心腦血管病的飲食保健方法
心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱,是一種嚴重威脅健康的`疾病。 高血壓、血液粘稠、嗜煙酒、血管壁平滑肌細胞非正常代謝等都是誘發心腦血管疾病的原因。下面整理一些心腦血管病的飲食保健方法,希望對大家有所幫助!
1、山楂桃仁蜜
食材:鮮山楂1000克,桃仁60克。
做法:將山楂、桃仁水煎2次,去渣取汁,加入蜂蜜250毫升,上鍋蒸1小時冷卻後備用。每次1匙5毫升,每日服2次。
山楂桃仁蜜具有活血化瘀、消食潤腸、降脂降壓之功效。
2、人蔘大棗湯
食材:人蔘10克切片,大棗50克。
做法:將人蔘、大棗用水煎服,每日1劑。
人蔘大棗湯具有大補元氣、益氣生津、養血寧神之功效。
3、雙耳湯
食材:銀耳、黑木耳各20克。
做法:將銀耳、黑木耳放温水中浸泡,洗淨蒸熟,每日1劑,分數次食用。 雙耳湯具有益氣滋陰、降低血脂的功效。
4、菊楂決明茶
食材: 菊花3克、山楂片、決明子搗碎各15克。
做法:將菊花、山楂片、決明子放入茶杯,開水浸泡半小時,代茶頻飲。 菊楂決明茶具有熄風平肝、行氣散瘀、降脂降壓之功效。
5、三仁粥
食材:桃仁、棗仁、柏子仁各10克,粳米60克,白糖15克。
做法:將桃仁、棗仁、柏子仁打碎,加水適量,置武火煮沸30~40分鐘,濾渣取汁,將粳米淘淨入鍋,倒入藥汁,武火燒沸,文火熬成粥。加白糖調味,早晚佐餐服用。三仁粥具有活血化瘀、養心安神、潤腸通便之功效。
6、丹蔘飲
食材: 丹蔘30克,檀香6克,白糖15克。
做法:將丹蔘、檀香洗淨入鍋,加水適量,武火燒沸,文火煮45~60分鐘,濾汁去渣,加白糖調味即成。每日1劑,分3次服用。丹蔘飲具有行氣活血、養血安神、調經止痛、清營熱、除煩滿之功效。
7、薤白燉豬心
食材:豬心一個,薤白150克。
豬心一隻洗淨入鍋,加水適量,武火燒沸煮熟,倒入薤白,文火煮燉至豬心軟透,加入胡椒粉適量調味即成。早晚佐餐服用。薤白燉豬心具有通陽散結、健脾益心、理氣消食之功效。
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