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![會考必讀：10種類型的九年級生容易放跑高分]( "會考必讀：10種類型的九年級生容易放跑高分")
會考必讀：10種類型的九年級生容易放跑高分
1、基礎不紮實的會考生。這種會考生最典型的表現是小題丟分嚴重。主要原因就是複習時沒有落實學習要求。比如老師要求必背的沒有真的背下來，連符號都不會寫;比如該掌握的沒有真的掌握，老師反覆強調還是出現錯誤。2、慣...
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![跑步減肥下坡跑更有效]( "跑步減肥下坡跑更有效")
跑步減肥下坡跑更有效
跑步是項全身性燃燒脂肪的有氧運動，其中，原地跑步減肥是最簡便有效的。只要注意一些技巧，不但讓你體重減輕，還可以幫你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！跑步要多久才能減肥？不少人以為跑步時間到達20、30分鐘後，身體才開始消耗脂...
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![《奔跑的放牛班》讀後感]( "《奔跑的放牛班》讀後感")
《奔跑的放牛班》讀後感
讀完《奔跑的放牛班》這本書，令我印象最為深刻的是四位形影不離的主人公，他們分別是唐飛、張達、馬小跳、毛超；他們熱愛生活、擁有夢想、喜愛音樂，卻缺乏音樂天賦，但通過他們堅持不懈地努力，卻開啟了一段無與倫比的音樂之旅...
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![4x100米接力跑跑步技巧]( "4x100米接力跑跑步技巧")
4x100米接力跑跑步技巧
接力賽是田徑運動中一項很常見的賽制，每年的學校運動會中都會有，在學校的運動會上，最好看最讓人興奮的就是4x100米接力賽了，因為這是一個最能代表團體合作精神的項目。要想在這樣一個多人合作的項目中取得好的成績，就有一...
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![跑步機跑步的五大誤區]( "跑步機跑步的五大誤區")
跑步機跑步的五大誤區
跑步機的出現大大豐富了愛好運動人羣的運動方式。那麼跑步機上跑步，有哪些注意事項呢?錯誤1：跑步時間太長跑步時機體能量物質的供應，是從糖到脂肪，再到蛋白質。慢跑半小時以上才會消耗脂肪，而超過1小時又會消耗蛋白質。因...
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![奔跑]( "奔跑")
奔跑
奔跑1只要跑的足夠快，耳朵裏就只能聽得見風聲，哪能聽見那麼多言言語語呢？——題記早上睡到自然醒的你，是否睜開眼睛會看的到外面的世界？當你覺得第一縷陽光是照到你的牀上的時候，其實他已經温暖了很多人了；但你以為今天天氣...
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![跑步機跑步的注意事項]( "跑步機跑步的注意事項")
跑步機跑步的注意事項
很多人由於現在的霧霾太嚴重，多以現在很多人都選擇在室內使用跑步機跑步了。跑步機跑步有什麼注意事項呢？下面是小編為大家整理的跑步機跑步的注意事項，歡迎參考~跑步機跑步注意事項1.在要進行跑步機訓練前，一定要記得，不...
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![《奔跑的放牛班》讀後感8篇]( "《奔跑的放牛班》讀後感8篇")
《奔跑的放牛班》讀後感8篇
讀完一本名著以後，你有什麼總結呢？為此需要認真地寫一寫讀後感了。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編為大家收集的《奔跑的放牛班》讀後感，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。《奔跑的放牛班》讀後感1快樂的暑假，...
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![跑步機跑步健身的好處]( "跑步機跑步健身的好處")
跑步機跑步健身的好處
很多人家裏有跑步機，光腳跑步。跑步機的震動會對腿部關節造成不必要的傷害，腳底出汗，還容易滑倒。那麼跑步機跑步健身的好處有什麼呢?下面就讓小編來告訴大家吧，歡迎閲讀。跑步機跑步健身的好處一、不受天候影響這應該是...
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![晨跑晚跑注意事項]( "晨跑晚跑注意事項")
晨跑晚跑注意事項
在這樣一個春暖花開的季節，跑步是一個非常適合的季節，晨跑更是非常好的，但是你知道晨跑什麼時候最好嗎?晨跑到底是晚上跑號好還是早上跑好呢?晚上跑步又要注意什麼呢?12個細節要警惕，千萬別犯錯誤哦!跑步是作為一種鍛鍊身...
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![奔跑的放牛班讀後感4篇]( "奔跑的放牛班讀後感4篇")
奔跑的放牛班讀後感4篇
讀完一本書以後，大家心中一定有很多感想，是時候寫一篇讀後感好好記錄一下了。怎樣寫讀後感才能避免寫成“流水賬”呢？以下是小編為大家整理的奔跑的放牛班讀後感，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。奔跑的放牛班讀後...
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![4*100米接力跑跑步技巧]( "4*100米接力跑跑步技巧")
4*100米接力跑跑步技巧
接力賽是田徑運動中一項很常見的賽制，每年的學校運動會中都會有，在學校的運動會上，最好看最讓人興奮的就是4乘100米接力賽了，因為這是一個最能代表團體合作精神的項目。要想在這樣一個多人合作的項目中取得好的成績，就有一...
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![短跑爆發力訓練-短跑怎麼跑法更快]( "短跑爆發力訓練-短跑怎麼跑法更快")
短跑爆發力訓練-短跑怎麼跑法更快
短跑的主要講究速度和爆發力，移動速度是指單位時間內人體快速位移的能力。也就是平常訓練、體育課所説的速度。那麼短跑的速度訓練方法有哪些呢?下面一起看看吧!提高速度--重複練習法重複練習法是指以一定的速度，多次重...
