我們有了快樂的心情，這樣可以快樂認真地學習，這樣既能輕輕鬆鬆學習，還能得到老師表揚；可以快樂地生活，這樣即使碰到困難，笑着面對，總能將困難解除，繼續前進；還可以快樂地成長，你快快樂樂的去學校，快快樂樂地與同學相處，同學都喜歡你，在你成長中一定很快樂。快樂的心情能讓你健康，你為何不快快樂樂的呢？

健康是幸福的作文 篇35

每天早上我都是被一陣“砰砰砰”的聲音給吵醒的，不用猜都知道，肯定又是爺爺在樓下的田地揮着鋤頭。

這一天早上，我又是聽着這聲音醒來的，我心想：爺爺都已經70多歲了，一大把年紀的，怎麼身體還那麼好呢?天天那麼有精神的，別人家的爺爺的精神和爺爺可是差了十萬八千多裏的。別人家的爺爺一天到晚不是坐着就是跟別人下下象棋，我爺爺呢，一天到晚除了吃飯，其他時間一律在田裏，於是，我打算探究一下爺爺這一天都幹了什麼，怎麼會那麼有精神呢?

為了調查這件事，我打算七點鐘起來好方便觀察，可是當我七點鐘起來的時候，爺爺，人已經不在家裏了，已經去田裏了，我洗漱了一下，就馬上到田裏去了。我看着爺爺那高顴骨、滿是皺紋的臉上滴下了幾滴汗，那些汗順着爺爺的臉流到了粗糙的手上。爺爺看見我後，停了下來，對着我説：“你一般不是都要睡到十點多嗎?怎麼今天這麼早起來了?”見我默不作聲，爺爺也不追問，繼續幹活。

為了調查這件事，我打算七點鐘起來好方便觀察，可是當我七點鐘起來的時候，爺爺，人已經不在家裏了，已經去田裏了，我洗漱了一下，就馬上到田裏去了。我看着爺爺那高顴骨、滿是皺紋的臉上滴下了幾滴汗，那些汗順着爺爺的.臉流到了粗糙的手上。爺爺看見我後，停了下來，對着我説：“你一般不是都要睡到十點多嗎?怎麼今天這麼早起來了?”見我默不作聲，爺爺也不追問，繼續幹活。

爺爺用鋤頭挖好坑以後，又跑了一大圈，到旁邊的小溪擔水回來澆菜。接着又彎下腰來把那些買回來的樹苗，給一株一株的插上去，以那些樹苗為中心，在用土把這些樹苗給圍起來最後，用剛才擔來的那些水給澆上去。

爺爺在種豆角的時候，還要找幾根竹竿，插上去，爺爺就這樣忙裏忙外的，忙活了一大早，直到中午才回家吃飯。

健康是幸福的作文 篇36

“運動會還有幾天?”“兩天。”媽媽回答。我想：兩天?我都還沒準備好呀!

一轉眼，兩天就過去了，我在出門的時候就非常緊張了。媽媽説：“考好一點啊!”不一會兒，我就到了學校。這時，我的腦子裏都是運動會，這使我的心更緊張了。

第一個項目，50米跑。我才剛剛跑出去，就被人超越了。我最後的成績是10.5秒。

第二個項目，坐位體前屈。我想：這個運動好久沒練了，一定會考得極差。測的.時候，我儘量做到自己的極限。我看了看錶，5.5釐米，我的極限是5.5釐米?只看見裁判在紙上記錄：8.5。一羣同學在隊裏“聊天”，林承恩説：“我14.2，誰和我比?”不一會兒。又有人説：“看，馮芊羽23釐米!”“哇。好厲害!”……

第三個項目，跳繩一分鐘。我等了好久好久，還沒輪到我。等到我都煩了才輪到我。我把紙條遞給裁判，之後開始跳。我氣喘呼呼的時候，一分鐘到了。

第四個項目，仰卧起坐一分鐘。這也太簡單了，難不倒我，我得做35個。我想。“開始!”一個，兩個，三個，四個，五個……做到二十個的時候，我又已經氣喘呼呼的了。“停!”裁判給我紙條，我一看，26個，雖然沒達到我的目標，但還可以。我覺得這次測試分數會不高但也不低。

健康是幸福的作文 篇37

健康對每個人都很重要，因為它能讓人身體強壯，讓人活潑開朗，如果人身體不健康，人就會身體虛弱，免疫力下降，可怕的甚至還會因病而死亡。

所以健康對我們的人體來説十分的重要。

你想要擁有一個健康的身體，就先要在飲食上多注意點兒。在每天中的三餐裏，早餐對人來説是重之又重，不要以為早餐少吃一點兒或者不吃也沒什麼大問題，但是早餐可對你的人體有極其甚至極大的.重要性，因為人如果不吃早餐，人就會身體瘦弱，全身無力，還會注意力不集中。所以我們每個人每天必須要按時吃早餐；早餐不能吃油炸的食物，它裏面的油會刺激你的喉嚨，你的喉嚨就會感到難受，早餐也不能吃涼的食物因為它會刺激到你的胃，你的肚子就會疼，平常吃一些水果，蔬菜可以補充維生素。看，這就是你以為平平常常的早餐能有這麼多的道理！

身體會慢慢的衰老，甚至還會得心血管，等疾病。還有可能會得骨質疏鬆症的，因此運動的重要性自然不可忽視，我們可以擠出一些時間去好好鍛鍊身體，畢竟健康的身體比什麼都重要。現在有很多人忽視運動的重要性，還有人認為自己太忙，壓力太大，沒有時間去運動，這就是一個錯誤的觀念因為星期日是人們共同的假日，這時候難道不應該推掉身上所有的壓力，去好好鍛鍊鍛鍊，運動運動一下嗎？在生活中走路也是你在生活中的一種運動。你可別小瞧他，他可是預防心血疾病的關鍵呢！看到沒有，你只需動動腳，你就可以預防這麼嚴重的一個疾病呢！

最後，心理健康也是必不可少的，平時多看一些健康的節目，少看一些恐怖的小説或電視節目總之只要心情開朗沒有心理陰影就可以啦！

健康是生命的根本，我們一定要把健康放在第一位，健康是生命的調味料，它會讓生活變得有滋有味；健康是生命的潤滑劑，它會讓生活過的無比流暢！

健康是幸福的作文 篇38

季節變化得很快，剛穿上一兩天的短袖，這天氣就跟心情似的，説變就變，不得不套上個外套。可誰曾想桂林的天氣“不講武德，”外套沒穿幾天就開始急速降温了，好麼，夏裝全部換成大棉襖、風衣。熱烘烘的太陽也變得羞澀了，跟我們玩躲貓貓不出來，還有風姐姐追着我們跑。

現在是冬天的季節，距離放假回家還有一個多月的時間，但我感覺自己最近一段時間吃得老多了。舍友都説這是進入冬天了，連胃口都變得好了，吃再多的東西沒過多久就又感覺到餓意了。就連坐在筆記本電腦前看電視劇嘴裏也想吃點東西解解饞，經常剛吃完上頓就想着下頓吃什麼。但體重也沒什麼變化，只有衣服再加重。老人家都説能吃是福，也不知道是不是真的。之前放假在家的時候，無論家裏面做了什麼“山珍海味，”但自己吃的都不多，只是不知道為什麼，一來到學校，就想吃多多的東西才滿足。難道是學校做的飯菜比家裏的好吃？不應該呀！家裏的飯菜都是新鮮熱乎剛出爐的，比學校裏的營養健康多了，但就是沒有在學校裏吃的多。有時候自己去別人家吃飯也是，明明是一樣的白米飯，就是覺得別人家煮的好吃。可能是吃習慣了家裏的食物沒有新鮮感了，反而更習慣外面的美食。

胃口好是個好事情，但一定要切記不要過度飲食時，否則會加重我們胃的.負擔，就會有損胃功能，對我們的身體健康造成不良影響。控制好自己的的飲食，調節自己的身體，才能享受到更多的快樂。

健康是幸福的作文 篇39

早晨的鬧鈴又響了。我想翻身下牀，卻覺頭似被刀割了個口子，疼得不行，我只得趿起拖鞋，一步一步挪向洗手間。手被水龍頭的冷水一刺激，清醒了許多，我猛地意識到，我發燒了！

原本不算重的書包卻像座山壓在我身上，我像一隻蟲豸，茫然而緩慢地向學校爬去。

教室裏，老師在上頭講着課，講什麼我沒聽進去，我只知道我的頭越來越燙。所以你能看到的是一灘爛泥癱在椅子上，渾身軟綿綿的，使不上力氣。發燙，再發燙，升温，再升温，像燒雞，再這樣下去，也不知是送醫院還是飯店了。我口乾舌燥，水壺中的'水完全是個擺設，我不停地出冷汗，喘氣一聲比一聲急促，一聲比一聲虛弱。在強大的病魔下，作為渺小的生物——人，只得聽“病”由命。

中午放學的時候，頭已經是個火爐，可以煮雞蛋了。走路的雙腿直打晃的我，儘管想打起精神，但我做不到。我一釐米一釐米地挨回了家，開門一看見沙發就倒上去，整個人都虛脱了。

媽媽有方法，説，發燒嘛，出點汗就好了。説罷，一桶熱水啪地放在我面前，泡腳。腳被熱水燙到了極致，臉也漲得紅的不成樣子，但就是不肯出一丁點汗。悶熱，仍是悶熱。頭痛，仍是頭痛。面前的杯子換了幾遍，桶中的水加了又加，汗終於被逼出來了，但只是滄海一粟。頭還是痛。

汗出的越來越多，衣服早已濕透，頭逐漸涼了，頭上的熱量一會兒升温又降温。躺在被窩裏，明明熱得受不了卻仍得蓋牀被子。現在，各路病毒和各種細胞在我的血管中混戰一番，也不知誰為成敗，只知道我渾身難受。

如果健康還在我身上的話，讓我説聲健康別走。

健康是幸福的作文 篇40

陶行知曾經説過：“健康是生命之本。”我以前經常生病，媽媽便讓我去參加各種各樣的運動。現在，我的身體強壯多了，可媽媽卻經常腰痠背痛了。媽媽的工作需要一直對着電腦，沒有多少時間去運動，所以才會這樣。於是，我也想要讓她健康起來。

星期天一大早，父母還在睡覺，我就輕手輕腳地起牀並忙碌起來啦！羽毛拍、羽毛球、球網、球鞋、毛巾都被我整理進了大大的運動揹包，還灌滿了保温水壺。這時，父母也起牀了，我急忙迎上去，對他們説：“今天的天氣這麼好，又沒什麼風，我們今天去紅梅公園打球吧！”媽媽有點兒猶豫，因為她這幾天肩膀有點痠痛，我又説道：“我已經好久沒去那兒打球了，媽媽您就陪我去玩玩吧，您看，我把打球的東西都準備好了呢！”媽媽看我這麼堅持，只好答應了。

我們一家三口來到了紅梅公園，今天的空氣十分新鮮，太陽從樹梢的縫隙中穿進來，像絲絲縷縷的金線，灑在我們身上，柳條在微風的吹拂下輕輕搖擺着，小鳥站在樹梢上歡快地歌唱，好像在歡迎着我們的`到來。

