我和體育普通話三分鐘考試範文（通用10篇）

體育鍛鍊在我們的生活中是必不可少的。體育鍛煉可以強健我們的體魄，延長壽命。下面 小編為大家整理了關於我和體育普通話三分鐘考試範文，希望對你有所幫助。

我和體育普通話三分鐘考試範文 篇1

談到體育，給我的感覺更多的是那種有喜有悲，無法言表的感觸。

每個星期都會有體育課，他讓我曾經欣喜過，也失落過。欣喜於可以打籃球，失落於總是做我不喜歡的體育運動。

每次的體育課總是要慢跑。不，已經不能説是慢跑了反而之確實快跑。這個時候我最為激動與興奮，跑着跑着，拂面迎來的風好像使我覺得特別的享受……

前一段時間，也是我非常討厭非常難忍的一段時間。那段時間常常打排球，但是排球對於我來説是顯得毫無意義的。每次打排球我的心情就有如從高峯跌入泥潭般的的感覺，失落感一發不可收拾。

“又是一節悲劇的體育課。”我十萬分無奈的説着。看着老師手裏提着的球，我非常的失落，在定睛一看，原來是籃球，我不知道哪來的勁開始活蹦亂跳起來了。偶然想起了今天要仰卧起坐考試，這是我不擅長的一個項目，在籃球的激勵下，我奇蹟般的做了40個，這對於我來説簡直是不可思議的一件事。

抱着這種不曾多有的喜悦感，我和同學們開始打籃球，喊聲笑語和喜悦的汗水在同一刻蹦出來了。

近期的奧運會賽事也顯得精彩紛呈……我與體育，它帶給過我愉悦，帶給過我失落，也帶給我作為一名中國的驕傲。我曾這樣的想：體育的背後可能是需要我們付出更多的淚水與汗水把!

我和體育普通話三分鐘考試範文 篇2

體育鍛煉在我們的生活中是必不可少的。體育鍛煉可以強健我們的體魄，延長壽命。

在日常生活中，跑步、跳繩、打羽毛球等等都對我們的身體有益。我比較胖，媽媽為了讓我減肥，每天早上5點起牀，帶着我圍着小區跑了兩圈。頭幾天，跑完後我的腿特別疼，一回家就倒在沙發上，有時候上樓梯都能摔跤，但是，我為了減肥還是堅持了下來。

跑了一個星期後，腿不疼了，跑得特別輕鬆。一開始腿疼，是因為缺乏鍛鍊。看來以後要加強訓練。上個星期，體育老師讓我們比賽跑步。5個人一塊跑。我以為我胖，會跑最後。誰知，我跑了三次，兩次第一，一次第二!

到了夏天，媽媽帶我去游泳，説可以增加肺活量。我學了一個月，覺得游泳既好玩又困難。好玩是因為可以玩水;而困難是因為我很容易嗆着。但我還是學會了游泳。在“畢業考試”中，我得了第三名。

我們學校的足球可是遠近聞名的，在比賽中總能得第一。這都是他們練出來的;足球是一種比較危險的運動，很容易受傷;足球還是一種很棒的運動，對身體來講非常有益。踢足球的人跑的很快 ，力氣也很大，彷彿一夫能當萬人勇。他們都特別膽大，好像天不怕，地不怕。這是因為足球可以鍛鍊人的體力、速度’反應力......至於為什麼膽大，我也不知道。

我們還可以打籃球，能幫助我們長高;打乒乓球可以鍛鍊我們的反應能力;立定跳遠可以鍛鍊我們的瞬間爆發力打網球可以增加我們的力量;而做俯卧撐可以鍛鍊我們的體力......

有句話説得好：“身體是革命的本錢”。我們要加強鍛鍊，讓每個人都擁有健壯的身體!

