2017年一級建造師備考攻略篇

加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多，下面是小編整理的2017年一級建造師備考攻略篇!考生加油!供參考學習，希望對大家有所幫助!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生考試網!

　　不做情緒的奴隸!暗示自己你能行!

我們平時會注意到這種現象，做事順利的時候往往很有信心，做事效率比較高，做事不順的時候往往心情低落，越來越沒什麼效率。其實，這些都是自己的心理暗示在起作用，做事順利的時候會覺得事情比較簡單，自己完全可以做好，而不順的時候總會覺得事情難度比較大，自己你沒能力完成。這種暗示作用是蠻大的，他往往能決定最後事情的成敗。

考生在複習的最後階段，時間也比較緊張，往往因為某些知識點掌握的不好而感到十分的焦慮，導致不良的情緒，這時候我們就要在心裏不斷的自我暗示：“我是最棒的，考試肯定成功”。這樣做一些暗示以後，相信能在一定程度上消除我們對考試的恐懼感，提起我們對不懂的知識點進一步複習的信心。

　　正確對待別人的期望與評價

我們在考試的時候，千萬不要有過多的壓力，不要想自己考好會怎麼樣，考不好會怎麼樣，這樣就會很容易陷入一種怪圈，患得患失，焦躁不安，明明很簡單的指點點，也會覺得學習效果很吃力。所以説，考試點一定要排除一切其他因素，專心致志的學習。

　　合理確立自己的期望值

許多考生在複習的時候往往給自己制定一個期望值，本來是好事。但凡事都有兩面性，如果期望值定高了，複習時達不到要求，就會很煩躁，甚至會灰心喪氣，期望值定低了，則會感覺知識點太簡單，也就不怎麼會認真複習了。所以，我們一定要根據自己的實際情況，合理的制定期望值。

　　學會體驗成功感

對大多數考生而言，這一點尤為重要。每當自己解決了一個難題，就應該體驗一下成功感，這樣就能夠對自己對自己更有信心。在考場上遇到難題時，回想一下以前成功的感覺，就能夠重新找回自信，放鬆心情，突破難關。

在一級建造師考試複習中，我們會碰到各種各樣的難題，這很正常，只要我們以平和的心態面對考試，充分自信，不慌張，不緊張，時刻保持這種狀態，發揮自己的'正常水平，相信就一定會成功。

下面，小編就各位考生常遇見的問題來做一下解答：

　　1、一建考前頭腦越來越發“木”，這是怎麼了?

其實這是學習時間過長了，大腦疲勞了，小編建議考生不妨出去鍛鍊一下，呼吸一下新鮮空氣，或眺望遠方綠色植物很快就會恢復。

　　2、如何在一建考場上調整自己，發揮出正常的水平?

先把平時調整的像考試一樣，考試就像平時一樣。平時做題的時候要按時間完成，限時答卷。不要一道題想半天，先把會做的先做完，會做的題要儘量一分不丟，自己很穩定發揮，把握就來了。小編提醒考生要注意勞逸結合，有張有弛，才會精力充沛，注意力集中。

　　3、如何克服考試前的焦慮、緊張的心理?

(1)深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸。這樣可以使血液循環減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。

(2)扮怪臉法：找一稍偏僻的地方對着鏡子扮怪臉，開懷大笑，一切牽腸掛肚的念頭就都全部消失了。

(3)精神勝利法：心裏想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。

(4)聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，想象美好的最開心的事物和情景，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。

最後，小編在此獻歌一曲，祝所有考試備考順利，考試成功!

我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身邊，讓生活更新鮮，每一刻都精彩萬分，I do believe!