我們沿着石頭小路直奔羽毛球場，清晨的健身廣場上已經有不少人在運動啦！我們挑了一片三面有樹的球場，我和爸爸熟練地把網掛好，而媽媽在一旁準備好羽毛拍、球、水壺和毛巾等。我們三個人輪流上場，打得興高采烈，開心無比，打累了，就去小賣部買了一些吃的，坐在樹下與爸爸媽媽絮絮談心。我問：“媽媽，你們學校今年的羽毛球比賽，你要去參加嗎？”“我想去參加，但最近練得少，沒什麼獲勝的希望呢！”我自告奮勇説：“我可以幫你練習啊，你一定可以的！就算無法獲勝，也不要緊，你不是説過，運動重在參與嘛！”

時間過得真快，不知不覺兩個小時過去了，我們也該回家了。這時，我頑皮地問道：“媽媽，你現在肩膀還酸嗎？”“聽你這麼一説，”媽媽説，“還真感覺沒那麼疼了呢！”看着媽媽紅撲撲的臉龐和光潔的額頭上細細的汗珠，我覺得媽媽好像年輕了五六歲！前幾天，媽媽的肩周炎發作了，半夜裏疼得睡不着，還疼得哭了呢，我當時可心疼了。現在，看着媽媽輕鬆的模樣，心裏一陣欣慰。

媽媽，祝您健康！

健康是幸福的作文 篇41

如今，人們的生活條件變得優越了，但有很多人甚至連中國小生都患上了頸椎病、腰椎間盤突出等疾病。而這些病狀，都是由於我們平時寫字不正確的姿勢而引起的。

今年5月，我的外公在沒有任何預兆的情況下突然癱瘓了。省人民醫院、省中醫院的醫生們也束手無策，就連上海、北京的名醫都無能為力。今天下午，我去省人民醫院病房探望外公，我一走進病房，只見躺在病牀上的外公臉色蠟黃，骨瘦如柴，他的小腿萎縮得只剩下我的胳膊那麼粗了。頓時，悲哀如從雪山上流下的清溪流過我的心田，卻留下刺骨的寒意。一時之間，我竟忘了喊一聲：“外公。”

進屋後，我望着躺在牀上的外公，他正在掛一瓶中棕褐色的藥水。在牀頭櫃上，還有三瓶未掛的藥水以及形形色色的口服藥。看着看着，我不知怎麼的發起呆來……

我頓時眼淚就像斷了線的珍珠，撲簌簌地落了下來，我一頭扎進外公的懷抱，搖着外公説：“外公，外公，您快點好起來，我要跟您學新概念英語，再也不調皮，不惹您生氣了”。外公有氣無力地撫摸着我的腦袋對我説：“你要好好學習，聽爸爸媽媽的話，外公恐怕不能再陪你去玩和學習了。”我嗚咽着對外公説：“現在的醫學這麼發達，您一定會好起來的。”外公輕聲對我説道：“古語説得對啊，“病來如山倒，病去如抽絲。”我一時半會兒好不起來。你現在這麼小一定要樹立健康的觀念，珍惜健康啊！” 是啊，我在生活當中常常忽略健康，狂吃垃圾食品，喝涼水，整天沉迷於遊戲，而我真正應該做的是積極鍛鍊身體，多吃有營養的食物，珍惜健康，不讓外公的`悲劇在我們這代人身上重演！

臨走時，外公羨慕地看着我説：“我真希望能和你一樣走路啊！”望着外公蒼老的面容，我的眼眶不禁又濕潤了。我的眼前浮現的是外公當年健步如飛的健康身姿，我彷彿昨天還與他手牽着手走在公園裏欣賞春天的楊柳發嫩芽；品賞夏日荷塘裏的蓮花；多希望今天能再次與外公前往公園去品味秋季裏的桂花飄香，待到漫天雪花飛舞時，外公我一定來陪您一起去踏雪賞梅。

走在回家的路上，我不禁觸景生情，感歎當生命邂逅疾病，頓感生命的脆弱。斯賓塞曾説：“良好的健康狀況和由之而來的愉快的情緒是幸福的最好保障。”因此我們一定要珍惜所擁有的健康，健康就是所有幸福的前提，是事業成功的基礎，擁有健康就擁有幸福！

健康是幸福的作文 篇42

“哇！這個奶茶好好看啊！有藍色還有黃色的呢，像星空一樣。”奶茶雖然好喝，可是它真的健康嗎？相信很多人見到這杯奶茶，第一反應就是感歎它的精緻以及美麗，但是有多少人會關注它是否對身體有害。

近年來，我國很多食物都被查出含有致癌物質。癌症，一種十分可怕的疾病，幾乎無藥可治。然而，現在在我們身邊，有如此多的致癌食品，我們還能夠安心地吃這些食物嗎？由此，食品健康便顯得尤為重要。

我們身邊，哪些食品是健康的，哪些是不健康的呢？健康的食品有很多，比如魚類，蔬菜，豆類製品等；但不健康的食品也有很多，比如油條，燒烤，醃肉，汽水可樂等。看到這裏，相信很多人在心裏默默流淚，因為那些美味的垃圾食品要離自己而去了。

其實我們不必悲傷，因為在我們身邊，美味又健康的食品還是有很多的。舉一個最簡單的例子——蘋果。蘋果不但美味，而且很健康。正如那句諺語説的“An apple a day ,keeps the doctor away.”意思是一天一個蘋果，醫生遠離我。

經過上面的舉例，我們可以看出吃也是一門學問。所以，我們在吃的時候一定要細心，因為病從口入。因此，我們要控制自己的嘴，像學校附近那些流動的`攤子上的東西最好不要吃，因為那些東西很髒，它們不僅是油炸食品，而且還有灰塵，蒼蠅沾染在上面。説句玩笑話，那些食物，一定是最好的瀉藥，吃下去，一定“一瀉千里”。

關注食品健康，才能夠保證身體健康，讓我們健康成長。我們應該更多地瞭解關於食品安全的知識，為自己身體的健康打下一個良好的基礎。

健康是幸福的作文 篇43

記得愛默生曾經説過：“健康是智慧的條件，是愉快的標誌。”其實一生中只有健康最重要，沒有了健康，其他一切都沒有意義。這是我走出醫院時，深深體會到的……

那天晚上熟睡中的我，被腹部的絞痛驚醒。頭上因疼痛滲出了汗，我雙手捂住肚子，雙腳已經把被子蹬到了地上。轉輾難眠，幾乎要在牀上打起滾來。意識中想要呼喊媽媽，但是又怕他們睡不好。只是最裏一直不短堅強自己的意志：沒有事了，堅強，一會就過去了。就這樣，捱過了一個漫長的夜晚。

星期一的早晨，我就被帶到了醫院。一進醫院，一股刺鼻的藥味迎面撲來，我當時真想拉着媽媽往回跑，剛要轉身，媽媽似乎看出了我的心事，説：“想回去？不行，要是再通可怎麼辦！。”無奈，只能一個上午被爸爸媽媽拉着，幾乎跑了整個醫院，樓上樓下，一會抽血，一會腹部檢查。終於，經過兩個老醫生的診斷，“急性闌尾炎”。我躺在病牀上，聽一個老醫生説：“檢查化驗單上，發炎指標很高。”另一個又説：“不然住院，把它做掉吧！”做掉！？做掉什麼意思？是要動手術嗎，不要啊，我最怕疼了。想起電視上手術那緊張的氣氛，那手術刀和鐵盤摩擦的聲音，還有心跳檢測儀“滴滴滴”的聲音。這一切都讓人不寒而慄。

就在星期二的上午，一個女護士（手術室的），手推着一張牀，另一隻手拿着對講機。她朝我的病房裏喊：“33牀 傅瑋，手術。”手術！我的心一揪，腦子裏又浮現手術室裏的情景，眼淚差點就奪眶而出，媽媽似乎看出了我的憂鬱，説：“放心吧，媽媽會一直陪着你的'。”聽了媽媽的話，心情也放鬆多了。被推進手術室，並沒有想象中的那樣只有一間房間，而是想工廠一樣，有很多的不同科類的手術室。經過幾個拐彎，我被到一見小小的手術室了，裏面沒有人，和電視裏一樣，房頂上吊着一盞圓燈，一張手術牀，還有若干個大大小小的櫃子。

不一會而，就有七八個醫生、護士陸續進來。只見一個老醫生進來，就説：“開始吧。”聽他這麼一講，我的心都要跳到嗓子眼了，他從一名護士手中接過一支針，説：“側過身去。”我很乖地側過身去，他到底要做什麼？我原來以為像拔牙一樣，在開口的地方直接注射麻藥，沒想到我側過身去後，兩個醫生一起上來，把我整個人弓了起來，那麻醉師摸索着我的背脊，然後一針紮下來，我被這突如其來的疼痛疼得失聲哭了起來“痛！痛！”那麻醉師不但沒有安慰我，反而很兇地對我不耐煩地喊：“哭！哭！哭什麼哭！”我也只能很不情願地乖乖閉上嘴。

被麻醉後的我，靜靜地躺在牀上，睡意一陣陣的向我襲來，眼皮不停地打架，隱約聽到他們戴手術手套的聲音，手術刀、鐵盤的聲音。慢慢的，我沉睡過去。當我再次有點感知時，感到一陣陣作嘔，呼吸困難。一位醫生見我這樣，便把耳朵輕輕附在我嘴上，我用最輕微的聲音説了聲：“好難受。”他便取一個氧氣罩罩在我嘴上，我又昏昏沉沉地睡了過去。不知過了多久聽到一個聲音“好了，結束了”。

當把我推出手術室時，感覺心中的石頭終於落了下來，好輕鬆。爸爸媽媽看到我時，輕聲對我説：“真勇敢！。”我用盡了全身的力氣，擠出了一絲笑容，那一刻，我忽然感覺到：健康真好……

“健康是一塊金子。”經過了這次特殊的經歷，才深刻體會到，健康遠高於一切。身體、身心健康，生活中才會有歡樂，才會有意義。

健康是幸福的作文 篇44

食鹽是生活的必需品，“百味鹽為先”，如果缺少食鹽，再多的山珍海味也令人難以下嚥。但是，鹽到底怎樣吃才健康呢?本來我對這件事不以為意，誰知，最近我查閲到的資料卻令我大吃一驚。

原來，鹽有這麼多好處呀!如果用食鹽和蘇子根煎水洗腳，可以治腳氣病；常用鹽水擦洗皮膚，不僅可使皮膚健康，還能增強抵抗力；食鹽有止痛作用，如熱水燙傷了皮膚，擦點鹽可以減少疼痛；天熱喝點淡鹽水，可以防治大便不通、喉嚨痛、牙痛和腹痛；每天早晨喝一杯鹽開水，更是可以避免嗓音發啞；如果一不小心誤食了有毒食物，喝點鹽開水，可以解毒；我最喜歡喝牛奶了，可是夏秋牛奶易變質，在牛奶中少加點鹽，能使牛奶保鮮期延長；蔬菜瓜果食用前，先將其浸泡在淡鹽水中20分鐘，能去除殘存的農藥、寄生蟲卵，有殺滅病菌作用；煎魚前將魚放在鹽水中洗淨，魚就沒有泥土和腥味了。

可是，鹽能帶給我們健康，是否能帶給我們疾病呢?我查閲書籍，結果發現許許多多的人吃鹽的方法都會影響健康。攝入食鹽過多會引發高血壓、胃癌、骨質疏鬆等疾病。為了預防高血壓等危害嚴重的慢性病，倡導清淡少鹽膳食已經成為當務之急。因此提出食鹽攝入量每人每天不要超過6克。

那麼，如何做到有效控制食鹽量?在此我請教了許多對鹽與健康有研究的人，他們提出以下幾點：我們要逐步改變口味過鹹、過重的習慣，不能過量使用食鹽和醬油；限制每天食鹽的`使用，對每天食鹽攝入採取總量控制，每餐按量放入菜餚；一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在用醬油和醬類時，應相應減少食鹽用量，在烹飪時，使用少許食醋可以提高菜餚的鮮香味，滿足口感的需要；還要注意減少醬菜、醃製食品以及其他過鹹食品的攝入量。

看來，吃鹽也是一個大問題，值得每一個人仔細研究。讓我們珍愛生命，唱響出於自己的“幸福”之歌!