我和體育普通話三分鐘考試範文 篇3

我與體育,可以説是一對親密無間的朋友，因為它能幫我強身健體。

説到體育，我最拿手的便是跳的一套動作。助跑，起跳，跳下，我的連貫性高達百分之九十九，就連最難的跪跳動作都能一次成功,不費吹灰之力。

第二拿手的便是耐力訓練—一分鐘跳短繩。即使是這短短的一分鐘，我也能跳130多下，而且中斷次數極少!這裏教你個訣竅：跳繩時一開始慢一點，中間快一點，累了再慢一點。

廣播體操，同樣是我的拿手好戲，手有力、動作規範……外加站立筆直，每節正確無誤，快慢適當，經常受到老師的表揚。

我也經常參加校外體育活動。一次跑步比賽，一開始，我遙遙領先，一時疏乎大意，被人趕超，快到終點時，我破釜沉舟做最後一搏，終於以10秒8榮獲第二名。

我喜歡體育的背後還有一個故事：小時候，我經常生病，於是，媽媽帶我參加體育活動。雖然很累，但是我依然堅持，抵抗力變強了，我也漸漸喜歡上了體育。

體育，你能幫助我強身健體，真是我的好朋友!

我和體育普通話三分鐘考試範文 篇4

我喜歡跑步，跑步是體育運動中的一項户外運動。早晨，起牀之後，跑跑步，這樣既可以温暖身體，又能使自己一天的學習有更旺盛的精力去對待。所以跑步是一項非常好的體育運動。

記得有一次早晨，我吃完早點，還有許多時間可以運動，我急忙衝出家門去跑步。”啊，早晨的空氣真新鮮!“説完，我便飛快向前衝去。該上學了，我停下腳步，背上書包，坐上老媽的車，上學去了。

放學了，我還是覺得精神充沛。我想：”一定是早上鍛鍊的關係。“啊!早睡早起的習慣養成了真好!

我喜歡游泳，在暑假裏，我就在國際大酒店裏報了游泳班。一開始，由於我技能掌握的`不好，所以大家經常看到我在岸邊套着游泳圈轉來轉去，時間久了，我也覺得有些煩惱。

後來，在自己的努力、教練的幫助和經驗的積累下，我的游泳成績有了突飛猛進的進步。游泳考試那天，大家都準備充分、精神飽滿地來到了考場。開始考試了，大家陸陸續續地跳下了水，快輪到我了，我雙腿發軟，心裏想：”我恐怕考不出吧。“輪到我了，我的雙手來回擺動雙腳一躍，跳進了水裏。在水裏，我雙手向前拍水，不一會兒就到了對岸。啊，游泳考試我考出了。

我和體育普通話三分鐘考試範文 篇5

運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動。法國醫學家——蒂素。

我最喜歡的運動項目就是乒乓球了。其中我就最崇拜的運動員有：“王皓、張繼科、馬龍。

今年夏天，爸爸經不住我的軟磨硬泡，終於帶我去打乒乓球了;我高興的一蹦三尺高。一路上我問這問那。一轉眼間，就到了乒乓球場。我一望眼，有的人在對打，也有的人在雙打，好熱鬧。

我迫不及待地拿上球拍，讓爸爸教我，他先教我拿球拍，然後讓我跟他練習一下，他把球傳給我，我竟然接不住，一、二、三……三十六下我都接不住。爸爸説你放棄吧。我不服，就一直練習，終於啃下了這塊硬骨頭。

學好了慢打，我有迫不及待地讓爸爸教我快打。爸爸答應了。爸爸把球飛快的傳給了我，拍子沒接上，就直接打在了我的臉上，把臉打得通紅。我忍着臉上的陣痛，繼續學快打。終於功夫不負有心人。我學會了快打，而且水平還超過了爸爸呢!

當然在學的過程中，我也體會到傷心、快樂、勝利、失敗。我也在一次次失敗中吸取經驗，才能以此次成功，因為：”失敗乃是成功之母嘛。“而我從失敗中總結一句話來：”世上無難事，只怕有心人。“

這個項目給我帶來了快樂，也帶來了失敗的意義。

我和體育普通話三分鐘考試範文 篇6

古希臘的格言：如果你想健壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！

沒有健康的身體，就沒有生活的保障和快樂的源泉。所以保障身體的健康，是每個人不懈的追求。清華有句話：為祖國健康工作50年！還有“無體育不清華”，都在激勵着學子們認真工作，健康生活。

