教你如何做美足spa護理

做spa是人們現在非常喜歡的一項活動，而在做spa護理的時候，人門不會忽略任何一個部位，並且每一個部位也都會十分細緻小心的護理。今天小編要為大家介紹的是美足spa護理的步驟、技巧、注意事項以及居家的簡單秀髮spa，使得大家進一步瞭解spa。

美足spa護理

足部是我們身體非常重要的部位，我們日常生活中的走動都是依靠足部的，所以對於它的護理就要小心，下面小編就為大家介紹一下美足spa護理的方法步驟等知識吧!

spa護理步驟

STEP 1：暖膚足浴按摩

時間：15分鐘。

準備：足浴桶、熱水、精油或足浴劑。

足浴能在最短時間內促進足部的血液循環，同時消耗身體的多餘熱量，加速毒素排出。建議選用保麗龍材質的足浴桶，這一材質在隔熱和保温方面都具有良好效果。

開始足浴前先喝上一杯温水或熱茶，然後將雙腳進入 38-41°C的水中，並保持水位在腳踝上方一拳左右的位置，浸泡同時雙腳腳趾骨可互相輕輕揉搓。

你可以根據自己的需求與足部問題加入特定功效的足浴產品：艾草有助於温暖身體，紅酒在排除體內垃圾方面具有卓越功效，而薄荷精油則能夠幫助身體驅除疲勞，加速體力的恢復。經過熱水泡腳之後，足部的污垢、死皮會變得比較容易清除，腳趾甲也會變得柔軟容易修剪了。

STEP 2：足部去角質

時間：10分鐘。

準備：足部去角質霜、去死皮剪、腳板銼。

腳部的角質層通常較粗厚，需要軟化後較易清除。充分浸泡後的雙足肌膚變得柔軟，去角質便十分方便。你可以用足部專用的去角質霜按摩肌膚約 5 分鐘，令老廢角質充分去除。倘若你的雙腳十分乾燥，還可以在去角質霜中添加 1-2 滴潤膚精油，加強腿部肌膚的潤澤度。

對於長期積累下來的死皮與老繭，則可以在乾燥的肌膚上使用腳板銼，並用去死皮剪剪去已經軟化的死皮。此外，你也可以 DIY 足部去角質霜：將等量的紅糖、蜂蜜和 1-2 滴精油混合後塗抹使用即可。

千萬別在角質還未軟化之前就用力地想磨去死皮，這樣做不但不能使死皮脱落，還會造成皮膚傷害。

STEP 3：潤澤小腿肌膚

時間：10分鐘。

準備：高保濕身體乳、護膚油、保鮮膜。

小腿肌膚是冬天最容易乾燥、脱屑的部位。除了每天塗抹保濕乳加以滋潤，更可以在每週一次的足部護理時間給予強效保濕。選擇一款高滋潤度的保濕身體乳，厚塗在小腿肌膚上。倘若干燥程度十分嚴重，也可在身體乳中混入少許潤澤護膚油提高滋潤度。

塗抹過身體乳或更為滋潤、藴含豐富營養成分的足部按摩乳之後，用透明的保鮮膜將小腿肌膚包裹住，並停留5分鐘左右，使營養成分被充分吸收。過一會兒，揭開保鮮膜，再充分由下而上地畫圈按摩足部與腿部肌膚，直至殘留的潤膚乳完全吸收。這樣，就能保持小腿肌膚的柔嫩細膩並促進體內 4 多餘體液的排出。

STEP 4：趾甲護理

時間：5 分鐘。

準備：潤足霜、趾甲營養油乾燥的氣候容易令腳趾甲的營養流失而變得脆弱易裂。選擇含有豐富維他命滋潤成分的護甲霜塗抹整個腳部，尤其不可忽視各個趾甲的滋潤。倘若腳趾甲容易開裂，你可以加塗含油分較高的趾甲營養油。除了刷子塗刷型產品，滾珠式的指緣油或護手精油在冬天使用起來尤其方便，只需來回滾動，即可輕鬆滋潤每個趾甲以及趾甲邊緣的乾燥肌膚。

腳趾甲常常被忽略，但從健康與美觀的角度考慮，它們比手指甲更需要呵護。因為腳趾甲更厚更幹，缺少水分和脂質。因此，在用按摩膏或精油按摩時要格外注意腳趾的按摩。

STEP 5：營養潤足

時間：20分鐘。

準備：熱毛巾、護足霜、棉襪。

護理專家認為，用熱毛巾將雙腳裹住，然後用含大量天然乳木果油的護足霜充分塗於腳部，能有效提高雙足的滋潤度。容易變得乾燥的部位或是腳後跟等處，可以先塗上足量的護足霜，並用無紡布紙膜貼附，然後套上睡襪或 100% 純棉襪，等待 15- 20 分鐘即可。在給雙腳塗抹護足霜的時候，要照顧每一處肌膚，但切忌在腳趾間積留下來，以免滋生細菌。

當然，你也可以帶着足霜、穿上棉襪後入睡，為足部提供整夜的營養供給，保證潤足成分的滲入。倘若開裂嚴重，可以用同樣的方法敷塗皸裂乳霜。

簡便又迅速的生活足部spa護理技巧

足部香波去除異味：冬天穿球鞋或雪地靴容易出腳汗的話，可以嘗試在沐浴時使用足部專用香波。這不僅能夠徹底洗淨雙腳，還能防止腳汗腳氣引起的細菌滋生。穿襪子前，用茶樹精油塗於腳趾間隙，也有較好的除臭止汗效果。