健康是幸福的作文 篇45

鹽，眾所周知，一種調味品，“柴米油鹽醬醋茶”還説明鹽是維持我們人體健康的必需的物質，它是我們吃飯時不可缺少的“食物”，我們每天都會攝入一定量的鹽，我們做飯時會習慣性的加入鹽鹽成了我們人不可缺少的物質。

食鹽是維持人體健康的必要物質。食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中其主要作用的是納離子。他參與調節人體內水分的均衡分佈，增強神經肌肉興奮性，為使機體內酸鹼平衡和血壓正常功能，保證體液的正常循環，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾。人體不能沒有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求。

攝入食鹽過多會影響人體健康。過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發高血壓、胃癌、骨質疏鬆等疾病。研究證實，高鹽飲食有升高學言的作用。飲食過鹹時，大量的納離子進入血液循環，大量水分就會瀦留在血管中，從而使血容量增加，加重心臟負擔，血管壁收到的壓力也隨之增大，最終導致血壓的升高。據調查，日本某地區居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人佔全體居民的30%~40%；在世界的另一些地區，每天吃鹽只有5~15克，患高血壓的只有8%~10%；生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低於5克，幾乎沒有患高血壓的。目前我國城鄉居民每人每天食鹽的平均攝入量為12克，是世界衞生組織建議值的2.4倍。為了預防高血壓等危害嚴重的.慢性病，倡導清淡少鹽膳食已經成為當務之急。食鹽攝入量每人每天不要超過6克(包括醬油、醃製食品中的食鹽量)。

為了我們的身體健康，我們要做到有效控鹽。逐步改變口味過鹹、過重的習慣，減少過量使用食鹽和醬油。限制每天食鹽的使用。可以用鮮豔捎來控制鹽的攝入。對每天食鹽攝入採取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜餚。一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在用醬油和醬類時，應相應減少食鹽用量。在烹飪時，使用少許食醋可以提高菜餚的鮮香味，滿足口感的需要。還要注意減少醬菜、醃製食品以及其他過鹹食品的攝入量。

我們瞭解了鹽這種物質，還知道攝入過多的鹽不好，那麼我們就要做到有效控鹽，相信有鹽參與的生活會越來越有滋味，我們的身體會越來越好。

健康是幸福的作文 篇46

今天，老師給我們做了一個實驗，看雞蛋和種子在鹽水中會不會浮起來。

第一次花生沉底了，然後老師往裏面夾上一點鹽，花生都浮起來了，可是雞蛋卻沒有浮起來。老師又往水裏加了一些鹽，可是水邊得渾濁了，老師問我們這是為什麼。我們説：“因為鹽溶在水裏了。”再看雞蛋立着了，可真太神了。

老師又加了一些鹽，水又渾濁了，可這次，水更渾濁了，比上一次還混，可是雞蛋上升了一點。老師又一次加了點鹽。雞蛋明顯的.又浮起了一點。

老師提出了一個新的問題，鹽放到水中，不攪拌會融化嗎？全班同學七嘴八舌，互相爭論起來。老師説，不攪拌，鹽溶化的慢，時間會很長。

這次再看雞蛋，真是不可思議，雞蛋浮出了水面。

鹽真是奇妙！

健康是幸福的作文 篇47

表弟，你的的臉蛋又胖又圓，兩隻大眼睛又圓又亮，真可愛！

可是，你那愛打人愛叫的'毛病讓人很討厭。還記得那一次，我們來你家玩。剛進大門就被你的叫聲給嚇了一跳，很刺耳，不利於耳朵。之後，我們在一起説説笑笑，很開心。坐在你旁邊的小靜一不小心撞到了你，你就出手打人，我看見了就説了你幾句，你竟然也來打我，我真是氣不打一處來。經過那一次的事，我對你的看法完全改變了。從可愛活潑的小男孩一下子降到了愛欺負弱小的人了。

表弟，我教你一個辦法：下次想發脾氣時，先深吸一口氣，再想想該不該這麼做，一定會成功的。如果控制不自己，那你將會失去更多知心的朋友，更多關心、關愛你的人，大家都遠離你，你會感到孤獨。希望你能試一試。今天我做作業時，看到了這樣一句話：做了總比沒做好。但願你接受我的方法。下次來要看到全新的你，不要讓我失望哦！

健康是幸福的作文 篇48

隨着生活科技的發展，鹽已成了我們每一頓飯的必須品。是鹽讓我們享受到那麼多美味佳餚。那麼，您是否看到了藏在鹽中的“隱形殺手”？讓我們一起來解開鹽吃多了有什麼危害的祕密吧！

同學們，鹽中的主要成份是“氯化鈉”，而其中有鈉元素是人體中不可缺少的.一種礦物質，廣泛存在於人類各種器官內，有非常重要的功能。而鹽中的鈉也會讓人體的血液變稠、血容量增加，從而導致血壓升高、心臟負擔加重等。高血壓流行病學調查證實，人羣的血壓水平和高血壓的患病率均與食鹽的攝入量有密不可分的關係。

高血壓是一種十分常見的病，估計現在全國有高血壓患者兩億餘人，每10個成人中至少有2人是高血壓患者。我省6~17歲青少年兒童中高血壓偏高總檢出率為14．8%。

很多科學研究又證明出，鹽吃多了又可導致得腎臟病、腦血管疾病、超重、胃癌、哮喘等多種疾病。

聽了那麼多多吃鹽的危害，你是不是已經開始為自身健康擔心了呢？那我們現在就來看一看，每天吃多少鹽才是最合適、最健康的呢？

標準是：成年人每天攝入鹽不得超過6克；小於一歲的兒童每天不得超過1克；1~6歲的兒童每天不得超過2克；7~13歲的兒童每天不得超過5克。這樣，你知道每天應該食用多少鹽了嗎？

但是，也有不少美味中含鹽較高，要請大家注意。象醃鹹菜、方便麪、火腿、燒雞、魚乾、甜品、飲料等都含有很多鹽分，這些含鹽高的要注意儘量地少吃。

如果你實在無法適應那麼淡的口味，也可以用酸甜的口味替代，象糖醋排骨、糖醋魚、糖拌番茄等。而象香菇、紫菜、海米那些本身就帶有鹹鮮味道的食材，做時可以不放鹽。

那麼，從現在開始，讓我們行動起來吧，鹽勺從此小一點，健康從此多一點！

健康是幸福的作文 篇49

我和一個人談話時，得到一個消息，吸煙中學七年級年級的第一名得了145分，這讓我感到十分驚奇，可是，後面的話卻讓我感到跟加驚奇。

這位同學的體育成績卻是全班的倒數第一，800米測試都是走下來的，而且，身體看起來十分虛弱，嘴脣幾乎全是白的。聽完後，引起了我深刻的思考。

我們學習是為了什麼。是為了長大找一個好工作?還是成為一個名人，在歷史上留芳百世?還是為了強國?不管為了什麼，我們是不是都要有一個健康的體魄呢?人這一輩子想成名，必須有四行：1 、自己要行2、 要有人説你行3 、説你的那個人要行 4 、身體要行。其中，第四條是最重要的，如果第四條不行，那麼，你肯定成不了名。第四條就是錢三套的載體。前三條可以利用學習來實現，但是，最後一條則需要鍛鍊，需要在日常生活中鍛鍊。

歷史上有一個人，他本來可以第一個統一中國，但是因為身體不行，當了兩天王就死了，他就是安國君——秦始皇的爺爺。著名的天體物理學家霍金，因為得了脊椎側索硬化症，醫生説她活不過兩個月，但他加強鍛鍊，雖然想在只有一個手指能動，但也在全世界有了很大的名聲，為全人類做出了巨大奉獻，他的名字已經牢牢地刻在世界歷史上。設想，假如他一再的學習，會不會活到今天，會不會在世界歷史上留下他的名字?

學習成績雖然重要，他畢竟是我們每一個學生所奮鬥的.目標，他就像登上夢想的階梯：但是，健康的體魄更加重要，而他，就是登上階梯的保障。如果沒有了他，就算再高的階梯，在容易爬的階梯，也很難爬上去。

在這裏，我想説， 身體健康大於學習成績。

健康是幸福的作文 篇50

人生最大的財富是健康——題記

光陰似箭，日月如梭。在飛快的生活中給自己留點健康來為以後可憑藉的資本吧！身體就是本錢無論是學習還是日常起居，身體便是最必須的保障。

達爾文在《物種起源》中説過人類是由猿猴進化而來的，千萬年間這進化而來的身體更足以代表了人類生命的結晶。而身體的好壞則是由健康來衡量的。健康如大地的基石不可缺少；健康如奔騰的江水增添活力。

健康如根與大樹相哺相成互不可離。健康可謂是身體保持活力源泉永不停息的動力，可以稱為人正常生活必須需要活力與物質精神上雙重保障。我們在日常學習中一個健康的身體會帶來好的學習狀態從而獲得更高的'學習效率在，這樣足以體現健康對學生的影響。在廣意上來看健康，對人們的生活上的影響更為廣泛，例如在工作中健康的身體也能提高工作效率，反之不健康的身體狀態則能使效率下降，試想工作學習時生病不但效率低下反而使正常發揮出。健康的重要性由此可見一斑。

明星徐寧説過“趁我們還年輕還有健康的身體做資本再不瘋狂就老了。”以此為鑑，許多明星是十分注重身體的。

古賢人孔子曾闡述了一個道理：健康為身體之本，古有五禽戲、太極等一系列健身操等，古人素有納氣養生之道。在如今健康仍是人們説津津樂道的話題。健康在狹義上指的是身體健康而廣義上指的是身心及作風習慣品行上的健康，作為富有朝氣的00後，健康則是身心健康，我們年輕，我們有資本趁我們可以擁有健康的身體一顆純淨的赤子之心，留點健康給自己，讓自己以後可以在生活上無所累心靈仍舊健康。

一顆到盡頭健康的心可以讓生活無論多平凡，多坎坷都能泰然處之，至此心明？留點健康給自己。一生無坎坷，生活多趣味！

健康是幸福的作文 篇51

那天，爸爸給我買了《唐詩三百首》這本書。我拿起來隨意翻了一下，哇！這麼多字。於是，我就放下了。

有一次，我獨自在家實在無聊，便想起那書，於是又拿起那本書認真地看着。殊不知，我看着看着似乎就放不下了。這時我知道，我已經陶醉在經典的唐詩世界裏了。

現在，我已經學了很多唐詩，嗅到了“唐詩經典”這朵花的芬芳。不同的詩表現了不同的意境。李白的詩總是豪邁奔放，清新飄逸的。他的《峨眉山月歌》：峨眉山月半輪秋，影入平羌江水流。夜發清溪向三峽，思君不見下渝州。全詩連用了多個地名，頗有趣味，詩歌語言很輕快，意境很清朗，讀着讓人心情也隨之放鬆。

白居易的詩是直白如話，通俗易通的。我很小的時候就知道他的.“野火燒不盡，春風吹又生。”

