備戰質量工程師提高記憶效率的8種方法
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1.設定訓練目標
明確自己在一定時間內的任務量,提醒自己要集中注意力,經常這樣練習潛意識裏就會有這種印象,學習質量肯定會有所提高。
2.善於排除干擾
一是外界的干擾,首先要尋找安靜的學習環境,如果在公園裏看書,效果肯定差強人意;二是排除內心干擾,在學習的`時候,心中不要想其它的事情, 專心精力投入學習。
3.講究勞逸結合
人的記憶是有曲線的,不要盲目的學習,而且你不能把學習當作是一種負擔,而要當作是一種樂趣,從學習中找到快樂!
4.保持空間清淨
在學習的時候,把桌面整理的乾乾淨淨,這樣對提高學習效率有很大的幫助。舉個例子:如果在辦公桌上擺上報紙,咖啡等,那我們剛坐下能立刻開始工作嗎?我肯定是先看看報紙喝杯咖啡,這樣很容易半個小時就過去了!
5.學會理解記憶
教材上的東西有很多都是要求理解的,我們要學會把抽象的問題具體化,善於從理解的角度上掌握問題。當然,有些概念是不要求理解的,只需要記住。
6.經常回憶
經常回憶也就是滾動學習的概念, 我們在學習完一章的內容後,抽出一段時間閉上眼睛想一下這一章都講了什麼內容,哪些是重點,重要的知識點都掌握了沒有。這樣可以隨時檢測我們的學習效果,是一個不錯的學習方法。
7.採用多種手段來記憶
這種方法我們在上學的時候就經常採用。比如做一些卡片,圖表等便於攜帶的學習資料,隨時帶在身上!在上下班的路上或者是有空餘的時間,可以隨時拿出來學習!
8.其他有效方法
考生可根據個人情況的不同,採用不同的學習方法。例如,尋找最佳記憶時間,多吃鹼性食物等。
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