精選跑步作文400字三篇

無論是身處學校還是步入社會，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敍方法。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編精心整理的跑步作文400字3篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

跑步作文400字 篇1

如果你想知道我們班的跑步能手是誰，我肯定會不假思索地説：“當然是祝俊溢了！”

祝俊溢有着不高的個子，有力的大腿。從他那充滿活力的大眼睛中就能看出，他是個喜歡運動的'男孩子。

一次，我們小隊和其它三個小隊比賽跑步。到他了，我們的目光都集中在他的身上。發槍令一響，他就像離弦的箭一樣，飛奔而去，衝出終點。YEAH!我們贏了！

還有一次，老師舉行了一場接力賽。比賽正如火如荼地舉行着，很巧，祝俊溢分在了我們這一組。小組裏，有幾人跑得慢極了。特別是周振業，等他將棒傳給祝俊溢的時候，我們已經落後很多了，大家都十分着急，拼命地喊着：“加油！加油！”祝俊溢一點不慌，一拿到棒就飛快地跑了起來，像一匹千里馬，超過一個人、二個人、三個人------

他緊咬着牙，甩掉了所有緊追不捨的人。“還有五十米、四十米、三十米、二十米、十米------”最終，他第一個衝出了終點，我們全場沸騰了，勝利真是來之不易啊！

跑步能手，非我的朋友——祝俊溢莫屬！

跑步作文400字 篇2

今天天氣晴好，我們一家人決定去體育館放鬆放鬆。

一進體育館，哇，真是人山人海呀！有練習踢足球的，有練習扔壘球的還有練習跑步的。我們也馬上加入了練習跑步的`團隊裏。媽媽説，我們今天主要練習400米跑，給我定了目標是跑進1分40秒以內。

我們先進行高抬腿、弓箭步、慢跑等熱身，然後開始第一次計時跑。隨着爸爸一聲令下，我像離弦的箭一樣“嗖”地飛了出去。但是前面100米衝得太快，後程我就沒力氣了，這次只跑了1分53秒，若愚1分56秒。

然後媽媽向我們講解了400米跑的技巧，就是從衝刺到保持，到調整，最後全力衝刺的過程。失敗乃成功之母，媽媽相信我能做到，我也對自己有信心，加油加油加油！

在放鬆調整之後，我們按媽媽説的要領再次進行400米計時跑。前面300米，我跑得很穩定，但是最後100米衝刺時還是很吃力。我看到前方媽媽在終點線給我大聲喊加油，於是我咬牙拼盡全力衝過了終點。“恭喜你，大智，1分39秒！”我大聲地喊了一聲“耶！”

只要肯拼搏，總會有進步！

跑步作文400字 篇3

説起跑步，大家一定不會感到陌生，跑步不僅是一個很好的體育運動，而且還對人類有許多好處。所以今天早晨，爸爸很早的叫醒我，要我和他一起去跑步，

剛出門，一陣冷氣便迎面撲來，我不禁打了個冷戰，便對爸爸説：“爸爸，我們還是回家吧！天太冷了。”爸爸説：“人家紅軍不管多冷都去戰鬥，就這點冷根本不算什麼。”

於是，我和爸爸便迎風跑了起來，剛開始跑步時，我的腳落在地上發出很重的'“咚咚”聲，不一會兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑着説：“孩子，這説明你還不會跑步。跑步時，首先落地要輕，有彈性，如果腳重重地落到地上，對膝蓋關節衝擊力大，時間長了就會對腿造成傷害。其次，跑步時儘量不要用嘴直接吸氣，因為冷空氣直接進入腹腔，容易着涼，肚子疼，所以應閉上嘴才好。”我聽了爸爸的話，噢，原來還有這麼多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕鬆了許多。但到了一中我還是感覺很累。我便哀求爸爸説：“好爸爸了，我們歇一會在回家吧。”這時爸爸又拿紅軍舉起了例子，説：“你看人家紅軍，他們長征走了那麼遠的路都不怕累，你才走這麼點路就累了，你應該學學人家紅軍的精神。”

哎，説不過爸爸，只好堅持回家。

終於到家了，我一屁股坐在了沙發上。這時，媽媽叫我去吃飯，吃完飯去衝了個澡。

今天的一小時跑步，簡直過得就像一年一樣的慢！但是鍛鍊身體有益健康，就得堅持。