草是很常見的，但白居易卻找出了它的優點：韌勁。全詩語言凝重，意境優美，讓我們完全感受得到野草渴望生命的慾望是多麼強盛！讀着這詩不由得讓人們對小草有了一股敬佩之情。

每當我讀着孟郊的詩句：“臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉。”總會滿眶淚花！母愛正是在日常生活的細節中表現出來的。母親事事都盡最大的努力為我們着想。她的愛總是熾熱而扣人心絃的，“無私”，“偉大”？真不知道用哪個詞語更適合形容母愛了！然而，現代學生又有多少人珍惜母親給予的愛呢？讓我們與唐詩經典同行，學會珍惜母愛，感恩母親吧！

在我們迷茫時，唐詩經典會成為指南針，指引着我們正確的方向。在我們無趣時唐詩經典會成為與我們一起度過美好時光的伴侶！讓經典伴隨着我們健康成長吧！

健康是幸福的作文 篇52

生活的世界寬廣無邊、深邃而偉大。在它的包圍下，我們的成長並不能那樣無拘無束。而又是哪樣的世界是我夢寐以求的呢？

天空是蔚藍的，一團團跟棉花糖似的白雲在空中似動非動的飄着。它雖然身處萬丈高空，卻不能依自己的.意願向四周奔去，而是必須跟着團體隨風飄蕩。

草地是綠油油的，在它上面的是一羣羣自由奔跑的羊羣和雞鴨。我想它們夠自由了吧。再看看。哎喲！不夠空間急轉彎，差點撞到柵欄了。

我們想要的是那樣一個無邊無際的大牧場。有羊，有牛，有狗。在這裏我看不到城市裏排放出來的廢棄，找不到一堆堆的白色垃圾，聽不到一兩輛高級轎車駛過去時發出的吵雜的聲音，而是呼吸着來自大自然的新鮮空氣。

現如今，我們的成長環境卻截然不同。

我總是在抱怨這座城市有多不好，不滿足現在的生活環境。但是有很多人，他們嚮往這樣的城市生活卻不知道城市堆積着多少的污穢。為了這個目標，又有多少人在這個城市各個角落努力着。我卻已在反抗那已吧我的生命牢牢綁住的幸福生活。

成長的路程是迷茫的。

幸福的大門已為我大方的敞開。只要我再懂事已點，學會滿足這裏，就可以為成長的漫漫長路添一分清晰。

一切要從實際出發。雖説人生需要目標和理想，樹立正確的世界觀，提高自身能力，嚴格要求自己。看在那之前，是否要先健康成長？這樣才有足夠的能力去追求目標，一步一步的實現理想。看現在，我認為我的天空不夠藍，眼前的草地不夠廣闊，我的牧場不夠大……我有許多的不滿足，是因為我還未有個健康的成長環境來供完全成長。

有誰能來告訴我，眼前的藍天已經夠藍，草坪已經夠廣了，我們的環境也已改善了……

健康是幸福的作文 篇53

人們都知道吸煙有害健康，可有些人就偏偏還要吸，我爸爸就是其中一個，吸了十多年的煙。

近段時間，爸爸經常覺得喉嚨不舒服，看醫生説是喉嚨發炎，是平時吃多了易上火的東西，但主要是吸煙引起的。我知道了，就擔心地對爸爸説：“爸爸，您戒煙吧，為了您的健康，為了我們。”爸爸搖搖頭説：“孩子，戒煙不能説戒就能戒的，爸爸是做生意的，總得要應酬，很難戒得了。”我也只好作罷。

有一天晚上，我們一家人在家裏看電視。電視里正好播放吸煙有害健康的節目，我看了才真正瞭解到煙對人們身邊的害處真是不少，不但害自己，還害別人！這時，爸爸想着騰雲駕霧呢！我立刻聲討：“爸爸，您戒煙吧，您吸煙，我們就跟着您吸二手煙，整個屋子裏濃煙滾滾的，這樣對您和我們的身邊都不好。”這時，媽媽、妹妹也你一言我一語地對爸爸説起吸煙的害處。爸爸終於招架不住，像下了大決心地站起來宣佈：“好吧，為了我們一家人的健康，我戒煙！”

爸爸真的'開始戒煙了，他把所有的煙交給我保管。第一天，爸爸好像欠了些什麼一樣，坐立不安，嘴裏不停吃着口香糖。客人給他煙，他推着説：“吸煙多了不好，我已經戒了。”接下來的一段時間裏，爸爸似乎越來越有精神了。家裏的空氣也清新了許多，再也沒有那些煙味了。

現在，我爸爸終於成功戒了煙，想起他戒煙時給我保管的煙，就問他怎麼處理。爸爸説：“不要了，扔到垃圾桶吧！”我們全家人都很開心。

我希望全世界的煙民都你我爸爸一樣，把煙戒掉。

健康是幸福的作文 篇54

著名的法國思想家羅曼羅蘭説過：世界上只有一種英雄主義，那就是了解而且熱愛生命的人。生命是人類最寶貴的東西，是自然給人類的寶石，前幾天，我讀了一則新，讓我感到無比心痛。

這則新聞説的是：湖南省湘鄉市育才中學12月7日晚9時30分，學生們剛下晚自習，急於回到宿舍的學生擁擠在離宿舍最近的樓梯口，一人倒下而引發嚴重的踩踏的事故，8名學生當場死亡，26名學生仍在住院治療。從這則新聞中，我體會到了：生命是寶貴的，也是脆弱的，我們要學會保護自己的生命。看過這則文章我想起了：在不久前的2009年11月25日，重慶彭水縣桑拓鎮中心學校發生的一起踩踏的事件，造成了5名學生嚴重受傷，數十人輕傷。還有在2006年11月18日，江西都昌縣土塘中學發生一起踩踏的事件，造成6名學生死亡，11名學生重傷，還有在2006、2007年也發生過許多起校園踩踏的事件，奪走了很多個未成年人的生命。從中我領悟到：生命是不可以重來的，珍愛生命，珍惜生命，關愛生活，我們也要負責地對待自己的生命。生命是重要的`。人有了生命，才有了快樂和悲傷，人有了生命，才有了希望與理想，人有了生命，才有了對生命的珍愛。所以，我們要珍惜自己是一個健健康康的人。

每一個生命，都有他存在的價值，我們要珍愛生命，健康成長，一步一步，踏踏實實，勇敢、自信地向前走去，你會看到希望，感受到生命路上的美好，收穫生命的碩果，實現生命賦予的責任，讓生命之光，永遠輝煌，讓生命之歌，成為一種永恆！

健康是幸福的作文 篇55

因為大自然是最美、最神奇的，所以我想象中的的學校也是最美、最神奇的。

學校的大門可以自由變換形狀和顏色，讓我們每天進校都有一種新鮮感。每間教室都是各種各樣的地方，有的是山洞，有的是太空倉，有的是小茅屋、有的是鳥語花香，山青水秀的原野……同學們在這種環境下學習，一定會心曠神怡並且會全神貫注地聽講。

學校不僅外觀美麗，而且都是高科技，老師想講什麼內容，屏幕上就會出現關於這類知識的圖片和文字，而且，我們每個人的課桌就是一台可升降的電腦，上課時升起，做作業時就收到課桌下面了。有這樣的設備，同學們的學習成績一定穩步提升！

學校的.操場是多功能的，可以變成正規的足球場，一轉又可變成兩個籃球場。到了夏天，中間一打開，頂蓬升起，下面自然是一個遮擋太陽的游泳池，可供我們在水中嬉戲。

美麗不僅指外觀和高新科技，還有人素質的美麗，到這所學校任教的老師必須通過電腦測試，老師的智商要達標，而且個個都是無所不曉的能人，上知天文，下知地理，能回答學生各種各樣的問題。學生那當然也不能例外，也要經過嚴格篩選，要品行端正，熱愛學習的孩子才能入學。這所學校允許孩子犯錯，但每個錯誤，每人只能犯一下，因為這裏一台神奇的電腦，會準確的記錄着，沒有人能逃過他過“眼睛”，而且一定要知錯必改。否則會遭到“魔法掃帚”的懲罰，那就是撓癢癢，你肯定受不了。

雖然這樣的學校現在沒有，可是，説不定通過我們的努力，20年後就能創造出這麼“美麗、神奇”的學校呢

健康是幸福的作文 篇56

現在，隨着生活水平的提高，人們的飲食水平也提高了，經常會出現學生在學校裏買一些三無產品。

每天早上起來，我就去學校。哇！學校門口的早餐可真是五花八門啊！買早餐的叔叔阿姨們，忙得不亦樂乎。可是，我又發現有很多同學拿着爸爸媽媽給的零花錢，不是去買早餐吃，而是去買路邊的零食吃、飲料喝。 那些零食和飲料讓人看了，真想嘔吐，食用起來就更不用説了。這些劣質產品衞生往往不合格，是三無產品，吃起來會危害我們的健康。

其實對於我們國小生來説，早餐不僅要吃飽，還需要吃的有營養，對於我們來説，它是一天中最重要的一頓。如果每天都能夠吃的營養豐富，發育就會比較好，身體也就強壯，上課時精神充沛，學習效率才會高。早餐應該注意質量而不是數量，除了要提供熱量的澱粉類食物外，還要提供飽腹感強，不容易產生飢餓感的蛋白質和脂肪，如玉米牛肉、茶葉蛋、紅油豆腐乾、肉包子、餃子、餛飩等。有條件的還可以增加富含維生素的水果。早餐食慾較差，要儘可能注意色、香、味、型，使其更具有吸引力。午餐應該佔全天營養的.40%，午餐中要有肉食和豆製品搭配的副食，以提高蛋白質的營養價值。晚餐由於國小生在晚上8——9點才休息，所以應與早餐熱量相等，應做到幹稀結合，葷素搭配，但要防止過於油膩，既要營養豐富，又要容易消化。

我們應該注意飲食，俗話説：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。” 所以我們不僅應該吃飯，而且要好好吃飯，因為只有良好的飲食，我們才能有健康的身體，認真的聽老師講課，健康茁壯的成長。

健康是幸福的作文 篇57

明顯的感覺自己老了，以前隨便熬夜，一年也不會感冒一次，現在晚睡一點第二天就精神不振、哈欠連天，感冒是常事，一個月幾乎有20天是感冒狀態。不禁感歎：老了！

每年都會給自己定製目標，今年就快走完，我的目標完成了兩個，1：一年讀書超過20本，2：出一本粵語教材。其它的目標則在進行中，不是一個年限就可以完成的。明年，我要把運動加入我的17年目標計劃中去，雖然自己是一個算上進、生活目標清晰的人，但是這幾天真的感慨身體健康比任何目標還要重要。

經常看新聞説某某年經的人猝死、癌症晚期……這些都是生活作息不健康導致的，比如熬夜、抽煙喝酒、燒烤吃多了等都導致。每當看到這些，我就會想我要早睡了，但是早睡的'口號我打了好幾年，依然沒有實行，偶爾實行一次兩次，就沒有了下文。我想，為什麼看書的習慣我可以天天堅持，並且很快樂，而早睡卻做不到呢？其實是因為我把本該早睡的時間拿來看書了。

那天VIP上課，我們兩個人都哈欠連天，要麼她傳染我就是我傳染他，我們聊到睡眠這個問題，我講了自己的作息，他建議我可以早點睡，早點起來，把晚上閲讀的習慣挪到早上，其實這個建議我也想過，只是我晚上不早説更多的時候是因為我捨不得早睡，相信現在的人都會這樣覺得，一天上班很累了，唯獨睡前的那點時間才是真正屬於自己的，就算躺下，我依然會拿着手機看看新聞以及關注的所有公眾賬號。

