學蛙泳作文400字三篇
在學習、工作、生活中,説到作文,大家肯定都不陌生吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創造性。那麼問題來了,到底應如何寫一篇優秀的作文呢?以下是小編幫大家整理的學蛙泳作文400字3篇,希望能夠幫助到大家。
學蛙泳作文400字 篇1
去年,我學會了自由泳,今年我要學蛙泳。為此,媽媽幫報了金粉世家的游泳班。剛放暑假的一天,我與小夥伴們帶好了泳鏡﹑泳衣……坐上了媽媽車,向金粉世家出發。
剛開始的幾節課,教練先在岸上把蛙泳的動作一一分解給我們看,再叫我們練熟:先趴在躺椅在,雙腳蹦直;接着把腳抬起,腳掌儘量往前;然後雙足往外翻,腳指朝下;最後雙腳往前蹬,畫一個——半圓圈,跟青蛙划水的動作一樣。
我們下水實戰了。開始先漂浮一點距離,接着,我先划動雙手,使勁地把水往外推,還沒有劃兩下身體就下沉。抬頭看媽媽時,媽媽笑嘻嘻地説:“不容易吧,剛才是你動手時忘了腳的動作。”哦!是呀!於是我試着把腳的動作也做起來,開始時,不是忘了腳,就是忘了手。我在水池裏惱火的不停拍打着水花,一不小心把教練淋成落湯雞了,教練微笑着説:“小鬼,學游泳要有耐心,急不來的,要不斷地練習才能找到感覺,蛙泳配合有一個順口溜,要記牢:劃手腿不動,收手再收腿,先伸胳膊後蹬腿,併攏伸直漂一會兒。”從中可以看到,手的`動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿,伸手後再蹬腿。”
經過12節課的不懈努力,我終於學會了蛙泳,並且能從淺水區游到深水區,再游回淺水區。我厲害吧!
學蛙泳作文400字 篇2
今天上午,我給媽媽説我想學游泳,媽媽説:“可以下午我去游泳館問問,我高興極了”!
到了下午媽媽去了,過了20分鐘,媽媽回來了,媽媽説:“明天早上就可以去了”。我十分高興。
到了今天早上我和媽媽起來了我帶這泳褲,泳鏡。去了游泳館,到了游泳館,教練就在門口等這我呢!教練看到我了,他就叫我過去,我就過去了。教練説:“去換泳褲去”,我換完就到淺水區,我先跳下水,教練也跳下水,他先教我蛙泳腿的動作,教練先給作了個示範,我在模仿教練的動作,收、翻、蹬、夾。教練給我了一個浮板,我就拿這浮板遊了起來,但是我遊的時候手總是彎這老是走不動,教練説:“手伸直,腿蹬的時候要有勁”。我照做了,練了好一會,才把腿的動作掌握好。
第二天,教練開始教我手的動作,手先要伸直,然後向身體兩側打開,再伸直向前,手的`動作我一會兒就學會了。接着,教練教我如何換氣、潛水,先在岸上吸一口氣,下入水中,慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒,才漸漸掌握了一些要領。然後教練再教我潛水,教練叫我把前面腿和手的動作連起來,手向身體兩側打開的時候頭起來吸氣
這樣,7天我就完全學會了,教練説:“你學的真快”。下次我還要學自由泳。
學蛙泳作文400字 篇3
今年暑假,爸爸給我報了蛙泳培訓班。
去年,我在同一個游泳館學會了仰泳,所以這次我不怕下水了。我興奮地穿上泳衣,戴好泳帽、泳鏡來到游泳館。游泳館里人真多呀,大家穿着各色泳衣,像魚兒一樣在水中游來游去:仰泳、蛙泳、自由泳,還有好多初學者在學水中憋氣
我們學蛙泳的被分到了第二個泳道,高個子教練先讓我們在岸上做熱身運動。我先壓壓腿,扭扭手腕和腳腕,最後拍拍手臂、扭扭脖子然後大家一個個下了泳池。
“收、翻、蹬、夾,收、翻、蹬、夾”教練一遍遍喊着口號。我們在水裏一個個排好隊輪流練習。終於輪到我了,我緊張地吸了口氣,在水裏漂浮了一會兒。教練説:“開始收、翻、蹬、夾。”我手腿不協調,胡亂地做了一遍,被教練拉了起來,叫我重新練一次。我再一次深吸一口氣,跳入水裏,“收,對!翻,好!蹬,你咋沒力氣了?”我又一次被他拉了起來經過無數次的練習,無數次的嗆水,我在蹬的時候,用上了全身的力氣,終於能夠游到深水區了。
經過一週的'刻苦努力,我手腿協調一致,在泳池裏來回遊,越遊越熟練,最後取得了“蛙泳合格證書”。
通過這次蛙泳學習,我不僅鍛鍊了身體,還明白了“堅持就是勝利”的道理。
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