糯米文學吧關於徒步的內容
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![雨天徒步的注意事項及技巧]( "雨天徒步的注意事項及技巧")
雨天徒步的注意事項及技巧
1、雨天在外面活動不要打雨傘，拿傘就不能空手了，户外活動尤其要這樣注意。2、雨衣不能太長，最好是衣服和褲子的，這樣活動方便。3、雨天一定穿雨鞋，帶眼的鞋子都可以，穿其他的鞋子在雨天走路時間長的話，在出汗時不能保持鞋子...
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![户外徒步的益處]( "户外徒步的益處")
户外徒步的益處
徒步也是户外運動中最為典型和最具特色的一種。短距離徒步活動相對簡單，不需要太講究技巧和裝備，如果是長距離徒步應具備較好的户外知識技巧及裝備。徒步旅行經常被認為是最親近大自然的一種活動，長期徒步給身體帶來的變...
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![户外徒步健身要注意的安全事宜]( "户外徒步健身要注意的安全事宜")
户外徒步健身要注意的安全事宜
1、一定要按照自己的速度來走：不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步，最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。2、科學地衡量自己的體能：頭幾次外出徒步的時候最好堅持走若干個小時...
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![植物園徒步遊記四年級作文]( "植物園徒步遊記四年級作文")
植物園徒步遊記四年級作文
星期五那天，我們三一班全體師生徒步去植物園遊玩。走在去植物園的路上，沿着虞河向北走，一路的美景令我們陶醉，。河水清澈見底，河邊的蘆葦像青紗帳似的，很茂密。路邊的樹開滿了花，有紅的，粉的，紫的，黃的，真是奼紫嫣紅。我們一邊欣...
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![關於長途徒步怎麼保護腳]( "關於長途徒步怎麼保護腳")
關於長途徒步怎麼保護腳
徒步是現代人比較喜歡的運動之一，尤其是長途徒步，可以見識到不同的人文風景，對於一個徒步愛好者來説,下肢的所有部件都是非常重要的。那麼長途徒步怎麼保護腳呢?下面yjbys小編為您介紹長途徒步怎麼保護腳，看看吧。腳與鞋...
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![2017户外徒步方法事項]( "2017户外徒步方法事項")
2017户外徒步方法事項
徒步行走不單是腿部運動，而是種全身運動，注意通過擺臂來平衡身體、調整步伐。控制節奏，最好的行走速度是走而不喘。那麼户外徒步旅行有哪些方法事項呢?下面由小編為大家分享2017户外徒步方法事項，望對大家有所幫助。一、...
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![海口周邊15條徒步路線]( "海口周邊15條徒步路線")
海口周邊15條徒步路線
為不斷滿足海口市民及遊客多樣化的.健身休閒需求，切實提升大家的健康水平和幸福指數，徒步最海口·椰風醉遊人——海口徒步旅遊線路推廣體驗活動11日晚在海口拉開帷幕。活動現場，海口市旅發委推出15條徒...
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![珠穆朗瑪峯徒步知識]( "珠穆朗瑪峯徒步知識")
珠穆朗瑪峯徒步知識
每個人心中都渴望登上地球之巔，然而重重的困難會把你的夢想擊的粉碎。所以去珠穆朗瑪峯並不是每個人都能夠實現的夢想。而能徒步珠峯，進入珠峯大本營的人，更是鳳毛麟角。下面本文將為你介紹珠峯的徒步攻略以及徒步路線，一...
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![北京出發秋山草甸徒步去京郊自駕]( "北京出發秋山草甸徒步去京郊自駕")
北京出發秋山草甸徒步去京郊自駕
京郊徒步户外徒步，表面上看是和自己較勁，其實是在享受真正有氧運動的樂趣。一邊健身，一邊旅遊，身心俱爽。難怪越來越多年輕人爭相加入“驢友”的行列。徒步，顧名思義就是走路，整個線路通常會經歷山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪...
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![徒步的方案]( "徒步的方案")
徒步的方案
為了確保事情或工作紮實開展，通常會被要求事先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。優秀的方案都具備一些什麼特點呢？下面是小編為大家收集的徒步的方案，希望對大家有所幫助。徒步的...
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![軍訓徒步心得體會]( "軍訓徒步心得體會")
軍訓徒步心得體會
某些事情讓我們心裏有了一些心得後，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，如此就可以提升我們寫作能力了。應該怎麼寫才合適呢？下面是小編為大家整理的軍訓徒步心得體會，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。經過最近...
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![冬季徒步行走的注意事項大綱]( "冬季徒步行走的注意事項大綱")
冬季徒步行走的注意事項大綱
相比其他季節，冬季進行徒步遊受自然界的影響最大，可能遇到的困難也更多，對於出行安全，有必要格外引起重視。首先：集體力量我們去徒步穿越一般選擇的是不熟悉的、富有神祕感及地形較為複雜的區域，冬季儘量組成至少兩人以上的...
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![徒步穿越探險指南]( "徒步穿越探險指南")
徒步穿越探險指南
引導語：下面小編就給大家帶來徒步穿越探險指南，希望能夠幫助到您，謝謝您的閲讀，祝您閲讀愉快。一、團隊精神集體穿越(2人以上)是表現團隊合作精神的好機會，成功、愉快、順利的穿越是要靠集體中每一個人努力才能做到的。尤...