睡眠不好，睡眠不夠，都會降低身體機能和免疫力。夢想再大也大不過身體健康，17年的目標計劃就是早睡早起、運動！希望自己能夠像堅持閲讀一樣從內心去遵守這個目標。

健康是幸福的作文 篇58

以前總是特別納悶，那些煙草製造商明明知道“吸煙有害健康”，而且還把這個標語印在了煙盒上，可是他們還是沒有停止生產煙草啊。後來學過了政治，才知道什麼東西都是有矛盾對立的兩面的，吸煙雖然有害健康，但是它具有一定的市場，可以發展經濟，所以國家並沒有明令禁止生產。所以説啊，有些事情不只是我們想象的那麼簡單，換個角度看問題，可能就會迎刃而解了。

吸煙有害健康。記得之前有一次，快到六一兒童節的時候，作為節目的小組長，我帶着隊員們在一間教室裏練習。這時候，有一個沒課的老師轉到這邊，進來看了看進度。我們那邊是比較小的學校，老師也大部分都認識，尤其我從小就是努力學習又聽話懂事的好學生，所以老師自然是對我有印象的。

他進來坐了會兒，跟我們嘮了會兒嗑，後來可能覺得無聊，也可能習慣性的，就拿出了一支煙點火抽了起來。那時候我還小啊，哪懂那麼多人情世故的東西，而且我覺得有錯誤就是應該給指出來。於是在那個老師抽煙搞得教室裏烏煙瘴氣的時候，我很認真的給他講了一堆吸煙的.危害，並告訴他二手煙對我們的危害，他大概覺得沒面子，什麼都沒説就離開了。之後其實也覺得自己那樣説有些過了，想過找他道歉，礙於面子還是沒去。這件事情已經過去許久了，但是現在想來還是有些好笑，不管怎麼説，吸煙確實有害健康，尤其二手煙會對人體造成很大的危害，希望大家能夠更多一點公德心，做社會的好公民。

健康是幸福的作文 篇59

吸煙有害健康這句話雖然人人都知道，但吸煙仍然成為當今一個極為普遍的現象。從年邁的爺爺、奶奶到幾歲的小孩都有這種不良嗜好。難道香煙真的有這麼大的魔力嗎？難道禁煙就這麼困難嗎？……

記得，我小時候就看過爸爸吸煙的模樣，他口裏常叼着一根香煙，煙癮來了就用火柴點着，然後大口大口地吸，煙霧從他嘴裏慢慢地吐出來，可又從兩個鼻孔裏吸了回去，就這樣進進出出，吞雲吐霧似的，我看了十分好笑，到最後，濃濃的煙霧從他嘴裏噴薄而出，空氣裏立刻瀰漫着一股刺鼻的辣味。爸爸邊吸邊還咳嗽着，剛吸完一根又接着點燃另一根，害得站在旁邊的我被煙霧薰得不停流淚着。那一刻，我忍無可忍、情不自禁地大叫着：爸爸別吸了、爸爸別吸了。爸爸卻樂呵呵地笑着。

據有關權威報告説，如果一個人每天吸10至20根香煙，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的機率比不吸煙者高14倍之多。吸煙不僅對自己有害，而且對身邊的人同樣有害，因為煙霧裏含有大量的尼古丁等十多種有害物質，一旦吸入肺裏其危害不亞於吸煙的人。為了使人們意識到吸煙所帶來的各種各樣的`危害，各國政府都在不遺餘力地宣傳吸煙有害健康，我國就有禁止香煙廣告的規定，聯合國也特別制定了每年的5月31日為世界無煙日。目的是創造一個清新、環保、綠色的地球村，讓全人類的生活環境變得更健康、更美好。

健康是幸福的作文 篇60

我發現身邊很多人都很愛抽煙。比如我補習班陳老師，一天七根煙，把煙視為寶。

煙的毒性非常強，因為煙裏含有一種成分（尼古丁）。那麼尼古丁到底是什麼？它的毒性危害又是怎樣的呢？接下來一個實驗告訴你。

實驗人員先提取一支香煙裏的尼古丁溶解於試管內的蒸餾水中，並將這些溶液注射於小白鼠的'體內，注射完溶液的小白鼠異常興奮，在大燒杯裏竄來竄去，不停地用頭撞擊玻璃，甚至一躍而出二十多釐米的燒杯。不到三分鐘，小白鼠就無力的倒地，身子還不停地發抖，更可怕的是它的四肢開始抽搐起來，這時候，小白鼠的生命已經接近尾聲。

從上面的實驗當中，我深信有抽煙者已經知道了煙給人們帶來的巨大危害，這還僅僅只是一根煙的實驗效果，雖然人不會因為一點尼古丁像小白鼠那樣死亡，但是長時間的接觸，必定危害到器官，嚴重者會有生命危險。

因此對於抽煙，我有一個想法：世界上有很多生意可以做，很多生意可以讓人們賺到錢，但是我希望早日停產煙。

如果世界上沒有了煙，那麼我們的空氣就會變得更加清新，讓我們更加的舒服；如果世界上沒有了煙，那麼我們的生活就會變得更美好；我們還可以把不抽煙，省下來的錢，捐助給貧困山區的孩子，還可以把錢捐助給孤寡老人們；

如果世界上沒有了煙，就會讓人們的身體更加長壽和健康，作為一個三年級的學生，我希望以後世界上能不在有煙。

健康是幸福的作文 篇61

11月14日上午，迎着燦爛的陽光，高安路第一國小的“2010年學生素質運動會”在盧灣體育場舉行了。

九點半，全校師生在體育場主席台前的運動場地就坐，滕校長鄭重宣佈：校運動會開幕！只見在主席台前各班方陣井然有序，全校師生升國旗，唱校歌，一切都是那麼的'有條不紊地進行着。

入場式後就是廣播操的比賽，伴隨着音樂聲每個同學的動作都有力到位，從主席台上看過去也是十分整齊，這和學校體育老師們悉心指導和同學們認真對待是分不開的。

隨後，正式比賽開始。我們二（3）班的同學們也都不甘示弱，個個鼓足勁，積極參加了“立定跳遠”，“30”跳短繩”，“沙包投準”，“座位體前曲”，“30”深蹲擊掌”，等等運動項目。有的一次不行還會重新排隊堅持到底，不僅取得好成績，同時也掌握了該運動項目的技巧。通過這些項目的參與，同學們還學會了如何互助和友愛。

最後，本次運動會在由30名高年級學生組隊和13名家長老師的組隊拔河對抗中落下帷幕，同學們展現出了自己堅強拼搏的精神，在公平競賽的原則下一次又一次地超越了自己。在場的同學，老師，家長都無不為他們歡呼！

校運會的開展豐富了我們的生活，增強了我們的體質，我們都能文明參賽，賽出團結、賽出風格、賽出水平。這次校運會開得非常成功，我們非常喜歡這次活動！

健康是幸福的作文 篇62

“浩天，外面可涼快了，快出來玩滑板吧。”星期天早飯後，爸爸媽媽上班去了，我坐在寫字枱前寫作業，忽然，好朋友王健在外面喊了起來。

這個王健，這麼早就出去玩，肯定沒有完成作業。因為沒有完成作業，老師批評他很多次了。

“這個時候出去玩，媽媽回家後，如果發現我沒有完成作業，説不定會把我的作業本拋到外面去，然後大吼： ‘你一天就知道玩，再玩就別上學了，跟我到地裏幹活去！’哎呀，我的臉往哪兒擱呀，不行，還是先寫作業吧。”我輕輕地搖了搖頭。

“去吧，去吧，王健是你最好的'朋友。他叫你，你不出去，他會不高興的。”另一個聲音在耳邊催促起來。

“不行，不行！”我剛剛站起身，忽然，又一個聲音制止了我，“你還沒有寫完作業呢，王健‘健忘’，你也健忘？不要忘了，你是班長啊！”

“浩天，你在孵蛋嗎，怎麼還不出來？”王健喊聲更大了。我聽到他們滑板的滾動聲和歡笑聲。

“去吧，快去吧，外面那麼多小朋友，多熱鬧啊，作業下午再寫吧！”想到這，我再次站起來。

“浩天，你想幹什麼？忘記你對媽媽的承諾了嗎？你説過，一定要完成作業後再出去玩，你完成了嗎？”

“不行，不行！”我拍了拍腦袋，來到門口，對王健喊： “王健，你們先玩，我寫完作業再出來。

“好的，你快點寫。”不知誰迴應了一句。

再次坐到寫字枱前，我感到渾身輕鬆，寫起作業來也好像“下筆如有神”了。

健康是幸福的作文 篇63

“媽媽，好苦啊，我不要喝。”小男孩用微弱而又顫抖的聲音與目光中的乞求對他的媽媽説道。

只見這位媽媽含着“傷心”的淚對小男孩説：“兒子，藥一定要喝，不然媽媽怎麼帶你去公園呢?”

我看到那“傷心”的淚從“萬丈懸崖”上“跳了下來”，滴在了那苦澀的藥中。

只見小男孩“咕嚕，咕嚕”的喝了個精光。

這位媽媽問：“兒子，苦嗎?媽媽給你買瓶飲料去?”“不苦”這個小男孩很麻利的回答。

我想這慈母的眼淚便是讓藥不在苦的“蜂蜜”。

“針”不認人“不要動，要扎針了”。醫生嚴厲的説。

我看到那個小女孩全身顫抖着，在那小小的眼睛裏有一支蠢蠢欲動的“水軍”只見那個小女孩緊緊地盯着那把鋒利的'“劍”扎向自己的血管時，那隻“勇猛”的水軍如得到命令，“衝”出了眼眶，如銀河般的“飛流直下三千尺”。

扎完後，又是一副苦澀的藥。

珍惜健康看着他們苦澀的“魔鬼”嚇的“呻吟”時，我不由的感動自己是多麼的幸運。

雖然我有些瘦，但我卻是健康的。所以我一定要保持所擁有的健康。

擁有健康的體魄是一切成功的前提，所以我們一定要愛護自己，讓自己擁有強健的身體，創造自己美好的未來。珍惜自己，就要健康；愛護自己，就要健康；美好未來，更要健康。讓我們珍惜。保持健康為我們的明天做出有力的基礎。

健康是幸福的作文 篇64

“牙齒是什麼？”他呀，是許多顆白璧無瑕的寶石。“他在哪裏呀？”張開你的小嘴，他就在你的嘴裏！“奇怪，我沒發現嘴裏有價值連城的寶石啊？”你用牙齒吃飯、用它給你的容貌增添光彩、用它幫助你發音説話，你能説，他不是你的寶嗎？

沒了牙，可苦惱拉！可有的人卻偏偏自討苦吃。真傻！

咱班的春春是個惹人喜愛的小girl。她小巧的身材，兩隻與身材相匹配的小眼睛，一個挺挺的鼻子，她是一個才女，寫起作文來一氣呵成，神速！可最近，“小公主”不笑了，整天板着臉，臉上似乎有了幾道細細的皺紋！“小公主”變成了“老太婆”了！

一天春春把我拉到校門口，作賊似地看看周圍無人，張開嘴。啊！——春春的.牙齒被蛀蟲“啃”出2個大洞！我明白了處在9、10歲的女孩子愛漂亮，當然不能讓大家看見自己的醜態，怪不得春春會變成“老太婆”了呢！