在腳掌噴上香水：每天洗完澡後，對着腳掌遠距離噴一些香水能夠去除異味，還能在睡前舒緩精神壓力與緊張情緒。

隨身攜帶除臭劑：如果穿一整天的皮毛靴會產生足部異味，那務必在包包裏放上一小罐足部除臭劑(footdeodorant)隨身攜帶。每隔 2-3 個小時就使用一次，晚上回到家就不會有嚴重異味。

簡易足膜襪：如果沒有足夠的時間進行一整套足部護理，不妨購買一雙足膜襪。在洗澡後穿上，襪子內含的滋潤成分就如同面膜一般滋潤足部肌膚，令雙足輕鬆回覆細膩柔嫩。

以上就是小編為大家介紹的有關足部spa護理的步驟以及一些小技巧，大家啊在日常生活中可以試試喲!效果是非常不錯的。

spa護理注意事項

去角質不可太頻繁

腳部容易堆積大量死皮，每次泡腳後要清除腳上的老廢角質。市面上的腳部去角質以去角質霜、磨砂膏居多，一般肌膚較幹、肌膚較細者選用霜為宜，而角質較厚、容易皴裂者選用磨砂膏為佳。但無論選哪一種，在使用過程中，一定要顧到腳部所有的地方，特別是腳指縫隙、腳底、腳踝骨等地方。

此外，若想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，不妨先用熱毛巾包住腳，約5分鐘死皮軟化後，再進行按摩去死皮。

由於腳部的死皮是常年累月形成的，儘管無法一次性徹底清除，但也不要去角質太過頻繁，一般兩週～三週一次為好。

磨砂板不要來回搓

對於生活中經常穿高跟鞋或經常走路的人，不但腳跟肌膚非常容易變得粗糙，還容易產生皮屑。腳掌前段、大拇指和小拇指的兩側也很容易長出繭來，腳底受摩擦的部位就會形成粗糙的硬皮，通常稱為腳墊。

這些硬皮和硬繭光靠去死皮膏還是不夠的，有時需要用專門磨腳皮的磨砂板來處理。這裏要注意的.是，磨砂板要在腳部乾的情況下使用，而且磨砂板應沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要來回搓，以免加重該處肌膚的粗糙感。

此外，磨砂板不可使用過於頻繁，即便腳上的硬繭長得很快，一週一次足矣，否則會使腳部肌膚過薄，反而加速死皮的產生。

磨砂板應選擇那種橢圓形、扁扁的、頭尾是尖橢圓形的，切忌使用金屬、刨刀式的磨砂板，因為這種磨砂板很容易挫破腳皮。

按摩膏須清洗乾淨

在處理完腳部的死皮後，接下來就是做足部按摩。生活中，很多人都會忽略這個程序，往往直接塗抹滋潤霜，殊不知，這會使得腳部肌膚的滋潤度不足，從而導致腳部肌膚很快就會幹燥。

為此，要想雙腳持續保持柔軟光滑，減緩腳部死皮的產生，這一步增加皮膚水分的按摩霜或按摩精油是不可忽視的。由於長時間的步行與季節的變化影響，讓雙腳肌膚因此愈來愈粗糙，可嘗試使用具有薄荷成分的按摩膏，來鎮定及祛除足部粗糙角質，讓肌膚變得更加光滑柔順。

足部按摩5~10分鐘即可，在按摩的過程中也不要忽略腳踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏並不能代替滋潤霜，在按摩結束後，一定要清潔乾淨。

簡單7步給秀髮個完美spa

秀髮問題可以説是比較困擾我們的一個問題，下面小編就為大家介紹一個簡單7spa，來幫助你最快擁有美麗秀髮吧!

SPA用品已經就緒。那麼，温度適宜的熱水，和你最喜愛的音樂，再加上薰香爐中的香油，可以開始享受一週一次的Hair SPA了!

1. 先用梳子梳理頭髮。梳理的時候，從髮梢部位開始，輕輕梳開打結的髮絲，然後用温水濕潤秀髮;

2. 清潔：把洗髮液擠在掌心，加水搓揉出大量泡沫，塗滿頭髮。用温水徹底洗淨泡沫;

3. 磨砂膏：如果你的頭皮屑比較多，請將去頭皮屑的磨砂膏直接塗抹在頭皮上，用指腹輕輕按摩，5分鐘後，用清水洗淨;

4. 按摩：先均勻搖晃按摩液，塗上按摩液以後，以指腹輕輕按摩頭皮。按摩時，指腹要貼着頭皮，從頭部兩側打圈按摩至頂部，再用水沖洗乾淨;

5. 用毛巾擦乾頭髮，選擇合適的發膜及精華素，厚厚地塗抹在頭髮上(儘量不要塗到頭皮上)，均勻抹開，輕輕按摩髮絲，幫助頭髮充分吸收。

6. 梳理頭髮，以蒸汽加熱或用熱毛巾將頭髮裹起。在音樂和薰香中，可以翻閲漂亮的時尚雜誌，或是閉目養神。

7. 10分鐘後，用温水乳化並徹底衝淨髮膜。