看看華爾街的精英們，每一個都是肌肉發達，身體健壯，甚至是五項全能的冠軍。

所以自從我參加體育運動以來，不斷的自我加壓，突破自我的身體低谷，我發現體育鍛鍊是快樂的，當你大汗淋漓地跑完1000米，在頭暈和喘息的時刻，心情格外的舒暢。當你一次次的俯卧撐和一次次的障礙跑，當你一次一次的跌倒，又一次一次的爬起來，心是快樂的。因為你戰勝了困難，戰勝了自己，你離成功越來越近！這不僅僅是身體分泌了多巴胺而感到快樂，而且是心充滿了甜蜜感。體育讓青年身材越來越健壯，讓老年人身體越來越年輕。女人身材越來越妙曼，小孩體質越來越強壯。

這是體育鍛煉的魅力，如果你不親身去體會，你很難就發現他。虛弱的身體，永遠不能培養有活力的靈魂和智慧。愛因斯坦説：我生平喜歡步行，運動讓給我帶來了無窮的樂趣。

所以讓我們跑起來，跳起來吧！向更高、更快、更強進軍！

我和體育普通話三分鐘考試範文 篇7

我根本不擅長體育，也不是怎麼喜歡體育。在上一次的體育考試中我連20分都沒有，這周已經考過跳遠和跳繩了，下一週考400米跑步。跳遠和跳繩已經有了很大的進步了，跑步也是如此。

經過每天風雨無阻的訓練，我從原來的兩分40多秒到了一分之內。昨天跳繩考試結束後大家都很累，在小組內議論後發現他們三個都比我的成績好。張家宇還把我“訓”了一番：“你就不能多跳幾個？我們都比你跳的多。”我雖然沒有你們的成績好，但是我也在努力，我也在進步啊，我的心裏很難受，因為我的努力，我的進步，別人連看都不看一眼，為什麼？

跳繩我的胳膊特別酸；跳遠時我的手都擦破了；有一次模擬400米，最後100米，腿跑的超級酸才獲得了一個好成績。

好友和明澤告訴我一個祕訣，開始的時候儘量跟上隊伍，中間勻速跑，最後一段兒一定一定要拼命跑，這時候你不跑，你不衝刺，你就沒希望了。我按這個方法果然快了許多，不知道為什麼在最後一段，腿就莫名其妙的自己快起來了，感覺身上特別有力量。這時就是你搶名次搶分數的好機會了。

苦思了好久，終於知道為什麼最後一段超有力量了，因為這時候你想取得好成績，忍受不了別人在你前面，其實很累也得拼命去衝。

因為我越來越進步，所以課上的模擬測試就從恐懼到了願意去挑戰了，甚至有一點兒喜歡跑步。

加油，衝吧！你一定可以！

我和體育普通話三分鐘考試範文 篇8

經常有人説我是小胖子，挺着一個”大肚子“，喜歡用”熊大“”小胖“，這類名詞來稱呼我。可是今天，我這個胖子想用實際行動，讓大家來瞧瞧，誰説胖子不如瘦子呢？

準備好一根繩子、一台踏步機、一對啞鈴，今天的——魔鬼訓練就此開始。

首先，我拿起繩子進行準備運動，準備好跳繩姿勢，雙腳跟微微踮起，雙手緊緊握住繩子兩端，並呈90度擺直雙臂。

隨着媽媽一聲令下，一分鐘跳繩開始了。我胸有成竹跳了起來，過了大約四五秒，我的速度明顯慢了下來。此時，媽媽用温柔的語氣鼓勵着我：”寶貝兒子，還剩十五秒，加油！“聽到媽媽的鼓勵，剩下的十五秒，我用盡了吃奶力氣，感覺自己像飛了起來，飄飄然地——終於，功夫不負有心人，我取得了不錯的成績一百九十五下。

跳完後，我感覺腳尖開始麻木，很痠痛，小手也有點發麻，可是，還沒有結束呢？

之後我又開始了仰卧起坐的鍛鍊。剛跳完繩，哪有餘力做仰卧起坐啊！這就是所謂魔鬼式訓練，我默默地為自己加油，閉着眼睛，一個一個吃力地做着——還剩最後三個了，我卻已是筋疲力盡，四肢無力了。此時，我心想：已經做了四十七個了，不能前功盡棄呢！”啊！“的一聲怒吼，我的毅力終於打敗了身體的笨重，終於做完五十個，只用了一分鐘，我成功了，我不斷尖叫歡呼着。