她焦急地説：“我怎麼辦啊？”原來，小春春因為懶，連着20天沒刷牙。蛀蟲當然在她的牙齒上“安營紮寨”了！我“搬”來家中的書，告訴春春，這2顆牙馬上會脱落，因為他們是乳牙。當然，未脱落時，主要辦法還是刷牙。

過了一個月，春春高興地找到我，並露出她那久違了的笑臉：“危險期已過！”我倆歡呼雀躍。

健康真好！有一副好牙齒真的好！

健康是幸福的作文 篇65

昨天看到一個悲傷的消息，就是2021年新年伊始，一個扮演巴拉拉小魔仙的演員，因為突發心臟病，徹底離開了這個世界！

雖然那部電視劇是小孩子比較喜歡看的，但是可能真的是童心未泯！這部電視劇我看過很多遍了，這部電視劇裏的大部分演員都很喜歡！

但仔細想想，我才25歲，那是我一生中最美好的時光，卻因為疾病離開了這個世界。想想，真的很傷人！

不管是作為明星演員還是普通人，很多人只是覺得自己還年輕，這是沒有必要的，就像老年人一樣，所以他們關注自己的健康，然後很多人就會透支自己的健康，熬夜，抽煙喝酒等等！

很多人會説，反正我還年輕。年輕是資本，我可以自由揮霍，甚至包括我自己的健康！

但是現實生活告訴我們，有時候疾病真的不僅僅是針對目標人羣的，也是針對一些老人和年輕人的。如果我們不重視自己的健康問題，就是不懂得習慣性鍛鍊，把青春當成自己的`資本，那麼有時候想想，我們需要付出的代價真的很大！

所以，無論是成年人，孩子，甚至老人，都要懂得愛護自己的身體，珍惜自己的生命，關注自己的健康問題，為自己樹立良好的健康意識！

你知道你這輩子能做什麼，不能做什麼嗎？對於一些對身體有害的事情，不管我們有多能幹，都不應該去做。畢竟我們在生活面前還是比較渺小的！

真的希望大家珍惜生命，有正確的健康意識，健康快樂的成長每一天！

健康是幸福的作文 篇66

張大夫和王大夫醫德高尚，技術超羣，他們為探索戰勝各種疾病的方法，孜孜以求，一向配合默契。

不料在關於人應該活多久的問題上，卻發生了分歧：張大夫希望人能長生不死永遠活下去；王大夫主張只要無災無病，精力充沛地活上百十歲就行了。他們自堅持自己的意見，互不相讓，終於分道揚鑣，不再合作了。

幾十年後的一天，兩位老大夫同時宣佈自己的發明，已經研製成了可以使人及其後代百病全無的奇藥。張大夫的藥名為“長生不老丹”；王大夫的藥名為“輕身祛病散”。人們根據兩位大夫對壽命的不同主張，絕大多數人服用了“長生不老丹”只有10%的人用了“輕身祛病散”。

服藥後，人們果然十分健康，不僅不再發生流感，肝炎的傳染病，而且癌症也絕了跡就是三九天把人扔到雪堆裏，只要不凍成冰棍，也不會大噴嚏。人們皆大歡喜，為舉行了全球性的“人類戰勝疾病”慶祝大會>

但是，沒過多久，服“長生不老丹”的人們便發現自己的行動漸漸慢的出奇：走一步都要好幾分鐘；吃頓飯幾乎要花一星期時間；想煮點東西，還沒準備，鍋中的水都幹了。過去一天干完的`事，現在需要一年。

看到這一切的張大夫無地自容。在沒辦法的情況下，大家只好硬着頭皮找望大夫求治。誰知王大夫已經健康地度完他的一生。服“長生不老丹”的人們這時才明白，原想自己永遠佔據美好世界，是不可能的！

健康是幸福的作文 篇67

青春期，是從童年到成年的過渡時期，尤為重要，是人生旅途的第二個重要環節。我們處於這個階段，當然要聽聽發展過程中的一些問題的講座。

一開始老師放了一個很生動的視頻，把一個生命當成50秒，讓我們知道我們的時間很短。老師用另一個實驗告訴我們，人生就像一個大瓶子，先把石頭放大，然後把小石頭、細沙、水按順序放好，讓人生變得充實，但是不先把石頭放大，大石頭可能放不下來，這些大石頭對我們來説才是最重要的。

青春期是身體和智力發展的黃金時期。這個時候一定要有充足的營養和運動，對身體發育有幫助，但不要一直累。要勞逸結合，達到最佳狀態。而且如果人一直保持緊張，會影響大腦發育。這期間人會變得獨立，有逆反心理，不聽父母的'話，覺得父母在嘮叨。所以心情會發生很大的變化，變得煩躁、煩躁。

青春期感覺和別人一樣很正常。因為幼兒園男女一起玩，這叫混玩期，慢慢長大。男生和男生玩，女生和女生玩，這叫隔閡期。從現在開始，他們開始喜歡和異性交往，這叫接近期。長大後開始正式與異性交往，這叫戀愛婚期。所以現在的主要任務是學習，不可能為了這個關係去影響學習。

聽了老師的講座，我受益匪淺。我決定要快樂地面對青春期，樂觀愉快地對待別人，大聲呼喊：“愛護青春，珍愛生命！”

健康是幸福的作文 篇68

在我們身邊就有許多人在慢慢的把健康的身體摧毀，你知道嗎？如果你是作為一名愛人和父親，那你就應該為了你的家庭着想，放棄吸煙，拒絕吸煙把一個健康的爸爸還給你那可愛的兒女吧！

其實在我的身邊就有一位爺爺，他也是吸煙，一直都沒事，但是誰曾想到，有一天他去醫院檢查身體的時候，才發現原來他已經患上了人們常説的肺癌晚期，他哭了，哭的'非常傷心，他在後悔當初如果不在年幼的時候學會吸煙結果是不是就不一樣了？

他不敢對他的家人説，他每天面對着與自己走過風風雨雨的妻子，他不知道要不要告訴她真相，他在猶豫？他不知道他除了隱瞞，還能做些什麼，他每天都寢食難安，但是哪有不透風的牆啊？老奶奶買菜時遇見一位老鄰居，鄰居對她説：”大姐，我那天看到你老頭去醫院檢查身體，看他的臉色好像不太好，所以啊

你快回去看看他是不是出什麼事兒了，老奶奶心急如焚的跑回了家，她看到老頭一個人暈倒在家，她馬上打120救護車，在送往醫院的途中，老奶奶終於知道原來最親的老伴兒已經患上了嚴重的肺癌，但是更令她措手不及的是老伴兒説完了話就帶着遺憾走了。

其實我舉這個列子，不是想批評吸煙的人，就是希望你們能別那吸煙當飯吃就行了，還有少吸煙為好，為了你的寶貝們，拒絕吸煙吧！你是一個父親，要是你都不帶好頭的話，兒女們還會拿你當榜樣！

健康是幸福的作文 篇69

俗話説：健康是福，健康是金。可老爸一直為我三天兩頭地感冒等健康問題煩惱不已，這成了我揮之不去的灰色記憶，擁有健康成為我夢寐以求的永恆主題。

也許我的誠心感動了上天，上帝終於走進我的夢中。在夢裏，我驚奇地發現牀邊有一個若隱若現的階梯，一直通向天上。我順梯而上，不經意間來到朝思暮想的'上帝住處。

狂喜不已的我想：無所不能的上帝管理着一切，他肯定掌握着治好我健康的靈丹妙藥。於是，我小心翼翼地敲了敲門，上帝如期而至，説：“我是至高無上的上帝，我能幫助你做什麼嗎？”於是，我把自己健康問題一五一十地托盤而出，並表示期待上帝傾力相助。

“我好想擁有一個健康的身體，我要用健康的笑容面對一天又一天一天的朝陽，我要用矯健的步伐為班級爭光；我要用快樂的情緒、綻放的笑容去感染身邊的每一個人擁有健康我就會擁有無限的動力。我多麼想擁有一個健康的身體呀！”我充滿期待地説。

上帝拿出一個小巧玲瓏的卷軸，認認真真地閲讀了上面“天書”似的文字，説：“天規規定，對沒有堅持鍛鍊的人，按自然法則處罰經常感冒。唯一解法就是堅持體育鍛煉，多喝枇杷花茶等健康茶飲。

上帝説完就悄然而去，醒來的我發現自己還躺在牀上。想想我總是疏於鍛鍊，經常忘記喝藥，覺得上帝的話很有道理。

從此我多鍛鍊、多喝茶，身體果然好起來了。

健康是幸福的作文 篇70

在我們的日常生活中，心理健康，是一個很重要的元素。心理健康是指精神、活動正常，心理素質好。那我們在生活中怎樣才能控制好我們的心理不受別人的影響？

其實只有很簡單的一點，那就是情緒掌控。在生活中，會有許多的事情影響我們的心情，我們不能受到這些事情的干擾，讓他們影響我們的心情，這樣我們也沒有良好的心理健康。對於我們這些國小生最主要的就是考完試發試卷的時候，看到自己試卷上的成績不理想，就會在心裏面很傷心。每個人發到試卷其實心情都不一樣，有的人喜出望外，有的`人悶悶不樂，有的人驚歎不已……但他們都有個共同點，那就是他們都會影響我們的心情，影響我們的心理健康。尤其是悶悶不樂那一點，把自己的傷心藏在心裏，會嚴重影響我們的心理健康，因為這一點也許會影響到你的日常生活。如果影響到了日常生活，那你生活中的所有事都會做不好。同學們看，就是因為生活中這些平凡的小事，都會影響我們的生活。

下面教大家幾個掌控情緒的小妙招：一、用接受與現實來解決。二、用意識來解決。三、用轉移注意力來解決。四、用寫日記來解決。五、靠喜新厭舊來解決。

這些方法大家都學會了嗎？大家就用它來掌控你的心情，讓你的心理變得健康起來吧！

健康是幸福的作文 篇71

每一家的健康與食品息息相關，隨着經濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衞生與安全成為備受關注的話題。

最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會導致肥胖，更嚴重的`會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎症。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。

要健康飲食，就要做到以下幾點：

1.不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規超市購買食物。

2.買所需食品時，要注意生產日期、保質期、QS生產許可標誌等等。

3.認準品牌購買，儘量買一些有品牌的食品。

4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養的食品。

5.不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。

注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話説：“民以食為天”。説得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質。食品的質量決定了人類生命的質量。因此，食品必須是安全的並且有益健康的。

食品安全，關係你我他，但願生產者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉。現在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品!

