學蛙泳作文400字7篇
在平平淡淡的日常中,大家都接觸過作文吧,作文一定要做到主題集中,圍繞同一主題作深入闡述,切忌東拉西扯,主題渙散甚至無主題。怎麼寫作文才能避免踩雷呢?下面是小編為大家整理的學蛙泳作文400字7篇,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。
學蛙泳作文400字 篇1
今天上午,我給媽媽説我想學游泳,媽媽説:“可以下午我去游泳館問問,我高興極了”!
到了下午媽媽去了,過了20分鐘,媽媽回來了,媽媽説:“明天早上就可以去了”。我十分高興。
到了今天早上我和媽媽起來了我帶這泳褲,泳鏡。去了游泳館,到了游泳館,教練就在門口等這我呢!教練看到我了,他就叫我過去,我就過去了。教練説:“去換泳褲去”,我換完就到淺水區,我先跳下水,教練也跳下水,他先教我蛙泳腿的動作,教練先給作了個示範,我在模仿教練的動作,收、翻、蹬、夾。教練給我了一個浮板,我就拿這浮板遊了起來,但是我遊的時候手總是彎這老是走不動,教練説:“手伸直,腿蹬的時候要有勁”。我照做了,練了好一會,才把腿的動作掌握好。
第二天,教練開始教我手的動作,手先要伸直,然後向身體兩側打開,再伸直向前,手的.動作我一會兒就學會了。接着,教練教我如何換氣、潛水,先在岸上吸一口氣,下入水中,慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒,才漸漸掌握了一些要領。然後教練再教我潛水,教練叫我把前面腿和手的動作連起來,手向身體兩側打開的時候頭起來吸氣
這樣,7天我就完全學會了,教練説:“你學的真快”。下次我還要學自由泳。
學蛙泳作文400字 篇2
聽媽媽説游泳既能提高四肢協調力,今年暑假,我學會了游泳,在水中我一會兒像個小青蛙一樣游來游去,一會兒像小船一樣悠閒地飄在水面上,快樂極了!
我剛開始在學蛙泳時,首先要練憋氣,先試着用鼻子往外吐氣,然後在水裏慢慢試着往外吐氣,這樣習慣就好了,但是千萬不要有心裏負擔!如果心裏有負擔的話,就會嗆水,練會憋氣後在練漂浮,我明知道練漂浮全身要放鬆,可我太緊張了,怎麼也漂不起來,最後,我抓住欄杆,把頭猛的向水裏一紮,腿就漂了起來,漸漸地我身體放鬆了,就可以離開欄杆漂了。接着又練習蹬腿,我用手夾住頭,漂起來,大腿帶動小腿使勁一蹬,咕咚喝了一口水。但是我沒有放棄,我讓老師抱着我練習蹬腿,用力一蹬,一下子竄到到了他的前面,這時我沉了下去,我立刻站了起來。
經過不斷學習和努力,我能熟練的`蹬腿了,但學會蹬腿得需要手腳協調,在蹬腿的時候就要用手壓水,壓水時頭要上來換氣,這樣才是一個連貫的動作,好幾次我都沉了下去。但我一直練,最後經過一次、兩次、三次……終於可以在深水裏像小魚一樣自由自在地遊了,我非常開心地學會了游泳。
游泳讓我明白了一個道理:不管做什麼事情都要付出努力和掌握技巧。
學蛙泳作文400字 篇3
今天是我第一次學蛙泳,我興奮極了,立即穿上泳衣,戴上泳鏡。到了游泳池,我看見小朋友們穿着五顏六色的泳衣在水裏嬉戲、游泳。這時,我的教練走過來,親切地對我説:“小朋友,游泳前要做一下熱身運動哦!否則會腿部抽筋。”於是,我先壓壓腿,然後扭扭手腕和腳腕,最後拍拍手臂,扭扭脖子。
當時,我心裏很害怕,心裏一直嘀咕:水會很深嗎?温度低不低?我慢慢地挪動,終於腳踩在水下。哈,水才到我的肩膀上。接下來,我跟着教練學習腿部動作,其實,腿就像青蛙一樣,先縮起來,再用力一蹬,然後併攏。我反覆練習,但是,我的腿很累,有時喝了幾口水,我心裏有點難過,不由得哭了起來。
“人們的`失敗,都是失敗在做事不徹底,往往做到離成功還差一點就終止不做了。加油!要堅持不懈!你一定能學會的!”教練語重心長地對我説。我憋住氣,使出全身的力氣拼命向前遊。
第一次學習蛙泳給我一個啟示:做任何事只要堅持不懈,努力去嘗試、反覆練習,就會成功。
學蛙泳作文400字 篇4
炎炎夏日,驕陽似火,知了在樹上吱吱喳喳叫着,樹葉兒打着卷兒,小花兒耷拉着腦袋,我們熱得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。這不,媽媽決定讓我在這個暑假學會蛙泳。
我穿上泳褲,帶上泳鏡,整裝待發地來到游泳館裏。一進游泳館,我像一隻自由自在的小鳥。我“飛”進游泳池,一屁股坐在冰涼的池水邊,頓時變成了一隻水鴨子。
教練隆重登場了,他一本正經地説:“我們先來學漂浮,屏住呼吸,伸直雙手,緊緊抓住浮板後,再放鬆身體。”抓着浮板的我,如靈活的小魚在水中游刃自如,但一旦放掉浮板,身體就像負着千斤重擔似的.,慢慢地往下沉。我怕得掙扎起來,越掙扎越往下沉,不一會兒,我兩眼翻白,直吐泡泡。我嚇得臉色蒼白,瑟瑟發抖。在教練的鼓勵下,我慢慢學會了漂浮。
學會了漂浮,接着就學蹬腿。蹬腿的一個祕訣就是收翻蹬夾。聽似很簡單,做起來卻很難。不是蹬得不夠用力,就是動作不夠流暢。看着教練在水中矯健的身姿,我看得羨慕極了,心裏暗暗下決心,一定要學會蛙泳。我收緊雙腿用力一蹬,可還是在原地打轉。不知道遊了多少圈,不知道蹬了多少次腿,只覺得雙腿無力,累得直喘粗氣。不知不覺間,我也能手腳配合,游上一段路了。
學本領的過程教會我:無論做什麼事情,只要你肯堅持,萬事皆有可能成功!