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![關於百米跑放鬆技術的訓練方法]( "關於百米跑放鬆技術的訓練方法")
關於百米跑放鬆技術的訓練方法
100跑的放鬆技術是指：在100米跑過程中，參與者對心理和生理因素的合理調節，從而保持快速運動中機體的協調放鬆，促進體能的合理消耗，優化速度結構，以達到最佳成績的一種方法。從其種意義上講100米跑的放鬆技術可以充分體現運...
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![白領轉行不要跑錯跑道]( "白領轉行不要跑錯跑道")
白領轉行不要跑錯跑道
在許多人的職業生涯中，都有轉行的經歷。有人説：轉行，好比是換個跑道重新跑。日前公佈的一項調查顯示，在該公司接待的諮詢者中，超過85%的人認為：不適應目前行業時，轉行是第一選擇。轉行的主要依據通常是主觀感覺和對職場潮流...
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![奔跑的放牛班讀後感]( "奔跑的放牛班讀後感")
奔跑的放牛班讀後感
認真品味一部名著後，相信大家都增長了不少見聞，此時需要認真思考讀後感如何寫了哦。那麼你會寫讀後感嗎？下面是小編收集整理的奔跑的放牛班讀後感，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。奔跑的放牛班讀後感1今天，我看了一本故事書，故...
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![奔跑的放牛班讀後感（精選12篇）]( "奔跑的放牛班讀後感（精選12篇）")
奔跑的放牛班讀後感（精選12篇）
當認真看完一本名著後，你心中有什麼感想呢？需要回過頭來寫一寫讀後感了。你想知道讀後感怎麼寫嗎？下面是小編整理的奔跑的放牛班讀後感（精選12篇），供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。奔跑的放牛班讀後感1這個寒假...
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![跑跑跑國中作文]( "跑跑跑國中作文")
跑跑跑國中作文
六點半，我準時起牀。洗漱，吃飯。一切結束後，媽媽發現了一個棘手的問題——電動車沒電了！天啊！來不及了，趕緊跑！抓起書包，撒腿就跑。但是跑了一半路程後，我卻累壞了！看看錶，天啊，時間老人真是和我作對——離上課時間只有5分鐘了。...
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![跑步機慢跑技巧]( "跑步機慢跑技巧")
跑步機慢跑技巧
減肥最好的方法是有氧運動，有氧運動中最方便有效的要數慢跑，但是很多人每次都堅持不了，最多跑10分鐘就氣喘吁吁的不得不停下來了。下面是小編為大家帶來的跑步機慢跑技巧，歡迎閲讀。正確跑步姿勢示範：頭頸放鬆，腿不宜抬得過...
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![跑步機跑步注意事項]( "跑步機跑步注意事項")
跑步機跑步注意事項
很多人想減肥卻又擔心利用跑步機減肥達不到自己想要的減肥效果，那麼跑步機跑步真的能夠減肥嗎?跑步機跑步有哪些注意事項?下面請隨小編一同瞭解詳情吧。跑步機跑步能減肥嗎1、使用跑步機時要專心跑步時做看電視等分散...
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![跑着跑着就到了]( "跑着跑着就到了")
跑着跑着就到了
跑着跑着就到了1上師範學校的時候，我被選拔為學校的運動員。我爆發力比較強，擅長短跑，常常參加短跑比賽。經過一段時間的訓練，很快就到了學校一年一度的冬季越野賽。體育老師對我説：“萬米越野賽，你也要參加！”我聽了，驚訝地...
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![跑步機跑步的正確姿勢]( "跑步機跑步的正確姿勢")
跑步機跑步的正確姿勢
跑步機是健身室裏必不可少的健身器材。在跑步機上跑步看似簡單，其實是很有講究的。那麼跑步機的正確姿勢有哪些?接下來為你介紹。1、跑步機的正確姿勢之挺直腰板有些人跑步時習慣含胸弓背,人體重心前傾,就會加大腰椎的...
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![《奔跑的放牛班》讀後感300字]( "《奔跑的放牛班》讀後感300字")
《奔跑的放牛班》讀後感300字
《奔跑的放牛班》是著名作家楊紅櫻的兒童文學作品之一。它讓我感受到了音樂無與倫比的神奇力量，也讓我學到了音樂不僅僅是排憂解難的,更是一種神奇的教育。這本書講的是馬小跳、張達、唐飛、毛超因為夏林果的一個神奇...
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![長跑跑步技巧]( "長跑跑步技巧")
長跑跑步技巧
導語：節奏是跑長跑中必須要掌握的一個技巧，很多人在長跑過程中會感覺到胸痛，其實掌握技巧就會好些，那麼長跑跑步技巧有哪些呢?下面我們一起來了解一下吧。長跑有什麼跑步技巧嗎?1、長跑前，應先做5-10分鐘的熱身運動，如走路...
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![短跑跑步加油稿]( "短跑跑步加油稿")
短跑跑步加油稿
想要給短跑跑步的運動員送上一篇加油稿嗎？那麼都有哪些好的加油稿呢？下面是小編分享給大家的短跑跑步加油稿，希望對大家有幫助。短跑跑步加油稿文一：槍聲響了，你們衝向前，不為別的，就為為班級一馬當先，沒有昔日的汗水，怎見今天...