健康是幸福的作文 篇72

我始終相信，擁有了健康的生命才擁有了一切的可能。人們都説身體是革命的本錢，二十歲的年紀，在年齡上來説正值青春年少，我們感覺不到身體的異樣，但實際情況是，我們的身體器官正在一步步進入老年化的階段，如果不加強身體的鍛鍊與保養，很可能在進入中老年的時候我們身體將會發出警告。

人類無法抗拒大自然中生老病死的規律，事物經過一系列循環往復的更新替代，我們如果沒有好好遵循生命中的真理，而在適當的年齡階段違抗我們自己的身體機能，對抗我們的精力，損耗我們的健康，這一切都會加速我們的衰老，提前死亡的到來。生命的真理本就是如此，我們所能做的就是趁一切都在活力青春的階段，增強身體鍛鍊，保持健壯的體魄以及愉悦的心情。

現代人越來越推崇健康的生活方式，在網絡媒體上充斥着各種養生保養的信息，我們開始在尋找真正讓自己長壽的'偏方中迷失方向。其實健康是件很簡單的事情，只要我們遵從自己的生命活動正常的運行，不讓別的事情剝奪我們吃飯、散步、睡覺等的時間，我們就能基本保證我們的身體健康。很多現代病的產生正是因為我們用睡覺的時間來工作，用吃飯的時間來娛樂，沒有好好傾聽我們的身體發出的警告，我們在對的時間裏卻做了不正確的事情。我們的時間管理出了問題，健康也應該被考慮進去我們的日常生活當中去，無論多忙，關愛我們的身體，就是關愛我們自己。

健康是幸福的作文 篇73

生命在於運動，生命無止境，運動不止，因為運動讓我們擁有健康的身體；因為運動，我們健康快樂地成長；因為運動，我們豐富多彩。正因為如此，我熱愛運動。

晴天是運動的好時機。可以釋放我們對運動的熱情。我們可以在籃球場上自由奔跑。運球，傳球，射門。享受籃球的樂趣；還可以在草地上玩耍，傳人，射門。領略足球的魅力；你也可以在操場的跑道上奔跑。體育使人快樂和情緒化。

“砰！砰！砰……”這有力的巴掌從健身房傳來。一場激烈的羽毛球比賽正在這裏進行。

一名身穿藍色制服的球員正在與一名身穿紅色制服的球員競爭。

一開始，他們不讓其他人。中場，比分逐漸拉開，藍衣球員落後紅衣球員6分。這時候，藍衣玩家不禁有些不耐煩了。看起來非常着急。他不時將球擊出界線。眼看比分差距越來越大。紅衣男子拍了拍他的肩膀，道：“來吧，你會成功的，我相信你。”我佩服那個穿紅制服的人。在一場比賽面前，他堅信“友誼第一”。除了我？在我看來，遊戲只能贏或輸。

雙方球員都調整了心態。在對手的話的鼓勵下，藍衣球員一次又一次地將比分追了回來。可惜上課鈴響了，我沒有看完整的比賽。但是，我認為：在他們看來，輸贏不重要，重要的.是運動和比賽的樂趣，更重要的是兄弟情誼。

因為運動，我收穫了很多感動和真情；因為運動，我有一個健康的身體；因為運動。我會很開心的！我運動！我很開心！

健康是幸福的作文 篇74

我是一個網球愛好者，其實我愛打網球是有一個特殊的原因，那就是……

記得那是幾年前的一天，我不知怎麼的突然發燒了，全身不舒服，碰哪那疼，身體發軟，四肢無力，頭重腳輕，扁桃發炎。弄得我媽媽一晚沒睡好覺，弄得我第二天難受至極，連學都沒去上，在醫院輸液。染上疾病，可真不好玩吶！從今以後我一定要做一個身體棒棒的好孩子。我心裏暗暗地想。後來，我聽醫生説：“只有運動才能有一個好身體，不會生病。”

於是呢，我就跟着班裏的幾個同學報了一個網球班。

那是我第一次來到網球訓練班：下午，我和同學興沖沖地來到了網球訓練場，十分興奮，可後來讓我吃進了苦頭。我剛剛開始訓練，我的興奮勁就已經被冷水澆滅了——網球訓練太苦了！沒過了一會兒，我就累得氣喘如牛，腳軟軟的，似乎支撐不起我的身體，馬上就要倒下的.樣子。好不容易熬過了一個多小時，我心裏暗暗的説：“總算到了最後。”可是老師卻不給我們一點休息的時間，就讓我們圍着400米的操場跑上一圈。這是什麼老師呀！這麼殘忍！我埋怨到。可是，沒辦法，還得跑啊！經過若干分鐘，我終於跑完了一圈，這時我只覺得腦袋一片空白，世界萬物都在旋轉……

我經過長期的堅持訓練，身體一天比一天好，幾乎沒生什麼病了！現在我圍着400米的操場跑上好幾圈也比原來跑上一圈下來好的多呀！看，這就是運動的威力啊！

生命在於運動，你只有運動了你才能保持身體健康，同學們讓我們一起來運動吧！

健康是幸福的作文 篇75

一日三餐究竟怎麼吃?這個問題現在已經成了我們棘手的問題。為什麼呢?因為我們現在的條件越來越好，但是卻是越吃越不健康，然而，這種不健康的飲食習慣會把我們的身體變差，體質變弱，尤其是兒童，甚至會得一系列的疾玻到這裏，我就要給大家推薦一種最為健康的飲食理念。

因為兒童活潑好動，而肝臟儲備的能量有限，很容易產生飢餓感。所以兒童的一日三餐一定要吃好，才能確保兒童健康地成長。早餐要吃好，兒童必須早起，這樣才能吃得下東西，吃早飯是要注意營養均衡；中午要吃飽，多吃肉、蛋、蔬菜和米飯，因為這頓中飯需要提供身體一個下午的能量；晚飯要吃少，食物要吃得清淡些，不要吃得過記飽，否則會加重胃腸負擔，並影響睡眠。

你知道嗎?人體到底是怎樣吸收食物中的營養的嗎?那麼現

在，由我來告訴你們吧!

食物經過初步拒絕，通過咽喉和食道，進入胃，在胃裏被進一步搗成“糊狀”。口腔在細細咀嚼食物的時候，胃腸胰腺也會分泌消化液，嚥下的'食物團通過胃腸蠕動月消化液充分地混合。這些食物通過胃肌收縮過去進入小腸，小腸再把它們分解成可以吸收的養分。食物中的營養被小腸收服後，剩下的食物殘渣就會隨着小腸蠕動進入大腸，大腸進一步吸收殘渣中放水份。最後，把沒有用的殘渣排除體外。

“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌!”這句話説得一點也沒錯啊!

健康是幸福的作文 篇76

等了一個星期，在今天中午，淘寶網的快遞員叔叔送來了我為奶奶在網上買的足浴盆。快遞員叔叔經過了一系列認證，讓我簽名後，把東西給了我。

快遞員走後，奶奶對我説：“寶貝，你可真行，幫奶奶在網上買了個足浴盆，你可真會弄電腦。這次奶奶可要表揚你啦！哈哈！”奶奶見了足浴盆那個高興啊，“寶貝，現在我們來試試這個足浴盆吧！”“好啊！”我幫奶奶一起拆開了盒子，拿出了足浴盆。我拿起説明書仔細看了起來。“奶奶，我知道怎麼使用啦！”我笑着説，“奶奶快去燒水，快！”“好的！~”説着，奶奶就燒水去了。

不久後，一切都準備好了，我就像個小老師似的'，説：“奶奶，把熱水倒進去，倒到那個最高水位， 然後加點冷水。”奶奶聽我的把水倒了進去。“現在你把腳伸進去。”奶奶慢慢的把腳伸了進去。我插上電源，轉動按鈕，調節到按摩式。“奶奶，舒服嗎？”我問奶奶。“很舒服！很舒服！”奶奶低頭看看自己的腳。我蹲了下來，看着水，説：“還有水波呢！”“是呀！他在震動呀！”奶奶樂呵呵的。“這對身體也有幫助呢！”我看着奶奶。“是呀是呀！”奶奶很舒服的説。

奶奶舒服我就高興，奶奶身體健康我更高興。用壓歲錢為奶奶買來了一個足浴盆，還為奶奶買來了健康，多值得呀！

健康是幸福的作文 篇77

説起牛奶，相信同學們一定都不陌生吧，但你們知道牛奶除了強身健體之外還有什麼作用嗎？下面就讓我給你們講一講吧。

記得有一次，我在學校值日，突然天上下起了傾盆大雨，我沒帶雨傘，只好冒着雨跑回了家。回到家後，媽媽看見我這個“落湯雞”的樣子，真是哭笑不得。她讓我去洗個澡換身衣服，自己不知去廚房幹什麼了。當我洗完再換好衣服之後便到客廳等她，不一會兒，見媽媽端着一杯熱牛奶從廚房走出來，對我説：“快，把這杯熱牛奶喝了。”我本來就很討厭喝牛奶，再加上是熱的，就更不想喝了，可是母命難為呀，在媽媽的強迫下，只好捏着鼻子喝下去了，心想：明天肯定會感冒發燒的。令人意想不到的是，第二天，我不但沒有發燒而且精力更充肺了，使我學習起來更認真。看來，熱牛奶有抗感冒發燒的作用。

後來，我在網上查閲了資料。原來，牛奶的妙處還不止於此。科研人員研究發現，牛奶之所以神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脱落，從而起到護膚美容作用。是女性美容養顏的'好東西……

看吧，牛奶對我們人的身體健康等方面真可謂是益處多多，就讓牛奶與健康永遠伴隨着我們吧！

健康是幸福的作文 篇78

牛奶，聽到這個名字大家一定都不陌生吧！可是誰又知道，牛奶如果不健康的話，又會引發怎樣不堪設想的後果呢？那就請接着看下文吧

雖然我們中國人沒有每天喝牛奶的習慣，但是大人們還是經常説：“多喝牛奶是補充營養的。”但是自從2008年中國乳製品安全問題曝光後，國產奶製品在人們心中的信任度急速下降，一些人便有把目光投向了進口奶製品，可是進口奶製品也不是絕對安全的，例如“美贊臣”奶粉被查出了含有細菌，並且還導致一名新生兒的死亡。

由此可見，“甘瓜苦蒂,天下物無全美”，任何產品也都有好的和壞的一面，我們不能光看產品的好，而忽略它的壞處；也不能光看壞而忽略好。如果我們只看實物的一個面的話，那麼，必將會給我們帶來不好的結果。

從以上的'結論來看，任何品牌的奶或奶粉都有不好的，所以請大家儘量挑選新鮮的、保質期較短的純牛奶，因為這樣可以保證牛奶的安全。例如我在家鄉姥姥家喝的自產自銷的純牛奶。不僅安全、衞生，而且還有豐富的蛋白質，不添加任何防腐劑、不添加一滴水。大家瞧我的體格就知道我姥姥家的牛奶有多正宗了吧！

現在的家庭大多都是獨生子女，所以選擇一款好的牛奶是非常重要的，為了我們的孩子不在受到牛奶對生命的威脅，在此我向各位家長們呼籲：“請大家務必選擇新鮮的、保質期較短的純牛奶給自己的孩子們飲用。”

健康是幸福的作文 篇79

感恩即是靈魂上的健康，只有擁有感恩心得人才擁有一個健康的靈魂。

我感恩，感恩生活，感恩網絡，感恩朋友，感恩大自然，每天，我都以一顆感動的心去承接生活中的一切。

科學家愛因斯坦曾説：“我每天上百次提醒自己，我的精神生活和物質生活都依靠別人（包括活着的人和死去的人）的勞動，我必須以同樣份量來報償我領受了和至今還在領受着的東西。我強烈的嚮往着儉樸的生活，並且常為感覺自己佔有了同胞們過多的勞動而難以忍受。”所以感恩是一種處世哲學，也是生活中的大智慧。一個智慧的.人，不應該為自己沒有的斤斤計較，也不應該一味索取和使自己的私慾膨脹。

《詩經》中“投我以木桃，報之以瓊瑤”。每個人都要懂得知恩感恩報恩，知恩感恩報恩每個人都必須做到。受人滴水之恩，當以湧泉相報。而母親是我們最應該感恩的，唐代詩人孟郊《遊子吟》中道：“慈母手中線，遊子身上衣。”，我們每個人都應該學會感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給你的贈予。這樣你才會有一個積極的人生觀，總能保持健康的心態；知道感恩，才懂得在得到恩賜的同時，用一顆善良的心，回報社會，回報父母。使自己的靈魂在健康的環境裏得以昇華。