學蛙泳作文400字 篇5
游泳達標測試是學校每年暑期必須完成的任務。為了能在測試中取得好成績,今年一放暑假,我就找了教練,並辦了一張游泳卡。
第一天,我開始學習蛙泳的腿部動作。“腿部動作有:收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個階段。”教練説着就做起了示範動作。我模仿教練的樣子做了起來。教練看了我的動作説:“你腳翻得太小了,而且蹬腿結束後腳沒有併攏。”我就按照教練説的樣子又做了起來。教練看了後,又説:“我教你一首蛙泳腿的兒歌:邊收邊分慢收腿,向外翻腳對準水,弧形向後蹬夾水,伸直併攏漂一會。”
接下來學蛙泳的臂部動作。教練説:“蛙泳臂部動作分為抓水、划水、收手和伸臂四個階段。”我也學着做了起來。可是,在呼吸配合的過程中,脖子總是向一邊偏,我努力克服,終於改了過來。教練還告訴我:“分手比肩稍微寬,向內旋肘伸向前。兩臂側下向後劃,伸直併攏漂一會。”
經過腿部和臂部動作的練習後,終於在學習游泳的第五天,開始學蛙泳動作的整體配合了。我一邊遊教練一邊説:“要記住整體動作配合的.要領是:劃手腿不動,收手又收腿,先伸胳膊後蹬腿,手腿伸直漂一會。低頭伸臂慢呼氣,劃臂抬頭快吸氣。”
我按照教練的要領和口訣刻苦練習,終於在學習蛙泳的第十天,學會了第一項泳姿——蛙泳。第二十天,我就能游到100米了。
我高興極了,因為我知道學校達標測試只要求遊25米,我已經能遊100米了!
學蛙泳作文400字 篇6
那是一次暑假的時候,媽媽帶我和弟弟去室內游泳館,我看見水就很興奮,迫不及待的想下去游泳,媽媽説:“我們只能在兒童區域游泳”,我看見大哥哥大姐姐們在旁邊的深水區游泳遊的很快,像只青蛙一樣,媽媽説這叫蛙泳,那是第一次知道還有這種遊法。我吵了媽媽好多年學游泳,媽媽説我們還小不可以去學。
到了今年暑假媽媽終於給我們報上了游泳班,而且我們學的就是蛙泳,教練讓我們每個動作要認真學,才能學的更快。第一天學的`是手伸直憋氣讓身體漂浮起來,因為不會游泳每次憋氣時都會喝幾口水,水又髒,弟弟晚上就拉肚子了,所以每次媽媽都會提醒我們不要把水喝進去。有時候我上課不認真聽導致沒學到,總要讓大哥哥私下教我,我還是不會,我就去問教練,教練很耐心的教我,不過最後還是嚇唬我説下次不認真學就不教我了。從那次以後我就不敢開小差了,學了兩週後終於學會了蛙泳,但還不是很厲害。
後來有次去游泳館我想去深水區域展示我的蛙泳技術,可是剛下去我還是有點怕,媽媽説不怕記得教練教的動作和換氣,我鼓足勇氣放手遊了起來,腦海裏浮現出教練教給我們的每個動作要點,慢慢的我發現自己就像一隻在泳道戲水的青蛙。我心裏美滋滋的,我知道現在的我可以告訴大家我是真正的學會了蛙泳。
我要感謝教練細心的教導,感謝媽媽堅定的鼓勵,感謝這段時間幫助過我的大哥哥們,謝謝你們!
學蛙泳作文400字 篇7
去年,我學會了自由泳,今年我要學蛙泳。為此,媽媽幫報了金粉世家的游泳班。剛放暑假的一天,我與小夥伴們帶好了泳鏡﹑泳衣……坐上了媽媽車,向金粉世家出發。
剛開始的幾節課,教練先在岸上把蛙泳的動作一一分解給我們看,再叫我們練熟:先趴在躺椅在,雙腳蹦直;接着把腳抬起,腳掌儘量往前;然後雙足往外翻,腳指朝下;最後雙腳往前蹬,畫一個——半圓圈,跟青蛙划水的動作一樣。
我們下水實戰了。開始先漂浮一點距離,接着,我先划動雙手,使勁地把水往外推,還沒有劃兩下身體就下沉。抬頭看媽媽時,媽媽笑嘻嘻地説:“不容易吧,剛才是你動手時忘了腳的動作。”哦!是呀!於是我試着把腳的.動作也做起來,開始時,不是忘了腳,就是忘了手。我在水池裏惱火的不停拍打着水花,一不小心把教練淋成落湯雞了,教練微笑着説:“小鬼,學游泳要有耐心,急不來的,要不斷地練習才能找到感覺,蛙泳配合有一個順口溜,要記牢:劃手腿不動,收手再收腿,先伸胳膊後蹬腿,併攏伸直漂一會兒。”從中可以看到,手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿,伸手後再蹬腿。”
經過12節課的不懈努力,我終於學會了蛙泳,並且能從淺水區游到深水區,再游回淺水區。我厲害吧!
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