2017年最新普通話科學發聲訓練

漢語是分析語，有三到十五種聲調。漢語的文字系統漢字是一種意音文字，兼具表意和表音功能。下面是小編為大家分享2017年最新普通話科學發聲訓練，歡迎大家閲讀瀏覽。

　　一、口部操訓練

要想做到舌頭口腔靈活的表達，就和我們體育運動一樣，先需要活動口腔。這裏教給大家一套口部操。

1、撮脣：10次，30秒 (用手撮嘴脣)

2、撮臉：10次，30秒。(用手撮臉)

3、合口左右撅脣：10次(左、右為一次)，30秒。(嘴脣合閉，向左撅脣;然後向右撅脣)

4、轉脣：8*8拍，30秒。(嘴脣合閉，順時針轉脣;然後逆時針轉脣)

5、雙脣打響：30次，30秒。(嘴脣合閉，用氣迅速衝開雙脣，發出聲音)

6、彈脣：1分鐘。(用舌尖抵住下脣，迅速彈出;左、右、上輪迴)

7、頂腮：30次，1分鐘。(用舌尖向左頂住左腮，然後換右邊)

8、轉舌：8*8拍，1分鐘。(用舌尖沿牙根轉圈)

9、做鬼臉：1分鐘。(用力把嘴張開，口腔做轉圈動作)

　　二、氣息練習

氣息練習主要練習從丹田發聲的方法。

1、張嘴吐氣★ 把嘴自然張開，張大一些，同時用意念使丹田自然鼓起。然後嘴微閉輕輕吐氣。(注意：嘴張開的時候不要有意識吸氣，當您把嘴張開，自然就有氣了。)

2、張嘴打嘟★ 把嘴自然張開，張大一些，同時用意念使丹田自然鼓起。然後嘴脣合閉，用氣輕輕衝開嘴脣，發出嘟嘟嘟的聲音。(注意：嘴張開的時候不要有意識吸氣，當您把嘴張開，自然就有氣了。)

3、打哈欠★ 把嘴自然張開，張大一些，同時用意念使丹田自然鼓起。然後嘴繼續張開，似打哈欠狀態，輕輕吐氣。(注意：嘴張開的時候不要有意識吸氣，當您把嘴張開，自然就有氣了。)

4、一四二呼吸★輕輕地吸氣一個節拍，吸入丹田;然後閉氣四個節拍;最後輕輕吐氣兩個節拍。

5、慢吸快呼慢慢地吸氣，然後快速呼出。

6、慢吸慢呼慢慢地吸氣，然後慢慢呼出。

7、快吸慢呼快速地吸氣，然後慢慢呼出。

　　三、共鳴練習

1、 口腔共鳴★

口腔共鳴發聲最主要的一點，是發聲的時候鼻咽要關閉，不產生鼻泄露。通過下列練習大家可以體會一下，基本都是以開口元音為主練習： ba da ga pa ta ka peng pa pi pu pai

發音時雙脣集中用力，下巴放鬆，打開牙關，喉部放鬆，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運

動時，嘴角上提。可以通過張口吸氣或用“半打哈欠”感覺體會喉部、舌根、下巴放鬆，這時的口腔共鳴會加大。在打開口腔的時候，同時注意脣的收攏。。

【詞組練習】

澎湃 冰雹 拍照 平靜 抨擊 批評……

嘩啦啦 噼啪啪 咣啷啷 撲嗵嗵 呼嚕嚕……

快樂 宣紙 挫折 菊花 捐助 吹捧 烏鴉……

【繞口令】

繞口令一：山前有四十四棵死澀柿子樹，山後有四十四隻石獅子，山前的四十四棵死澀柿子樹，澀死了山後的四十四隻石獅子，山後的四十四隻石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹，不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山後的四十四隻石獅子，還是山後的四十四隻石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。

繞口令二：八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

2、胸腔共鳴★

胸腔的空間及共鳴能量大，發出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣。

“a”元音直上、直下、滑動練習

【共鳴練習】

保爾説的好，人最寶貴的是生命，人的生命只有一次。人的一生應當這樣度過：當他回首往事時，他不會因為虛度年華而悔恨;也不會因為生活的庸俗而羞愧。臨死的時候，他能夠説，我把我的整個生命和全部經歷，都獻給了全中國最輝煌的事業，為中國在21世紀成為世界第一

強國而奮鬥和努力!