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![户外徒步技巧]( "户外徒步技巧")
户外徒步技巧
徒步愛好者都知道户外旅行主要靠的就是雙腳，走平路、登攀山嶺、過橋涉水……那麼户外徒步有什麼技巧呢，小編整理了相關的內容，歡迎欣賞與借鑑。移動重心一條線路的高低起伏凹凸不平，有時候甚至還有滾動的石頭，很不好走。所...
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![徒步健走的注意事項]( "徒步健走的注意事項")
徒步健走的注意事項
徒步健走是一項非常温和的健身運動，下面小編來給大家介紹徒步健走的注意事項，希望對大家有幫助!徒步健走必須把握三要素：速度：影響脂肪分解還有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先規定行走距離，比如：3000米或500...
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![户外徒步露營必備裝備大全]( "户外徒步露營必備裝備大全")
户外徒步露營必備裝備大全
很多新手對户外徒步露營的裝備，挑的眼花繚亂，哪些是必需品，哪些不是必需品，自己也沒有一個系統概念，下面小編就來和大家説説户外裝備吧!一、户外揹包户外揹包是我們户外輜重的集合，當我們所有的露營裝備都裝在一起的時候，户...
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![徒步穿越九阜山散文]( "徒步穿越九阜山散文")
徒步穿越九阜山散文
今天三人（聆聽老楊夫婦和我）決定徒步九阜山，三人約定在七口街會合。穿越澤水村是後來到九阜山後臨時決定的。天氣預報説今天有陣雨或雷陣雨，出發前我望着陰沉的天空，默默祈禱老天有眼，千萬別為難我們。也許是我們的虔誠感動...
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![徒步的幾大注意事項]( "徒步的幾大注意事項")
徒步的幾大注意事項
徒步作為户外運動的一種，不僅能鍛鍊身體，還能磨練一個人的意志。那麼你知道徒步有哪些注意事項嗎?下面小編為你整理徒步過程中的注意事項，希望能幫助到你!1、科學地衡量自己的體能：頭幾次外出徒步的時候最好堅持走若干個...
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![徒步穿越技巧]( "徒步穿越技巧")
徒步穿越技巧
徒步穿越是户外活動的主要形式之一，對徒步穿越而言，路況的好壞直接關係到是否能夠成功穿越，路面條件太差的話可能在穿越中會受傷，所以我們要掌握不同路面的行走技巧。為了讓大家在徒步穿越時能更順利，小編整理了幾種常見的...
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![徒步活動主題標語集錦]( "徒步活動主題標語集錦")
徒步活動主題標語集錦
在平日的.學習、工作和生活裏，大家都經常接觸到標語吧，標語具有文字簡練、意義鮮明的特點。那些被廣泛運用的標語都是什麼樣子的呢？下面是小編為大家收集的徒步活動主題標語集錦，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋...
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![徒步作文400字]( "徒步作文400字")
徒步作文400字
到達香港的第二天上午，在舒適愜意的懶覺時間過後，我們出發了。拐進一個窄巷子，徒步活動正式開始。起初，都還只是些很平緩的坡，走起來毫不費力。我們像是“穿越”到了遠離城市喧囂的小村落裏。小道兩旁雜草叢生，一排排灌木叢...
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![新人買户外徒步裝備的注意事項]( "新人買户外徒步裝備的注意事項")
新人買户外徒步裝備的注意事項
揹包：揹包的大小要看出行路線遠近而定，一般在本市周邊出行30升左右即可。如果做長途出行的話，MM們要有一個55升左右的揹包，GG要有一個65升以上的揹包；在選擇購買揹包時一定要反覆背試（最好可以有負重測試）並且一定要向有相關...
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![徒步穿越有什麼走路技巧]( "徒步穿越有什麼走路技巧")
徒步穿越有什麼走路技巧
徒步穿越對於那種勇於探險的愛好者來説，是一項具有挑戰性的運動。在地形複雜多樣、人跡罕至的地方，沒有現成的路可走，沒有明確的路標指示方向，進行徒步穿越需要有經驗和技巧做先導。那麼徒步穿越有什麼走路技巧呢?下面為...
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![描寫徒步心情好的句子（通用200句）]( "描寫徒步心情好的句子（通用200句）")
描寫徒步心情好的句子（通用200句）
在日復一日的學習、工作或生活中，大家都接觸過比較經典的句子吧，句子是能夠表達一個相對完整的意思，有一定的語調，表示不同的語氣，句未有一個較大停頓的語言單位。句子的類型有很多，你都知道嗎？下面是小編整理的描寫徒步心情...
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![户外徒步登山八大原則]( "户外徒步登山八大原則")
户外徒步登山八大原則
登山是指在特定要求下，運動員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峯進行攀登的一項體育活動。那麼，户外徒步登山八大原則是什麼?下面跟小編一起來了解一下吧!户外徒步登山八大原則1.速度控制原則不要逞強埋頭猛走...