感謝我身邊每一位好友，每一位親人，每一個陪伴過你的人，感謝他們伴你走過每一天。讓我們以一顆感恩的心，換一個健康的靈魂。

健康是幸福的作文 篇80

無論在城市的哪個角落，都會有小賣部，它們的櫃枱上總是擺滿了各式各樣的零食，讓貪吃的人們垂涎三尺，紛紛掏錢來購買。

可是大家肯定想不到，如此美味的零食背後隱藏着一個邪惡的名字——垃圾食品。

就拿人們最愛的飲料之一可樂來説，雖然它味道甜、很刺激，尤其是運動後喝了感覺很爽，但是它的危害非常大。一些人會説：“是食品添加劑？”錯，可樂最大的`危害是它的高含糖量。一瓶600毫升的可樂中光糖就有10·6克，而一個兒童每天最多的糖攝入量為25克，這相當於喝一瓶600毫升的可樂就佔了兒童每天攝入糖量的一半。而如果長時間攝入過量的糖，就導致了兒童肥胖問題的發生，更有甚者會引發高血糖、糖尿病等病症。

再來看看另一種小賣部很受歡迎的零食——辣條。它們非常辣，吃起來很油，也很鹹。這是因為它們的油和鹽含量很高。拿一種叫“九制饃片”的辣條來看，一小包的淨含量有28克，而裏面的油和鹽的量分別是10·2克和17克多。一名兒童一天最多攝入的油和鹽分別是20克和3、5克。而這種辣條的鹽分竟能滿足我們五天所需，真是十分驚人！如果長時間過量攝入油，將會引發肥胖症、脂肪肝、血管堵塞等疾病，甚至還會導致肝癌。

看完了這些，你是不是也覺得我們應該遠離垃圾食品呢？

健康是幸福的作文 篇81

在我家，爺爺爸爸都抽煙，他們也許知道吸煙對人體有害，但還是會抽。不知道他們有沒有注意到煙盒上這六個字：吸煙有害健康。關於這六個字，還有一段故事。

一位老奶奶，她的老伴因長期吸煙，得肺癌去世了。老奶奶為以此警醒世人不要吸煙，於是將煙草公司告上法庭。她跑遍全國，官司打了七年，才得到了煙盒上的六個字——吸煙有害健康。但如今，那六個字常被人忽視，卻未能使老人如願。

我國於2005年8月28日正式規定，在煙草製品包裝上必須標註“吸煙有害健康”的`警示，其面積不能小於煙盒面積的三分之一，這條公約已列入《煙草控制框架公約》。

煙裏含有3500多種化學物質,其中至少有43種是致癌物。長期吸煙，不僅會讓肺變黑，還可能得肺癌。都説一支煙裏的尼古丁可以毒死一隻老鼠，可見吸煙危害之大。

抽煙多了會讓人壽命縮短，放下手中的一盒煙，多陪陪家人吧。不抽煙不僅是為自己的身體着想，還是為身邊的人着想。如果你在家裏抽煙，不僅自己受到傷害，旁邊的人也會因你散出來的煙味受到傷害。公共場所一般都會貼有“請勿吸煙”的標識。比如：飛機場會有吸煙室，意思是你不顧自己的身體，但不要傷害到別人。

從此刻起，戒掉你手中的煙吧！吸煙有害健康！

健康是幸福的作文 篇82

人天生擁有許多財富——誠信、智慧、健康……它們會伴隨我們一生一世。其中健康最為重要，其他技能、財富就如零，只有加上健康這關鍵的“一”時才可以成為一個龐大的數字。

但近期因種種原因：作業繁多、學習壓力重……使我們的運動時間大大地縮短。這也妨礙我們的健康與良好的身體素質。本來在體育這方面我已有欠缺，只有不斷運動才可以讓我彌補先天的不足。同時適當運動對學習也有幫助，在學習疲倦時打打羽毛球、籃球，散散步……可得到全身心地放鬆，勞逸結合，何樂而不為？往後，我得時時提醒自己：“今天我鍛鍊身體了嗎？”

健康是成功的基石，我不應隨意虛度光陰。我不但要學識淵博，而且還要有健康的體魄。運動節如約而至，為此我也需要加倍努力。在校園中，大課間好好練習投擲實心球；體育課多參加活動讓自己精神煥發；在家裏除了做作業、彈琴也需加強運動，如仰卧起坐、跳繩等。為了身體健康，我會按計劃如實照辦。健康十分可貴，只有身心健康，才可以用眼看絢爛世界，用腳漫步花草叢中……

“健康”這種財富多麼珍貴、實用呀！日復一日的刻苦鍛鍊，年復一年的`辛勤汗水。積沙成塔、滴水成河，只有健康才有能力去面對萬事萬物。隨着運動節的開幕，讓我們一起努力吧！

健康是幸福的作文 篇83

我生活的時代和你們的有所不同，你們生活的時代未免太痛苦了些，竟然會有生病的事情發生，你會問，你生活的時代裏難道不會生病嗎？嘿！真就對了，我那個時代里人們還真不會生病，人人健健康康，我，生活在一個健康時代。

告訴你吧，我其實是國外一所著名醫學院畢業的醫生，我本想，畢業以後回到祖國，為祖國的醫學事業做一點貢獻，於是就到了這裏，在這裏開了一個小規模的醫療諮詢處兼診所，本想風風火火的把它幹大，可是待了一個星期不見一個病人諮詢或看病，小診所裏空空蕩蕩，門可羅雀，無奈，我只好頂着烈日，在診所門口大聲宣傳，最後沒轍，只好打出免費看病的招牌，可是並不見效，沒有一個人光顧這裏，我正納悶，一個好心的`大爺走過來對我説：“孩子啊，別白費工夫了，沒有人會來看病的，”他看我不解，又説“這個時代裏啊，人人都很健康，病毒不會進來，人們不會生病，人人活百歲！人們也不會傷風感冒，老年人不會得高血壓、糖尿病、高血脂、腦血栓等疾病，肝癌、胃癌更是神話中的神話啦！”老人笑着，揹着手走了。我卻呆呆的站在原地，心裏想：怪不得這裏一所醫院都沒有。自己連老人什麼時候走的也渾然不知，因為我發愁啊，人人健康到老，不生病，我在這裏當醫生不是穿着蓑衣打着傘――多餘嘛，可是最後我想通了，人人不生病豈不樂哉？想想也是，生活在健康時代也美啊！

你們説生活在健康時代好不好呢？

健康是幸福的作文 篇84

如果有人問我，給我什麼，我會快樂，我會毫不猶豫地答是健康，可是為什麼呢?

擁有健康，我們就可以跑步、游泳、跳舞、走路，健康是1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創造財富，去享受生活，而這些都是1後面的那些0。

也許你覺得這些生活都是很平常、很普通的事情，但如果沒有健康，我們就不會有一個好的身體，享受不到生活的樂趣。當你坐在輪椅上的時候；你看到別人如魚一般靈巧游泳時，才明白健康有多麼重要時，做什麼都晚了。當你手腳不能動，不能説話時，看到別人跳舞唱歌時，你看到優美的舞姿，聽到清脆的歌喉時，你會不會羨慕那個人擁有健康?就是美味佳餚擺在面前卻吃不下去，可能別人在奔跑追逐打鬧嬉笑，你卻只能坐在輪椅上坐着，默默地看着別人的身影，你會高興嗎?假如這就是你的生活，你會快樂嗎?假如你馬上要死去，那麼再多的財富又有什麼用，你又怎能享受得了生活?如果你沒有健康，縱使有高科技相助，你也不是享受不了你的財富為你帶來的'美好生活。

健康是買不到的，疾病也不分三六九等，不會因為你是富人而放過你，對每個人一視同仁，它不會接受任何一個人的錢財，對每個人都是公平的。人類所能犯的最大的錯誤就是拿健康來換取其他身外之物!

健康是單行線，有了健康幷不等於有了一切，沒有健康就等於沒了一切!世上沒有比健康更好的財富，沒有比內心快樂更大的快樂!我為我健康而快樂!

健康是幸福的作文 篇85

近期，我家又加入了一位新家庭成員：木桶小姐。木桶小姐的房間是特意為她佈置的，因為木桶小姐比較喜歡水所以把她放在了淋浴房。這樣的話，“小姐”也不會寂寞、孤獨，水女士的陪伴，小姐生活的會很快樂，也會使淋浴房充滿温馨。

這位“漂亮”的木桶小姐身材當然也很好，她有嬌小可人的身姿，披着一身金黃色的衣裳，腰上繫着一根黑色的綢帶，同樣，腳上也踩着一根這樣的綢帶，美麗極了！在星期天的時候，我都會在這温暖木桶裏泡上一陣，和木桶小姐聊聊自己的祕密。儘管媽媽在外面不停地催，但我還是不願離開舒適的木桶。我在木桶裏説着話玩着水，讓木桶小姐聽聽我在學校裏發生的.故事是多麼精彩、歡樂！在木桶裏的我跟小姐約定每個雙休日都會去講講心裏話。平時的我因為時間緊所以只能匆匆向木桶小姐報個道就直接去睡覺了，明天繼續迎接木桶小姐的邀請。

我在電腦上仔仔細細地搜了一下木桶的優點：一是佔地小，二是保温好，三是防滑佳，四是安裝易。而且木桶的材料是全天然，非常環保，是香柏木的，對人體非常有利、健康。在泡澡的時候可以根據自己的需要添加適量的沐浴產品，如：我們兒童喜愛的泡泡浴、芳香的花瓣浴等等。適合各個年齡階段的人使用。春夏秋冬木桶也都可以使用，現在看來木桶小姐也是我們家不可分割的一部分。有了它冬天洗澡時再也不怕冷。讓我們的身體更健康，使大家的生活充滿生趣、充滿温暖！

木桶是老少皆宜的生活必備用品，我們喜愛她的每個優點！

健康是幸福的作文 篇86

不知從何時開始，原本對牛奶無比熱愛的我卻很少喝牛奶了，再加上每天晚上睡得比較晚，健康就慢慢地離我而去了。

那天晚上，我正坐在沙發上看書，另一隻手拿着一杯果汁。這本是一個無憂無慮、美好的夜晚，這時，我突然感覺到一股劇痛從腿上傳來，這種痛是持續的，根本受不了。我倒吸了一口涼氣，一下子抱住了腿，但沒用，痛苦還是一陣又一陣的'襲來。我做了一個深呼吸，讓自己冷靜下來，那痛苦的感覺才慢慢減輕，最後消失。而那腿就好像什麼事都沒發生過一樣，要不是那杯之前因為疼痛還被打翻的果汁，我還真不知道發生了什麼事呢？後來，我從媽媽説的話裏得知，我應該是抽筋了。

第二天晚上，我睡的正香，突然，又是一股劇痛把我從夢鄉里拖了出來，我睜開惺鬆的眼睛，往腿那兒看了看，立刻明白了－我又抽筋了，我趕緊按摩了一下腿，當痛苦消失的時候，我的睡意也消散了。無奈的我只好在牀上數羊。

第四天早上，我本以為昨晚一切都好，卻不想媽媽一見到我時就跟我説：“你昨晚怎麼又抽筋了？叫的聲音這麼響。”我這才明白我昨晚抽筋又抽筋了，但我忘了。

後來媽媽上網查了我抽筋的原因，然後對我説：“你應該是牛奶喝的太少了，缺鈣了。”我恍然大悟。沒想到就這樣一個小問題，居然使我失去了健康。

又是一個晚上，我依舊坐在沙發上看書，但我手上拿的不再是果汁，而是牛奶……