個人職場如何發展與減壓

職場打拼，不可避免的會涉及到職業規劃與晉升，也許你在職場上拼搏了許多年可是卻並未感覺到“出頭”的光明，看着身邊比你晚近公司的後輩從仰視你變成平視你甚至俯視你，是否會有一絲淡淡的酸澀浮上心頭?

其實你已經做的很好了。但是你可能忽略了一點：職業規劃目標。默默等待上司的肯定總是下策，那麼上策該是什麼?

每天面對鋪天蓋地的工作，24小時不停歇的簡報，壓力山大!所以減壓和放鬆也就變成了當下職場當中最熱門的話題“僅次於這個月工資多少”，而各類運動是減壓、改善身體與心理健康最好的方式之一。

現在越來越多的人選擇用瑜伽來釋壓，瑜伽也就變成了職場生活的一個組成部分：工作加壓、瑜伽減壓、再加壓、再減壓……

人生不如意十有八九，常想一二。做人，最重要的是開心。來看看下面這8個職場減壓的`有效方法。

　　1、 開懷大笑

健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發泄方法。

　　2、常聽音樂

輕鬆的音樂有助於緩解壓力

　　3、讀書看報

讀書看報可説是最簡單、消費最低的輕鬆消遣方式，有助於緩解壓力。

　　4、 吐槽!吐槽!再吐槽!

好友相聚，吐槽環節必不可少。一起吐吐槽，釋放壓抑的心情，還能感受到彼此間的關懷。同在江湖飄，革命友誼要深厚啊!

　　5、 想哭就哭

在僻靜處大聲喊叫或者放聲大哭，也是減輕體內壓力的一種方法。

　　6、難得糊塗

與人為善，在非原則問題上不去計較，在細小問題上不去糾纏，對不便回答的問題佯裝不懂，對危害自身的問題假裝不知，以聰明的“糊塗”舒緩壓力。

　　7、學會説“不”

不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當的時候對某些人説：“不”。

　　8、接受錯誤

做錯了事，要想到説都有可能犯錯誤，因而繼續正常的工作。