今天的魔鬼式訓練終於結束了，渾身無力，筋疲力盡的我，體會到了運動員的艱辛與不易。

我和體育普通話三分鐘考試範文 篇9

熟悉我的人都知道，我最喜歡的當然就是體育了。我呀，不管遇到什麼不痛快，只要來一場體育比賽,我的精氣神就被激發出來。之後,所有的困難麻煩都將不是事了。每當我跑在全班同學最前面的時候,都會有一股自信和自豪油然而生，那種説不出來的感覺,帶給我無盡的快樂,讓我充分發揮出自己的實力。

一開始參加比賽時，我禁不住從體內湧出一股緊張的熱流,就好像被藤蔓纏着一樣，讓我無法行動自如。後來比賽的次收多了，這種過分緊張的感覺也漸漸地消失了，賽出的成績更好了。有人因此很欣賞我，願意和我一起練一起探討，我們因體育結緣，成了無話不談的朋友。我練跑步、跳繩，練跳高、跳遠，尤其是兩手撐地頭朝下走，在全班我是獨一無二的。大家投來的羨慕、讚歎的目光讓我樂此不疲，站在領獎台上時我更加興奮，所有的勞累都化作了成功的喜悦。

體育是我的最愛，在這方面我還有兩個夢想還沒有實現呢。其一，是和國際運動員來一場比賽，無論輸贏我就站在了自己理想的最高層次了;其二，是到一個山區學校裏當一名體育老師，每天教孩子們練體育。那種生活應該每天都很充實快樂，真讓人神往啊!

雖然,現在的我還很弱小,但我有一顆永不退縮的心。不管將來遇到什麼困難，我都會為實現自己的夢想執着努力。我曾看過一個動漫,主人翁曾説過這樣的一句話：“不懂的時候就先行動,行動之後多少就會懂了。”聽了這句話我非常感動，激發出我的動力和激情。夢想雖然很遙遠,但我決不退縮。我願像一棵小樹一樣,不怕任何炎炎烈日狂風暴雨，向着藍天頑強生長。我的路還很長,我要學好知識，試着找出更適合自己的鍛鍊方式，為自己最愛的體育而奮鬥。

我和體育普通話三分鐘考試範文 篇10

有一位法國啟蒙思想家伏爾泰説過：“生命在與運動。”而生命與運動之間，包含真一個不可或失的詞——健康。有了健康才有了美好的生命，而健康的基本指之道，正是運動。

“運動的作用可以代表藥物，但所有的藥物都不能代替運動”是啊！運動可使你健康，但藥物就不能了，藥物只能短暫的治好身體上的疾病，吃多了，還對身體有害。而運動，不僅對身體無害，還能使我們提高免疫力，更少的被疾病所困惑。

一個人是否健康，不單靠遺傳，看外表，就可以判定，更主要的是看他是否擁有健康的生活方式。如果他是一個整天被吞噬了所有的時間的人，那他即使原來體型再強壯，病魔照樣可以侵蝕他的身體。但他如果是選擇適當的時間出來運功運動，長期堅持下來，那他的身體可謂是“刀槍不入”，即使連“無惡不作”的病魔，也會被“拒之門外”。

科技的迅速發展，無疑提高了人們的生活水平，可是使人們都懶得走路了。在家還是在外面，都有坐着，出外坐着，在家依賴椅子，久而久之，久成了一隻懶豬，整天吃喝拉睡，一運動起來就喊累，於是，又像往常一樣回家看電視了。過多幾天，就變成在醫院躺着，在哪兒打點滴了。但他們並不覺得生病時因為缺乏運動，而是覺得是缺少營養，於是，從商場買來各式各樣的營養品，又是燉又是熬的，這樣堅持了幾天，健康倒沒什麼增長，倒把肚子給補垂了。其實身體健康雖然也需要營養，但太多也了不行，不如拿適當的時間來運動，就不用花那麼多錢去補什麼營養了。

“生命在於運動”這句話説的果然沒錯，只有運動，健康才能永遠和你在一起，而生命，只有靠健康才能煥發光彩，它們彼此互助，成為了親如手足的三兄弟。