容易導致分娩更痛的五大原因

生孩子是一個辛苦的過程,有些原因可以讓孕婦的分娩疼痛減半,但有些原因則會讓分娩疼痛加劇!下面，小編為大家講講容易導致分娩更痛的原因，快來看看吧!

　　心情緊張

心情緊張、焦躁對分娩只是有害無益的。因此，當宮縮來臨時，先要學會讓自己淡定下來。

練習慢而緩的呼吸，保持冷靜。想一想，哪一個媽媽在生孩子時沒有過這樣的經歷呢?你還可以撫摸子宮，輕輕的按摩腹部，適當減輕你的疼痛感。

　　過度疲勞

過度的疲勞，精力不濟，也會讓你的分娩更不順心。

分娩是需要消耗很多的能量和力氣的，過度的疲勞只會讓你力不從心，阻礙分娩的順利進行。

因此，孕媽媽在產前不要忙東忙西，要儘量休息好，維持足夠的體力。

　　孤單害怕

如果在分娩時，老公和家人都不在你身邊，這可能會讓你感到孤單害怕。

這會讓你對接下來的`分娩更加不自信，倍感無助。因此，在預產期臨近的時候，一定要有老公或家人陪伴在你身邊。

　　準備不足

如果產前對分娩一無所知，這肯定會讓你在分娩時更感無助。

因此，在孕期你就應該多看看分娩方面的知識，或者參加產前培訓班。這樣，至少心裏對分娩有了一定的正確認識，才不會心裏沒底導致慌亂。

　　恐懼疼痛

心理學家發現，一個人越是害怕和恐懼某種事物，你對那個事物的敏感度也就更強。

也就是説，你越是害怕疼痛，精神會越緊張，你對疼痛的感受就會越強烈。

那麼，何不想想，沒有經歷宮縮的疼痛，怎能體會到生孩子後的美好和欣慰呢?沒有經歷過分娩的疼痛，怎能體會到做母親的偉大呢?