拳擊的的七中步法，必須掌握

　　拳擊運動,是一項參與者佩戴特製的柔軟手套,在一定規則和條件限制下進行的競技性對抗運動項目，那麼你知道拳擊的練基本步法有哪些嗎?下面來跟小編一起看吧!

　　步法一、左滑步

作用：這是結合向左側移動的步法。

動作：左腳掌向左側擦地橫向滑動，右腳蹬地橫滑跟上保持原來姿勢。

要領：動作開始時左腳先略微提起，以右腳的彈力向右蹬地，推動身體向左移動。滑動時要擦地，不可跳躍。

拳擊基本步法技巧：右滑步

拳擊基本步法技巧：作用：配合向右側閃的步法。

動作：由基本姿勢開始，先將右腳略微提起，同時利用左腳向左蹬地的彈力，推動右腳向右側滑動一步。

要領：與左滑步相同，方向相反。在向左、有滑步時，為了使身體重心在移動後保持穩定，滑動腳着地時應注意用腳掌的外緣先着地，以避免身體移動過大而失去平衡。

　　步法二、前滑步

作用：前滑步是用來配合各種拳法前進擊打用的步法，或作為尋找與對手之間合適距離而使自己在台上處於有利地位的步法。

動作：由基本姿勢開始，先將左腳向前滑進一步，右腳隨即跟進，兩腳仍保持原來的部位與距離。

要領：開始前進時，左腳略提踵，右腳同時向後蹬地，兩腳保持原距離同時前移，這時上體保持原來姿勢，身體重心的投影始終落在兩腳之間。

注意事項：①要擦着地面向前滑步，不要跳起或蹦起。②滑步後要保持原來姿勢和原距離，兩腳不可併攏。