讓我們用這段光彩奪目的話來鞭策和激勵自己!

讓自己成為一個無愧於時代的高尚的人!

(3)鼻腔共鳴

(4)頭腔共鳴

　　四、發聲練習

(1)bo-----bo-----bo-----:3分鐘★

(2)哈---哈---哈---哈---5次(1分鐘)★

(3)嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5次(1分鐘)★

(4)da-----da-----da-----da------;60次，2分鐘。

(5)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，2分鐘。

(6)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，2分鐘。

(7)“絲”——音：30秒/次,共2次，1分鐘。

(8)“衣”-----音：30秒/次,共2次，1分鐘。

(9)數“數兒”：一口氣數10個八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”3 次，3分鐘。 (10)數“數兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一 ----------”，一口氣數3到4個回合。2次，2分鐘。

　　五、演講朗讀練習材料 (羊皮卷節選)

我不是為了失敗才來到這個世界上的，我的血管裏也沒有失敗的血液在流動。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛獅，不與羊羣為伍。我不想聽失意者的哭泣，抱怨者的牢騷，這是羊羣中的瘟疫，我不能讓它傳染。失敗者的屠宰場不是我命運的歸宿。生命的獎賞遠在旅途終點，而非起點附近。我不知道要走多少步才能達到目標，踏上第一千步的時候，仍然可能遭到失敗。但成功就藏在拐角後面，除非拐了彎，我永遠不知道還有多遠。再前進一步，如果沒有用，就再前進一點。事實上，每次進步一點點並不太難。從今往後，我承認每天的奮鬥就像對參天大樹的一次砍擊，頭幾刀可能了無痕跡。每一擊看似微不足道，然而，累積起來，巨樹終會倒下。這恰如我今天的努力。就像沖洗高山的雨滴，吞噬猛虎的螞蟻，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隸，我也要一磚一瓦的建造起自己的城堡，因為我深知水滴石穿的道理，只要持之以恆，什麼都可以做到。

我決不考慮失敗，我的字典裏不再有放棄、不可能、辦不到、沒法子、成問題、失敗、行不通、沒希望、退縮……這類愚蠢的`字眼。

我要儘量避免絕望，一旦受到它的威脅，立即想方設法向它挑戰。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未來，勇往直前，不再理會腳下的障礙。我堅信，沙漠盡頭必是綠洲。我要牢牢記住古老的平衡法則，鼓勵自己堅持下去，因為每一次失敗都會增加下一次成功的機會。這一次的拒絕就是下一次的贊同，這一次皺起的眉頭就是下一次舒展的笑容。今天的不幸，往往預示着明天的好運。夜幕降臨，回想一天的遭遇，我總是心存感激。我深知，只有失敗多次，才能成功。我要嘗試，嘗試，再嘗試。障礙是我成功路上的彎路，我迎接這項挑戰。我要像水手一樣，乘風破浪。從今往後，我要借鑑別人成功的祕訣。過去的是非成敗，我全不計較，只抱定信念，明天會更好。當我精疲力竭時，我要抵制回家的誘惑，再試一次。我一試再試，爭取每一天的成功，避免以失敗收場。我要為明天的成功播種，超過那些按部就班的人。在別人停滯不前時，我繼續拼搏，終有一天我會豐收。我不因昨日的成功而滿足，因為這是失敗的先兆。我要忘卻昨日的一切，是好是壞，都讓它隨風而去。我信心百倍，迎接新的太陽，相信“今天是此生最好的一天”。只要一息尚存，就要堅持到底，因為我已深知成功的祕訣：堅持不懈，終會成功。